Доброго времени суток)) Я курящий. Однажды обнаружил, что я зависим. Определяю это для себя как то, что от курения зависят мои эмоции, а именно их наличие, степень. Являясь человеком любопытным, а по образованию и работе инженером, очень уж мне стало интересно как же так попал)) В ходе поисков ответов, попытках понять механизм, схему собственных мыслей...сформулировалась цель: не просто прекратить курить, а абсолютно полностью понять весь механизм своих мыслей, какая шестеренка какую крутит так сказать, и найти первопричину(ы).
И вот я здесь) Мне 27 курю лет 13, последние лет 7 курю по пачке считай. Чтобы вы понимали, человек разносторонний, любопытный как указывал, спортом занимаюсь, пианино, гитара, работа, прочие дела и конечно время которое уходит на попытки найти недостающую деталь......Основной показатель, как я заметил, что курящий оценивает нахождение без сигарет некомфортным, а с сигаретами он как бы в норме, в колее...ровно наоборот как должно быть. То есть это похоже на то как человек выходит из больницы (некомфортно) и чувствует, что он теперь в норме(в колее)...только с куревом наоборот, да и с любой зависимостью как я понял будь то бесконечные просмотры сериалов, сиделки в контакте, зависимости эмоциональные(типа как говорят "энергетические вампиры" про противных людей), тяжелые наоркотики....всё туда...разница лишь в ущербе.
Очень долго описывать о том, что я понял и осознал, как я думаю, о своей зависимости, но в общем и целом картина мира после отказа представляется хорошей, да, определенно, не плохой, очевидно, что она и не может быть плохой поскольку гора плюсов, что свалится на мою голову, будет иметь положительные последствия. Определив как мусор курение и выкидывая этот "вонючий пакет" в очередной раз желание курить не уходит и в этом и проявляется завистмость эмоциональная и мне это не нравится.
Будучи с собой честным, я понимаю, что что-то не до конца уяснил, поскольку бросая курить появляется тяга. А ведь не должна - разве кто то бежит на помойку за тем пакетом, что выкинул??? Так вот вопрос Вам, уважаемые инженеры человеческих душ, подскажите возможные мои ошибки, подскажите над чем подумать и что я мог упустить, может литературу где описаны общие схемы мышления человека? Может быть я ещё и перфекционист в какой то степени и поэтому маленькие сомнения после отказа равносильны большим, то есть вообще не суть в их величине, а в том что они есть, а раз есть хоть крошечные(та самая деталь из заголовка), то выходит отказ не успешен. Поэтому хочу всё знать))) Спасибо за внимание)
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Сообщение от заурядный_человек
так не выйдет