Здравствуете.
У меня следущая проблема, в детстве ко мне приставал дядя, проходил мимо касался ягодиц, и так было все лето, пока он не подошёл ко мне когда я лежала на диване, я испугалась и ударила ногой его, после этого больше не было ничего, ну недавно прошло уже много лет, лет 10 он снова коснулся меня, я подошла и высказалась и сказала чтоб он контролировал свои руки, он попросил прощения за то что было в детстве и сказал что сейчас это было случайно, я долго отходила от этого, в итоге подумала что мне стало лучше и я начала забывать эту ситуацию, но все равно чувствую напряжение когда близко мужчина и пытаюсь как отвернутся чтоб меня опять там не коснулись, но недавно пару дней назад я была в продуктовом и один мужчин просто прошёл напролом между рядами и мной там было узко, в итоге он прижался ко мне ещё и рукой по бедру протолкнул меня типо, прошёл мимо, я была так ошарашена и ничего не сказала вышла в растерянности и уже пару дней не могу придти в себя, у меня агрессия бессонница, плачу моментами и очень подавлена.
И почему я виню себя что тогда что сейчас ? Я вроде не виновата, но обвиняю себя.
Помогите я не могу уже контролировать себя как себе помочь хотябы выйти из состояния этого ?
Психологу собираюсь пойти, из за работы пока не могу. Мне нужна хотяб как то себе помочь.