ого! терапевт сказал что 3 месяца обычно хватает, но так как у меня уж совсем низкий, то 6.
в любом случае я сейчас сама сдам гемо и ферритин и буду сама смотреть динамику. потом уже с этой динамикой к терапевту.
сейчас вспомнила, что мой коллега страдает повышенным гемоглобином. ему уже дважды пускали кровь и запрет на мясо. и такое ведь бывает!
Как везде по– разному. Мне летом 2018 гемоглобин поднимали, и в обычной поликлинике 100500 раз давали направление на кровь со всем фаршем - ферритин, сывороточное. Практически каждую неделю.
Как чувствуете себя? Помню, что анемия - премерзкое состояние. Как будто тебе уже 90 лет...
я с 11 до 18 лет весила 51 кг при росте 175. как поступила в университет - резко 55. и тоже неменялся вес лет 5. ночами могла есть но обычно спала. а так - поужинать тортиком для меня была норма) коллеги по доброму шипели) так как у меня обед ого но, а у них салатики.
а в прошлом году стала принимать антидепрессанты и вес медленно пополз вверх. стал 62. за изоляцию и обездвиженность стало 70. вот тут расстроилась ужасно: размер 46 мне даже не снился. всегда бегала по магазинам и спрашивала 40.
а 3 недели назад пошла в зал и стало 75,5. на мне мышцы всегда быстро росли хоть и невидно их. короче, я все ещё переживаю из за веса
--- Добавлено ---
сам гемоглобин - бесплатно. но он рублей 200 стоит. мне ради него в больницу ехать в терапевту совсем лень. я просто через дорогу пойду в лабораторию и одним махом сдам все (заодно кальций, магний и д3).
нормальное ощущение. обычное для меня. у меня всю жизнь гемо понижен, поэтому плохо представляю что это - с нормальным гемоглобином
Мне кажется вес 70 при росте 175 - это нормально? Визуально тоже вроде должно быть гармонично.
А Вы не в модели пошли в 18 лет, случайно?
Главное чувствовать себя хорошо) и быть здоровой )
Хотя мне сложно представить свои мысли и эмоции, если мой вес начнет увеличиваться. Меня сколько не кол-во лишних кг смущает (при всей своей якобы худобе, я считаю что кое-где можно и убрать) , а состояние кожи и неподтяннутость фигуры.
ув.Серенити, скорее всего Не поймут.
Дают больничный - берите и спокойненько на нём сидите, потом ещё больничный, потом отпуск за 2 года, потом ещё ченить придумаете и так до больничного по беременности, и ни носа на работу!
Я примерно так же все три раза делала, подготовливала человека на период моего очередного отпуска (чтобы работа не встала), на сроке в 3-4 месяцев сваливала в отпуск, и "выходила с него" на больничный по беременности. И никаких угрызений совести.
Последний раз редактировалось Лемминг; 20.11.2020 в 05:23.
Занимаюсь этим вопросом ув.Саманта.
Есть такая тема-онлайн-марафон, вот купила у проверенной фитнес-студии, ходила к ним раньше на растяжку. Сейчас занимаюсь дома, тренировки в формате онлайн, очень удобно.
Просто раньше я не обращала внимания, ну вроде стройная и так хороша. А сейчас годы идут))) сын сфоткал меня в купальнике вначале марафона (для ослеживания динамики) - так я очень погрустнела, когда фото посмотрела, свет понятно еще плохой, но всё же увиденное меня не впечатлило ))
Никаких уровней. У Вас теперь другая жизнь. Берите больничный и не парьтесь никому ничего доказывать. Не режьте хвост по частям(с работой это так не работает) чем раньше тем лучше, больничный и все и продлять его. Потом на пару дней на работу(потому что бесконечно продлять нельзя) и снова на больничный. Скажите гинекологу что у Вас на работе тяжёлая обстановка и попросите больничный, она поймет и выпишет. От иногда сами такое предлагают. Потому что это имеет смысл. Пока травите нагрузку по маленьку - никого вместо Вас не найдут и работа только накопится а потом картина маслом - работы снежный ком накопила и бросает. Так крайней и виноватой останетесь. Оно надо? На больничный уходите, вместо Вас кого-то находят и по маленьку по тихонько он входит в полную силу а Вы уходите в декрет. Это в итоге и начальникам больше понравится и Вам нервы сбережёт.
Не глупите, берите больничный и продлчйте его.
Это уже сто раз проверено.
И ещё один совет за который я оч благодарна своей гине, успейте прочувствовать свою беременность, время летит быстро, оглянуться не успеете как уже все, многие девочки жалуются что не успели почувствовать радости беременности, чувствуете, погружаетесь, смакуйте
--- Добавлено ---
Секас! Лучший способ похудания!!!!
Правда есть побочные эффекты, вон они бегают)))
Мне тоже так делали и с больничными и с отпуском, умница бухгалтер посоветовала, я дурочка тоже сначала за работу цеплялась а потом так благодарна была за эту схему с отпуском. И гинекологу за больничные.
Девочка ц нас на работе одна умудрилась год до декрета по больничным отсутствовать, и потом после декрета вышла и к ней отношение хорошее, за ней висяков косяков нет. А кто беременный работал на того все сваливали все свои косяки, какими бы хорошими коллеги ни были но если можно сказать "я все верно сказала, это она что-то не так поняла, ну беременная же" - обязательно так скажут. Не потому что злые а потому что думают беременным все спишут. А нифига никто не спишет, осадок остаётся, отношение портится. Дорожите карьерой? Берите больничные и отпуска на беременность. Без вариантов.
У меня клиенты, не коллеги а клиенты начали свои косяки на меня беременную списывать, просто удивительно было это наблюдать, я потом сразу на больничный но увидеть это явление успела. При том именно те клиенты это делали с кем лучше отношения и были. Они даже не понимали что топят меня. Беременная же, все простят. Череду косяков не прощает никто, то есть прощать прощают но отношение к человеку меняется очень сильно.
У меня начальник потолстел очень зимой, потом поставил себе цель - прийти в подтянутую форму. И сделал! Теперь всем рассказывает про эффективность метода. Он вроде без тренировок был, ну или совсем без фанатизма, просто правильное питание и подсчет кол-ва каллорий в програмке специальной. У него была норма каллорий от тренера, ее надо было придерживаться. Я все это к тому, что он ел то кол-во каллорий, которую было нужно и не испытывал совсем чувства голода, даже напротив очень много ел по количествам еды. Но это конечно были овощи, курица, индейка, рыба, всё паровое, гриль, вареное. Но он прям очень хорошо похудел.
Вот именно, это диета для больных.
Я два месяца на такой из-за желудка
Один вид курицы мутит.
Да и я не похудела совсем, потому что голод заглушаешь сухарями хоть, а их тоже нельзя
Да и мужчина и женщина это разница.
Мужчинам похудеть легче.
Просто хочется остановить вес, не то ,что худеть.
В родне все толстые.
До 35 лет 51 кг.....был.
Вообще, Вы на другой стороне, Вы я так поняла, можете есть все ,не полнеть.
И наверное, думаете, что стоит другим чуть меньше есть и они так же смогут.
У меня муж такой. Если он не ест кучу еды, где то забыл или ему некогда готовить одному, он худеет кг на восемь сразу.
Я помню месяца три на овсянке на воде и подобной дряни, поставила цель, и за три месяца минус полтора
Но это была не жизнь.
И вернулось больше сразу.
Конечно, если так есть постоянно, овсянка, вареная курица и трава, да , немного похудеешь
Если это и нравится кому то, то вообще отлично.
По мне это изде
вательство
Еда снится
Но есть люди, просто не любят есть.
У нас одна. Говорит, я по праздникам есть люблю, в гостях...
А так, у нее утром салат, обед йорурт и ужин кашка лёгкая.
И так всю жизнь в таких количествах.
Причем она не суперхудая, а нормальная.
И нет проблем ЖКТ.
И самое главное, ей и не хочется.
Вот это да.
Да Вы правы, мне сложно понять -что испытывают люди, которые не могут есть всё подряд. Я иногда задумываюсь - как бы я себя при таких ограничениях чувствовала.... сложно представить.
Хотя. Вот как-то стала сыпать очень много сахара в чай, прям 3.5 ложки, да еще всё это дело с конфетами. +услышала, что сахар столько количества не полезен далеко. Решила сыпать меньше. Поначалу чай с 2.5 ложками, невкусный какой показался, фу. Ничего, перетерпела, вроде норм. Потом 2 ложки стала сыпать, тоже уже кажется сладким. Хотя раньше просто безвкусным казался.
Может это дело привычки вкуса?
Воспринимать жареное и жирное вкусным, а брокколи и рукколу- гадостью?
Попробуйте ,, другую,, жизнь неделю, для интереса.
Чай уже много лет без сахара, но с конфетой, если не на диете.
А так нельзя совсем сладкое, соленое,жареное...выпечку.
Все вкусное.
Привыкнуть можно ко всему...
Но это жизнь?
Вы можете вместо вкусной булочки, с вишней, посыпанной корицей , издающей ароматы...взять варёную брокколи и сказать,,,не это лучше,,?
Если да, и это не ложь, то ваще классно.
Это же отлично, когда совпадает, что то, что нравится полезное.
Не селёдочка с картошкой, а овсянка с кефиром.
--- Добавлено ---
Я научилась...много лет тоже
Но иногда я делаю глоток из чашки мужа,где сладко....и это просто наслаждение
Сладкий чай!
+много, ув. Маргоритка. Аналогично.
Любой чай с сахаром гадость, зелёный тем более.
Я могу Любая капуста для меня лучше булочки. А когда торты ела- вообще уже не помню.Вы можете вместо вкусной булочки, с вишней, посыпанной корицей , издающей ароматы...взять варёную брокколи и сказать,,,не это лучше,,?
Но у меня другая печаль. Я от глютена отекаю заметно. А дрожжевая выпечка у меня тупо колом лежит в желудке.
Мне кажется, некорректно вот так ставить вопрос - булочка ИЛИ брокколи. Надо же выбирать из более-менее сравнимого - булочка или кусочек горького шоколада. Булочка или сухофрукты с чаем. Булочка или кунжутная халва, к примеру. А сколько сейчас сладостей для здорового питания! Такие батончики вкусные из орехов с сухофруктами! Если уж сладкого хочется)))
--- Добавлено ---
А чай и кофе очень вкусные без сахара те, которые дорогие и качественные. А дешёвый кофе действительно без сахара пить невозможно. В лювак например, сыпать сахар - это просто портить его
Ув. Лемминг, ув. Ханум, спасибо за советы.
Спасибо, ув. Лемминг! Звучит как план)
У нас просто на больничном принято работать, нет такого, что ушёл на больничный и пропал с радаров, не отстают ни от кого. Наверное, если только ругаться, выключать телефон.
По отпуску я думала прям перед декретом уйти, но пораньше - это идея. У меня есть за 2021 год полный отпуск и за 2019 дней 10.
Правда в прошлый раз головной закатил истерику, что я посмела уйти в отпуск без их визы (хотя никто не говорил, что нужно с ними соглить, юридически они мне вообще никто, я подписала у своего шефа. Хотя в моем положении, думаю, можно избежать их согла). Юридически это вообще не нужно.
По замене мне это вообще уже абсурдная ситуация. Себе, когда нужно, находят помощников за один день.
В понедельник на приём к гинекологу, поговорю с ней
Мне кажется, что к моменту моего возвращения из отпуска, уже никого не будет из стареньких.
Тут очень динамичные передвижения в кадрах, дольше 1-2 лет никто не работает на одной должности в руководстве.
Думаю, будет уже даже структура другая, начальство тем более.
Ув. Клариса, попробуйте купить чай тысячи за 2 за килограмм, немного, только для себя, граммов 100. Думаю, вам не захочется его сластить
Ув. Серенити, ещё вчера хотела вам написать, что у вас больничный - это просто формальность.
Не хочется писать токсичные комментарии, но, блин, это не шутки - стрессы в беременность. Есть даже такой термин - ребёнок сессии, это когда студентки беременные сессию сдают. А у новорождённых потом проблемы по неврологии, повышенная возбудимость. Это все реально серьёзно...
Со стороны видно, что вы ещё головой и мыслями совсем не "влились" в беременность))) извините, если бестактно
Вот-вот. Оно так и работает. Из стареньких никого а новенькие про Вас знают только "о, это косяк ага, но не мой, это тут девочка одна работала, она в декрете сейчас"
Понимаете? Этот шлейф списанных на человека косяков живёт дольше чем сотрудники на работе задерживаются. Так что больничный и отпуск и телефон отключить. А В Ваше отсутствие начальники могут истерить сколько им хочется, могут даже Вас побить, нам же не жалко?))))