Пожалуйста, помогите мне, я не знаю как мне с этим справиться

[NastyaSW3]

Здравствуйте. Меня зовут Настя. Мне 18 лет. До 14 всё у меня было хорошо. Но потом у меня появилось ОКР и мне было ужасно плохо. Все время казалось, что я будто бы не в этом мире, постоянно хотелось плакать. В школе за партой вечно не могла нормально сосредоточиться. Постоянно бегала в туалет и рыдала. Были времена когда я ночами просто не могла уснуть, меня выворачивало и я не понимала, что со мной. Сама по себе я всегда заставляла себя учиться, отдыхала меньше чем училась. У меня была цель выучиться, чтобы получить хорошую профессию + я учила английский. Год назад поступила в университет. И хотя в то время мой психиатр сказала мне, что у меня уже нет ОКР и мне стало намного лучше. Со мной до сих пор происходят странные вещи. Я не знаю что это, навязчивые мысли или вбившиеся убеждения, я без понятия. Но мне очень плохо: я слишком серьёзно отношусь к учебе, корю себя за любую, даже мельчайшую ошибку, боюсь что-то читать и рассказывать на уроке, потому, что у меня вбито в голове, что я не понимаю, того, что читаю и рассказываю, я боюсь этих вроде простых действий, как огня, каждый раз когда я с этим сталкиваюсь мне страшно вновь и вновь ощущать это и вновь ощущать неуверенность в себе, неверу в себя. Потому, что сколько бы я себя не перебаривала - ничего не меняется. Я вбила себе в голову, что должна соответствовать своим идеалам, но из-за перечисленного выше, у меня ничего не получается. Мама говорит, что я просто хочу, чтобы меня все жалели. Частично да, потому, что мне очень больно из&за того, что ни я, ни другие, никто не может мне помочь. И я боюсь, что мои страдания никогда не кончатся. Пожалуйста, помогите мне.

[Darya]

мой психиатр сказала мне, что у меня уже нет ОКР

А какие ещё рекомендации дал Вам психиатр?
Вы их выполняете?

Год назад поступила в университет.
я слишком серьёзно отношусь к учебе, корю себя за любую, даже мельчайшую ошибку, боюсь что-то читать и рассказывать на уроке

В университете - уроки?
Это как?

Мама говорит, что я просто хочу, чтобы меня все жалели.

А папа что говорит?

[NastyaSW3]

А какие ещё рекомендации дал Вам психиатр?
Вы их выполняете? Пить таблетки. Сейчас я уже иду на их понижение. Как раз они мне очень помогли.

В университете - уроки?
Это как? Это так, что я рассказывала про уроки в школе. А в универе пары.

А папа что говорит?

А папа думает что я морочю всем мозги.
Вот и всё.

[Darya]

Пить таблетки. Сейчас я уже иду на их понижение. Как раз они мне очень помогли.

Кто решил, что с таблетками надо идти на понижение?

Это так, что я рассказывала про уроки в школе. А в универе пары.

А в университете как у Вас дела?
Вы сейчас на каком курсе? Перешли на второй?
Учёба Вам нравится? Вам интересно?
Как складываются отношения с однокурсниками?

А папа думает что я морочю всем мозги.

И почему он так думает?

[Лия Принцесса]

Здравствуйте! А кроме учёбы чем занимаетесь? Есть ли у вас друзья, хобби, обязанности по дому?

[NastyaSW3]

Кто решил, что с таблетками надо идти на понижение? Психиатр конечно.

А в университете как у Вас дела?
Вы сейчас на каком курсе? Перешли на второй?
Учёба Вам нравится? Вам интересно?
Как складываются отношения с однокурсниками?
У нас сейчас дстанционное обучение. Поэтому отношений с однокурсниками особо и нет. Нравится учеба, но из-за своей проблемы мне намного тяжелее учиться. Я хочу уже избавиться от этих тупых проблем в голове. Но я не знаю как это сделать.

И почему он так думает?

Ну потому, что он не понимает, что моя проблема это дейстиветельно важно, и я не делаю это потому, что мне видите ли делать просто нечего. Если бы проблемы не было я бы ему и слова не сказала. Ну зачем мне это блин выдумывать...

--- Добавлено ---

Здравствуйте! А кроме учёбы чем занимаетесь? Есть ли у вас друзья, хобби, обязанности по дому?

Конечно, дома помогать, то к бабушке сходить, то в город поехать и гора домашки. Друзей ну не особо

[Darya]

Психиатр конечно.

Какой диагноз Вам поставил психиатр?
Вы принимаете антидепрессанты или что?

Ну потому, что он не понимает, что моя проблема это дейстиветельно важно, и я не делаю это потому, что мне видите ли делать просто нечего. Если бы проблемы не было я бы ему и слова не сказала. Ну зачем мне это блин выдумывать...

Ваш отец в курсе насчёт того, что Вы у психиатра наблюдаетесь?

Конечно, дома помогать, то к бабушке сходить, то в город поехать и гора домашки. Друзей ну не особо

Если Вы на дистанте, у Вас освобождается масса времени - в универ ходить не надо, на дорогу время тратить не надо.
Дома Вы чем именно помогаете?
К бабушке зачем ходите?
В город для чего ездите?

Насчёт хобби Вы не ответили.
И пропустили часть вопросов про учёбу.
Восполните эти пробелы, пожалуйста.

[NastyaSW3]

Какой диагноз Вам поставил психиатр?
Вы принимаете антидепрессанты или что? ОКР, параксин, золофт, атракс. Сейчас принимаю только параксин. Уже скоро вообще закончу. Психиатр меня проверяла, сказала, что у меня уже нет ОКР поэтому нужно понижать дозы таблеток. А вот эта моя проблема которая осталась, это уже не связано с ОКР.

Ваш отец в курсе насчёт того, что Вы у психиатра наблюдаетесь?
Да.
Если Вы на дистанте, у Вас освобождается масса времени - в универ ходить не надо, на дорогу время тратить не надо.
Дома Вы чем именно помогаете? Ну я в селе живу. Свинок кормить. Может в доме убрать.
К бабушке зачем ходите? Потому, что недалеко живет и вечно то мама просит её что-то передать , то бабушка нас что-то , то нам от бабушки чего-то надо.
В город для чего ездите? Бывает скупиться, бывает таблетки купить.

Насчёт хобби Вы не ответили. Я люблю рисовать, петь, танцевать, изучать языки.
И пропустили часть вопросов про учёбу.
Восполните эти пробелы, пожалуйста.

Напишите ещё раз вопросы по поводу учёбы пожалуйста. Найти не могу.

--- Добавлено ---

или атаракс я уже и забыла как он называется. Они привыкания не вызывают. Психиатр сразу предупредила.

[Darya]

Напишите ещё раз вопросы по поводу учёбы пожалуйста. Найти не могу.

Перечитайте тему внимательно.
Так будет гораздо полезнее.
Тут всего-то 8 комментариев, половина из которых - Ваши.

[NastyaSW3]

Учёба то мне нравится и мне интересно. Я изучаю 3 языка английский, немецкий и корейский

[Darya]

Учёба то мне нравится и мне интересно. Я изучаю 3 языка английский, немецкий и корейский

Это в рамках учёбы?
Или это отдельные от университета Ваши увлечения?

[NastyaSW3]

Но мне всегда тяжело когда нужно что-то делать , что связано с обучением. Когда надо читать- читаю, но, опять же таки, о время чтения боюсь, что ничего не пойму, кажется , что слов не понимаю, постоянно перечитываю то, что прочитала. в общем бред. Чувствую себя конченным существом. Когда нужно что-то рассказывать - то же самое : боюсь, не верю в себя, кажется, что ничего не понимаю. Хотя я представляло, как поменялась бы моя жизнь, если бы этого не было. Я была бы самым счастливым человеком.

--- Добавлено ---

Это в рамках учёбы?
Или это отдельные от университета Ваши увлечения?

Это в рамках учебы

[Darya]

Но мне всегда тяжело когда нужно что-то делать , что связано с обучением. Когда надо читать- читаю, но, опять же таки, о время чтения боюсь, что ничего не пойму, кажется , что слов не понимаю, постоянно перечитываю то, что прочитала. в общем бред. Чувствую себя конченным существом. Когда нужно что-то рассказывать - то же самое : боюсь, не верю в себя, кажется, что ничего не понимаю. Хотя я представляло, как поменялась бы моя жизнь, если бы этого не было. Я была бы самым счастливым человеком.

Вы психиатру об этом говорили?
Каково его мнение на этот счёт?

[NastyaSW3]

Вы психиатру об этом говорили?
Каково его мнение на этот счёт?

Она считает, что это не связано с ОКР. ибо я даже при ней спеиальный тест проходила после длительного лечения и ОКР у меня не обнаружилось

--- Добавлено ---

Она рекомендовала обратиться к психологу или психотерапевту.

[Darya]

До 14 всё у меня было хорошо. Но потом у меня появилось ОКР и мне было ужасно плохо.

А что произошло в Вашей жизни в 14 лет? Какие события?

у меня вбито в голове, что я не понимаю, того, что читаю и рассказываю

Кем вбито?

Я вбила себе в голову, что должна соответствовать своим идеалам

Опишите эти идеалы, пожалуйста.

Мама говорит, что я просто хочу, чтобы меня все жалели.

Кто это "все"?
Сколько детей у Вас в семье?

[NastyaSW3]

Я обратилась к психотерапевту. Нашла в интернете. Она объясняет это тем, что для меня учёба занимает слишком большое место в жизни. Всё своё время ещё в школе я всегда училась, и когда лень, и когда не хочется , и когда устала

--- Добавлено ---

Ситуация усугубилась когда мне нужно было сдавать и готовиться к ЗНО. То есть с 9 класса и до 11. Психотерапевта объясняет, что мой организм просто не выдержал таких умственных и ментальных нагрузок. И в один непрекрасный момент дал сбой. Она говорила мне не сильно себя нагружать. И каждый раз когда я сталкиваюсь со своими симпотомами пытаться не обращать внимание, а если не в моготу то отвлекаться. И предупреждала, что чразу это не пройдёт. Но нагружать мало себя я не могу, ибо я учусь. И мне так гне хочется вечно с этим дибилизмом сталкиватьмся, вот я и ищу способы как-то это прекратить

[Darya]

Но нагружать мало себя я не могу, ибо я учусь. И мне так гне хочется вечно с этим дибилизмом сталкиватьмся, вот я и ищу способы как-то это прекратить

Выход там же, где и вход.
Если у Вас проблемы с переутомлением, то очевидно, что устроили Вы их себе сами.
Вопрос - зачем?

[NastyaSW3]

[QUOTE=Darya;2935195]А что произошло в Вашей жизни в 14 лет? Какие события?
Ну расставание с парнем. Хотя наверное я не совсем правильно выразилась, ибо симптомы начались уже тогда, когда с парнемь стала встречаться.
Кем вбито?
Мною самой. А как выбить я не знаю.
Опишите эти идеалы, пожалуйста.
Ну, читать и сразу всё понимать, и рассказывать и сразу всё понимать и не бояться этого. То есть я хочу, как мне кажется , как нормальный обычный человек, читать и понимать, не бояться, рассказывать , то о чем читала, понимать и не бояться этого делать. Успевать делать то, что наметила, ибо как засяду делать домашку, у меня не получается делать её так, как я бы хотела: с пониманием, быстро и всё успевать. Психотерапевт говорила, что я слишком много от себя требую.

Кто это "все"? Ну я и брат+мама, папа. Ну я ещё к бабушке обращалась. Ну, естевственно никто меня не может понять, даже я сама всё никак не пойму. Поэтому с родными разговаривать безтолтку ибо они просто не знают как мне помочь, я одна сос своей проблемой.

--- Добавлено ---

Я не думаю, что проблема с переутомлением. Имею ввиду, что ищу способы как перестать бояться, что не пойму, как наачать понимать и.т.д. В общем вы поняли.

--- Добавлено ---

Если переутомляюсь - то просто отдыхаю. Тут всё понятно.

[Darya]

Я не думаю, что проблема с переутомлением. Имею ввиду, что ищу способы как перестать бояться, что не пойму, как наачать понимать и.т.д. В общем вы поняли.

А Вы для начала наладьте себе адекватный режим труда и отдыха.
Например, поделали час домашки - 15-30 минут перерыва. В это время можно полы помыть, хрюшек покормить, к бабушке сбегать, физические упражнения поделать, да просто выйти на улицу прогуляться.
Ложиться и вставать в одно и то же время.
Спать не менее 7-8 часов.

Соблюдайте такой режим хотя бы месяца 3 - тогда и можно будет говорить, от переутомления Вы тупите или от чего другого.

Если переутомляюсь - то просто отдыхаю. Тут всё понятно.

Это изначально ошибочно.
Переутомления надо избегать.
И отдыхать надо правильно.
Вы как именно отдыхаете?

Чего ради Вы надрываетесь - непонятно совершенно.
Причём никому. Ни Вам, ни, тем более, Вашим родным.

[NastyaSW3]

А Вы для начала наладьте себе адекватный режим труда и отдыха.
Например, поделали час домашки - 15-30 минут перерыва. В это время можно полы помыть, хрюшек покормить, к бабушке сбегать, физические упражнения поделать, да просто выйти на улицу прогуляться.
Ложиться и вставать в одно и то же время.
Спать не менее 7-8 часов.
Так я так и делаю, но бывает конечно, что и часами за уроками сижу.
Соблюдайте такой режим хотя бы месяца 3 - тогда и можно будет говорить, от переутомления Вы тупите или от чего другого.

Это изначально ошибочно.
Переутомления надо избегать.
И отдыхать надо правильно.
Вы как именно отдыхаете?
Играю в комп. игры, сплю, рисую, гуляю, если позовут

Чего ради Вы надрываетесь - непонятно совершенно.
Причём никому. Ни Вам, ни, тем более, Вашим родным.

Надрываюсь чтобы выучиться, универ это все-таки важно.

--- Добавлено ---

Мне мешает именно моя проблема, и мне нужен выход. Почему я себе это в голову вбила? Я что, ненормальная что-ли?

[Darya]

Надрываюсь чтобы выучиться, универ это все-таки важно.

Универ - это важно.
Но всё то же самое можно делать спокойно, без того, чтоб "надрываться".

У Вас какие оценки?
Как Вы сдали летнюю сессию? В срок? Какой у Вас средний балл?

Мне мешает именно моя проблема, и мне нужен выход. Почему я себе это в голову вбила? Я что, ненормальная что-ли?

У Вас просто, к сожалению, нет занятий поинтереснее и, видимо, нет других способов привлечь к себе внимание.

Ваш брат - старший или младший? Какая у Вас с ним разница в возрасте?

У кого из Ваших родителей есть высшее образование?
Сколькими иностранными языками они владеют?
Они работают по специальностям, полученным после окончания вузов?

[NastyaSW3]

Универ - это важно.
Но всё то же самое можно делать спокойно, без того, чтоб "надрываться".

У Вас какие оценки?
Как Вы сдали летнюю сессию? В срок? Какой у Вас средний балл?
Первые 3 месяца мы занимались очно, оценки были 70, 80, 90 из 100. Но потом у нас началась дистанционка и я извините в край обалдела, в общем почти ничего не делала, на уроки не заходила. Ну и натянула оценки на балов 60 может где и 70, уже не помню.
У Вас просто, к сожалению, нет занятий поинтереснее и, видимо, нет других способов привлечь к себе внимание.
Вы так думаете? То есть со мной всё в порядке? Но я уже почти родным не жалуюсь, ибо понимаю, что решения от них не дождешься.

Ваш брат - старший или младший? Какая у Вас с ним разница в возрасте?
Старший. Антон зовут. Разница 9 лет в возрасте.

У кого из Ваших родителей есть высшее образование?
Ни у кого нет. Папа на заводе работает. Мама домохозяйка.
Сколькими иностранными языками они владеют?
Нисколькими.
Они работают по специальностям, полученным после окончания вузов?

Ну вы поняли.

--- Добавлено ---

Ну так получается, что я слишком многого от себя хочу и то, как я реагирую( то есть боюсь и понимаю), это типо нормально? Или как?

[Darya]

Вы так думаете? То есть со мной всё в порядке? Но я уже почти родным не жалуюсь, ибо понимаю, что решения от них не дождешься.

Да, я думаю, что Вы ищете способ привлечь к себе внимание.
Но, к сожалению, выбираете вот такой деструктивный способ, - мучиться, надрываться и болеть.
Лучше бы Вы домашние концерты устраивали, танцевали и пели для своих родных, а свои рисунки оформляли в рамки и дарили родственникам, друзьям и знакомым. Вот чесслово.
И никакого решения от родных тут нет и быть не может.
Вы достаточно взрослая, чтобы самой найти решение.

Ну так получается, что я слишком многого от себя хочу и то, как я реагирую( то есть боюсь и понимаю), это типо нормально? Или как?

Пока, на мой взгляд, Вы хотите только одного - качественно и сильно страдать, демонстрировать окружающим, какая Вы усердная ученица.
И я снова Вас спрашиваю - это зачем???

Кстати, у брата Вашего какое образование?
Он чем занимается?

[NastyaSW3]

Да, я думаю, что Вы ищете способ привлечь к себе внимание.
Но, к сожалению, выбираете вот такой деструктивный способ, - мучиться, надрываться и болеть.
Лучше бы Вы домашние концерты устраивали, танцевали и пели для своих родных, а свои рисунки оформляли в рамки и дарили родственникам, друзьям и знакомым. Вот чесслово.
И никакого решения от родных тут нет и быть не может.
Вы достаточно взрослая, чтобы самой найти решение.


Пока, на мой взгляд, Вы хотите только одного - качественно и сильно страдать, демонстрировать окружающим, какая Вы усердная ученица.
И я снова Вас спрашиваю - это зачем???
Откуда ж я это могу знать-то? Я раньше таким не занималась.

Кстати, у брата Вашего какое образование?
Он чем занимается?

Он полицейский. Но уволился. Стал тренером в спортзале. Но сейчас туда почти никто не ходит. Поэтому сейчас он дома.

--- Добавлено ---

я вообще не могу осознать, что я , как вы считаете, делаю это только чтобы внимание привлечь. Мне совсем не по приколу страдать. И оно мне не нужно. Так, а что ж мне с этим делать то теперь? Если всё так, как вы объснили.

[Darya]

Так, а что ж мне с этим делать то теперь? Если всё так, как вы объснили.

Устроить на выхоных концертную программу для родственников - с песнями, танцами и собственноручно разрисованным задником сцены.
Пригласить родителей, брата, бабушку и всех желающих из числа соседей и знакомых.

В понедельник напишите, пожалуйста, как прошло.
Фотоотчёт приветствуется.

[NastyaSW3]

Устроить на выхоных концертную программу для родственников - с песнями, танцами и собственноручно разрисованным задником сцены.

В понедельник напишите, пожалуйста, как прошло.
Фотоотчёт приветствуется.

Та вы что?! Серьёзно что-ли? И теперь первое что мне в голову приходит: я боюсь, танцую, как корова на льду

--- Добавлено ---

[Darya]

Та вы что?! Серьёзно сто-ли? И теперь первое что мне в голову приходит: я боюсь, танцую, как корова на льду

Абсолютно серьёзно.
Боитесь - бойтесь на здоровье, сколько влезет.

А родных и знакомых извольте побаловать концертом, на котором Вы им покажете свои умения петь, танцевать и оформлять сцену.
Кстати, приглашения на концерт тоже можете нарисовать собственными руками.
А потом внимательно послушайте, что Вам скажут эти люди после концерта.

Вперёд!

[NastyaSW3]

Абсолютно серьёзно.
Боитесь - бойтесь на здоровье, сколько влезет.

А родных и знакомых извольте побаловать концертом, на котором Вы им покажете свои умения петь, танцевать и оформлять сцену.
Кстати, приглашения на концерт тоже можете нарисовать собственными руками.
А потом внимательно послушайте, что Вам скажут эти люди после концерта.

Вперёд!

Хорошо. Я попробую по крайней мере.

[Лия Принцесса]

я вообще не могу осознать, что я , как вы считаете, делаю это только чтобы внимание привлечь. Мне совсем не по приколу страдать. И оно мне не нужно.

В теме наглядно видно, как вы очень подробно и "сочно" пишите про свою заявленную проблему - и сухо и коротко про все остальное.

[Darya]

Хорошо. Я попробую по крайней мере.

И что это значит, позвольте уточнить?
Ваши слова?

Я люблю рисовать, петь, танцевать, изучать языки.

Ваши.

Вот и покажите своим родным, что Вы любите, что Вам нравится, чем Вы увлечены.
Что тут пробовать-то???

Логично, чтобы Вы им спели на всех трёх языках, которые изучаете.
Наверняка ведь Вы знаете такие песни.

Иными словами, ув. Настя, поделитесь уже, пожалуйста, со своими родными тем хорошим, что у Вас есть.

В конце концов, возможность учиться в университете у Вас есть благодаря родителям.
Вот и поблагодарите их таким образом - спойте им, станцуйте, подарите красивый рисунок. Порадуйте своих близких. И сама порадуйтесь.