От этого упражнения появляются мурашки между лопатками..
От этого упражнения появляются мурашки между лопатками..
Все. Больше не делаю. Выпила глицин, включила "любимый" теперь телеканал "Индия" и ложусь. Страшно пугаюсь резких звуков( сейчас кошка резко вскочила от визгов кошек за окном) Сердце" выскакивает" от этого, и свет выключить боюсь...
Здравствуйте. Упражнение помогает ли- не пойму. Вечером разревелась после него. Сегодня звонила одному из братьев потерпевшего. Сегодня отказались от помощи, договорились, что перед 40 днем встретимся. Как же мне с этими людьми повезло! Ни слова упрека! И сотрудники полиции были очень корректны со мной, о чем до сих пор вспоминаю с чувством благодарности.
Наконец-то благоприятный прогноз для меня на вторник(будет дождь!)Быстрее бы... Кто знает, нужно ли мне сидеть в своей машине на эксперименте? Ужасно боюсь воспроизведения ситуации, думаю ,что не посадят же меня за руль?Я боюсь повторения ситуации! Вдруг и подставного человека не замечу!! Может мне чего нибудь выпить перед этим?
Ну, не думаете же вы, что органы специально нанимают людей, чтобы вы их потом повторно сбили?
Будут фиксировать время секундомером, тормозной путь вашей бибики, особенности работы светофора, особенности ландшафта.
подставных людей и даже манекены вам по колеса никто бросать не будет, это я вас уверяю
Что за мысли, Светлан?
Да, и тут пишите, мы же с Вами Хоть мы и за сколько-то километров от Вас - но мы рядом.
Светлана, а теперь вот что:
опишите очень-очень подробно туалетный столик. Прям вот все-все опишите.
Последний раз редактировалось lorel; 16.10.2011 в 19:22.
Света, прошу вас, описать максимально подробно.
Что за стол? Высота, ширина? Из чего сделан, чем крашен, как выглядит? Есть дефекты какие нить? Что над, под, внутри столика? Что на столике? Что за крема, какой фирмы, формы, цвета, фактуры, запаха, веса, и т.д.
Одним словом:
НУЖНО ВСЁ!
Столик, как и весь гарнитур темно-коричневый "под дерево" 17ти летней давности. С зеркалом-трельяжным. На столике есть два выдвижных ящичка.В правом тушь"Буржуа"водостойкая,крем для рук "Чистая линия",крем вокруг глаз "др.Шеллер"и "Виши", в левом маникюрные принадлежности.
На шкафчиках стоят два крема "Диадемин" ночной и дневной,тоник "Лореаль",маска для лица"Чистая линия",сыворотка "Плацентал". Запахи-непомню, нет желания чем-то пользоваться, кроме кремов для глаз-у них почти нет запаха. Стоит там же футляр из-под туалетной воды мужа"Ломани",в нем гиг.диски.
Между шкачиков электрический маникюрный аппаратик с насадками(замечаю из написанного, что меня интересует)
Им-то я два дня "играю", и мужа мучаю им же
Знаю, что заниматься уборкой мелкой- по какому-то значит приводить "ум в порядок". Раньше любила этим заниматься.Сейчас пока не получается-начинаю все до деталей вспоминать.
Все. Пью глицин, встаю с обручем и иду с мужем спать. Прошу,дайте мне на завтра задание. Не страшно, что голова побаливает и кружится немного?
Не страшно.
Вам бы ещё позаниматься.
Сейчас выполните упражнения вот эти.
10 приседаний на полной ступне.
Кручение тазом в обе стороны, как будто обруч крутите, по 20 раз в кажду
сидя на корточках кувырок назад сделать, прямо чтобы на пупу плюхнуться, и прокатиться немного, раз 5
опишите потом ощущения.
Светлан, тёзка, Вы просто молодец. Знаете это?
Я тоже бывший водитель, хотя ж бывших не бывает. Обожаю дорогу,
за рулем себя, как продолжение машины ощущаю. И надеюсь, скоро,
в следущем году - вернусь в ряды )
У меня тоже были ДТП с людьми - два раза. Один раз - в салоне, и
другой раз - сбила мужчину на дороге. Оба, живы остались. Но, Вас,
Ваше состояние понимаю. И в одном случае и следствие прошла.
И все - таки, я - зная, что в обоих этих случаях моей вины, как во -
дителя нет, а просто - вот - не в том месте, не в то время - за себя,
свою позицию, реально боролась. И за руль села сразу.
Помогло одно знание - знакомая сказала фразу одну тогда. Если упал
с лошади, даже копыта перед лицом были и страшно - тут же нужно
снова сесть в седло, как бы страшно ни было.
Значит на завтра задание такое. В течении дня находите время и выполняете упражнения. По несколько подходов, желательно по три. О всех ощущениях, переживаниях, впечатлениях отписываетесь в теме.
п.с. Если мешает муж, шлите его... не мешать вам. А лучше пусть поможет. Вы выполняете предписания психотерапевта, это не плясульки и не игрушки.
Будут вопросы - пусть хотя-бы тему прочитает.
Спасибо ВАМ за занятия со мной. Сегодня делала пока два раза. Сегодня закрываю больничный, поэтому утром вышла вместе с семьей из дома. На работе накатило с ничего так, что всплакнула, причем даже разговора об этом не было... Но после испытала облегчение. Правда голова странновато работает. Например, коллега рассказывает про ребенка, а другой рядом спросил что-то по работе, и его я как- будто не понимаю(ну речь его). Приходится мне повторять..
Упражнение делала два раза. Ни напряжения, ни боли(чего я от кувырка на полу боялась) я не чувствую. Ощущение такое будто я долго лежала без движения и мне все эти движения очень приятны(мурашки от удовольствия)Буду продолжать.. Но пока день..