Рискну предположить почему мне никто не может помочь.
Здесь я на форуме написал одну из фобий , которую я не могу пока победить, хотя у меня их было гораздо больше. И все это началось с 27 лет, когда засыпая ночью впервые ощутил эту ужасную ПА. Поверьте, за 5 лет перечитано много книг, форумов , статей. И самый главный момент, который я для себя открыл-это то, что я как буд-то хожу по замкнотому кругу в котором нет выхода. И ЕДИНСТВЕННОЕ, что мне помогло -это учение Э.Толле. Для тех кто не знает, могу в вкратце могу описать одной фразой этого автора " мозг это как пожарник, который пытается потушить пожар , в то время как поджигателем является он сам". Т.е. в бесконечных раздумьях не найти ответа на решение псих. проблемы. И это и есть основная причина, почему люди годами сидят на таких форумах и годами им отвечают. Нужно научиться разделять себя и мыслительный поток т.е. научиться быть наблюдателем. И мне помогали ещё 2 его практики: 1- быть максимально в настоящем моменте, т.е. опять же ты не будешь в своём разуме в прошлом или будущем, 2- еще более мощная (у неё страшное название
"практика умирания" ), настолько сильно принять то, что у тебя есть и даже чем ты страдаешь и как по волшебству тебя отпускает множество проблем, даже когда болеешь, реально приняв это, гораздо лучше себя чувствуешь. Я не описал и половины того дерьма в котором я был, но как мой психотерапевт сказала, что это дерьмо к нам и приходит, чтобы научить чему -то в жизни, т.е. получить ОПЫТ. Вот поэтому можно тут бесконечно толочь воду, а на выхлопа будет 0.
И когда пишут, что ты ДОЛЖЕН быть .... или ДОЛЖЕН быть..., это все ярлыки , это не настоящий Я. Посмотрите на биографии больших философов, думателей и мыслителей, коммунистов, БОЛЬШАЯ часть их закончили самоубийством, не странный ли факт? Потому что в конце своих философий они получили БОЛТ.