Здравствуйте. В общем, я хочу получить просто более полное понимание своего положения. Я прекрасно осознаю, что мои проблемы никому не нужны, и что я сам себе самый лучший доктор, но я всё-таки хочу понять, стоит ли мне чего-то ждать от современной психотерапии/психиатрии. Просто психотерапия у меня стала ассоциироваться с каким-то шаманством, религиозной исповедью или ещё чем-то похожим, уходящим далеко за пределы научного знания.
Коротко о себе: Мне 24 года. Я учусь на вечернем отделении коммерческого технического ВУЗа на предпоследнем курсе. Учусь на компьютерного инженера. Учился я достаточно увлечённо, пока мои заморочки не стали доканывать меня. За всю свою жизнь я где-то полгода работал в офисе, ну и плюс какие то подработки. Бросил курить, пить, курить марихуану. Живу с родителями, девушки нет и не было. Увлекаюсь игрой на классической гитаре и английским языком, а также борьбой со своим неврозом (самое увлекательное занятие).
Где то в 20 лет у меня началась постоянная тревога. Также очень сильная 10 минутная тревога(это, наверное, и есть панические атаки), депрессия, навязчивые мысли, потеря концентрации, стал говорить сам с собой, проваливаться в мечтаниях минут так на 5, стал раздражительным/агрессивным, крайне резко и неадекватно реагировал на свет, звонок телефона и прочие раздражители. Различные навязчивости: перекладываю предметы, мою руки часто, чищу зубы по 4 раза в день и т.д. Ещё куча иррациональных страхов появилась, каких-то переживаний излишних. Стал бояться общения с людьми, начал бояться критики и осуждения. Начал сильно переживать свою неполноценность, ощущать себя хуже других и на этой почве начал избегать людей, а раньше вообще над этим не задумывался. Появилась сильная неуверенность в себе. За ночь, бывает, просыпаюсь по 3-4 раза от кучи мыслей в голове.
Снизился интеллект. Я стал более заторможен в мышлении, рассеян что ли. Возможно это из-за того, что приходится побороть навязчивые мысли, чтобы над чем то подумать. Да и вообще скорость мышления упала, я это очень хорошо чувствую при занятиях математикой/программированием. Если мне что-то надо понять – я это пойму, но времени на это уйдёт гораздо больше, чем раньше, а я же не старик всё-таки, у которого уже в силу возраста начался “тупняк”.
Много ленюсь, бегу от реальности и проблем, пессимистичное видение будущего.
Я был у 2 психиатров, выписывали такие лекарства, как Флюанксол, Анафранил, Вальпарин + какие-то ноотропы. Не помогло. Таблетки делали меня пассивным и безразличным, но немного возвращали к жизни и убирали некоторые симптомы. Ещё вот недавно я прокапал в нос Семакс, который крайне дорогой. Улучшения я не чувствую.
Потом я нашёл девушку, которая работала врачом-психиатром и она согласилась заниматься со мной психотерапией бесплатно (до сих по не понимаю почему). Она сказала, что у меня невроз. Я прозанимался с ней примерно 3 месяца. Она практиковала когнитивно-поведенческую психотерапию. В основном, мы с ней занимались тем, что я заполнял специальные бланки, в которых я анализировал свои негативные мысли и страхи. Я как-то стал возвращаться к жизни, что-то делать, развиваться, заниматься делами/собой, ну и в общем жить.
Мне казалось, что психотерапия мне помогает. Но у меня была огромная вера, что поможет, т.к. ни на что другое я уже не надеялся. Видимо, моё облегченное состояние было эффектом плацебо. Сейчас психотерапевт сказал, что заниматься со мной не может, т.к. нету кабинета/времени. Вся моя симптоматика возвращается с той же силой, что и была. Я опять становлюсь боязливым овощем.
Всё это время, будучи любопытным человеком с инженерными навыками, я пытался самостоятельно разобраться в теме. Я читал книги, статьи, читал форумы, слушал лекции по психологии/психиатрии. Я не претендую на компетентность, но у меня сложилось мнение, что врачи-психотерапевты сами точно не знают, как помочь человеку и в чём именно заключается причина невроза. Есть различные теории, которые непонятно как проверялись и доказывались. Кучи психотерапевтических методик и практик. Я же вижу то, что психика человека зависит от работы его мозга. А мозг для этих специалистов - тёмный лес. А психологи/психотерапевты просто смотрят на внешние проявления и пытаются методом проб и ошибок сделать жизнь человека комфортной. Как то так…
Для себя я решил и понял, что кроме меня самого мне никто не поможет, поэтому мне надо надеяться на силу воли и вести здоровой образ жизни. Других, реальных для меня, путей я не вижу.
Я хочу узнать, смогу ли я стать человеком со здоровой психикой и мышлением? И если смогу, то как? Нужно очень много денег и заниматься с лучшими психотерапевтами пару лет? А вылечусь ли? Это ведь такой же бизнес, как и всё прочее.
Невроз вообще лечиться или только корректируется? Ну и что лично я могу сделать? Мне то как-то хочется ещё пожить и целей достигнуть своих, т.к. я когда-то был амбициозен… А вот превратиться в послушного и боязливого овоща для меня нечто страшное, сродни смерти.