поняла теперь, да, ищу его постоянно, не всегда конечно получается когда нужно и не всегда без последствий, но никто же не говорил что будет просто.Сообщение от Азбука
хотела как лучше вышло, как всегда...
у всех есть проблемы, мне кажется, и большие и маленькие, говорят просто не все о них.
понимание вещь сложная, тем более в таких ситуациях, к сожалению.
Конечно, Яна.
Да, проблемы есть у всех, кто-то решает их деструктивно, а кто-то обращается за помощью и ищет другие способы жить и справляться с трудностями.
Понимание приходит в процессе такой работы как раз. Чтобы в других ситуациях уже не получалось как всегда, а как-то поздоровее получалось.
И вы как раз сейчас учитесь как это, по-здоровее, как это, не идти по граблям, а идти своим путем туда, куда вам надо и хочется.)
А всё неприятное, что сейчас происходит, можно воспринимать как возможность развиваться и расти.
Я так предлагаю смотреть на то, что ваш знакомый погиб. Пусть его гибель, раз уж так случилось, послужит для обретения нового опыта вам, а может и ещё кому-то.
Мы можем перерабатывать, переосмысливать произошедшее до и после, и становиться мудрее, взрослее.
хорошо, спасибо.
Здравствуйте, Ирина.
я почему-то не справляюсь ни с чем. (
на учёбе завал.
с работой не успеваю толком ничего.
с подругой...
Устали, нет сил, видимо, а завалы растут.
Заняты переживаниями?
Вроде бы нет, отключила пока, так бы вообще не смогла наверное.
Я просто как-то не могу сосредоточиться сконцентрироваться, задачи которые раньше удавалось сделать быстро, сейчас трачу много времени, меня это расстраивает и внутри злит немного, подруга хочет внимания близости, а я уже сама не знаю чего хочу к чему я иду и иду ли я вообще или меня выбросило за борт куда-то...
а со сном как, с аппетитом, с физическим самочувствием? Это может быть последствием стресса, а может что-то в организме разладилось. Или и то и другое. Хорошо бы общий анализ крови сделать, проверить, к неврологу наведаться с жалобами на это вот всё.не могу сосредоточиться сконцентрироваться, задачи которые раньше удавалось сделать быстро, сейчас трачу много времени
Ну и окуклиться не помешает, побыть в полном уединении какое-то время, взять перерыв в общении с подругой, возможно.
А раньше так было?
Со сном вроде бы все хорошо.
С аппетитом сложнее, но это не новый симптом.
Физически наверное усталость быстро наступает, а так ничего такого не замечала.
Хорошо схожу с понедельника, спасибо.
Мне тоже этого очень хочется, в свой кокон, но я же не могу выгнать её сейчас когда она в таком состоянии.
Не помню если честно.
Сходите, да.
Яна, если она подруга, то поймет вас, а если не поймет, то она не подруга.
в жизни не все так просто, не поймет в своем состоянии, будет уверена, что оттолкнула может даже предала, когда она уязвима и нуждается в поддержке.
я позавчера домой вернулась поздно, не хотелось совсем, гуляла, думала, когда вернулась меня ждали слезы, обида "ты меня не любишь" и все в таком формате, слов было много, но я была немного в ресурсе после прогулки, поэтому успокоила и все обошлось без истерик, с этим решением так точно не будет.
а я конечно же это проглочу, скорее всего.(
Вот это ключевое, конечно.(а я конечно же это проглочу, скорее всего.(
Вы так же себя ведёте, когда уязвимы и нуждаетесь в поддержке?когда вернулась меня ждали слезы, обида "ты меня не любишь" и все в таком формате
да, понимаю, но мне кажется моего здравого восприятия не хватит на это.(
нет, но я другая, мне в принципе сложно как-то проявлять эту потребность.Вы так же себя ведёте, когда уязвимы и нуждаетесь в поддержке?
а я конечно же это проглочу, скорее всего.(Прочитала сейчас ещё раз и заметила вот это слово выделенное - проглочу. Оно же обозначает нечто неприятное, чем вас накормили насильно, напихали в вас. И здесь речь об отвращении идёт, которое нельзя, запрещено показывать. Показать его – значит, вызвать к себе агрессию или одиночество, а это страшно. Иногда смертельно страшно, возможно. Поэтому и здравого восприятия не хватает с этим страшным соприкасаться. Остаётся лишь так... нездраво подавить отвращение, спрятать его от себя.
Такой ваш способ адаптироваться к травматическим переживаниям, ситуациям.
Это грустно читать, но это так привычно для вас, терпеть и бояться.нет, но я другая, мне в принципе сложно как-то проявлять эту потребность.
очень легко другим вас завиноватить?слезы, обида "ты меня не любишь"
не знаю, не замечала у себя отвращение на подобные фразы, меня это расстраивает и отталкивает немного наверное и одновременно возникает желание что-то сделать чтобы это остановить, я не боюсь одиночества, мне в не комфортно, а агрессия да это страшно иногда смертельно страшно.
почему грустно?Это грустно читать, но это так привычно для вас, терпеть и бояться.
не всегда когда тебе нужна поддержка, есть те кто может ее дать, не всегда получая поддержку в том формате в котором тебе ее дают, она тебе полезна, ну и не всегда нужно просить, надо учится справляться самой, а то так вечно будешь в режиме ожидания с опорой на других.
чужим нет, близким легче, наверное зависит от способа, которым они это проявляют.очень легко другим вас завиноватить?
Отвращение и отталкивает - похожие по значению слова. Отвращение - отвернуться, свернуть в сторону от неприятного. Когда терпеть уж не остается сил. Или когда вас пытаются либо проглотить (использовать), либо наоборот, навалить в вас кучу своего. И то и другое - про нарушенные границы. И вот чтобы их, границы свои, заметить, и включается чувство отвращения: "мне это слишком много и невкусно", либо: "я не еда, не ешь меня!"
вот это и есть потребность в здоровых, безопасных и приемлемых границах.желание что-то сделать чтобы это остановить,
Если только под "остановить" вы имеете в виду не свои чувства и возникающие потребности, а нежелательные действия другого человека.
Яна, вы пишете, что не боитесь одиночества, а я смотрю на всю картину ваших отношений, и в этой картине вы часто оказываетесь не с теми, с кем вам приятно находиться рядом. А ради чего вы оказываетесь рядом с ними? Не из-за страха ли быть одной, отвергнутой и покинутой?я не боюсь одиночества, мне в не комфортно, а агрессия да это страшно иногда смертельно страшно.
Одиночество приятно вам лишь время от времени, поскольку большую часть вы вынуждены проводить с другими ради выживания. Ну так я это увидела, прочитала из нашей переписки.
Главное же - уметь отличать одно от другого.) Порой бывает такая смятка вместо понимания, когда могу сама, а когда уже пора просить помощь у других, прекратив терпеть и страдать, потому что я же должна сама.
почему грустно?
не всегда когда тебе нужна поддержка, есть те кто может ее дать, не всегда получая поддержку в том формате в котором тебе ее дают, она тебе полезна, ну и не всегда нужно просить, надо учится справляться самой, а то так вечно будешь в режиме ожидания с опорой на других.
Кто эти близкие в вашей жизни, расскажите.чужим нет, близким легче, наверное зависит от способа, которым они это проявляют.
Те кто вас виноватят, они правда близкие?
"использовать", это слово привлекло внимание.
на самом деле, она умеет переворачивать как-то так ситуацию, что я часто думаю что я ее использую, что правда недостаточно проявляю к ней внимания заботы поддержки, в ее изложенной версии все правда так и выглядит, и мне не всегда удается проанализировать все верно и увидеть это, и тогда я скатываюсь в эти переживания и начинаю сглаживать, искать в себе то чего по ее мнении не даю.
почему-то сейчас меня это словно задевает или огорчает не знаю точно не могу услышать себя...
а оно в эти моменты сливается, я даю то что это останавливает, тогда все таки часть моих потребностей прижимается, но часть удовлетворяется, так как результат достигнут, все таки.вот это и есть потребность в здоровых, безопасных и приемлемых границах.
Если только под "остановить" вы имеете в виду не свои чувства и возникающие потребности, а нежелательные действия другого человека.
мне не всегда неприятно, бывает приятно и даже очень, но я словно не могу в этой серединке быть почему-то.Яна, вы пишете, что не боитесь одиночества, а я смотрю на всю картину ваших отношений, и в этой картине вы часто оказываетесь не с теми, с кем вам приятно находиться рядом. А ради чего вы оказываетесь рядом с ними? Не из-за страха ли быть одной, отвергнутой и покинутой?
Одиночество приятно вам лишь время от времени, поскольку большую часть вы вынуждены проводить с другими ради выживания. Ну так я это увидела, прочитала из нашей переписки.
ну так было всегда, всегда кто-то был/есть рядом, но я практически никогда не ищу сама отношений, общения, да, если мне интересно поддерживаю и в итоге что-то иногда получается, и когда получается и отношения становятся более близкими и в какой-то момент ко мне приходит понимание, что этого много или мне нужна пауза, расстояние, смена уровня общения, не всегда могу сказать об этом.
наверное у меня очень плохо развит этот навык, я не улавливаю этот звоночек "пора просить помощь у других" пока не дойду до грани наверное, но и в такие моменты я конечно же так это не преподношу, могу лишь верхний слой приоткрыть.Главное же - уметь отличать одно от другого.) Порой бывает такая смятка вместо понимания, когда могу сама, а когда уже пора просить помощь у других, прекратив терпеть и страдать, потому что я же должна сама.
в близость, я наверное вложила родственные связи и уровень близких знакомых, друзей, с кем общение глубже немного поверхностного уровня.Кто эти близкие в вашей жизни, расскажите.
Те кто вас виноватят, они правда близкие?
ну вроде бы да, или я не поняла вопрос.
То, что вы описали, Яна, именно использованием и является. Через манипулирование (переворачивание ситуации) вашим чувством вины.
Я так поняла, что когда вы проглатываете свое мнение, то таким образом избегаете агрессии в вашу сторону. Так реализуете потребность в безопасности, но теряете потребность в самоуважении.а оно в эти моменты сливается, я даю то что это останавливает, тогда все таки часть моих потребностей прижимается, но часть удовлетворяется, так как результат достигнут, все таки.
Безопасность достигается, но достигается на короткий отрезок времени, в момент ситуации. А в долгосрочной перспективе это все равно оказывается не безопасно.
Это как и с отчимом, с ним ведь невозможно было расстояние самой регулировать, уровень общения.мне не всегда неприятно, бывает приятно и даже очень, но я словно не могу в этой серединке быть почему-то.
ну так было всегда, всегда кто-то был/есть рядом, но я практически никогда не ищу сама отношений, общения, да, если мне интересно поддерживаю и в итоге что-то иногда получается, и когда получается и отношения становятся более близкими и в какой-то момент ко мне приходит понимание, что этого много или мне нужна пауза, расстояние, смена уровня общения, не всегда могу сказать об этом.
Так страшно ведь просить, потому, видимо, и не улавливаете звоночки, да и приоткрываться тогда небезопасно. В прошлом вас часто не слышали, ни просьбы ваши, ни желания не учитывали.наверное у меня очень плохо развит этот навык, я не улавливаю этот звоночек "пора просить помощь у других" пока не дойду до грани наверное, но и в такие моменты я конечно же так это не преподношу, могу лишь верхний слой приоткрыть.
Ваши домашние близкие ли вам люди? Отчим, бабушка, та женщина, что родила вас?в близость, я наверное вложила родственные связи и уровень близких знакомых, друзей, с кем общение глубже немного поверхностного уровня.
ну вроде бы да, или я не поняла вопрос.
Я понимаю под близостью, когда есть ощущение, что можно опереться на человека в трудную минуту, доверять ему свое сокровенное, что этот человек чувствителен к моим желаниям, уважителен к границам, понимающ.
Последний раз редактировалось Азбука; 17.04.2023 в 20:02.
подруга сегодня поехала к себе, попросила ее.
накрыло.
сделала глупость, ездила домой.
злюсь внутри на себя.
хорошо, что попросили.
Накрыло виной? Страхом?а что вас побудило туда съездить?сделала глупость, ездила домой.
А если внимательно оглядеться по сторонам, на кого ещё можете злиться из тех, кого дома повстречали?злюсь внутри на себя.
накрыло до того как попросила её уйти.
не было вины и страха по отношению к ней был пик, а может и есть.
не знаю не понимаю...
был только он.
Пик?
да кажется
Не очень поняла что за пик. Поподробнее напишите, Яна.
мой не в отношении её
когда сложно контролировать то что внутри когда эмоции ранят очень
Как последняя капля?
да.
Мощно!
что именно?
