Есть в одно и тоже время. Так я ем в одно и тоже время,просто мое время не с утра начинается.Я не ем по утрам и в день ем 2 раза. всегда вечером от 18:00-20:00 в этих промежутках а днем 12:00-15:00. В целом этот график иногда, когда ночью не сплю или. поздно просыпаюсь то и время отодвигается. Вы ровно в 11:00 всегда допустим завтракаете?Сообщение от МаргоРитка
Я завтракаю раньше часов в 8, в выходные часов в 9 не позже. В рабочие дни в 12 уже обедаю, ужин примерно в 6-7
И потми помните? Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу, не зря же наверное придумали. А у вас наоборот завтрак врагу отдаёте, а ужин сами едмте. Может в том числе проблем и с весом и из за этого
Последний раз редактировалось МаргоРитка; 14.05.2022 в 13:31.
Это было давно... Лет 25 назад. А может и больше. Но было же. Похудела для меня прилично. Рост 164 до 64 кг. А было больше 70. Не ела хлеб, ела мясо, овощи, на работе постоянно играла в настольный теннис.
Сейчас так активно спортом не могу заниматься из-за остеохондроза, только на улицу выхожу гулять, и то по долгу не хожу, спина начинает болеть. Вес даже неудобно писать, но когда стала стараться есть меньше мучное и сладкое, похудела на пару кг. Дальше не снижается.
Чувствую тоску, хочется глубоко вздохнуть, словно не достаточно воздуха. Думаю чем могу заняться и ничего в голову не приходит, а то, что приходит не вызывает желания. Думаю о еде, но и одновременно не хочу ее. Не могу понять. Вроде ела 2 часа назад, не должна быть голодной
--- Добавлено ---
Знаю пословицу. Вот сижу и не знаю что вам сказать. Какая-та усталость. 2 дня я не знаю что со мной, но ночью не могу заснуть до 4, 5 утра. Потому проснулась в 12 не то в час дня. Связала все со своими витаминами. Решила не буду пить несколько дней посмотрим что будет. Что-то злит меня внутри, раздражает, но не знаю что. Хочу волшебную палочку.
--- Добавлено ---
Понимаю под "половым движком" желание девушки общаться с парнями, направленность интересов туда, желание физической близости.
Как только настроения нет, так я сразу хочу сладкого чего-нибудь, вкусного. Собиралась выйти на улицу и прогуляться, но села и не встать. Мысли лезут без конца. На душе тяжесть какая-та, на груди тяжело. Ком горле и почему-то плакать хочется. Только сейчас пришло это ощущение что хочется плакать, но почему не знаю
Мне сложно плакать. Вот сейчас одна сухая слезинка и все. Я не знаю что должно произойти чтобы я разрыдалась., полностью отдалась грусти. Мне кажется что у меня внутри застрял рев. Хотелось бы в лес и там поорать, но даже там я знаю я бы не проорала на полную силу, как на самом деле внутри идет. Я бы даже зная точно что там никого нет, все равно испытывала бы чувство стыда и мысли что нет вдруг кто-то услышит. Завидую людям которые без стыда плачут, злятся, волнуются и не боятся, не стесняются это проявлять. Не важно кто рядом, кто-то видит или нет.
Поела. Настроение лучше не стало, но чувство голода не такое сильное, как до,но я чувствую что я словно что-то еще хочу. Сладкое что-то .Когда ела чувствовала вкус и мне было вкусно, но съела быстро. Никак не могу себя научить медленно есть.
Продолжайте писать, что именно едите, или фотографировать.
Нужно пережевывать пищу до состояния каши или очень мелких кусочков. Можно прям откладывать приборы в сторону, руки под стол, и жевать до нужного состояния.Никак не могу себя научить медленно есть.
А вообще есть возможность в лесу побывать?
А как это переросло в девушек - блядей, забивающих на учебу?
Мне не хватает общения, активности вместе с друзьями. Я чувствую что если бы была маленькая компания 4, 5 человек с которыми можно интересно поболтать, пофилософстовать, то я бы о еде даже не вспоминала. Где найти друзей, людей. Есть у меня подруги, но они скучные для меня. Заняты, но даже когда встречаемся я не чувствую насыщения, нет чувства что я наелась прекрасным общением.. Я не там где должна быть?Подруг люблю своих, но и с ними скучно мне если честно. Устала
Утром в 12 тарелку клубники. Настроение было хорошим. Потом вдруг непонятно откуда взялась тоска.
Моя еда сегодня в 16:00 та, что на фотографии, а сейчас собираюсь заказать сладкое. Вот так вот. Сегодня опять мысли что опять с этим телом вожусь, а что я из себя представляю? Худая, толстая какой от меня толк, от моего существования. Что будет когда буду худой,?Почему людям вокруг не скучно? Дело в том, что я сейчас думаю я и отношений, семью тоже не хочу, не хочу детей.
--- Добавлено ---
Ну потому, что были или девочки, которые учились и в школе с мальчиками не общались и не были активными в этом плане или те, кто целый день то в том углу, то в этом, но в учебе так себе, часто прогуливали и т. п. Я так видела. Их обзывали, издевались над ними
Настроение так себе, ела не с особым удовольствием. Проснулся во мне нытик какой-то
--- Добавлено ---
Одной нет, так могу в турпоход
--- Добавлено ---
С утра хожу по оживленным улицам . Когда настроения нет, выходить в любое место шумное особенно усиливает контраст между внутренним и внешним и становится совсем невыносимо. Надо было сидеть дома.
Какие красивые бутербродики , Милаши
Это список книг который поможет разобраться .
Вчера психанула , купила )).
Очень нравиться вот эта
тошнит. Кажется я заболела. За день по несколько раз слезы, навор. на глаза, но так и не капнула ни одна слезинка.
Поспала часик полтора,только проснулась. Уже лучше
Вам надо себя наполнять и укреплять, возможно мы тут в теме что то подвигали у вас глубинное, и пошла реакция. Полезны будут бананы, финики, зеленый чай. Что то телесное включить, кроме ходьбы. Массажи, ванна, ароматические масла-свечи, уход за кожей, что вам нравится. И быть при этом включенной в процесс, чувствовать себя. Тело это огромный ресурс и опора, и незаменимый. Если хотите и будете выполнять, дам упражнение.
Спасибо ☺️
Какие красивые бутербродики , Милаши
Это список книг который поможет разобраться .
Вчера психанула , купила )).
Очень нравиться вот эта
--- Добавлено ---
Спасибо вам. Давайте. Я буду выполнять упражнения
Пять минут с утра после просыпания и вечером перед засыпанием обращайте внимание на свое тело и телесные ощущения. Все сюда описывайте.Спасибо вам. Давайте. Я буду выполнять упражнения
Первый прием пищи в 13:00 чай с печеньем. Не чувствую голода, потому не ем, а пить хотелось. Настроение хорошее, но где-то внутри есть еще грустинка, но уже не так фонит
Чай с печеньем - это же просто удар по поджелудочной и никаких полезных витаминов и микроэлементов. Ох, не любите Вы себя. Вот если бы бутербродики как на фото выше - это было бы совсем другое дело
А с кем вместе вы живете кроме мамы? Кто печенье покупает?
А зачем печенье сьели, если есть не хотелось?
мама покупает))) Я мамой живу.
--- Добавлено ---
сама не знаю. С чаем попить решила.
Первый прием с чаем печенька 13:00 15:00 съела вареные бабы 1 тарелку. В 18:00 ужин. Сейчас фотки выставлю.
фрукты сейчас ем.
--- Добавлено ---
у меня привычка с чаем сладкое запивать.
--- Добавлено ---
друзья пригласили на ужинПервый прием с чаем печенька 13:00 15:00 съела вареные бабы 1 тарелку. В 18:00 ужин. Сейчас фотки выставлю.
фрукты сейчас ем.
--- Добавлено ---
у меня привычка с чаем сладкое запивать.
Просите не покупать сладкую выпечку типа печенья и вафель. Сладкое - это же еще и шоколад, и зефир, и мармелад. Мне кажется, оно не такое вредное. И можно взять немного, чай уже не пустой, а со сладким.
Получается такое пренебрежение к себе - есть не хотели, но сьели печенье. Привычка важнее ваших настоящих желаний.
Собираюсь заснуть.
Ощущения в теле
Ноги устали, хотя не ходила сегодня много, но есть усталость как после спорта или ходьбы. Приятная усталость. в коленях, бедрах, ягодицах тоже самое. Выше живот ничего не чувствую, область груди ничего не чувствую, руки устали держать телефон, шея менее напряжение и менее болит, глаза устали спать хотят, сухие немного чешутся, слезятся, на макушке нет ощущений.Нос заложен.
а если мама печенье хочет?)
