Схожу с ума от ревности.

[Азбука]

Сказать об этом?

Да.)

--- Добавлено ---

я с ума схожу, постоянно что то ищу, пытаюсь залезть в его телефон, подслушать, увидеть, как с цепи сорвалась. Не доверяю ему, мне кажется он со всеми заигрывает. Постоянно в голове я не могу отпустить это, незнаю что делать, головой понимаю что это не правильно, но ничего поделать с собой не могу. Виню его за свои тяжёлые роды и последствия. Это мешает мне полноценно жить.

Как сейчас с этим, Елена?

[Elena111]

С этим проблема, чтобы сказать, в моей голове получается я выпрашиваю, что то по отношению к себе, если выпрашивать то зачем оно вообще надо.
Проблема пока не ушла, стараюсь находить себе занятия, больше уделять времени себе, но мысли не уходят, иногда кажется что если выскажу это ему, станет легче, но боюсь его реакции

[Азбука]

С этим проблема, чтобы сказать, в моей голове получается я выпрашиваю, что то по отношению к себе, если выпрашивать то зачем оно вообще надо.

Подумайте, а какие слова побудили бы вас принести свои извинения человеку, который в этих словах нуждается. Представьте, что вы общаетесь с кем-то, и с этим кем-то у вас случился конфликт. При этом он на вас обижен, но либо молчит, либо наоборот, "покусывает" вас, в общем всячески демонстрирует что из-за вас ему плохо и в этом плохо виноваты вы.
И вот как ему нужно сообщить вам, что он нуждается в извинениях, чтобы ваше общение и доверие возобновить?

Проблема пока не ушла, стараюсь находить себе занятия, больше уделять времени себе, но мысли не уходят, иногда кажется чтоесли выскажу это ему, станет легче, но боюсь его реакции

Поэтому сейчас мысленно поменяйтесь с ним местами и побудьте в роли того, чьей реакции вы боитесь и от которого зависит облегчение ваших страданий.

[Elena111]

Сложно это оказалось, не могу представить себя в этой ситуации, потому что мне кажется, как только я замечаю какие то недовольства в мой адрес, я вывожу на разговор, узнать причину и в процессе разговора уже решается все, если решается.
Может быть слов "у меня есть проблема которая касается тебя, надо поговорить" было достаточно для начала разговора, в процессе которого можно было бы говорить о извинениях. Как сразу с этого начать не представляю.

[Азбука]

Сложно это оказалось, не могу представить себя в этой ситуации, потому что мне кажется, как только я замечаю какие то недовольства в мой адрес, я вывожу на разговор, узнать причину и в процессе разговора уже решается все, если решается.
Может быть слов "у меня есть проблема которая касается тебя, надо поговорить" было достаточно для начала разговора, в процессе которого можно было бы говорить о извинениях. Как сразу с этого начать не представляю.

Да, например так.

Виню его за свои тяжёлые роды и последствия. Это мешает мне полноценно жить.

"Однажды я почему-то обвинила тебя в своих тяжелых родах и последствиях и это мешает мне полноценно жить теперь. Помоги мне разобраться, я сама не справляюсь."
Как вам такая фраза?

[Elena111]

Сказать не смогу, боюсь, что отреагирует плохо, не поймёт, разговор закончится ссорой.

[Азбука]

Сказать не смогу, боюсь, что отреагирует плохо, не поймёт, разговор закончится ссорой.

А чего именно не поймет, того, что он может влиять на процесс протекания родов, на их лёгкость, либо трудность? Или не поймет, что у вас бывают какие-то проблемы в принципе?

[Elena111]

Не поймет, что цель разговора не обвинить его во всем, а разобраться в себе. Не поймёт для чего я поднимаю старую тема, которая прошла и все уже нормально, а я тут с этим.

[Азбука]

Не поймет, что цель разговора не обвинить его во всем, а разобраться в себе. Не поймёт для чего я поднимаю старую тема, которая прошла и все уже нормально, а я тут с этим.

Мне тогда расскажите, пожалуйста, почему все прошло, а вы по-прежнему переживаете и "тут с этим" все еще.

[Elena111]

Для него это тема прошлая, никто не захочет по сто раз говорить о своих косяках. А для меня не прошло видимо, если постоянно всплывает и нет доверия после этого.

[Азбука]

Елена, а чем для вас опасно то, что нет доверия к мужу, чем опасно то, что "он постоянно со всеми заигрывает"? Раз ваша ревность столь навязчива, давайте посмотрим, что под ней находится.

[Elena111]

Опасность для меня в том, что если я не доверяю ему, не могу нормально строить отношения, из-за этих обид, даже когда все вроде бы хорошо. И меня поглощает состояние какое-то, когда ничего не радует, не интересует, постоянная тревога, стресс.

[Азбука]

Опасность для меня в том, что если я не доверяю ему, не могу нормально строить отношения, из-за этих обид, даже когда все вроде бы хорошо. И меня поглощает состояние какое-то, когда ничего не радует, не интересует, постоянная тревога, стресс.

То, состояние, что описываете, на послеродовую депрессию похоже. А к ребенку тоже такое отношение возникает порой, - не радует, нет интереса, раздражение, или навязчивый страх за его здоровье, вина, что плохая мать?
И в чем опасность для вас, что муж заигрывает с другими женщинами, Елена? Вы про это не написали, а вопрос был важный.
Если не можете строить нормальные отношения, то что случится, произойдет дальше?

[Elena111]

К ребёнку есть периодически раздражение (сейчас очень редко, в прошлом году часто), навязчивые страх за здоровье тоже есть, каждый раз как плачет у меня паника, что-то болит у него, температура высокая сразу аут. И про плохую мать часто думала (сейчас реже).
Опасность, что брак распадется наверное.

[Elena111]

Ребёнку 2 года сейчас, послеродовая депрессия может так долго длиться?

[Азбука]

Ребёнку 2 года сейчас, послеродовая депрессия может так долго длиться?

Она может начинаться и через пол-года, и через полтора после родов, а может быть не только послеродовой, но и ситуативной, а так же в следствие более ранних психотравм. В вашей родительской семье были для этого все предпосылки, - пьянство отца, его эмоциональное отдаление, созависимость с его пьянством мамы и их скандалы, - благодатная почва для возникновения таких травм. А сложные роды эти травмы взбаламучивают, поднимают на поверхность и бомбят психику "оптом".
И все непрожитые страхи встают в полный рост и уже сложно бывает отделить, какие из них относятся к прошлому, а какие к настоящему. Поэтому источником опасности видится тот, кто рядом, а именно, муж.

Опасность, что брак распадется наверное.

Тогда что произойдёт в вашей жизни, с чем вы не справитесь? Какие вообще фантазии на этот счёт?

[Elena111]

Я стараюсь не углубляться в эти мысли, не фантазировала о последствиях развода. Привыкла что он рядом и на первый взгляд кажется, что не смогу без него. Не смогу спокойно давать общаться с ребёнком.

[Азбука]

Я стараюсь не углубляться в эти мысли, не фантазировала о последствиях развода. Привыкла что он рядом и на первый взгляд кажется, что не смогу без него. Не смогу спокойно давать общаться с ребёнком.

Не сможете без него ...что, Елена?

Не смогу спокойно давать общаться с ребёнком.

Это фантазия про то как вы его накажете за плохое поведение, как мама наказывает плохого мальчика. Просто ваше эмоциональное отыгрывание злости.
А в основе именно страх остаться одной, на мой взгляд.

[Elena111]

Да, наверное все так и есть как вы описываете!

[Азбука]

Так а что именно без него не сможете, если останетесь одна?

[Elena111]

Я незнаю, будет все по-другому, в чем-то сложнее, в чем то наоборот.

[Азбука]

Да, в чем-то сложнее, в чем-то наоборот. Выходит, вы как взрослый человек, сможете без другого человека. А навязчивые мысли все время диктуют опасаться ситуации, когда муж засматривается на других, а значит эти другие для него как бы лучше, чем я, Елена. И он выберет их, а не меня, и я останусь без него. Так?

[Elena111]

Да, и в моменты ссор тоже, подбираю слова, не могу все высказать из-за этого же страха. Низкая самооценка также присутствует, особенно после родов.

[Азбука]

И когда самооценка особенно низка, вы ищете у мужа в телефоне, или на компьютере подтверждение его интереса к другим женщинам, чтобы убедиться, что вы точно хуже их?

[Elena111]

Нет, такой цели точно нет. Я не выделяю только одну самооценку причиной моей ревности, началось все с другого ведь, самооценка в дополнение.

[Азбука]

А как к вам попадает информация о мужниных знакомых женщинах?

[Elena111]

Подглядела в телефон, подслушала, куда то залезла. Он работает в женском коллективе.

[Азбука]

Подглядела в телефон, подслушала, куда то залезла. Он работает в женском коллективе.

Что побуждает, Елена, там подглядеть, подслушать, залезть?

[Elena111]

Потому что недоверяю и кажется, что что-то есть там

[Азбука]

Потому что недоверяю и кажется, что что-то есть там

А цель, задача какая этого подглядывания? Начать доверять, или раздербанить свою психику в клочья?
По факту ведь получается, что второе.

началось все с другого ведь, самооценка в дополнение.

Началось все с того, что в далёком прошлом девочка Лена получила больнючие раны там, где по-идее должно быть надёжно и защищенно, - дома.
А потом она выросла, вышла замуж, забеременела, и снова стала уязвимой, как прежде в детстве. Потому что гормоны, нервы, восприимчивость зашкаливала... А тут эта ситуация с мужем, который как единственная опора, надежда и защита. Хоба, и поломался его образ идеальный... И не выдержало ленино тело, не смогло доносить ребёночка до положенного срока.
Так ведь было, да, Елена?