Принятие себя

[Виталайм]

Добрый день, ув. Азбука.
Прошу Вас помочь-поработайте со мной.
Беспокоит что я устала и ничего не хочу особо. Какие то противоречия в моей голове и я сама себя раскручиваю. Обида на себя, что ничего не могу, неприязнь к людям появилась. Придумала себе план чем заниматся. Клубника, земля и этот план ненавижу и выполняю. Без плана хуже.
Пугает злость моя. Она раскручивается внутри и кажется что вот вот меня этот ком раздавит, взорвется.
К психотерапевту обращалась. Больше года АД пропила.
С виду все нормально. Астении нет.

[Азбука]

Здравствуйте, Виталайм.

К психотерапевту обращалась. Больше года АД пропила.

это хорошо, что обращались. но не значит, что вам больше не нужно лечение. поэтому запишитесь в ближайшее время и проконсультируйтесь по поводу этих симптомов:

я устала и ничего не хочу особо. Какие то противоречия в моей голове и я сама себя раскручиваю. Обида на себя, что ничего не могу, неприязнь к людям появилась. Придумала себе план чем заниматся. Клубника, земля и этот план ненавижу и выполняю. Без плана хуже.
Пугает злость моя. Она раскручивается внутри и кажется что вот вот меня этот ком раздавит, взорвется.

мы можем с вами пообщаться, конечно, но мне нужна полная картина того, с чем я имею дело. если в этой картине присутствует какой-то диагноз, то это важно, ведь помощь психолога не отменяет лечение у врача.
хорошо?

[Виталайм]

Здравствуйте, Виталайм.
это хорошо, что обращались. но не значит, что вам больше не нужно лечение. поэтому запишитесь в ближайшее время и проконсультируйтесь по поводу этих симптомов:
мы можем с вами пообщаться, конечно, но мне нужна полная картина того, с чем я имею дело. если в этой картине присутствует какой-то диагноз, то это важно, ведь помощь психолога не отменяет лечение у врача.
хорошо?

Боюсь пока не смогу к доктору поехать. Я езжу к ней в другой город. Финансово пока не могу, да и без машины уже 4 месяца. Диагноз вроде как депрессия, астения сильная была с врачом слезы. Только один антидепрессант прописала и все. На нем я поднялась.

--- Добавлено ---

Боюсь пока не смогу к доктору поехать. Я езжу к ней в другой город. Финансово пока не могу, да и без машины уже 4 месяца. Диагноз вроде как депрессия, астения сильная была с врачом слезы. Только один антидепрессант прописала и все. На нем я поднялась.

Я недавно комиссию на права проходила (по диагнозу из детства-диагноз не подтвердился) с тестированием психолога из ПНД. Может это поможет?

[Азбука]

Боюсь пока не смогу к доктору поехать. Я езжу к ней в другой город. Финансово пока не могу, да и без машины уже 4 месяца. Диагноз вроде как депрессия, астения сильная была с врачом слезы. Только один антидепрессант прописала и все. На нем я поднялась.

а когда сможете?
я привыкла сотрудничать с клиентами, а если со мной уже с первых строк не сотрудничают, то трудно думать о успешном взаимодействии.

Может это поможет?

кому?)

[Виталайм]

а когда сможете?
я привыкла сотрудничать с клиентами, а если со мной уже с первых строк не сотрудничают, то трудно думать о успешном взаимодействии.

кому?)

В марте отремонтирую машину, тогда смогу поехать.
Лечение дальше невозможно не тяну вообще. Все деньги потратила, а з/п впритык.
Помощь мне нужна.

[Азбука]

В марте отремонтирую машину, тогда смогу поехать.

ага. а когда в марте?

Лечение дальше невозможно не тяну вообще. Все деньги потратила, а з/п впритык.

на лечение, на здоровье можно и занять, если вы себе важны и хотите улучшить качество жизни. и своей и ребенкиной жизни.
иначе вы как автомобиль без карбюратора, или без колес. никуда не доедете.

[Виталайм]

ага. а когда в марте?
на лечение, на здоровье можно и занять, если вы себе важны и хотите улучшить качество жизни. и своей и ребенкиной жизни.
иначе вы как автомобиль без карбюратора, или без колес. никуда не доедете.

До праздников отремонтирую. После праздников поеду сразу.
Я и так уж в долгах повсюду. К лету изменится как то ситуация. Там и на лечение можно будет выделить.
Я согласна, конечно.

[Азбука]

До праздников отремонтирую. После праздников поеду сразу.
Я и так уж в долгах повсюду. К лету изменится как то ситуация. Там и на лечение можно будет выделить.
Я согласна, конечно.

так можно сейчас занять еще немного, заняться лечением, а летом, будучи уже здоровенькой, отдать долг. ну, поздоровее будучи, во всяком случае. а поздоровее, значит поэнергичней, поработоспособней, пошустрее в общем.
а то какая-то отсроченная жизнь получается. а чего отсрочивать-то ее...

[Виталайм]

так можно сейчас занять еще немного, заняться лечением, а летом, будучи уже здоровенькой, отдать долг. ну, поздоровее будучи, во всяком случае. а поздоровее, значит поэнергичней, поработоспособней, пошустрее в общем.
а то какая-то отсроченная жизнь получается. а чего отсрочивать-то ее...

Да нелогично. Потеря времени получается. Долги эти пугают- охото своими средствами все а тогда топчусь на одном месте. Не доверяю себе, что справлюсь в итоге- смогу все вернуть. Время все таки ценнее

[Азбука]

Да нелогично. Потеря времени получается. Долги эти пугают- охото своими средствами все а тогда топчусь на одном месте. Не доверяю себе, что справлюсь в итоге- смогу все вернуть. Время все таки ценнее

не видите свои границы чётко, видимо.
не само время, может быть, а то, чем наполняете его.

[Виталайм]

не видите свои границы чётко, видимо.
не само время, может быть, а то, чем наполняете его.

Вот в том и вопрос для меня. А теми ли планами наполнила себя, раз мне оно радости не несет.
Ну а на более близком уровне- безрадостностью.

[Азбука]

Вот в том и вопрос для меня. А теми ли планами наполнила себя, раз мне оно радости не несет.
Ну а на более близком уровне- безрадостностью.

в ваших руках - изменить это, не мучиться.

[Виталайм]

не видите свои границы чётко, видимо.
не само время, может быть, а то, чем наполняете его.

Границы чего, извините не поняла. Что я могу в смысле (смогу -не смогу)?

[Азбука]

Границы чего, извините не поняла. Что я могу в смысле (смогу -не смогу)?

вы говорите, что

охото своими средствами все а тогда топчусь на одном месте. Не доверяю себе

значит не знаете где проходят границы ваших возможностей. не видите, где и сколько вы реально можете, а где у вас есть ограничения.

[Виталайм]

в ваших руках - изменить это, не мучиться.

Я просто запуталась. Понимаю что только за мной решение. Но как этот клубок распутать. Я хочу то чего не могу. А не могу потому что недостаточно хочу. Как то так получается.

[Виталайм]

вы говорите, что

значит не знаете где проходят границы ваших возможностей. не видите, где и сколько вы реально можете, а где у вас есть ограничения.

Но ведь границы можно узнать только опробовав их. Опасно взять на себя больше чем сможешь вынести

[Азбука]

Я просто запуталась. Понимаю что только за мной решение. Но как этот клубок распутать. Я хочу то чего не могу. А не могу потому что недостаточно хочу. Как то так получается.

это взаимоисключающие убеждения.

--- Добавлено ---

Но ведь границы можно узнать только опробовав их. Опасно взять на себя больше чем сможешь вынести

вы сейчас о своих клубничных плантациях?
ну прикиньте, какие еще варианты у вас есть, что будет, если не оправдаются ваши ожидания от этого проекта, кому/куда его можно продать, в случае чего и т.д... это будут здоровые такие границы в вашем сознании. определенность.

[Виталайм]

это взаимоисключающие убеждения.

--- Добавлено ---


вы сейчас о своих клубничных плантациях?
ну прикиньте, какие еще варианты у вас есть, что будет, если не оправдаются ваши ожидания от этого проекта, кому/куда его можно продать, в случае чего и т.д... это будут здоровые такие границы в вашем сознании. определенность.

Засаженные никуда я не продам. Это аренда. Я просто всем должна останусь.
То что я участок купила то под другие цели. Там годы нужны чтоб реализовать.
Я примерно и так представляю что будет. Просто я подведу людей. Им придется ждать-мне тяжело будет. Не пропаду конечно, но потеряю.

[Азбука]

Засаженные никуда я не продам. Это аренда. Я просто всем должна останусь.
То что я участок купила то под другие цели. Там годы нужны чтоб реализовать.
Я примерно и так представляю что будет. Просто я подведу людей. Им придется ждать-мне тяжело будет. Не пропаду конечно, но потеряю.

но у вас есть представление, на сколько времени этот проект, или вы теперь его раба навечно?

[Виталайм]

это взаимоисключающие убеждения.
.

Эти противоречия в голове и запускают это сумашествие внутри. Все начинает раскручиваться в голове, я не могу разрешить неразрешимое и довожу себя.

[Азбука]

Эти противоречия в голове и запускают это сумашествие внутри. Все начинает раскручиваться в голове, я не могу разрешить неразрешимое и довожу себя.

да, в этом месте начинается гипервозбуждение, которое сначала остановить бы. а это работа врача - сделать так, чтобы купировать возбуждение, если оно сильно и не поддается методам саморегуляции. ну или у вас есть наработанные способы это делать самостоятельно.

[Виталайм]

но у вас есть представление, на сколько времени этот проект, или вы теперь его раба навечно?

С клубникой лет 7. Минимум. Плохой выбор. Труд вредный.
С участком только лет через 10 он станет актуален для продажи под ижс. Но там труд не нужен такой. Но нужен будет капитал небольшой.

[Виталайм]

да, в этом месте начинается гипервозбуждение, которое сначала остановить бы. а это работа врача - сделать так, чтобы купировать возбуждение, если оно сильно и не поддается методам саморегуляции. ну или у вас есть наработанные способы это делать самостоятельно.

АД отвлекали от этого на мелкие повседневные дела. Но проблема то была, я ощущала же что ничего не решилось. Просто я отвлечена серотонином.
Нет. Для терапии не подойдет.
Таблетки еще есть. Оставила на черный день. На 10 дней мне хватит. А там и скоро рецепт возьму.

[Азбука]

АД отвлекали от этого на мелкие повседневные дела. Но проблема то была, я ощущала же что ничего не решилось. Просто я отвлечена серотонином.
Нет. Для терапии не подойдет.
Таблетки еще есть. Оставила на черный день. На 10 дней мне хватит. А там и скоро рецепт возьму.

да, иначе ничего не решить, "решательный орган" ведь не работает как следует.
поэтому, как в этом отрывке:

Представьте, что, бродя по лесу, вы наталкиваетесь на человека, который с ожесточением пилит дерево.

— Что это вы делаете? — интересуетесь вы.

— Сами что ли не видите? — следует ответ. — Я пилю дерево!

— Вы выглядите очень уставшим, — сочувствуете вы. — Давно уже пилите?

— Да уже больше пяти часов! — отвечает человек. — Еле на ногах стою. Нелегкая это работа!

— Так почему бы вам не прерваться на несколько минут и не заточить пилу? — советуете вы — Убежден, работа пойдет гораздо быстрее!

— Нет у меня времени пилу затачивать! — восклицает человек. — Мне пилить надо!

чтобы решать сложные вопросы, надо конечно уделять время и ресурсы заточке пилы. в вашем случае - вкладываться в психическое здоровье, чтобы справляться с трудностями жизни и делать ее интересной вам, приятной.

[Виталайм]

да, иначе ничего не решить, "решательный орган" ведь не работает как следует.
поэтому, как в этом отрывке:



чтобы решать сложные вопросы, надо конечно уделять время и ресурсы заточке пилы. в вашем случае - вкладываться в психическое здоровье, чтобы справляться с трудностями жизни и делать ее интересной вам, приятной.

Да, понятный пример.
В подтверждение на работе до приема АД с ума сходила что меня не повышали столько лет конфликты ни к чему не приводили, меня крыло сильно тогда на этой почве. И далее уже могло быть только увольнение. После успокоилась. Отошла от ситуации. И вернулась с грамотным подходом. Повышение дали сразу. Потратила год (!) на пустые истерики и страдания.

[Азбука]

Да, понятный пример.
В подтверждение на работе до приема АД с ума сходила что меня не повышали столько лет конфликты ни к чему не приводили, меня крыло сильно тогда на этой почве. И далее уже могло быть только увольнение. После успокоилась. Отошла от ситуации. И вернулась с грамотным подходом. Повышение дали сразу. Потратила год (!) на пустые истерики и страдания.

да, точно!

[Виталайм]

Добрый день, ув.Азбука!
Я с'ездила к доктору. Доктор подтвердил депрессию и выписал прежний АД и ноотроп.
После приема как то плохо было. Ощущение что все не так, беспокойство.
Наверное, не понравилось опровержение моих сомнений ею. В любом случае еще больше путаницы появилось

[Азбука]

Добрый день, ув.Азбука!
Я с'ездила к доктору. Доктор подтвердил депрессию и выписал прежний АД и ноотроп.
После приема как то плохо было. Ощущение что все не так, беспокойство.
Наверное, не понравилось опровержение моих сомнений ею. В любом случае еще больше путаницы появилось

Добрый день, Виталайм.
умничка вы какая, что съездили!
позаботились о себе, респект вам.

После приема как то плохо было. Ощущение что все не так, беспокойство.

было бы странно при депрессии, если бы было иначе. ведь любой импульс сейчас, любое событие, нарушающее эмоциональное равновесие, сопровождается тратой энергии. а за этой тратой следует тревога и дискомфорт. ведь не вырабатываются нужные вещества в ГМ - серотонин, дофамин, норадреналин. то есть, грубо говоря, всё тратится и ничего не возобновляется.
вот сейчас начнете лечение, сбалансируется биохимия в мозге, станет легче гораздо, выровняетесь.

Наверное, не понравилось опровержение моих сомнений ею. В любом случае еще больше путаницы появилось

в смысле, каких ваших сомнений? что она опровергла и в чем путаница?

[Виталайм]

Добрый день, Виталайм.
умничка вы какая, что съездили!
позаботились о себе, респект вам.
было бы странно при депрессии, если бы было иначе. ведь любой импульс сейчас, любое событие, нарушающее эмоциональное равновесие, сопровождается тратой энергии. а за этой тратой следует тревога и дискомфорт. ведь не вырабатываются нужные вещества в ГМ - серотонин, дофамин, норадреналин. то есть, грубо говоря, всё тратится и ничего не возобновляется.
вот сейчас начнете лечение, сбалансируется биохимия в мозге, станет легче гораздо, выровняетесь.
в смысле, каких ваших сомнений? что она опровергла и в чем путаница?

Спасибо, ув.Азбука!
Начала про противоречия, что не могу делать выбор и мечусь. Но доктор доказывает, что могу и делаю.
Про клубнику- что это большое дело и это выбор мой в лучшую сторону- значит мне это надо (надо чтоб страдать? Самоуничтожение это по моему).
Про собаку -что я ее люблю и я ей должна быть благодарна за прогулки ежедневные (я не люблю собаку, мне плохо с ней, я трачу на нее время и силы, я устаю от прогулок и в постоянном напряжении от нее).
Про интерес мужчин -якобы тм со мной интересно. А не просто удобно.
И переезд-меня устраивает мой город (о если бы я не помнила себя в других).

[Виталайм]

Со стороны виднее а врачу тем более но ощущение что она не видит всю ситуацию ну с той же клубникой. И хвалит меня она каждый раз а не за что. Я достигаю но когда докачусь когда толкнут и не факт что это во благо.