Blaze

Еше бы жрать меньше...

А я уже начала пресс покачивать
И через день уже могу НЕ есть после 12 ночи
колбасные весы - супер (низя!низя!спать! не есть!)

Альтернативной едой забить холодильник. Хочется привычно набить желудок - морковки сырой погрызть, или капустки. А еще очень помогает - записаться на платные фитнес-тренировки к персональному тренеру. Купить красивый стильный костюм. Чтобы все было в удовольствие для себя самой. Во-первых, он грамотно ход тренировок будет проводить, во-вторых ты уже чисто мотивационно будешь стараться и не есть в том числе, потому что свои денюжки отдаешь за результат, плюс будет внутри повышаться желание этот результат сделать, чтобы это становилось заметным. Ничего более лучшего в плане мотивации не знаю из самых доступных способов.

Мотивация у меня появится, когда станет ТЕПЛО когда надену сарафанчик..
Да и времени по теплу будет меньше для сидения дома )
Я в том году случайно аж 4 кг сбросила за месяц, даже ничего такого для этого не делая