Сообщение от
BellaDonna
Мне 31. Вот уже лет дцать борюсь с лишним весом. Сейчас при росте 164 см я вешу 74 кг, это очень много! Были периоды, когда я за 2 недели легко сбрасывала 5 кг и больше, потом правда они возвращались и не одни, а с парой тройкой друзей. Последние 3-4 года я нахожусь в состоянии «качелей». Конечно по 5 кг я уже не сбрасываю- не хватает силы воли, но после воздержания от сладкого- накидываюсь на него со страшной силой и ничего не могу с собой поделать. Мне кажется причин неумеренного потребления калорий много- малейший стресс или переживание- и тут же в рот попадает всё мучное и сладкое. Иногда я намечу план питания на неделю , но посреди вдруг возникает жуткий протест, что я себя ограничиваю и я начинаю сметать всё сладкое на своем пути. Недавно прочитала статью, что некоторые люди наказывают себя едой за что-то и это тоже на меня очень похоже. Или зависимость от сладкого уже на уровне гормонов. В общем всё смешалось в одну кучу и я не знаю что делать. А скоро лето, мне очень хочется выгладеть привлекательно, а не быть похожей на расплывшуюся амебу. С чего мне начинать и как с себя взять в руки?