Раздражаю родных своей психосоматикой - как себя лучше вести?..

[Эвол]

Всем добрый вечер! В общем-то суть проблемы обозначена в названии темы Блин, даже неловко отвлекать уважаемых форумчан
Но на данный момент реально не знаю, как себя вести... И взгляд со стороны может очень пригодиться... У меня уже примерно третий год тянутся косяки со здоровьем, и моих родных (главным образом, моего супруга и мою мать) это ощутимо раздражает (моего отца это беспокоит поменьше, мы живем в разных городах и он не всегда представляет, как у меня дела, да и вообще он философ ) Я их понимаю - безусловно. "Муж любит жену здоровую, а сестру богатую" и т.д. Но я ж не нарочно Мне и самой больно и гадко от того, что это так (что там себе думает подсознание, не знаю, может, ему болеть и нравится...) Я хорошо понимаю, что носиться со мной как с тухлым яйцом (бережно и осторожно) кхм... трудновато. Супруг считает, что я "заморачиваюсь по пустякам", нет смысла этого делать и я легко могу это прекратить, мать считает ... в общем-то так же, что это капризы. Вот когда у человека нет каких-то конечностей или есть онкология и т.д. - это серьезно... А мои косяки со здоровьем, выражающиеся в необходимости диетично питаться (не все, увы, перевариваю), плюс то, как я реагирую на негатив (пропадает аппетит, болит желудок, противные ощущения в области сердца, ввобще паника какая-то накрывает + давление в последнее время повышается) - это фигня. Ну я сама-то тоже понимаю, что это, конечно, не смертельно Но это мешааааает...
И очень тяжело, когда на это реагируют "Да хватит дурью маяться!"
Я прекрасно понимаю, что других не переделать. Вопрос в том, как мне лучше себя с ними вести (ну... есть, конечно, крайний вариант - избавить их от своего общества, переехав на место прописки - т.е. к отцу, но это пока крайний вариант, да и с папенькой он пока не обсуждался... )
P.S. У психотерапевта была. Пока что - безуспешно Насколько я поняла, он не специализируется на психосоматике (точно выяснять постеснялась). Меня гастроэнтеролог с психотерапевтом немного "попинали" друг к другу, и ... так все и осталось по-прежнему... (точнее, не немного, год регулярных ходок в гастроцентр и плюс дважды - по серии бесед с психотерапевтом...)
P.P.S. Я создаю тему не с целью услышать, какие мои родные плохие, и какая я хорошая, вовсе нет. Я их понимаю. И они меня мучают не со зла. Просто... Тяжеловато это
И мне, и им...

[Leia]

У меня уже примерно третий год тянутся косяки со здоровьем,.

А с чего начались эти косяки? В чём причина их появления?

[Эвол]

Ой... Это ж, наверное, нудно будет читать
В общем, примерно 2,5 года назад как-то все не заладилось... Во-первых, обучение в аспирантуре закончилось ничем - в принципе, для ЕН-специальностей это не редкость, к сожалению, да и не только для них... И все же получилось обидно. Заниматься интересной мне темой не получилось, заниматься неинтересной... Да в общем-то тоже не получилось, проблемы с материально-технической базой. А защищаться на старых чужих данных мне, идеалистке хреновой, было неинтересно. Не спорю, наверное, что-то еще можно было попытаться сделать, но я, видимо, этих возможностей не увидела. Родители, конечно, сильно расстроились (для них идеал - ученая успешная дочь, желательно с Нобелевской премией в кармане ) И из-за аспирантуры дома было много-много разговоров (почти каждый вечер...)
Параллельно с этой неудачей случилась еще одна фигня - большая нелюбовь ко мне матери моего избранника. Я, само собой, не ждала, что она будет меня любить, вовсе нет. Она не хотела, чтобы я бывала у них дома - я не бывала (один раз, точнее, была - познакомиться с ней), не навязывалась - зачем?.. Но потом в один далеко не прекрасный день она потребовала от своего сына прекратить визиты к нам, да и вообще отношения со мной (с шантажом - что если ослушается, то последний год обучения ему не будет оплачен - у него было регионально-целевое место, что ли... И его мать отчасти участвовала в оформлении нужных бумажек). Причем мы с ним не собирались ни пышных свадеб устраивать, ни детей рожать чтоб скинуть их на своих родителей, нет... И родители это знали. То есть объективных причин для такого отношения, насколько я понимаю, не было. Была тупо ревность. И это тоже было дико тяжело - я ощущала адскую смесь чувства вины, негодования, страха и еще черт знает чего... Родители моего благоверного и к моей матери скандалить приходили (блин!!!! она им кофе предлагать пыталась, а они - в крик...) (Нам было на тот момент 23 мне и 20 благоверному, я немного старше - все равно уже не 14-16 лет, дети, но не сильно маленькие...) В итоге мы с моим любимым вместе таки остались, но с очень поломанными нервами (какое-то время он жил у нас в семье, теперь живем отдельно)... В общем, все тогда навалилось как-то и сразу... Ну и вот...

[Птичка Тари]

P.P.S. Я создаю тему не с целью услышать, какие мои родные плохие, и какая я хорошая, вовсе нет. Я их понимаю. И они меня мучают не со зла. Просто... Тяжеловато это
И мне, и им...

А какой реакции родных хотелось бы?
Ну вот в идеале....

[АринаА*]

Ожидать результатов от двух бесед с психотерапевтом - это иллюзия. Даже краткосрочная терапия длится не менее трех месяцев

[Эвол]

Проблемы появляются только от неправильного питания и негатива? Ну, питаться Вы сами можете как хотите, с чего бы родственников это могло раздражать?
Остаётся, стало быть, негатив?

Ну... Тут вот какая тонкость, Roslin... Я со своими "нужно питаться часто, понемногу и качественно" все ж это... Не могу быть полностью свободной в выборе работы
Как минимум надо, чтобы на рабочем месте были СВЧ-печка и холодильник... А маменька расстраивается, что я карьеру усиленно не делаю, на пенсию себе не нарабатываю... Ну и раздражается иногда, что я так ношусь с едой... И как будто не верит, что это серьезно... Тьфу-тьфу у нее желудок относительно здоровый.
(Ну супруг-то на то, что я вожусь долго на кухне, не раздражается, его это тока радует )

[Эвол]

Ожидать результатов от двух бесед с психотерапевтом - это иллюзия. Даже краткосрочная терапия длится не менее трех месяцев

АринаА, было не две беседы, а два небольших курса. Один раз я ходила... Сейчас посчитаю... Три месяца как раз, и второй раз - два примерно...
Причем в первый раз психотерапевт мне сам сказал, что у него со мной все, с его стороны пока больше делать нечего. Я подозревала, что возможно надо дольше...

[Эвол]

А какой реакции родных хотелось бы?
Ну вот в идеале....

Кхм... В идеале... Ну хоть бы не раздражались, что ли... В идеале... Блин. Даже думать боюсь. А то размечтаюсь тут...

[Птичка Тари]

Кхм... В идеале... Ну хоть бы не раздражались, что ли... В идеале... Блин. Даже думать боюсь. А то размечтаюсь тут...

страшно мечтать?

[Мария Кюри*]

Здоровому практически не понять нездорового. Это люди с разных планет. А если и желания такого нет...
Из этого и исходите. Как из данности.
Обеспечение на ком? Я не поняла?

[Эвол]

А как сейчас с работой?
Вообще, из-за чего конкретно сейчас проблемы со здоровьем и каким образом это раздражает мужа и маму?
P.S. Вы не обязаны соотвествовать маминым ожиданиям. Это Ваша жизнь, не её. Хочется ей карьеры - пусть сама карьеру делает

С работой сейчас жжж... задница. Есть небольшая надомная подработка (на ней еще и з/п урезали - кризис же...)
Из-за чего конкретно... Не знаю точно. Нервы, наверное? Все ж из-за них... Моя болезненность раздражает маменьку тем, что мешает мне работать (меня сие и саму не радует, и чем дальше, тем больше...) Мужа раздражает, что я "по мелочам впадаю в панику", то одно болит, то другое, морда моя малорадостная напрягает...

[Эвол]

Здоровому практически не понять нездорового. Это люди с разных планет. А если и желания такого нет...
Из этого и исходите. Как из данности.
Обеспечение на ком? Я не поняла?

Иэх... Я уже практически убедилась в этом...
Обеспечение - на супруге бОльшей частью. Мой отец немного помогает материально (господи, писать стыдно... мне ж 27 уже! и болеть стыдно (( очень, очень стыдно.)

страшно мечтать?

Страшно мечтать о том, какого бы я в идеале хотела к себе отношения. Родные же тоже моим представлениям соответствовать не обязаны. Плюс они у меня сами нервные... У маменьки почти тридцатилетняя война с папенькой... Супруг после своих семейных баталий поломанный... А тут еще мне сопли вытирать...

[Птичка Тари]

Страшно мечтать о том, какого бы я в идеале хотела к себе отношения. Родные же тоже моим представлениям соответствовать не обязаны. Плюс они у меня сами нервные... У маменьки почти тридцатилетняя война с папенькой... Супруг после своих семейных баталий поломанный... А тут еще мне сопли вытирать...

Так, из вашей темы все равно получается, что обязаны...

Вас же обижает их реакция...
Значит - хотелось бы ИНОЙ реакции.
Значит, ожидаете от них иного поведения.
Так что можно мечтать смело))))))

[Эвол]

Так, из вашей темы все равно получается, что обязаны...

Вас же обижает их реакция...
Значит - хотелось бы ИНОЙ реакции.
Значит, ожидаете от них иного поведения.
Так что можно мечтать смело))))))

Ну... Хотеться-то мне много ж чего может... Только чем тут мечты помогут?..
Блин. Может, мое пакостливое подсознание "считает", что обязаны? я ж понимаю, что не обязаны... Хотя оно конечно... Понимать-то понимаю, а поди заставь себя прекратить расстраиваться...

Evanescence, загляните сюда: Сообщение №477414

Ой. Спасибо!!! Сейчас и там отблагодарюся...

[Птичка Тари]

Блин. Может, мое пакостливое подсознание "считает", что обязаны? я ж понимаю, что не обязаны... Хотя оно конечно... Понимать-то понимаю, а поди заставь себя прекратить расстраиваться...

А вы не заставляйте...
Просто покажите себе хоть раз, что это бессмысленно.
Расстраивайся, не расстраивайся, они все равно реагируют ТАК.
Ну и принять это как "солнце восходит на востоке"...

Можно аутотренингом заняться - написать раз 200 "Мои родные раздражаются на мои проблемы. Это нормально".
Простым карандашом на листе мелованой бумаги.

[Эвол]

А что это за "мелочи"? Я так понимаю, они происходят постоянно, если уж морда всё время малорадостная?

Иэх... В последнее время (после переезда, когда началась конкретно самостоятельная жысть) меня прямо-таки задавила ответственность, и больше всего она меня задавила касаемо моих домашних животных (кот и кошка). Блин, у меня реально портится аппетит, если они плохо едят И я не заставляю себя меньше есть, а реально кусок в горло лезет с трудом (есть-таки приходится, а то от голода болит желудок) А уж если какое кошачье недомогание - то все... трясет и колотит, боюсь... Причем я, кажется, знаю, откуда "уши" эти растут - я в этом смысле вся в маменьку, она - с раннего детства помню - так же реагировала на мои малейшие недомогания (да впрочем она и сейчас так же реагирует, впадает в панику если кто-то из ее котов чихнет не так (у нее тоже кошаки, двое ) или если у дедушки состояние ухудщается)... Как медсестра в фильме "Добро пожаловать..." Ну вот и я - в маму... И никак не получается реагировать спокойнее... Точнее, получается изредка, но, боюсь, все тоже "загоняется" в психосоматику...
Мало того, что наследственное это, так еще и модель поведения я эту переняла... Причем маменька, ессно, меня в себе не видит (ну или не хочет видеть) и считает, что я фигней страдаю и "должна взять себя в руки"... Другие негативные мелочи, оно конечно, тоже случаются, но как-то в последнее время ко многому получается относиться проще... Но вот только не по отношению к кысам...

А вы не заставляйте...
Просто покажите себе хоть раз, что это бессмысленно.
Расстраивайся, не расстраивайся, он все равно реагируют ТАК.
Ну и принять это как "солнце восходит на востоке"...

Можно аутотренингом заняться - написать раз 200 "Мои родные раздражаются на мои проблемы. Это нормально".
Простым карандашом на листе мелованой бумаги.

Спасибо, попробую. Только надо будет мелованную бумагу добыть (сейчас ее в список покупок на завтра запишу )

Морда малорадостная, конечно, не всегда, но явно чаще, чем бы хотелось...

[Птичка Тари]

Спасибо, попробую. Только надо будет мелованную бумагу добыть (сейчас ее в список покупок на завтра запишу )

Проще рекламный плакат где-нить надыбать))))) там очень хорошая мелованная бумага обычно)))


Мы не можем повлиять на реакцию окружающих, зато может повлиять на свое восприятие этой самой реакции)))))

[Эвол]

Проще рекламный плакат где-нить надыбать))))) там очень хорошая мелованная бумага обычно)))


Мы не можем повлиять на реакцию окружающих, зато может повлиять на свое восприятие этой самой реакции)))))

Тоже вариант... Или старый календарь, наверное, можно... Спасибо за идею Старые кадлендари дома точно водятся...
Иэх... Вот я и хочу повлиять на свое восприятие... Правда, пока получается не очень...
Просто еще мысли посещают - может, как-то можно научиться себя вести, чтобы было поменьше трений с домашними... Или можно найти такие слова, чтобы они-таки поверили - что я НЕ НАРОЧНО... Вдруг я объясняю коряво... Но, боюсь, в моем случае им тяжеловато в это верить... И соответсвенно, верить и не хочется...

[Птичка Тари]

Тоже вариант... Или старый календарь, наверное, можно... Спасибо за идею Старые кадлендари дома точно водятся...
Иэх... Вот я и хочу повлиять на свое восприятие... Правда, пока получается не очень...

Получится))))

Просто еще мысли посещают - может, как-то можно научиться себя вести, чтобы было поменьше трений с домашними...

хм..
Я ведь это дополнительная мотивация у выздоровлению, получается.
Не думали об этом?

Или можно найти такие слова, чтобы они-таки поверили - что я НЕ НАРОЧНО... Вдруг я объясняю коряво... Но, боюсь, в моем случае им тяжеловато в это верить... И соответсвенно, верить и не хочется...

а почему вы уверены, что они не захотят вам поверить?

[Эвол]

Птичка Тари, я пару раз у маменьки пыталась между делом выяснить, верит ли она мне. В ответ повисает тишина. Кажется, она мне не верит. Может, она так со мной в моем детстве набоялась, что просто отгораживается от этого?..
Что выздоровление благоприятно повлияет на отношение... Как мотивацию не рассматривала. Но мысли об этом регулярно посещают... Будет мне легче - будет и другим со мной легче...
Мне с точки зрения моего нынешнего мировоззрения кажется, что что-то я должна благодаря косякам в здоровье понять... И пока не пойму и не сделаю правильных выводов - поправиться полностью не получится...
Супруга спрашиваю - верит ли, и он говорит, что верит, но нередко нет-нет да и сорвется что-то "Не накручивайся, какой смысл и т.д." И снова приходится напоминать, что рада бы не накручиваться, но не знаю пока, как...

[Эвол]

Я правильно понимаю, что такая психосоматика была не всегда, а началась 2,5 года назад после описанных событий?

Ну... Получается, что да. Я, оно конечно, адски богатырским здоровьем никогда не отличалась, но так раньше не было...

[Леонис]

Вы свои сердечко и желудок обследовали?

[Эвол]

А как Вы сами думаете, что тому причиной? В смысле, не события (это Вы уже написали), а какие именно чувства, ощущения пробудили в Вас эту психосоматику?

Думаю как раз то, что я не могла это "переварить"... Навалилось все, как так, что делать...
И вот сейчас думаю, что похоже на то, что организм это на своем уровне и выражает - он может нормально переварить и усвоить только диетично-полезное, свежеприготовленное, не грубое... Грубое, жирное, жареное - тяжелое, в общем - не перевариваю... Не перевариваю тяжелой пищи физически - и психика негатив не переваривает... Грубо говоря...

[Эвол]

Вы свои сердечко и желудок обследовали?

Так... Сердце давно не обследовала, желудок обследовала не так давно очень плотно, несколько раз - радости ФГС, причем ничего особо страшного не находили - то гастродуоденит, то эзофагит, то атрофический гастрит (последние разы - только его)... Язвы нет и не было, вроде как и ничего страшного... Мои знакомые-язвенники (тьфу-тьфу-тьфу) не на такой строгой диете, как я...

[Леонис]

Так... Сердце давно не обследовала, желудок обследовала не так давно очень плотно, несколько раз - радости ФГС, причем ничего особо страшного не находили - то гастродуоденит, то эзофагит, то атрофический гастрит (последние разы - только его)... Язвы нет и не было, вроде как и ничего страшного... Мои знакомые-язвенники (тьфу-тьфу-тьфу) не на такой строгой диете, как я...

Проводили обследование желудка на helicobacter pylori?
Сердечко проверьте. Желательно у кардиологов, а не простую ЭКГ.
Когда я получила в руки прямые доказательства, что сердце и желудок в порядке, они перестали болеть.

[Эвол]

Навалилось, я так понимаю: угрызения совести, что не можете оправдать ожидания матери (родителей), что оказались "неугодны" свекрови... Что ещё?

Страх, что не дадут быть c любимым человеком... Разочарование, что наукой не удалось заняться... Пока это в голову пришло...

[Эвол]

Проводили обследование желудка на helicobacter pylori?
Сердечко проверьте. Желательно у кардиологов, а не простую ЭКГ.
Когда я получила в руки прямые доказательства, что сердце и желудок в порядке, они перестали болеть.

Ага, проверяли, нету у меня ее.
Боюсь только, что я с моей расчудесной наследственностью могу и не получить результата, что все в порядке... Скорее всего будет нечто промежуточно-хроническое... Хотя надо попробовать перепроверить, спасибо за совет.
Я вроде на ипохондрика-то себе не кажусь похожей...

[Leia]

Проводили обследование желудка на helicobacter pylori?
Сердечко проверьте. Желательно у кардиологов, а не простую ЭКГ.
Когда я получила в руки прямые доказательства, что сердце и желудок в порядке, они перестали болеть.

Щитовидную железу ещё проверьте. Гормональные нарушения так же вызывают подобные симптомы.

[Эвол]

Ну, страх должен бы уже пройти, вы же вместе
А вот стыд перед разочарованием матери, переживание нелюбви свекрови и сожаление об утрате любимого дела, я так понимаю, живут до сих пор?

Ну... Вместе-то вместе, но ругаемся...
Про стыд перед тем, что разочаровала маму... Не знаю... Наверное, сидит он где-то там в подкорках... Через родителей же так многое воспринимается... Из-за отсутствия возможности заниматься наукой - таки да, все еще тоскливоватенько бывает... Я жутко любопытная, мозгу все время надо пищи... Ну я ее нахожу, конечно, слава Инету, и все же...
А вот из-за свекрови, по-моему, уже не переживаю... Как-то отпустилось оно... Я на кучу раз переанализировала причины ее нелюбви, поняла, что дело не во мне и любая бы на моем месте получила бы то же самое... Плюс с ее стороны рассмотрела причины и поняла, почему она так себя вела... И негодование куда-то ушло потихоньку... Плюс у нее с мужем отношения наладились после его выхода из "треугольника", и винить-то себя не за что, получается Тем более свекры общаться не стремятся, у них своя жизнь (и дай боже им там всего хорошего), и себя переламывать для общения с ними не надо...

[Эвол]

Щитовидную железу ещё проверьте. Гормональные нарушения так же вызывают подобные симптомы.

Иэх... Меня пристрелить дешевле будет Шутю, шутю. Но затраты моих домашних однозначно не порадуют... Тем более сейчас, из-за этой чертовой кризисной истерии... Вот и опять стыдно... "Одни расходы от тебя, Шарик..."
Таки учту, что и ее надо тоже... Спасибо!
(мне бы по большому счету вообще прояснить нелишне, что с гормонами, а то ПМС еще для полного щастья препоганейший...)