Наверное одна из моих ошибок что я пыталась с этим справиться сама а не лечиться. Думала получится.
Завтра постараюсь на всё ответить.
Спасибо что вы рядом!
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Наверное одна из моих ошибок что я пыталась с этим справиться сама а не лечиться. Думала получится.
Завтра постараюсь на всё ответить.
Спасибо что вы рядом!
Не хочу конкретно об этом говорить. Я нашла упражнение попробую его. Чтоб без подробностей.Сообщение от Ниоба
Сейчас днём не так остро, но ночью вот ПА была. Хотя на ночь я успокоительное пила.
Начала частично. Купила уже всё, только нужно сейчас схему расписать. Я из не доставала потому что мама в гостях была, не хотела чтоб она видела и спрашивала.
Один препарат только начала. Не особо чувствую его действие. Но смогла два раза сходить на тренировку.
Или три раза... не помню точно.
Очень сложно пока. В зеркале все хуже чем я думала ( дома зеркала большого так и нет)
Я как коряга там(
Но хуже этого то что я не соображаю и не могу повторять комбинацию движений. Они постепенно добавляют определенное движение в связку, а у меня голова не может это запомнить и я постоянно туплю и не могу повторить. Могу только самое простое а потом сбивают и не понимаю что делать. Вобщем ощущение что мозгу доступны только самые простые операции пока, при усложнении ступор.
Успокаиваю себя тем что это временно, подлечусь и будет лучше
Хотя конечно и тренеру и группе заметно что у меня не получается.
Сегодня голова тоже очень плохо соображает. Все уехали.
Завтра начну полноценно все препараты принимать, и надеюсь станет лучше.
--- Добавлено ---
Даже с мужем не могу пока проговорить это...
И даже тут...
Читаю , пробую разные упражнения.
Психолога пока не нашла кто согласится.
Упражнение.
Дорогая моя Танюша!
Прямо сейчас тебе не по себе. Но это пройдет. Возможно через какое-то время ты сможешь даже улыбнуться над ситуацией, сможешь принять что все мы не идеальны и можем ошибаться, и это нормально. Любой на твоём месте вероятно чувствовал бы тоже самое.
Сейчас ты не можешь себе простить этого, считаешь себя отвратительной , осуждаешь себя. Но помни ведь этот поступок не показатель всей тебя, в твоей жизни много всего того за что ты можешь быть благодарна, можешь гордиться собой, чему можешь радоваться.
Это лишь небольшая часть которая не даёт тебе покоя и трепыхается внутри жаром. А всего остального его много больше.
Позаботься о себе пожалуйста. Если хочешь поплачь.
Принимай лекарства, старайся хорошо спать и больше гулять. Не забрасывай занятия фитнесом , не переживай что не получается, ты знаешь что у всего есть свои причины, но со временем все у тебя получится. Не отпускай руки, моя хорошая. Я в тебя верю. Я тебя поддержу!
УВ. Богиня, вы не откладывайте, распишите и начинайте принимать - прямо сегодня. У меня несколько раз так было ( правда, не по психо или нейро), что вот тянешь до последнего: ой, ещё не так плохо. Ой, некогда препарат купить. Ой, там схема приема сложная. А начинаешь принимать - быстро легчает и думаешь: ну не глупая ли я? Почему столько откладывала?
И про упражнения не расстраивайтесь. Связки часто сложно запомнить. Не у всех телесная память хорошая. Вот у нас в Тай Чи есть так называемая " форма Лао для" - ну, связка определенных движений минут в 20 длиной. Никто менее полугода не учит. Некоторые годами )))
Хорошо помогает, если есть у тренера видео. Можно дома просматривать, запоминать кусочками. Я так и учила.
Спасибо, УВ. Dharma . Расписала, выпила дневные и вечерние. Врач говорила что эффект не сразу будет и начинать с маленькой дозировки. Мне же ещё ночью вставать кормить малышку, поэтому минимальные дозы чтобы суметь проснуться по необходимости.
Про связки в упражнениях это я думаю особенности состояния мозга сейчас, потому что и в быту замечаю что например иногда с трудом понимаю смысл того что мне говорят, переспрашиваю, сосредотачиваюсь чтоб понять. Или например начну готовить и не понимаю что делать в какой последовательности, постою подумаю потом делаю. Или если что-то делаю и мне что-то говорят я и слова не могу воспринимать и делать не могу, Беру паузу небольшую говорю подождите, доделываю например и переспрашиваю. Туплю короче очень особенно когда в напряжении.
Для мозгов тоже выписали лекарства чтобы полегче было.
Постоянно испытываю чувство стыда, в том числе за свои эмоции
Очень стыдно и не решаюсь писать даже часть
Попробую например написать о том что беспокоит именно сейчас в данную минуту
Например
Муж собирается пойти на корпоратив. Я всегда против таких мероприятий, мне не нравится это. Он об этом знает. Но решил пойти.
Учитывая мое нынешнее состояние мне это особенно неприятно, вместо поддержки я вижу отстранение , выбор себя любимого, а вечерами некоторое игнорирование и высказывание недовольств чем либо.
Меня это очень расстраивает. Обижает. Хочется плакать .
Руки опускаются. Не понимаю как должно быть правильно. Не понимаю как смириться с этими корпоратива и, Я и не хочу с этим мириться и не смогу.
Порой мне кажется что всё рушится в моей жизни. И сил и желания с этим что-то делать просто нет(((
а почему?Муж собирается пойти на корпоратив. Я всегда против таких мероприятий, мне не нравится это.
у себя на работе Вы тоже не любили корпоративы?
Да, у себя на работе тоже в основном не ходила. Только по необходимости, когда награждение или сказало начальство.
Почему? Потому что не считаю это необходимостью.
Потому что ревность. И к женскому полу. И к вниманию и времени которого например у нас мало так как работа занимает много времени и сил. К тому что ему там интересно, а со мной поговорить некогда или не интересно , нет желания может быть. А иногда нет возможности когда есть желание, потому что ребенок требует внимания.
К тому что он по прежнему может себе позволить делать то что хочет, ходить куда хочет. А я привязана и ничего не могу.
Например если бы я знала что в данный момент моему партнеру плохо, Я бы скорее всего не пошла тусить, а пошла бы домой и постаралась поддержать человека. Думаю так.
Не исключаю что мой взгляд может быть искаженным и я пытаюсь как-то наверное переложить часть ответственности за свое состояние на мужа. Тоесть испытываю сомнение в адекватности своих эмоций.
Поэтому с одной стороны стараюсь не препятствовать и не привязывать человека. С другой стороны мне обидно и хочется крушить все вокруг от несправедливости.
Моя подруга в сильном слиянии с мужем и детьми
На Новый год ее муж ходил на корпоратив .
Подруга позвала меня в ресторан , потом ближе к 11 мы поехали к ее мужу , Там она осталась
На работе у одного из шефов приходит семья с детьми к концу , у него дочка мелкая так мы ее нянчим потому что у всех взрослые дети
В прошлый корпоратив он когда его позвали ответил что не пойдет, мол жена не отпускает и там барышня которая приглашала похихикала.
Ну в этот раз видимо будут хихикать уже на корпоративе.
Вместе можно идти когда все семьями идут например, а так это неуместно, тем более после того как им смешно было что я не отпускаю.
Да и куда я ребенка дену.
Когда появляется ребенок нужно понимать что это накладывает некоторые ограничения. Но у нас Ограничения только на мне почему-то.
Царь хочет отдыхать. Пусть отдыхает.
Для меня это показатель.
Не хочу с ним говорить ь даже.
имхо так говорят обычно в шуткуВ прошлый корпоратив он когда его позвали ответил что не пойдет, мол жена не отпускает и там барышня которая приглашала похихикала.
вот и барышня подхихикивала
УВ. Богиня, не хотите в порядке компенсации попросить мужа посидеть с малышкой и сходить куда- нибудь, куда вам хотелось бы?
У нас так подхихикивают и пройдутся по все местам если кто-то скажет что жена не пускает , поэтому такие фразы никто и не говорит . Кого не пускают идут с женами и бухают и никто никому ничего не говорит .
--- Добавлено ---
И не надо , потому что в народе это называется - бычка или вас бычит, или вы качаете )
Молчу а то снова кто нибудь нежный обидится .
Недавно разбирала конфликт клиентов знаете там из за примерно такой фразы начался развод .
В такие моменты я уверена нужен навык хорошего письма .
Дурацкая шутка. Некий смешок над женой.
Как компенсацию меня завтра отпускают на тренировку. Херня это всё.
Вообще договоренность была три раза в неделю меня отпускать хотябы на чуть чуть прогуляться одну. Но договоренность не работает.
скорее над собой
не отпускают кого, кто зависит и подчиняется
Я не поняла про навык письма УВ. Ниоба
,
Я не исключаю же что моя реакция не совсем адекватна .
Таблетки мне помогают молчать так скажем.
Но это не на пользу отношениям все.
--- Добавлено ---
Ну мне видится по другому это.
Не утверждаю что я права. Просто мои тараканы убеждены в том что это смешок над женой и неуважение пусть и в малой степени.
К примеру произошел конфликт , на завтра у вас разбор полетов , напишите письмо тактично при этом сохраняя свое достоинство , пишите маты и гневные сообщения , перепишите чтобы читать было приятно и красиво .
Вообщем переписывайте пока что то путное не выйдет , словарь русского языка возьмите или словарь синонимов , ищите замену словам с грубых на более нейтральные .
Ну вот вы пишите царь хочет отдыхать . Если бы мне такое сказали например мужчина с которым я в отношениях то я бы пошла на корпоратив и еще осталась ночевать в отеле. Замените эту фразу на нейтральную и при этом выразите свое неудовольствие. Здесь надо подумать и напрячься , легче сказать да я просто сейчас не в адеквате . Интеллект же людям для чего то Дан .
Так понятнее.
Буду использовать это упражнение. Спасибо УВ. Ниоба.
Хотя я не понимаю чего такого в этой фразе.
Не понимаю и того что один человек делает все что хочет а другому нужно очень следить за словами чтобы выразить свое неудовольствие.
Хотя предполагаю ответ что это же мне надо. У него все ок. Это у меня не ок.
Я вообще не хочу ему ничего говорить и разговаривать, не вижу смысла.
Когда одному херово а другой идёт тусить мне не понятно. Точнее понятно конечно. Просто обидно.
И УВ. Ниоба ч же уточняю что я не утверждаю что я права. Я пытаюсь объяснить что не понимаю адекватно ли это все, и что я чувствую себя виноватой что испытываю такие эмоции.. короче я незнаю как объяснить...
Вот такая я неправильная. От того что я читаю на эту тему и пытаюсь свой мозг переубедить ничего не меняется.
Ну оплачу и пройдет. Подумаешь подуюмь пару дней. Почему бы и не забить хер на это. Не смертельно.
Вы себя раскачиваете ув. Богиня .
Да, наверное вы правы УВ. Ниоба.Вы себя раскачиваете ув. Богиня .
Выпью вечерние таблетки пораньше пожалуй. Попробую успокоится.
Плачу весь день.
К вечеру может отпустит.
Думала если напишу тут то легче будет. Наверное ошиблась.
--- Добавлено ---
СпасибоВы себя раскачиваете ув. Богиня .
Из своей травмы не понимаете , если отстраненно взглядом наблюдателя посмотреть то заметите что с ней не так с фразой .
Ну вот например в другой теме писали что
" накануне похода в бар с друзьями одаривать жену сексом, вниманием, комплиментами, помощью с дитем.... "
может это бы сгладило... однако всего этого не было. Были замечания и претензии по поводу того что делаю и не делаю. Меня это подрывало . Я попросила не делать так потому что я пытаюсь стабилизировать свое эмоциональное состояние а придирки меня выводят на псих и эмоции.
Приведу пример. Получила замечание почему у нас не моется посуда. Ответила что если бы он полчаса посидел с ребенком то возможно и на кухне был бы порядок.
Ребенок не играет почти один, она цепляется за штаны и просится на руки или походить с ней надо и поиграть. Это нормально. Она маленькая ещё.
А слушать постоянно претензии неприятно. Это раскачивает меня эмоционально.
Или например нужно было постирать куртку. Я два дня ее не стирала, получала замечание. Потом я ее простирала и получила замечание что я простирала ее не так как надо ( нужно было только грязную часть постирать а я простирала всю)
Это просто черта характера вечно критику разводить.
И кстати недавно у меня был ДР, и цветов я так и не получила. Но промолчала. Хрен с ними. Не нужны они мне. Все равно не порадуют.
У вас вагон и маленькая тележка накопилась , ув. Богиня .
Все больше и больше прихожу к мнению что азиаты делают правильно когда кучкой ростят детей.
Ну только если это здоровая семья естественно.
Что с этим делать?
Говорить вслух .
Например , на неделе вы поссорились , вам что то там не понравилось .
На выходных муж зовёт в ресторан , вы четко говорите : я не поеду , я на тебя злюсь , потому что ты разговаривал со мной поучительным тоном , ходил на корпоратив , не поздравил цветами с др.
ГОВОРИТЬ
Вы копите потом взрываетесь .
Например как бывает в Реале и выглядит со стороны : муж пришел по утро в среду , жена молчит недовольная , в субботу всей семьей едут в ресторан , семья же , при детях разыигрвается спектакль : жена все дорогу цепляет мужа , в ресторане он взрывается , нагнетается обстановка начтроение у детей в том числе испорчено .
Скажи жена что она останется дома по причине обозначенной выше , ситуация бы не превратилась в конфликт куда уже все вовлечены
Последний раз редактировалось Ниоба; 10.10.2023 в 19:44.
Я говорю УВ. Ниоба.
Не всегда но говорю.
Мне кажется это бесполезно(
А после слов делаете ?)
