30.11.19
ОГ - 100
ОТ - 90
ОБ - 99
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
30.11.19
ОГ - 100
ОТ - 90
ОБ - 99
У вас 46 размер, судя по параметрам?
Параметры вроде такие вполне приличные, талия не нравится?
все не нравятся.Сообщение от Серенити
первый параметр - это жирная спина...
--- Добавлено ---
))
уточню все же, что не нравятся мне не параметры (цифры), а то, как это выглядит
и как я себя чувствую...
к сожалению, я еле хожу
это нездоровые параметры для моих костей
А вес? Ещё надо наверно померять руки подмышкой, шею...
Цифры мне нужны только как ориентир во времени.
Буду отчитываться тут.
И рост
Какой у вас план?)
--- Добавлено ---
Понимаю, вы, наверное, миниатюрная и косточки легкие, тонкие, у меня тоже так
А что чувствуете ув. Анаис к своему телу ? К своей спине ?
Да, пожалуй надо.
Объем шеи: 36
Бицепс: 29
Бедро в самой широкой точке: 59
вес не знаю, весов у меня нет.
Хотя в целом, когда в талии будет обычные мои 64 можно будет считать что и шея с подмышками в порядке.
Я просто еще и нездорова. Панкреатит. Ем таблетки. Панкреатин. Дробное питание и пр.
Да еще и кости. Артрозные изменения. Никакого убийства костей.
Трудно будет похудеть, когда с питанием ничего изменить нельзя и с костями надо быть осторожнее.
Обычно-то я без труда голодаю или бегаю, с волей порядок, заставить мне себя не сложно...Трудно будет похудеть, когда с пищеварением ничего сделать нельзя и с костями надо быть осторожнее.
...но сейчас придется быть повнимательнее и поосторожнее...а это вот сложно.
Отторжение. Не мое. Не люблю темы про здоровье. Скука.
--- Добавлено ---
Захотелось рассмеяться и стало немного стыдно.
Тело?
На самом деле убитое.
Вялое.
Жир этот дряблый и поэтому страшный.
Спина болит, в шее спазм, как у большинства, кто проводит по 8 часов за компьютером.
--- Добавлено ---
Рост - 168
Обычные как в какой период времени , как когда ?
Могли бы вы тут в начале темы взять ответственность за себя , за бережное отношение к себе , к своему питанию , к себе ?Обычно-то я без труда голодаю или бегаю, с волей порядок, заставить мне себя не сложно...
...но сейчас придется быть повнимательнее и поосторожнее...а это вот сложно.
Отторжение. Не мое. Не люблю темы про здоровье. Скука.
Неееет, никаких планов))
ну как, я не смогу их составить.
буду просто жить, зная, что через месяц мне отчитываться.
пока так))
упражнения и занятия у меня всегда есть, и свои, да и новые подыскать несложно, просто сейчас нет мотивации....
--- Добавлено ---
я не помню когда измеряла себя в последний раз сантиметром
но свои любимые левайсы 42 размера носила еще этой весной
--- Добавлено ---
взять я НА СЕБЯ могу много чего, а смогу ли сделать?
сил то очень мало
сейчас мне хватает ровно на пару часов в день активности
и обычно эти силы я трачу на то, чтобы сводить сына в дневной стационар.
остальное время я тупо пытаюсь что-то ковырять.
могу сказать, что попробую. и только.
В данном случае на себя вы берёте только себя , а не много .
Зная вашу склонность к истязанию себя, просто не хочется в этом участвовать ) логичнее если здесь будет ваша ответственность ?
А что вы подразумеваете под «взять ответственость» ? Тренировки из серии спецназа?
Я то про другое ).
признаюсь, что ненавижу любые намеки на ипохондрию.
меня аж мутит.
лучше быть больным, чем стать психом, замкнувшимся на своем теле.
отчасти это причина неприязни по поводу суеты о здоровье.
ну возможно навязчивая забота матери на эти темы внесла свой вклад.
возможно пример отца, всю жизнь проведшего на диете.
но теперь понимаю, почему он такой злой.
но это не отменяет того, что
в общем:
"Здоровья всегда хватит на жизнь. Здоровье! Разве ты, имея деньги, не тратил бы их? Здоровье – то же золото." (старуха Изергиль)
вот эти скупцы, чахнущие над златом (здоровьем) меня сильно раздражают
и сама боюсь такой стать.
мне себя никогда не мало)))
совершенно верно,Зная вашу склонность к истязанию себя
но как понять, в чем и где истязание себя?
я же не всегда могу понять.
мне иногда просто пройти в толпе, которая заливает меня потоком впечатлений, кажется больно, как роды или что-то вроде того...
звучит неплохо)))А что вы подразумеваете под «взять ответственость» ? Тренировки из серии спецназа?
шутка.
не, я не имела это в виду.
я не знаю что означает взять ответственность тут.
я просто собиралась иногда выкладывать цифры.
ради них я вовсе не собиралась себя мучить хоть чем-то.
ведь вероятно, надо сначала походить по врачам.
к эндокринологу явно надо, а я не могу себя заставить
Анаисочка! Сдавали анализы на инсулинорезистентность и нарушение углеводного обмена? HOMA-IR и гликированный гемоглобин HbA1c?
Если у Вас панкреатит, то поджелудочная может сбоить в усвоении углеводов. Отсюда и лишний вес.
Чем выше уровень инсулина в крови, тем выше вес человека. Инсулин препятствует сжиганию жира, поэтому пока он высок вес уходит очень медленно. В таких условиях требуются недюжинные усилия, чтобы похудеть. Из-за высокго инсулина процесс потери веса дается очень тяжело, несмотря на упорные попытки. Этот гормон достаточно силен, чтобы существенно замедлять результаты даже при грамотном подсчете калорий и регулярных тренировках.
Поэтому, чтобы эффективно снижать лишний вес, нужно будет забыть о нем на продолжительное время. И освободившиеся силы и внимание направить на работу над уровнем инсулина в теле. Инсулинорезистентность чинится довольно долго и происходит это неравномерно
если точнее не могу собрать на это силы.
не очень приятно писать на эти темы, Потому что терпеть не могу жалоб в воздух
здесь мне никто комок сил не отправит по почте...
короче, сил мало, это для пояснения ситуации.
поход с сыном в стационар - событие и отнимает, по ощущениям, все что есть.
я несколько раз записала себя туда и сюда...а потом почувствовала резкий упадок сил и не пошла
я знаю, что возможно, надо лечь в ПНД и лечиться полноценно
такая вялость это сильно нездорово...
но пока боюсь.
мне снится это в страшных снах(((
(ну вот, заплакала)
--- Добавлено ---
Ну вот и это надо было давно....
Ув. Креслава...рада вашему участию
давно не пересекались.
Збагойнокак раз недавно читала об усвоении миниралов всяких, и вычитала, что с каждым набранным килограммом кости автоматически набирают определенный процент плотности - специально! А с похудением тот же процент теряют. Не перестаю удивляться, как все тонко придумано))
Это я к тому, что ты не сломаешься (вдруг ты боялась, хаха), что тяжело верю.
Спасибо, ув. Анаисочка!
Ну вот и это надо было давно....
Ув. Креслава...рада вашему участию
давно не пересекались.
Вот и планируйте поход к эндокринологу . И сдать лучше ещё и липидный спектр, и гормоны щитовидки, чтобы видеть всю картину метаболизма. Он управляется как раз гормонами ЩЖ.
https://nikharlov.com/zdorovje/diagn...ax3yv7TLfwrhSU
я знаю, что возможно, надо лечь в ПНД и лечиться полноценно
такая вялость это сильно нездорово...
но пока боюсь.
мне снится это в страшных снах(((
(ну вот, заплакала)
Все еще будет, и силы тоже.
Дай себе небольшую отсрочку на отлежаться.
А там видно будет.
Не думай о худшем
не поняла, прости, поход для сына в стац или для тебя, если для тебя его негде оставить?сад/няня/бабушка?поход с сыном в стационар - событие и отнимает, по ощущениям, все что есть.
Збагойно
Это я к тому, что ты не сломаешься (вдруг ты боялась, хаха), что тяжело верю.
сломать не боялась, хотя не хотелось бы, конечно.
кости хрустят. Если делать какие-то упражнения, симфонию хруста слышно посторонним (!!!)
на расстоянии метра сидят - им слышно.
с костями давно непорядок. Просто стараюсь их щадить.
ну там артрит/артроз в перспективе...
не, по врачам не стала ходить
мне хватило и парочки, плюс рентен (изменения показал)
вот еще неизвестно, что будет о себе более заботливо: бесплатная медицина или ничего
--- Добавлено ---
иногда я думаю, что это просто я притягиваю всякое...всяких...странных...людей врачей.вот еще неизвестно, что будет о себе более заботливо: бесплатная медицина или ничего
Самое же любопытное, что в одежде я даже близко не кажусь полной
никто не верит.
и я тоже я своим глазам не поверила, когда вчера посмотрелась в зеркало без одежды.
какие еще любовники?
только разве что такие же....а мне таких же не надо.
я однажды ходила в Центр веса и здоровья.никто не верит.
Просто мимо работы шла, просто из интереса зашла, У них бесплатные были тесты
Они тоже сказали: а вам зачем? вы не полная.
Измерили и задумались: странно...а почему-то с виду не скажешь, да, вам нужно работать над весом...
Ну у них там какие-то весы были необычные. Не только вес измеряли. Не помню.
Это было давно, после первых родов тоже был у меня период вот такой...полноты.
Тоже 46 размер был. Но тогда я похудела методом жесть.
Анаис, как худеть без весов? Надо купить, уж не такие они наверное дорогие.
У меня был такой панкреатит, что живот болел все время и постоянно, и это было уже не возможно терпеть. Я ходила по врачам, и платным, и ничего не помогало. Помог форум вроде бы "Панкреатиту нет", щас поискала, не вижу. Там объяснили, что главное - диета. Стала ее соблюдать, плюс мезим стало лучше. Но я похудела в то время на 6-7 кг. Так мало я никогда не весила. А когда живот перестал болеть, вернулась к первоначальному весу и прибавила к нему еще 8 кг. Сейчас еще прибавила, даже не могу сказать сколько, ходила к эндокринологам, сдавала анализы и ничего.
Это все к чему. Наверное к тому, что надо смотреть вес. И смотреть его в динамике. И может, дело не в весе. А организму не оч хорошо, и он нашел отмазку - что вот вес поправим, станет лучше?
Да уж... тоже разочарована (даже, скорей, удручена) - в очередной раз...вот еще неизвестно, что будет о себе более заботливо: бесплатная медицина или ничего
Но анализы-то сдать можно, наверное...
Для костей, кстати, жирок необходим.
Эстрогены все таки против остеопороза.
Ну у меня он давно начинался...может пару лет развивался...ну типичные боли в правом боку и чувство вздутия, тяжести онемелой после некоторых продуктов...я правда очень люблю пироги и выпечку, это единственная слабость.
без шоколада проживу. без пирогов с сыром - вряд ли.
я просто приняла ряд мер (да, с питанием. прощай часть пирогов), вот он начинался-начинался и никак не разворачивался в полную силу.
пару недель назад как схватило, я подумала что пора писать завещание.
не знаю, у меня никогда не было весов.Анаис, как худеть без весов? Надо купить, уж не такие они наверное дорогие.
не хочу весы, если честно
символ того, что все стало слишком серьезно...
сначала ты покупаешь юбку а потом....
но я могу ходить в гости к кому-нибудь.
у много кого есть весы.
--- Добавлено ---
Тоже что-то вроде "мы пытались попасть два месяца к окулисту, выстояли 4 очереди и все равно не попали"?
Анализы - можно.
Есть два варианта: заплатить деньгами. заплатить временем.
Надо просто организоваться и все взвесить...
и оставить нервы дома.
Поджелудочной надо голод, холод и покой.
Всё бы ничего, и вес общий наверняка более менее нормальный, но обьем талии очень большой для вашего роста. Процент жира значит очень высокий, висцеранльный жир на талии самый вредный
Но это может быть связано с гормональным фоном, такой тип фигуры с накопление жира на животе.
Это не значит, что процент жира высокий, он так перераспределяется.
мне нравятся женщины в теле и очень многие из тех, кто утверждает "я жирная" абсолютно не такие.
здоровый жир он и выглядит соответствующе
да и идет нередко, гармонирует с чертами лица, строением тела.
да и мужчины мои ни разу, чтобы со мной не происходило, не дали понять что им не нравится
напротив, все изменения приветствовали и умудрялись находить что-то им приятное.
так что я не против жирка в принципе
а вот сейчас и на мне - да, против.
не "к лицу"
и мужчины у меня нет.
--- Добавлено ---
Да, к сожалению, я полнею плохо.
Это всегда было.
Живот, руки, верх спины.
Это как-то от гормонов зависит.
Ну такая полнота выглядит даже не женственно.
Если бы у меня полнела попа, а не талия, и это не влияло на чувство общей подвижности, я бы может вообще не парилась...
Кстати, да. У меня с детства с поджелудкой проблемы, в прошлом году гастроэнтеролог посоветовал большие интервалы между приемами пищи (2-3 разовое питание), намного стала лучше себя чувствовать, ферменты даже не всегда пью теперь. От 1-3 раз в день ем, не чаще.
