Некомфортно находиться в обществе. Помогите, пожалуйста

[Sasha9919]

Здравствуйте!
Находясь в обществе малознакомых людей, а в особенности в обществе противоположного пола (парней), мне жутко некомфортно. Преследуют такие мысли «а вдруг я плохо выгляжу, вдруг я выгляжу как-то смешно, а что если у меня какое-то тупое выражение лица, или что если все видят мои ненавидимые мной недостатки». Несмотря на то, что я пытаюсь убедить себя, что всё нормально.
Я устала от этого, я избегаю прогулок с новыми людьми, избегаю социальных контактов, потому что мне неприятно ощущать это состояние, этот дискомфорт. Я сосредотачиваюсь не на сути дела, не на цели встречи, а на своих загонах, на своей внешности, на своих недостатках. Боюсь, наверное, опозориться, что-то типа того.

Это началось года два назад, сейчас мне 18, никакого переломного момента не было, я не знаю, что привело к этому. Это потихоньку начало развиваться. Надо мной никогда не издевались, не унижали, в семье со всеми хорошие отношения, более того, мне многие делали комплименты. Но я не верю, потому что доверяю своему мнению, и если я вижу так, значит так и есть, наверное…
Что мне делать?
Так хочется свободно общаться, быть собой. Но как быть собой? Я себе не нравлюсь и быть собой не хочу.
Возможно, если бы моя внешность меня устраивала, мне бы было намного легче.

[Лия Принцесса]

Здравствуйте!
Находясь в обществе малознакомых людей, а в особенности в обществе противоположного пола (парней), мне жутко некомфортно. Преследуют такие мысли «а вдруг я плохо выгляжу, вдруг я выгляжу как-то смешно, а что если у меня какое-то тупое выражение лица, или что если все видят мои ненавидимые мной недостатки». Несмотря на то, что я пытаюсь убедить себя, что всё нормально.
Я устала от этого, я избегаю прогулок с новыми людьми, избегаю социальных контактов, потому что мне неприятно ощущать это состояние, этот дискомфорт. Я сосредотачиваюсь не на сути дела, не на цели встречи, а на своих загонах, на своей внешности, на своих недостатках. Боюсь, наверное, опозориться, что-то типа того.

Это началось года два назад, сейчас мне 18, никакого переломного момента не было, я не знаю, что привело к этому. Это потихоньку начало развиваться. Надо мной никогда не издевались, не унижали, в семье со всеми хорошие отношения, более того, мне многие делали комплименты. Но я не верю, потому что доверяю своему мнению, и если я вижу так, значит так и есть, наверное…
Что мне делать?
Так хочется свободно общаться, быть собой. Но как быть собой? Я себе не нравлюсь и быть собой не хочу.
Возможно, если бы моя внешность меня устраивала, мне бы было намного легче.

Здравствуйте! Поищите очные психологические группы, там где вы живёте.

[МаргоРитка]

Здравствуйте!
Находясь в обществе малознакомых людей, а в особенности в обществе противоположного пола (парней), мне жутко некомфортно. Преследуют такие мысли «а вдруг я плохо выгляжу, вдруг я выгляжу как-то смешно, а что если у меня какое-то тупое выражение лица, или что если все видят мои ненавидимые мной недостатки». Несмотря на то, что я пытаюсь убедить себя, что всё нормально.
Я устала от этого, я избегаю прогулок с новыми людьми, избегаю социальных контактов, потому что мне неприятно ощущать это состояние, этот дискомфорт. Я сосредотачиваюсь не на сути дела, не на цели встречи, а на своих загонах, на своей внешности, на своих недостатках. Боюсь, наверное, опозориться, что-то типа того.

Это началось года два назад, сейчас мне 18, никакого переломного момента не было, я не знаю, что привело к этому. Это потихоньку начало развиваться. Надо мной никогда не издевались, не унижали, в семье со всеми хорошие отношения, более того, мне многие делали комплименты. Но я не верю, потому что доверяю своему мнению, и если я вижу так, значит так и есть, наверное…
Что мне делать?
Так хочется свободно общаться, быть собой. Но как быть собой? Я себе не нравлюсь и быть собой не хочу.
Возможно, если бы моя внешность меня устраивала, мне бы было намного легче.

Здравствуйте, ув Саша
А откуда такие мысли, что у вас может быть тупое лицо. Кто вам говорил об этом? Может быть родители или другие родственники критиковали вашу внешность или как то обидно шутили?