Сообщение от
Manyasik
Уважаемая, Йолочка, поделюсь собственным опытом.
Так же никогда не была худенькой, миленьким таким пухляшом, мне это в принципе и не мешало особо.
В итоге когда при росте в 168 см стала весить 76 кг и вес увеличивался, задумалась, но даже не я, а моя мама, и поволокла меня в клинику снижения веса. Относилась я к этому скорее как к ее блажи, ну хочет она денег выкинуть на бесполезное занятие-пусть выкидывает. Потому что со своей конституцией я как бы смирилась и особо по этому поводу не переживала. Прошла несколько групповых занятий в течении недели, научилась считать калории, затем около месяца считала их, питалась по часам, записывала это все в тетрадочку. И вес вместо того чтобы, как раннее стремиться ввысь, начал снижаться. Я не была на строгой диете, я кушала то что хотела, с ограничениями конечно, но по факту очень помогло. Сначала вес стремительно пошел вниз, чем больше избытков-тем быстрее они уходят, потом процесс пошел медленнее, то ли потому как избытков становилось все меньше, толи потому что уже ничего не записывала и не считала, научилась определять на глазок. В итоге за первые пол года 10 кг, которые не вернулись) Сейчас 63 кг, ни в чем себе не отказываю, просто научилась кушать правильно. Мне очень помогли те занятия. Конечно такие организации предлагают огромное количество тренингов, программ поддержки после курса, но по мне все это вытягивание денег, а сами эти занятия помогли и очень.