Трясет при конфликтах, как избавиться от этого?

[Ходжимурад]

мандраж даже на намеках на безобидное выяснение отношении, при реальных словесных стычках малого времени меня прорывает ярковыраженый тремор и плач. Спустя пол часа отпускает.

Как самому проработать этот момент?

Пробовал не сталкиваться конфликтов, но это невыполнима, та как недопонимания случаются всегда и везде хотя бы раз в недели. не буду же пожизненно голову в песок, придется отстаивать свои границы, интересы, но эти трясучки руки и слезы мешают. даже в школе при выигрышной драке я заревел. Значит это совсем уж с детства идет

[Эребос]

Ну смотри, при конфликтах вырабатывает адреналин же в крови, тело готовится к драке, что будут бить и надо защищаться. Отсюда некоторый объем энергии выделяется в организме в руке, чтобы наносить удары, а ты эту энергию сдержать пытаешься, отсюда и пошло слово "трусить", то есть энергия сдерживается, а руки трясутся, ей не даешь выхода.
Поэтому я так думаю, выхода два, надо либо не выходить на открытый конфликты, чтобы ты это не воспринимал, как агрессию, либо давать выход энергии и не будет тогда трясучки. Все просто, природа за 100 000 лет все предусмотрела, и ни от чего избавляться не надо, нужно лишь просто понимать, как устроены процессы и отталкиваться от понимания.

[Татьяна И]

мандраж даже на намеках на безобидное выяснение отношении, при реальных словесных стычках малого времени меня прорывает ярковыраженый тремор и плач. Спустя пол часа отпускает.

Как самому проработать этот момент?

Пробовал не сталкиваться конфликтов, но это невыполнима, та как недопонимания случаются всегда и везде хотя бы раз в недели. не буду же пожизненно голову в песок, придется отстаивать свои границы, интересы, но эти трясучки руки и слезы мешают. даже в школе при выигрышной драке я заревел. Значит это совсем уж с детства идет

Я не профессионал но по опыту мне кажется это проблемы с гневом..
Вы вообще разрешаете себе злиться? Ругаться?

[Tanit]

Я не профессионал но по опыту мне кажется это проблемы с гневом..
Вы вообще разрешаете себе злиться? Ругаться?

Я не автор темы, но у меня схожая проблема. Действительно гнев выразить трудно. Мне кажется проблема из детства и связана с фигурой авторитарного родителя (или родителей)

[Татьяна И]

Я не автор темы, но у меня схожая проблема. Действительно гнев выразить трудно. Мне кажется проблема из детства и связана с фигурой авторитарного родителя (или родителей)

Попробуйте начать писать на бумаге. Свой гнев

[Tanit]

Попробуйте начать писать на бумаге. Свой гнев

А если переадресация гнева работает (тот же листок можно потом скомкать, выбросить или сжечь), но не можешь высказать это в лицо оппоненту? Или суть прописывания в другом?

[Ниоба]

Я не автор темы, но у меня схожая проблема. Действительно гнев выразить трудно. Мне кажется проблема из детства и связана с фигурой авторитарного родителя (или родителей)

Ну да если за выражение гнева злости наказывали

--- Добавлено ---

А если переадресация гнева работает (тот же листок можно потом скомкать, выбросить или сжечь), но не можешь высказать это в лицо оппоненту? Или суть прописывания в другом?

Суть выразить гнев адресно на бумаге или подушке не имеет значения .
Прочитайте про эксперимент в Японии когда сотрудники били манекен шефа

[Татьяна И]

А если переадресация гнева работает (тот же листок можно потом скомкать, выбросить или сжечь), но не можешь высказать это в лицо оппоненту? Или суть прописывания в другом?

Ну если вы никогда не умели гневаться экологично, то лучше начать с бумаги.
Бумага все стерпит, нужна тренировка.

[Barbara]

Не все могут контролировать стрессовое состояние и часто так бывает, что, когда нагнетается тема, то стараются сразу же замять разговор и перевести на другую тему.