Уже писала, отклика не увидела, потому еще раз: Поэтому повторюсь. Если состояние благоприятное, предпочтительное, возьмите себе за правило: слушайте (шум машин, птицы, звонки, голоса ..... ) смотрите (что перед собой, что вдалеке, что сбоку и под ногами...) Чувствуйте (если сидите, то попу на стуле ... если стоите, то подошву под ногами, кто сейчас вас трогает, есть ли ветер, тепло ли, холодно...) анализируйте (кто-то прошел мимо, пролетела птица, проехала машина...трамвай, кто-то рядом что-то говорит ....)
Если не можете думать, а очень надо, дайте себе разумное время ... сколько можете себе позволить ...
Жду отзывов, как получается ..