Здравствуйте!
В последнее время (около недели) вечером мне очень неспокойно... накатывает тревожность, переживаю, что что-то должно произойти катастрофическое. Хотя видимых причин для этого нет, ничего не случилось особенного. Это случается в основном перед сном и я долго не могу заснуть из-за этого. Я прямо физически ощущаю накатывающую панику...пытаюсь рационально взвесить все и успокаиваю себя, что ничего страшного не происходит и что все в порядке, релаксирую. Это помогает в какой-то мере, но состояние все равно возвращается. Подскажите, как с этим быть?