А наблюдателем в группу можно?Сообщение от Джубал
Интересно очень, как можно справляться со вспышками раздражения, вдруг пригодится
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
А наблюдателем в группу можно?
Увы, низя, ув. Энигма. Будет нарушением принципаА наблюдателем в группу можно?
защищённости контекста общения группы, а вот для
таких именно групп он очень важен.
Коли для некоторых методик "эффект тёмного зри-
тельского зала" повышает качество, здесь - увы.
Спасибо за ответ.
Хорошей работы участникам группы!
я лично не поверю, что никто не срывается. Все мы люди. По сути у всех наверное хоть раз, но бывала агрессия, возможно не такая бурная и быстрая. Не поверю, что все спокойные как удавы, сильные как слоны и психоустойчивые как герои голливудских фильмов боевиков. Так что велкам те, кто нет-нет да гневается и срывается на людях - по сути страдают и гневающиеся, и те, на ком отрываются. Надо в этом разбираться, практиковаться.
Это мы с Вами, ув. Орфан, не верим. Но многим -Не поверю, что все спокойные как удавы, сильные как слоны и
психоустойчивые как герои голливудских фильмов боевиков.
проще верить, что.. И далее - по списку )
Собственно, именно с сознания у себя неа-
декватной вспыльчивости - начинается ра-
бота по приведению реакций к норме.
В чем практиковаться в срывах?
Давайте! Уж как сорвусь-как сорвусь :blowup:
А то я держусь из последних сил...
последнее время внутри все закипает на любую мелочь, прямо вулкан, а снаружи спокойствие. Чего мне это стоит?)
И вообще почему любое слово не так сказанное слово в мой адрес пробуждает такой гнев, что хочется матом орать и все крушить вокруг? видимо накопилось
2Джубал - прискорбно, что таких много. Нельзя ведь идти на поводу чужих стереотипов что мол все спокойные, рекламы фильмов-иллюзий, не имеющих ничего общего с реальностью.
Касательно темы и вспышек ярости. Прочел только что вот что (т.к.решил почитать о манипуляциях т.к.стал понимать что мною в семье сильно манипулировали мать и сестра)
"Как понять, что Вами манипулируют? Для этого Вам поможет Мониторинг эмоций
Мониторинг – это сплошное наблюдение явления в его полной динамике; сканирование, прослеживание. Мониторинг необходим для того, чтобы выявить ранние признаки начинающейся манипуляции.
Некоторые изменения в эмоциональном состоянии адресата являются достоверными признаками того, что манипулятор начал свою «работу» с его эмоциональными струнами.
К числу таких признаков относятся:
• дисбаланс – противоречивость, амбивалентность эмоций, например, сочетание гордости и обиды, радости и недоверия, умиления и тревоги, или как выразился один из участников тренинга, «когда одновременно смешно и неприятно», и т.п.;
• «странность» эмоций, например вспышка ярости в момент обсуждения несущественных подробностей плана действий; безотчетный страх в процессе мирного обсуждения объема будущих поставок и т.п.;
• Повторяемость эмоций, например систематическое возникновение одних и тех же эмоций при встрече с определенным человеком, чувства вины, профессиональной некомпетентности, унижения, протеста и т.п.;
• Резкий всплеск эмоций, который не кажется оправданным объективными характеристиками ситуации.
Дисбаланс эмоций, внутренняя противоречивость нашего эмоционального состояния, может быть следствием применения манипулятором универсального щипка.
«Странность» эмоций также объясняется тем, что задета одна или несколько наших чувствительных струн, причем столь искусно, что нам даже не удалось заметить, когда и как это было сделано.
Повторяемость эмоций может свидетельствовать о том, что данный манипулятор постоянно играет на одной и той же нашей струне, которая с готовностью начинает звучать при его появлении.
Резкий всплеск эмоций– это, пожалуй, самая важная характеристика, которая должна быть проанализирована в первую очередь. Однако парадокс состоит в том, что при возникновении интенсивной реакции мы забываем о мониторинге. Поэтому тот индикатор, который легче всего заметить, оказывается самым трудным для практического применения. Вместо того, чтобы использовать собственную эмоцию как важный информационный сигнал, мы отдаемся во власть этой эмоции".
Полный текст нашел через гугл по ключ.слову как противостоять манипуляции
Все это имело место в моем случае с матерью. Теперь я вижу - она искусснейший манипулятор. Это ей кстати очень помогает на ее руков.должности и в карьере
Видите ли, ув. Орфан.. Подобный взгляд несколькоТеперь я вижу - она искусснейший манипулятор.
однобок, поскольку ставит "манипулируемого" - в
позицию "молчащего ягнёнка".
В действительности всё интереснее. Манипулируе-
мый и манипулятор - ВСЕГДА пара.
И в той же степени, что манипулятору свойственно
искать объекты, манипулируемый ПОДБИРАЕТ себе
окружение, позволяющее ему реализовать своё -
привычное поведение - "притеснили - накипело -
бабах".
И разрыв порочного круга может быть произведён
лишь отказом от позиции жертвы сперва.
Очень вкратце это. На группе - будет всё видно )
Скоро в группу. Как видите, стал готовиться. Начал читать про этого "зверя" в себе. Что как и откуда ноги растут. Пока пытаюсь сам понять, но очень надеюсь в группе будет хороший толчок к пониманию. Вот дальше читаю и обнаруживаю, что агрессию вписывают в определение нападения.
"Нападение это - внезапная атака на чужую психику, совершаемая с сознательным намерением или без такового и являющаяся формой разрядки эмоционального напряжения. Высказывание пренебрежительных или оскорбительных суждений о личности человека; грубое агрессивное осуждение, поношение или осмеяние его дел и поступков; напоминание о постыдных или прискорбных фактах его биографии; безапелляционное навязывание своих советов и др."
Очень не согласен с этим т.к.конкретно в моем случае моя агрессия это больше и скорее как самозащита..у меня нет намерений просто атаковать чужие психики чтобы кого то осмеять или высказать пренебрежение. В моем случае это защита того, что было попрано в моей личности.
Что касается вашего поста про пару не могу не согласиться. Так далеко я пока не глядел, и думаю в ваших словах определенно логика есть. Действительно, видимо мне было удобно быть этакой жертвой..опять я сам выходит виноват во всем...мне тошно становится от того, что выходит, я какой то дурак. За какие то мнимые ощущения приятности от статуса жертвы я потерял очень и очень много. Жена до сих пор упрекает и смеется надо мной, над моей глупостью. В группе я бы хотел докопаться до истинных причин..почему и как я дошел до такой жизни что позволил матери и сестре манипулировать собой..проиграл все по сути...загнал себя в эти агрессии...хожу теперь гиперзлой и готов всех рвать как поролоновых крыс а смысл? после драки то кулаками не машут, и опять я замыкаюсь в круге - САМ ВИНОВАТ! САМ ДУРАК БЫЛ! как разорвать круг не вижу..не вижу слабого звена где бы я мог его разорвать и выйти на свободу..на жизнь без агрессии..
Так от того и прорабатывают подобную проблемукак разорвать круг не вижу..не вижу слабого звена где бы я мог его разорвать
эффективнее всего на группе, ув. Орфан.
Участники смотрят друг в друга, видя кусочки моза-
ики, и совместно её складывают.
Картинка у каждого окажется своя, однако.. В них
будет и много общего.
Частная работа с одним человеком - в данном вот
случае - куда труднее идёт )))
Я таки снова начинаю себя чувствовать белой вороной. У меня поводы для агрессивных срывов всегда "нормальные" - т.е. обоснованные фактами. Ненормальна сама реакция. Может оказаться. Иногда.
Ни, не чувствуйте, ув. Щель. Начнём работать -Ненормальна сама реакция. Может оказаться. Иногда.
Вас ждёт много открытий.
Давайте не бежать впереди паровоза, Оки?
"Кнопка" - помните вопрос об Электронике -
..А где у него кнопка? - есть у всех.
Кстати, Вам предстоит увидеть, что реакция -Ненормальна сама реакция.
как раз совершенно нормальна, ага?
То есть - естественна для психики в той трак-
товке ею ситуации, приводящей к "вспышке".
Такие вот дела.
Ровно всегда - вопрос контекстов реального
и психической реальности.
жду не дождусь начала работы. Может потом я стану добрее
Ув. orphan, если это вы мне, то вы правы, конечно бывают моменты, когда срываюсь. Просто я участвую в других группах ув. Джубала и боюсь, что не смогу принимать полноценное участие в этой группе. А тема интересная.
Отозвалось..Ув. Джубал,может и меня возьмете в группу?
Пишите заявку с гуглепочты, ув. Танцующая.Отозвалось..Ув. Джубал,может и меня возьмете в группу?
Вам не повредит )))))
А как ее можно обнаружить? У меня никогда не задействовалась.
Начата работа пилотной группы для лиц со спонтанными
неконтролируемыми вспышками агрессии.
Вполне вероятно, она станет регулярной.
Оттого обращаю внимание Участников Форума на тему,
прошу о заинтересованности в последующих группах
такого плана отписываться в личку или же прямо сюда.
упс, а возьмите меня! я псих, я псих. честное пионерское
Группа идёт уже давно, ув. РискОвый. Похоже,упс, а возьмите меня!
станет регулярной.
Коли решим с Литой так - появится объявление
на Форуме.
ок, буду подождать. рисковый - не самый точный перевод. впрочем, вы, очевидно, специально выбрали именно такой
