У меня сейчас словно прямо на глазах рушиться как оказалось иллюзия моей пирамиды изменений в которых я была уверена((Сообщение от Азбука
--- Добавлено ---
Не знаю.
Завершить все эти отношения?
Мы же говорили выше, что в свою новую свободную жизнь вы взяли прежние паттерны, схемы, которые выработались в старой семейной системе.
как сами думаете?Завершить все эти отношения?
Говорили, но о том, что на самом деле я совсем ничего не изменила, не говорили.
думаю что да.как сами думаете?
И тогда какой ваш следующий шаг из тьмы в свет?
Думать как это можно сделать.
Ваши думы по этому поводу пишите в теме.
--- Добавлено ---
Учитывая, что можно:Ошибаться - рука, кулак.
Падать - раненая волчица, которой больно, страшно.
Подниматься - книга - опыт, знания, мудрость.
или вернуться домой на время
хорошо.
Ваши думы по этому поводу пишите в теме.
Из огня, да в полымя.
Подумайте, Яна, чем это чревато для вас.
Здравствуйте, Ирина.
Чем чревато, наверное вот этим:
и что так и не смогла:он предупреждал об этом, что буду выживать сама и что я сама вернусь и буду умолять принять обратно.
все таки от части доказываю, что могу и сама, что не приползу.
Я слышу здесь опасения, что отчим окажется прав, а вы нет. И он как бы победит в психологической борьбе, а вы проиграете. Эмоциональная власть останется в его руках, а не в ваших.
А разве это единственная "чреватость"?
не единственная.
Не только эмоциональная власть.
Вернусь в прежнее свое состояние (я никто, без права голоса, во власти его контроля, с полным внутренним опустошением).
Его очередная возвышенность и самоутверждение, что я все таки приползла, которая повлечет я так думаю ожесточение правил, просьб, условий и т.д.
Да, то есть дома вы снова окажетесь заложницей эмоциональных и физических домогательств отчима, хотя получите крышу над головой и прочие сносные бытовые условия.
И этот вариант вас не устраивает, правильно понимаю сейчас, Яна?
правильно.
перечитала
может я преувеличиваю это все, и не так страшно все на самом деле...
--- Добавлено ---
или я запуталась просто
Что-то мне подсказывает, что не преувеличиваете.
Тогда запуталась наверное.
я как то не очень нахожу связь с собой последние дни, может и это влияет.
Я с вами, Яна.
Спасибо, Ирина, наверное сейчас мне это нужно, хотя признаваться в этом как то не очень комфортно и совсем не по взрослому.
Я с вами, Яна.
Последний раз редактировалось Shallow_darkness; 07.02.2023 в 23:46.
Ладно, пора взять себя в руки, загнать своих зверей по клеткам и искать свет в конце тоннеля.
Спасибо, что принимаете!
Разве за такое благодарят?
Это же вы меня поддерживаете, мне то за что?
Не торопитесь запаковываться и загоняться.
Я благодарю.Разве за такое благодарят?
за то, что не отталкиваете поддержку.Это же вы меня поддерживаете, мне то за что?
Можно спросить не по теме?
Как вы думаете почему в такие моменты, когда мне плохо внутри, мне хочется сделать больно телу (не самостоятельно, но организовать это)?
--- Добавлено ---
Почему?
за то, что не отталкиваете поддержку.Я благодарю.спасибо еще раз
Как раз по теме. Потому что это переключение внтмания даёт кратковременное облегчение. Энергии ведь очень много вырабатывается, но ее нельзя направить в конструктив - убежать от источника опасности/боли, оттолкнуть этот источник, или обрушиться на него для самообороны. Эта прорва энергии ищет выхода и находит ее в деструктивном самонаказании. А поскольку это не решает саму проблему, не устраняет источник боли/разрушения, то цикл повторяется и повторяется.
резко прерывать свои естественные процессы неполезно.Почему?
До завтра, Яна.)
я думала об этом, что наказываю себя, но не отозвалось вроде бы, скорее да, так проходит быстрее, и физическую боль намного легче терпеть, и она измотав тело, в какой-то момент, помогает отключить мозг и то что было внутри уже наверное не таким значимым становиться.
Даже если они неприятны и с ними тяжело?резко прерывать свои естественные процессы неполезно.
Ну и так же нельзя, быть долго, в таком состоянии.
До завтра, спасибо вам, что побыли рядом.)
До завтра, Яна.)
Яна, чтобы совладать с душевной болью, можно и другие способы применять, например, несколько минуток холодного душа, или положить на ладошку кубик льда, и наблюдать как он тает, или побегать быстро-быстро, или поприседать, поотжиматься. Я помню, вы говорили, что в тренажерке занимаетесь и вам вроде как помогает переключаться. И наконец, можно выговариваться, словами свою боль изливать в безопасном пространстве. Ее тогда меньше становится. А так же размышлять о способах выхода из хронически травмирующих ситуаций, чтобы не попадать в них вновь и вновь.
я вот это назвала естественными процессами:Даже если они неприятны и с ними тяжело?
Ну и так же нельзя, быть долго, в таком состоянии.
...признаваться что это нужно и принимать помощь.сейчас мне это нужно, хотя признаваться в этом как то не очень комфортно и совсем не по взрослому
До завтра, спасибо вам, что побыли рядом.)
беру в копилку, спасибо.
холодный душ
кубик льда
у меня когда быстро-быстро тело устает, но и отходит быстро и все возвращается опять.(
тренажерка да, помогает, но не на этом этапе.
я давно и немало тренируюсь, поэтому что бы дать телу нагрузку основательную для утомления, при котором будет эффект отключения мозга и чувств надо постараться хорошо, быстрыми, но короткими тренировками мне кажется так не получится, а в зал я в такие дни не хожу, потому что забираюсь в кокон, не хочу людей, а там их много, много звуков, интонаций, шума, предметов.
А что вы называете безопасным пространством? Это мой скелет в моем шкафу, я его наружу пока никуда не выпускала к обществу.И наконец, можно выговариваться, словами свою боль изливать в безопасном пространстве. Ее тогда меньше становится. А так же размышлять о способах выхода из хронически травмирующих ситуаций, чтобы не попадать в них вновь и вновь.
Я размышляю поверьте, очень много об этом размышляю, даже надумалось что-то, но почему-то мне опять кажется что не в ту сторону, хотя если выбирать из двух зол меньшее, то может и лучше, чуть позже поделюсь.
Мне как то не очень укладывается что это естественные процессы, и я если честно, не очень представляю себе формат этих "признаний", ну что бы он прям прямо от меня исходил (сказать/попросить об этом) когда вот такое состояние, обычно создаю себе такую реальность, в которой меня переключат с него.(...признаваться что это нужно и принимать помощь.я вот это назвала естественными процессами:
