Добрый день, уважаемая Азбука.
Время от времени пытаюсь уделять внимание своим детским, уязвлённым частям. Только происходит это у меня как-то обрывочно, не систематизированно и дёргано. Как будто маленький ребёнок собирает сам себя в детский садик, а потом страдает от того, что не подумал взять с собой тёплую кофту во время холодов.
Моя взрослая часть очень хочет помочь этой маленькой, но не знает как.
Вот за этим и пришла к Вам в кабинет.
Совсем недавно столкнулась с ситуацией в которой очень хорошо обозначились и сильные моменты моей взрослости и те провальные участки из детства, которые ощутимо влияют.
Отписавшись в общем разделе, поняла, что лучше идти в кабинет. Ведь хочется не просто "заговорить" о проблеме. Хочу измениться, иметь доступ к другим чувствам, а не только к фантому боли.
Ситуация. Мужчина, к которому "тулюсь погреться", два дня был в рабочей запаре. Предупредил. Обозначил заранее о вероятности того, что будем спать по-рознь эти дни.
Часть моего мозга всё понимает, даже приводит мне примеры из моих таких же поступков. Маленькая часть. А большая часть сидит в "жопе детства" обидевшись, цепляется за попытки мести, дабы не накрыло и дабы я не начала ныть или выносить ему мозг в вайбере.
Положительная динамика взросления)):
1. Я это отслеживаю по ходу происходящего.
2. Очень деструктивное поведение отсутствует.
3. Окончательный выбор мести - намазала репейное масло на волосы, оказалось маловато, добавила очень вонючее эфирное масло бея, кулек и детская шапочка завершили и подчеркнули, что до утра уж точно покончено с хернёй "взаимоотношения". Мстила и себе, и ему.
Т.е. месть имела очень явно выраженную положительную бонусность из списка "созидательная забота о себе".
4. Снесла всю переписку из вайбера. Более здоровая часть меня ржала в этот момент, так как чётко отследила, что это такой вариант "женского" я с тобой не разговариваю и вычеркиваю тебя из жизни. Удивительно попустило.
Взросление заключается в том, что уничтожала не материальные предметы.
6. Мстить всё равно ещё хотелось, полезла трепаться с непонятно кем в соц.сети о сексе, поныла там, откликнулась на желающего "поговорить".
Взросления здесь маловато. Хотя, осознанность. Все мои действия большую часть сопровождала осознанность, что это ... не именно то, что я хочу на самом деле.
7. И, слава мне, как-то быстро угомонилась. Успела даже выспаться.
Т.е. у меня расширился контейнер по принятию этого мною не полностью переносимого чувства, которое обзываю "брошенностью". Пусть и в большей степени переключением, но смогла заботиться и оставаться сама с собой в контакте.
8. Днём ещё рычала и была вся в иголках аля развод-и-девичья фамилия.
Мужчина, спасибо ему, появился. Даже "выжил".))) И даже вечером приехал спать вместе. И меня тут же попустило.
Подростковая моя часть, тут же смогла выдохнуть, так как можно было нырнуть в иллюзию передачи "детки" кому-то, да и "детка" уже была счастлива и не "кошмарила" меня.
Осознанность!! Ура!! Как хорошо, когда она работает.
Теоретически соображаю, что ноги у этого моего "кошмара" растут откуда-то, где значимые люди исчезали "падлюки такие" тогда, когда я к этому была ещё не готова.)))
Вот только что мне с этим делать сейчас, когда плющить начинает? Это же на грани невыносимости такое чувство.
Ситуацию пережила, только так и не поняла, что в следующий раз надо делать, чтобы полегче было?
Вот с этим, с Вашей помощью, хотелось бы поработать, уважаемая Азбука.
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Сообщение от Азбука
очень впечатлило.