Не получается сбросить лишние кг.

[Invisible_wow]

Я бы даже сказала, вы мало едите. К тому же еду, которая не насыщает и не дает сил.


Забота о своем питании - это ведь и про любовь к себе, к своему организму.
Повторюсь, у вас в семье как к еде относятся? Как организуют приемы пищи? Как определяют, что будет в этот прием?

В семье и мама и папа всю жизнь ели домашнюю пищу. У нас редко покупались колы, бургеры. Только сладости да с детства варенья всякие, пироги и т. .п ели всегда. Мама по сей день не любит ни бургеры, ни картошку фри, ни шаурму. Никакой фастфуд не ест. Дома еда готовится 1 раз или максимум 2 раза за день. Любые домашние блюда это могут быть супы, жареное, мама часто готовит в духовке. Ей кажется так проще. Прием пищи у нас у каждого свой. В детстве все садились за один стол и ели, но сейчас я ем когда хочу, мама когда хочет. Не едим вместе. У нас разный график.Я люблю есть в одиночестве. Ем обычно дома, что мама приготовит. Если уж совсем не хочется есть то, что она приготовила могу заказать себе что-то или просто есть сыр (у нас всегда дома есть сыр) и овощи. Определяет что будем есть мама, она спрашивает иногда что хочешь есть, я обычно вообще,без идеи и отвечаю типо что хочешь то и готовь. Лишь изредка я вдруг могу захотеть что-то конкретное,тогда говорю и она готовит.Мама иногда злиться что подсказала бы, а то ей в голову ничего не приходит.В общем вечная проблема что же приготовить, но в конце готовим то же что и всегда, но вопросом задаваться не перестаем.

[Ниоба]

Но что-то в этом Чучеле есть. Энергия, калибр.

Ещё есть Крыса чучундра ) .

[Invisible_wow]

Я бы даже сказала, вы мало едите. К тому же еду, которая не насыщает и не дает сил.


Забота о своем питании - это ведь и про любовь к себе, к своему организму.
Повторюсь, у вас в семье как к еде относятся? Как организуют приемы пищи? Как определяют, что будет в этот прием?

Ещё есть Крыса чучундра ) .

Крыса чучундра это как?

[Invisible_wow]

Сегодня первый прием пищи в 15:00. Ела опять же не особо вникая во вкус.Думая о своем. Да и не особо хотелось есть. Просто решила что уже 15:00, нельзя на вечер оставлять. Чувствовала опять же скуку перед тем как есть была вся в мечтах. Воображала что я познакомилась с новыми ,интересными людьми.Что я в каком -то джаз клубе,я даже в наушниках начала слушать музыку.. Видимо так зажглась что решила заесть .Когда ела опять включила ютюб.Сейчас сижу и думаю что вечером буду есть. Не хватает опять вкуса. Я что-то вкусное хочу как мне кажется, но не знаю что. Иногда думая что ищу что-то вкусное, я захожу на сайты ресторанов, ищу ищу, смотрю фотографии и понятно что вроде там есть блюда вкусные, но меня ничто не притягивает и в конце я обычно ем что есть дома. Просто теряю время просматривая фотографии еды. Сейчас чувствую будет по такому же сценарию.

[Ниоба]

Крыса чучундра это как?

Жила была крыска , каждую ночь она выходила из комнаты и ползла по над стеной , до центра комнаты никак не могла добежать . Считала что она для этого недостаточна хороша, ловка , умела .

Возможно у вас есть такая своя история про недостаточность , как в примере с коллегой .

[Ниоба]

Сегодня первый прием пищи в 15:00. Ела опять же не особо вникая во вкус.Думая о своем. Да и не особо хотелось есть. Просто решила что уже 15:00, нельзя на вечер оставлять. Чувствовала опять же скуку перед тем как есть была вся в мечтах. Воображала что я познакомилась с новыми ,интересными людьми.Что я в каком -то джаз клубе,я даже в наушниках начала слушать музыку.. Видимо так зажглась что решила заесть .Когда ела опять включила ютюб.Сейчас сижу и думаю что вечером буду есть. Не хватает опять вкуса. Я что-то вкусное хочу как мне кажется, но не знаю что. Иногда думая что ищу что-то вкусное, я захожу на сайты ресторанов, ищу ищу, смотрю фотографии и понятно что вроде там есть блюда вкусные, но меня ничто не притягивает и в конце я обычно ем что есть дома. Просто теряю время просматривая фотографии еды. Сейчас чувствую будет по такому же сценарию.

Я недавно пила таблетки выписывал психиатр , около недели , так вкус у всех блюд был насыщенный , возможно это признак депрессии или расстройства тревожного , или синдрома отмены или ещё чего что лечится таким образом .

[Invisible_wow]

Жила была крыска , каждую ночь она выходила из комнаты и ползла по над стеной , до центра комнаты никак не могла добежать . Считала что она для этого недостаточна хороша, ловка , умела .

Возможно у вас есть такая своя история про недостаточность , как в примере с коллегой .

Возможно., но мне кажется сравнивать =оскорблять завуалированно, нарушать границы. Не люблю сравнительную степень в оценках моей личности. Ничего не могу с этим поделать.

--- Добавлено ---

Я недавно пила таблетки выписывал психиатр , около недели , так вкус у всех блюд был насыщенный , возможно это признак депрессии или расстройства тревожного , или синдрома отмены или ещё чего что лечится таким образом .

Может быть, но я не думаю что у меня депрессия. Я работаю, общаюсь с людьми,нормальный сон,аппетит есть.

[Invisible_wow]

Я недавно пила таблетки выписывал психиатр , около недели , так вкус у всех блюд был насыщенный , возможно это признак депрессии или расстройства тревожного , или синдрома отмены или ещё чего что лечится таким образом .

Ниоба а у вас депрессия?

[Ниоба]

Возможно., но мне кажется сравнивать =оскорблять завуалированно, нарушать границы. Не люблю сравнительную степень в оценках моей личности. Ничего не могу с этим поделать.

вспомните эпизоды из детства похожие. Вы как будто сомневаетесь , что это недопустимо .

Может быть, но я не думаю что у меня депрессия. Я работаю, общаюсь с людьми,нормальный сон,аппетит есть.

так это врач может определить , у меня нет депрессии , но тем не менее , когда я успокоилась внутренне я стала чувствовать вкус еды насыщенно, хотя я вкус еды чувствую в обычное время .

[Ниоба]

Ниоба а у вас депрессия?

Почему вас это заинтересовало без приставки ув.?)

[Invisible_wow]

Почему вас это заинтересовало без приставки ув.?)

Ув. Ниоба я даже не обратила внимания на то что без приставки. Извините, если вас обидело мое обращение.

[Invisible_wow]

вспомните эпизоды из детства похожие. Вы как будто сомневаетесь , что это недопустимо .




так это врач может определить , у меня нет депрессии , но тем не менее , когда я успокоилась внутренне я стала чувствовать вкус еды насыщенно, хотя я вкус еды чувствую в обычное время .

Сравнения были и в детстве. Мама любила сравнивать меня и сестру друг с другом или нас с другими детьми. Помню и папу настаивала против меня,пытаясь меня и мои качества представить в негативном свете и папа иногда поддавался провокациями и с мамой вместе ругали меня,принижали.В детстве сравнения имели подтекст другие лучше тебя в чем-то,смотри и учись ,стыдно за тебя а сейчас сравнения с маминой стороны с подтекстом ты лучше их всех,но позволяешь им казаться лучше.Сейчас она мне приписывает сверхценность ,в детстве же я не дотягивала .Я сейчас вообще не реагирую на сравнения мамы, так как вижу что в ней есть любовь ко мне,намерения у нее не злые,а скорее типо душой болеет за меня,но по своему.Потому ее сравнения меня не беспокоят.С другими также сравнения в стиле ты хуже мне не нравятся (когда есть безразличие в них или нелюбовь), а сравнения в стиле любим и хотим, чтобы была лучше, так как ты лучше, но нужно это раскрыть, то воспринимаю нормально. В любом случае я все равно продолжаю идти своим путем. Только потому что сравнили не начинаю в себе что-то менять, не пытаюсь дать показать что нет смотрите я лучше или да конечно сейчас буду таким же и тоже заслужу похвалу. Я скорее от обратного, ну если там лучше, то я вас отпускаю, идите к ним.

[Ниоба]

Сравнения были и в детстве. Мама любила сравнивать меня и сестру друг с другом или нас с другими детьми. Помню и папу настаивала против меня,пытаясь меня и мои качества представить в негативном свете и папа иногда поддавался провокациями и с мамой вместе ругали меня,принижали.В детстве сравнения имели подтекст другие лучше тебя в чем-то,смотри и учись ,стыдно за тебя а сейчас сравнения с маминой стороны с подтекстом ты лучше их всех,но позволяешь им казаться лучше.Сейчас она мне приписывает сверхценность ,в детстве же я не дотягивала .Я сейчас вообще не реагирую на сравнения мамы, так как вижу что в ней есть любовь ко мне,намерения у нее не злые,а скорее типо душой болеет за меня,но по своему.Потому ее сравнения меня не беспокоят.С другими также сравнения в стиле ты хуже мне не нравятся (когда есть безразличие в них или нелюбовь), а сравнения в стиле любим и хотим, чтобы была лучше, так как ты лучше, но нужно это раскрыть, то воспринимаю нормально. В любом случае я все равно продолжаю идти своим путем. Только потому что сравнили не начинаю в себе что-то менять, не пытаюсь дать показать что нет смотрите я лучше или да конечно сейчас буду таким же и тоже заслужу похвалу. Я скорее от обратного, ну если там лучше, то я вас отпускаю, идите к ним.

Как сейчас себя чувствуете ув. Invisible _wow?

[Invisible_wow]

Как сейчас себя чувствуете ув. Invisible _wow?

Хорошо.Пью чай и читаю новости. Отличное настроение.

[Invisible_wow]

Завтрак в 15:00 голубцы 1 кусок хлеба, через пол часа 3 стакана чая с вареньем.
18:00 чай 3 стакана с шоколадом.
Ужин в в 19:00 голубцы и 1 кусок хлеба миска с клубникой. Я заметила что я жидкость очень мало потребляю. За целый день 6 стаканов чая это не много, но я не испытываю жажду. Мне достаточно.Настроение за ужином было хорошим. Смотрела опять видео на ютюбе и ела на этот раз еда мне показалась вкусной.

[Invisible_wow]

Захотелось и фото выложить для разнообразия

[Лия Принцесса]

Захотелось и фото выложить для разнообразия

[Лия Принцесса]

Может быть, но я не думаю что у меня депрессия. Я работаю, общаюсь с людьми,нормальный сон,аппетит есть.

Помимо депресии есть и другие психические состояния, нуждающиеся в лечении)

[Invisible_wow]

Помимо депресии есть и другие психические состояния, нуждающиеся в лечении)

Вы подозреваете у меня наличие каких-то состояний?

[Лия Принцесса]

Я что-то вкусное хочу как мне кажется, но не знаю что.

Такое еще может быть на фоне нехватки витаминов-микроэлементов, или когда рецепторы забиты солью-сахаром.

[Лия Принцесса]

Вы подозреваете у меня наличие каких-то состояний?

Я нет, но я и не врач.

[Марина]

Захотелось и фото выложить для разнообразия

У вас еда скучная, может, поэтому хочется чего-то вкусного?

Голубцы хорошо - капуста и мясо. Но почему они у вас сами по себе? Они же в чем-то варились, почему их не взять вместе с этим суосом? В него можно добавить укроп, петрушку, приправы, на голубцы ложечку сметаны (кефира для уменьшения калорий), кетчупа. И по объему будет больше, и вкуснее.

Помидоры. Почему из них не сделать салат? Опять же добавить травку, лук. Подсолнечное масло. Со вкусом семечек. Или оливковое. Если есть, добавить огурец. А можно и греческий салат забабахать, добавить оливки, сыр фету, болгарский перец, лук, травку. Понятно, что сегодня у вас этого всего могло не быть, но можно продукты купить и такой салатик сделать. Покрошить дело пары минут, а намного интереснее. Можно помидоры со сметаной (кефиром) с чесноком. Можно в кефир натереть огрурцы и помидоры, перед сном такое пить, вкусно. И клубнику можно перед сном. Чтобы организм не ставить с в строгие рамки - в 20 поели и все.

Клубника - отлично. Для разнообразия можно с молоком. Миксер, блендер есть? коктейль можно

Повторюсь, возможно, вам и хочется чего-то вкусного от однотонности рациона. А если расцветить такими добавками, будет не так скучно. Воду выдуваете 3 стакана за раз зачем? Почему не постепенно в течение дня? Просто интересно.

[Invisible_wow]

Такое еще может быть на фоне нехватки витаминов-микроэлементов, или когда рецепторы забиты солью-сахаром.

Может быть.Столько всего надо проверить Сначала с щитовидкой разберусь, там и посмотрим

--- Добавлено ---

У вас еда скучная, может, поэтому хочется чего-то вкусного?

Голубцы хорошо - капуста и мясо. Но почему они у вас сами по себе? Они же в чем-то варились, почему их не взять вместе с этим суосом? В него можно добавить укроп, петрушку, приправы, на голубцы ложечку сметаны (кефира для уменьшения калорий), кетчупа. И по объему будет больше, и вкуснее.

Помидоры. Почему из них не сделать салат? Опять же добавить травку, лук. Подсолнечное масло. Со вкусом семечек. Или оливковое. Если есть, добавить огурец. А можно и греческий салат забабахать, добавить оливки, сыр фету, болгарский перец, лук, травку. Понятно, что сегодня у вас этого всего могло не быть, но можно продукты купить и такой салатик сделать. Покрошить дело пары минут, а намного интереснее. Можно помидоры со сметаной (кефиром) с чесноком. Можно в кефир натереть огрурцы и помидоры, перед сном такое пить, вкусно. И клубнику можно перед сном. Чтобы организм не ставить с в строгие рамки - в 20 поели и все.

Клубника - отлично. Для разнообразия можно с молоком. Миксер, блендер есть? коктейль можно

Повторюсь, возможно, вам и хочется чего-то вкусного от однотонности рациона. А если расцветить такими добавками, будет не так скучно. Воду выдуваете 3 стакана за раз зачем? Почему не постепенно в течение дня? Просто интересно.

Может быть. Завтра куплю себе и сделаю разнообразие на столе, не буду лениться. Насчет чая. Да я пью не то, чтобы залпом но да последовательно пью допустим 1 стакан, потом через 3 минуты 2 и через 5 3.

[Марина]

Может быть. Завтра куплю себе и сделаю разнообразие на столе, не буду лениться

И фото можно выложить.

[Invisible_wow]

И фото можно выложить.

Выложу ))У меня привычка сесть и разом съесть, потом выпить и встать уже и больше к пище не возвращаться до следующего голода.

[Марина]

Выложу ))У меня привычка сесть и разом съесть, потом выпить и встать уже и больше к пище не возвращаться до следующего голода.

Такое ощущение, у вас с едой своеобразные отношения. С одной стороны, это враг, от которого надо держаться подальше. Ибо от нее толстеют. Пэтому побыстрее съесть и подальше от нее держаться. А с другой, к ней тянет. Поэтому смотрите фото, чего-то вкусненького хочется.

Как с человеком, с которым были раньше хорошие отношения, а потом поссорились. Остались деловые отношения. Но старая любвь не ржавеет. Тянет все равно к этому человеку.

Но еда не человек. Без нее не проживешь. Поэтому с ней надо помириться, подружиться заново. Звучит бредово, конечно. Но еда вам не враг. Все есть яд, и все есть лекарство, все дело в дозах.

[Invisible_wow]

Снова просматривала онлайн магазины одежды.Увидела несколько платьев, но прежде чем купить решила посмотреть в зеркало на свое тело и представить как будет выглядеть и опять тоска взяла. Хочется что-то съесть и одновременно ничего не хочется. Знаю что сейчас даже если съем самое вкусное блюдо в мире, мне покажется отвратительным на вкус. Посмотрела в зеркало и ужаснулась от своего жира и целлюлита. У меня фигура в форме груши. Верх еще держится в размере Л, но нииз 3 хл. и это отвратительно. Ноги все в целлюлите и дряблые, рыхлые, а верх норм, даже нет живота .Считаю такую фигуру отвратительной. Лучше бы я была яблоком ноги тонкие, но есть живот. Было бы намного лучше или песочные часы идеальные фигуры и когда толстые красиво и когда худые. Я смотрю на людей вокруг, вроде у многих есть лишний вес, есть те, кто толше меня, но их тело такое ощущение более плотное что-ли все равно лучше смотрится. А у меня прям хочется вырвать. Решила присмотреть себе спорт. одежду. Кажется пора уже на спорт.Хоть я и ненавижу спорт.Мне именно хотелось бы твердое тело плевать что лишний вес. У многих с моим весом ни грама целлюлита, у меня ад. Я помню когда была худой ноги были такими же ватными, коленки жирные. Дело не сколько в больших размерах, сколько в дряблости и целлюлите. Ненавижу свое противное,жирное тело.

[Ниоба]

Может быть.Столько всего надо проверить Сначала с щитовидкой разберусь, там и посмотрим

--- Добавлено ---



Может быть. Завтра куплю себе и сделаю разнообразие на столе, не буду лениться. Насчет чая. Да я пью не то, чтобы залпом но да последовательно пью допустим 1 стакан, потом через 3 минуты 2 и через 5 3.

Количество психических защит настолько велико при расстройстве пищевого поведения что вызывает затруднения у специалистов , поэтому не надо гнать себя если вы не в терапии
Депрессия и тревожное расстройство могут быть скрытыми . Нарушение пищевого поведения является одним из признаков депрессии , поэтому нужно смотреть в комплексе с другими симптомами .

[Ниоба]

Можно помидоры со сметаной (кефиром) с чесноком. Можно в кефир натереть огрурцы и помидоры, перед сном такое пить, вкусно. И клубнику можно перед сном.

Не пронесёт ночью ?

[Anaisetta]

Снова просматривала онлайн магазины одежды.Увидела несколько платьев, но прежде чем купить решила посмотреть в зеркало на свое тело и представить как будет выглядеть и опять тоска взяла. Хочется что-то съесть и одновременно ничего не хочется. Знаю что сейчас даже если съем самое вкусное блюдо в мире, мне покажется отвратительным на вкус. Посмотрела в зеркало и ужаснулась от своего жира и целлюлита. У меня фигура в форме груши. Верх еще держится в размере Л, но нииз 3 хл. и это отвратительно. Ноги все в целлюлите и дряблые, рыхлые, а верх норм, даже нет живота .Считаю такую фигуру отвратительной. Лучше бы я была яблоком ноги тонкие, но есть живот. Было бы намного лучше или песочные часы идеальные фигуры и когда толстые красиво и когда худые. Я смотрю на людей вокруг, вроде у многих есть лишний вес, есть те, кто толше меня, но их тело такое ощущение более плотное что-ли все равно лучше смотрится. А у меня прям хочется вырвать. Решила присмотреть себе спорт. одежду. Кажется пора уже на спорт.Хоть я и ненавижу спорт.Мне именно хотелось бы твердое тело плевать что лишний вес. У многих с моим весом ни грама целлюлита, у меня ад. Я помню когда была худой ноги были такими же ватными, коленки жирные. Дело не сколько в больших размерах, сколько в дряблости и целлюлите. Ненавижу свое противное,жирное тело.

Ну, уж это точно не лучше))

А спорт вам совсем-совсем никакой не нравится?
И не обязательно же спорт, есть прогулки, массаж, танцы, езда верхом и пр.
Они тоже не приносят удовольствия?