С регулярностью у меня практически никогда проблем не было... Иногда забиваю. Но положенное число раз отхожу хоть как.
Хоть как в этот раз. Три дня подряд.
Да тебе и не нужно, наверное, так напрягаться регулярно (хотя это всем нужно, ИМХО).
Я бы поделилась своей регулярностью с тобой. С удовольствием!
ну, полезное - понятие растяжимое а еще это полезное можно залить, например, большим количеством майонеза или пожарить его на сальце
кстати, я б от сладкого не отказывалась. ну, хоть чуть-чуть - можно а то совсем злая будешь
а сколько ты себе калорий насчитала в день? и сколько потребляешь?
под полезным я понимаю чистый нежирный белок. Мясо там, птица. Само собой нежареный белок. Я жареное как-то уже разлюбила даже, а к майонезу никогда особо страсти не питала. А теперь и вовсе его не употребляю...
Я насчитала 1200, но у меня часто выходит больше. А в последнее время я даже не считаю...
Без сладкого я могу спокойно жить. Я его и не люблю. Чай, кофе... я все без сахара пью. И даже не страдаю от этого. Шоколад могу месяцами не есть.
Еще под полезным понимаю овощи. Они ведь полезны.
ужас какой
а хлеб - ешь? а сыр? а молоко пьешь? кефирчик?
не, я вообще тоже довольно долго сидела на определенной диете (когда грудью кормила). одной кашей питалась. никакого жаренного, острого и т.п. привыкнуть-то можно, но все равно иногда хочется мы с тётями на одном Форуме как-то мечтали, как кончим кормить и нажремся, напьемся...
то есть это по физнагрузкам или по количеству потребляемой пищи?Я насчитала 1200, но у меня часто выходит больше. А в последнее время я даже не считаю...
везуха а я не могу. чай-то пью без сахара, но с КОНФЕТКАМИ!!Без сладкого я могу спокойно жить. Я его и не люблю. Чай, кофе... я все без сахара пью. И даже не страдаю от этого. Шоколад могу месяцами не есть.
Почему ужас? ))
Нет. Хлеб никогда не любила. Сыр тоже не люблю.а хлеб - ешь? а сыр? а молоко пьешь? кефирчик?
Молоко пью иногда. А кефир вообще обожаю.
))))))не, я вообще тоже довольно долго сидела на определенной диете (когда грудью кормила). одной кашей питалась. никакого жаренного, острого и т.п. привыкнуть-то можно, но все равно иногда хочется мы с тётями на одном Форуме как-то мечтали, как кончим кормить и нажремся, напьемся...
А потом не получите никакого удовольствия, как часто это и бывает после долгого отказа. )))
Хочется-хочется, а того удовольствия, которое ранее было, не получаешь.
Да ведь?
По количеству потребляемой пищи.то есть это по физнагрузкам или по количеству потребляемой пищи?
По физнагрузкам отследить банально сложно калории.
Вот это сила воли! )))))))))))везуха а я не могу. чай-то пью без сахара, но с КОНФЕТКАМИ!!
да ну, насилие какое-то над природой, по-моему.
я одно время тоже от хлеба отказалась. очень долго не ела. а потом как-то поела.. и вдруг поняла, что дура была. очень полезный продукт и не настолько уж калорийный, что совсем от него отказываться. молочку пей, а то кальций, то-сё.. на одном белке все зубы, блин посыпятсяНет. Хлеб никогда не любила. Сыр тоже не люблю.
Молоко пью иногда. А кефир вообще обожаю.
))))))
неее ну, не сказать что я прямо сразу как вдарилась в разгул просто охота напиться была большая. так, как лет в 19-20, шоп аж качало. шоп секас был пьяный, хихикательный, шоп аж все кружилось.. но так ни разу за почти год и не напилась до такой степени. некогда всёА потом не получите никакого удовольствия, как часто это и бывает после долгого отказа. )))
Хочется-хочется, а того удовольствия, которое ранее было, не получаешь.
Да ведь?
чипсы вот себе несколько раз позволила. но у меня как-то в голове уже хорошо закрепилось, что эта совсем кака, да и воняло потом так долго из желудка... неее.. а еще у меня дерматит. нельзя копчено-остро-всякое потреблять много. так что много причин, чтоб вести более-менее полезный образ питания
не, ну есть же такие данные. я как-то, помню, весь день рассчитала. ну,пусть примерно, но все-таки. там даже уборка кровати была дана в калориях и мытьё полов кстати, мытьё это и глажка - самые, кажется, высококалорийные )По количеству потребляемой пищи.
По физнагрузкам отследить банально сложно калории.
не-не. это я не калории снижаю, это я несладким чаем смываю сахар с зубовВот это сила воли! )))))))))))
Ну, не прям же один белок... Медленные углеводы еще.
На одном белке можно жить постоянно.
Наш организм так устроен, что способен синтезировать все, кроме белков и витаминов.
То есть жиры и углеводы способны сами собой образовываться в организме.
Для нормальной жизни всеядному существу достаточно белков и витаминов.
С минимальным содержанием углеводов и жиров.
Это вполне реально.
Ну, ничего )))) Зато потом, наверное, оторвалась )))неее ну, не сказать что я прямо сразу как вдарилась в разгул просто охота напиться была большая. так, как лет в 19-20, шоп аж качало. шоп секас был пьяный, хихикательный, шоп аж все кружилось.. но так ни разу за почти год и не напилась до такой степени. некогда всё
Вооот )))чипсы вот себе несколько раз позволила. но у меня как-то в голове уже хорошо закрепилось, что эта совсем кака, да и воняло потом так долго из желудка... неее.. а еще у меня дерматит. нельзя копчено-остро-всякое потреблять много. так что много причин, чтоб вести более-менее полезный образ питания
Я лучше калорийность продуктов посчитаю ))) Оно попроще как-то ))не, ну есть же такие данные. я как-то, помню, весь день рассчитала. ну,пусть примерно, но все-таки. там даже уборка кровати была дана в калориях и мытье полов кстати, мытье это и глажка - самые, кажется высококалорийные )
не-не. это я не калории снижаю, это я несладким чаем смываю сахар с зубов
[QUOTE=Julichka;1661503]а клетчатка и прочее? ведь многие продукты нужны не только как поставщики энергии. элементарно - прочистить кишечник, например. и не только тогда уж витамины, но и минералыНу, не прям же один белок... Медленные углеводы еще.
На одном белке можно жить постоянно.
Наш организм так устроен, что способен синтезировать все, кроме белков и витаминов.
То есть жиры и углеводы способны сами собой образовываться в организме.
Для нормальной жизни всеядному существу достаточно белков и витаминов.
С минимальным содержанием углеводов и жиров.
Это вполне реально.
кхм.. вспомнила одну китайскую пытку, когда пленному ничего не давали, кроме вареного мяса. знаешь, чем все заканчивалось?
- нее, я только в том декабре закончила. как раз - год прошелНу, ничего )))) Зато потом, наверное, оторвалась )))
так а смысл, если не знаешь, сколько в день ты их тратишь??Я лучше калорийность продуктов посчитаю ))) Оно попроще как-то ))
Клетчатка содержится в овощах, например. А овощи - это витамины.
Т.е. при употреблении овощей клетчатка в норме будет.
Не знаю... Наверное, ему осточертело мясо, и он решил умереть от голода?кхм.. вспомнила одну китайскую пытку, когда пленному ничего не давали, кроме вареного мяса. знаешь, чем все заканчивалось?
Значит, уже можно отрываться )))
- нее, я только в том декабре закончила. как раз - год прошел
Зато знаю, сколько съедаю.так а смысл, если не знаешь, сколько в день ты их тратишь??
Чтобы худеть, надо тратить больше, чем потребляешь.
Если употреблять 1200 и активно спортом заниматься, по-любому будет больше.
нет, у него без углеводов (или чего-то там нужного) переставало перевариваться мясо и начинало гнить прямо в желудке. вот такая вот прелесть. а ты говоришь - чистого белка достаточно
ну, не во всех овощах и фруктах есть витамины. особана зимой, весной и осенью тут уж лишь бы не потравиться, не то что пользу получить
но спорить не буду - в идеале, конечно, все это полезно.
прямо по-любому?? ради интереса все-таки посчитай. если ты на попе сидишь весь день практически, а потом часа 2 активно занимаешься (каждый день или как?) - ой ли, ой ли?
И что с ним стало в итоге? ))
Да уж... пытка не из приятных, однозначно.
Я не прям целый день сижу на попе, скорее стою, сижу и хожу попеременно. А спортом занимаюсь не каждый день. Но стараюсь почаще. Хотя бы через день-два максимум. по полтора часа. Час десять активно, далее полегче. Силовые, пресс качаю и т.д.
Надо будет посчитать. Но мне кажется, что если отталкиваться от этой цифры 1200, то при занятиях спортом все равно расходоваться будет больше.
не с ним, а с ними - это не с одним, как я понимаю делали, а со многими. садюги. чё-чё. гнил снутри и помирал. накушавшись чистого белка
ну, там не велика разница в калориях и когда сидишь, и когда стоишь не дрова ж колешьЯ не прям целый день сижу на попе, скорее стою, сижу и хожу попеременно.
да-да, посчитай и озвучь можем вместе подумать, если чтоНадо будет посчитать. Но мне кажется, что если отталкиваться от этой цифры 1200, то при занятиях спортом все равно расходоваться будет больше.
Хорошо, Маргаритка )))
Тогда мне надо почитать что-нибудь в инете про расход калорий. А беговая дорожка у меня сама калории считает. Только там до ста, а потом сбрасывается.и с нуля считает. Я одно время пыталась следить, а потом тупо теряла, сколько там насчитала она. Гораздо важнее было за временем и километрами.
Кстати... насчет этой пытки так называемой...
Как такое возможно, что белок не переваривается? Чего должно не хватать, чтоб он не переваривался? Организм ведь сам способен добыть углеводы... Кроме того, любое мясо содержит жиры и углеводы. просто их содержание по сравнению с содержанием белка настолько незначительное, что обычно им пренебрегают. Кроме того, от вида мяса зависит. Свинина, говядина, птица и кролик имеют разное содержание жиров. Кроме яичного белка нет ни одного продукта со 100% содержанием белка.
Переваривается, но очень долго.Как такое возможно, что белок не переваривается?
6-8 часов.Это тебе не фрукты, которым час нужен всего, чтобы в тонкий кишечник попасть.
Да и продукты белкового распада то самое гниение и дают, на чем пытка изощренная основывается.
продукты белкового распада + всякие там соединительные ткани и прочее, что не способно перевариться - выводится из организма большим количеством воды. Нормальный всеядный человек должен выпивать не менее 1,5 - 2 литров воды (в т.ч. жидкости типа чая, сока...). И употреблять не очень много соли, так как она задерживает воду в организме.
Вода - это очищение организма.
Если пить равномерно в течение суток, то никаких отеков не будет.
Я просто не понимаю...
Как это возможно?
Хорошо. Допустим, белок не переваривается совсем. Как он может гнить в желудке? Существуют такие защитные механизмы, как рвота, например. Это же как отравление.
попробуйте съесть кусок гнилого мяса.
Так или иначе, кроме временной рвоты, ничего прям страшного не случится.
Никто нк травился едой?