Когда, казалось бы, все хорошо, но нет...

[tirpitz]

Александр. 35 лет. Программист. Женат. Есть дети.

Выгорание, апатия, прокрастинация, лень, депрессия - как бороться с этими явлениями было загуглено и прочитано не одна сотня ссылок... Так вот... при моих знаниях, идеях и потенциале я уже давно мог бы горы свернуть, но не вдохновляет вообще ничего. Сесть за ноутбук и поработать для меня сродни пытке, при чем не потому, что мне не нравится то, что я делаю, а потому, что за годы работы в этой сфере это порядком поднадоело, а про смену сферы даже думать не хочу, т.к. IT, наверное, единственное, что меня еще более-менее интересует...

А вообще все надоедает, достаточно, быстро. Не мотивируют ни деньги, ни перспективы. Из эмоций - только безразличие и какая то неприязнь ко всему, что происходит в моей жизни. При всем при этом я понимаю, что у меня все хорошо, жизнь удалась, я достиг определенного уровня "среднячка" и меня подсознательно это устраивает, а сознательно, мозгами, я понимаю, что надо двигаться дальше, расти, достигать новых вершин, но потом я снова задаюсь вопросом "а зачем мне это" и вот я опять в состоянии овоща. И самое противное, что я на столько привык к этому состоянию, что хочется закидываться какими-то стимуляторами и без задних мыслей(и эмоций) погрузиться в работу как робот и выдавать хоть какой-то личностный прогресс.

Состояние такое у меня длится уже лет пять и за это время я перепробовал абсолютно все: заниматься домом, ездить на природу, рыбалку, активный/пассивный отдых, сон по несколько суток, недельные выключения от дел, смена декораций, обстановки, разнообразное питание, бады, ноотропы, зверобой литрами, прогулки, занятие спортом и тд, и тп, только вот на форумы не писал, чем и занимаюсь в данный момент, а если и это не поможет, даже не знаю в какие двери стучать дальше.

Выручайте!

[Zyuliya]

Здравствуйте, Александр.

К доктору обращались по поводу своего состояния?

Какие у вас отношения с супругой? В том числе сексуальные.

О детях расскажите.

[tirpitz]

Доброй ночи, спасибо за ответ. К доктору не обращался, мы ж мужики такие создания, что пока топор в спине не начнет мешать спать - к доктору не пойдем. Да и к какому доктору идти тоже надо знать. Ну а жена и дети... там все хорошо.

[Zyuliya]

Доброй ночи, спасибо за ответ. К доктору не обращался, мы ж мужики такие создания, что пока топор в спине не начнет мешать спать - к доктору не пойдем. Да и к какому доктору идти тоже надо знать. Ну а жена и дети... там все хорошо.

К психиатру, например.

Вы могли поподробнее рассказать о семье и взаимоотношениях между вами и супругой, вами и детьми?

Какого пола, возраста дети?

Как вы проводите совместный досуг?

[Гретхен]

А что именно подразумевается под "горы свернуть"?
Какие у Вас идеи и потенциал?

[Zyuliya]

Состояние такое у меня длится уже лет пять

Что произошло пять лет назад?
Что, по-вашему, могло способствовать такому состоянию?

[tirpitz]

Мне кажется, Вы акцентируете внимание не на том. Ни мои идеи, ни мои возможности никак не меняют суть моей проблемы.

[Гретхен]

Мне кажется, Вы акцентируете внимание не на том. Ни мои идеи, ни мои возможности никак не меняют суть моей проблемы.

А Вы ответьте а потом посмотрите меняют или не меняют

[tirpitz]

Я думаю однообразие действий, которое приходится выполнять. Работа программиста, по сути, не особо отличается от работы каменщика, возведя сотню стен, сто первую будешь выкладывать без особого энтузиазма.

[tirpitz]

Ни в коем случае не хочу Вас обидеть, но ваш вопрос больше похож на ваше личное любопытство, чем на попытку докопаться до истины, ведь потенциал, по сути - совокупность доступных инструментов, которые человек может использоваться для достижения целей, так какая разница - лопатой или ломом я собираюсь забивать гвозди? Вопрос же совсем в другом.

[Гретхен]

Ни в коем случае не хочу Вас обидеть, но ваш вопрос больше похож на ваше личное любопытство, чем на попытку докопаться до истины, ведь потенциал, по сути - совокупность доступных инструментов, которые человек может использоваться для достижения целей, так какая разница - лопатой или ломом я собираюсь забивать гвозди? Вопрос же совсем в другом.

Ну с большой вероятностью апатия ваша конфликтом между "я-реальным" в жизни и "я-идеальным" представлением о том каким Вы должны быть.
Но работа на форуме предпологает некоторую искренность, уговаривать Вас, извините не наше дело

[Совушка]

И самое противное, что я на столько привык к этому состоянию, что хочется закидываться какими-то стимуляторами и без задних мыслей(и эмоций) погрузиться в работу как робот и выдавать хоть какой-то личностный прогресс.

Насчёт стимуляторов уточните, пожалуйста. Что имеется в виду? Алкоголь употребляете?

--- Добавлено ---

Так вот... при моих знаниях, идеях и потенциале я уже давно мог бы горы свернуть, но не вдохновляет вообще ничего.

А когда вдохновляло? Когда сворачивали горы? Расскажите о том периоде, когда Вам было хорошо - сколько Вам было лет, что тогда происходило?

[Солнышка]

Много лет, середнячок, и при это IT интересует....

Расскажите, что за однообразные стены вы возводите в общих чертах.

Не мотивируют ни деньги, ни перспективы.

Поподробнее. Что значит деньги не мотивируют? Вам все равно работать за $3000/мес. или за $300?

[Darya]

Ув. tirpitz, так что насчёт визита к врачу-психиатру?
Когда Вы к доктору пойдёте?

[tirpitz]

Ув. tirpitz, так что насчёт визита к врачу-психиатру?
Когда Вы к доктору пойдёте?

Добрый день, Дарья, спасибо за ответ. Я думаю обращаться к психиатру уж очень радикальное решение. Меня не покидает ощущение, что проблема, на самом деле плевая и ответ лежит где-то на поверхности...

[Darya]

Добрый день, Дарья, спасибо за ответ. Я думаю обращаться к психиатру уж очень радикальное решение. Меня не покидает ощущение, что проблема, на самом деле плевая и ответ лежит где-то на поверхности...

Ув. tirpitz, а что за проблема у Вас с походом к психиатру?
Если доктор скажет, что Вы здоровы и проблем нет, разве это плохо?
Или, если доктор определит причину Вашего состояния и назначит необходимое лечение, разве это плохо?

Ваши аргументы против похода к врачу крайне невнятны и неубедительны.

[Darya]

Ув. tirpitz, если бы у Вас на протяжении 5 лет болела нога, а все предпринятые Вами меры не помогали, Вы бы тоже говорили, что поход к профильному врачу - это "очень радикальное решение"?

Вы продолжили бы лечить больную ногу зверобоем?

[tirpitz]

Ув. tirpitz, а что за проблема у Вас с походом к психиатру?
Если доктор скажет, что Вы здоровы и проблем нет, разве это плохо?
Или, если доктор определит причину Вашего состояния и назначит необходимое лечение, разве это плохо?

Ваши аргументы против похода к врачу крайне невнятны и неубедительны.

Проблема в том, что даже тут, в условиях полной анонимности, мне не особо приятно рассказывать о своих проблемах, а теперь представьте каково мне общаться об этом всем очно.

[Darya]

Ну, ув. tirpitz, дело Ваше.
Выбор у Вас простой - лечиться или не лечиться.

А на форуме, как и сказала ув. Гретхен, тянуть из Вас информацию по чайной ложке и уговаривать Вас за бесплатно никто не станет.

[Лия Принцесса]

Состояние такое у меня длится уже лет пять и за это время я перепробовал абсолютно все: заниматься домом, ездить на природу, рыбалку, активный/пассивный отдых, сон по несколько суток, недельные выключения от дел, смена декораций, обстановки, разнообразное питание, бады, ноотропы, зверобой литрами, прогулки, занятие спортом и тд, и тп, только вот на форумы не писал, чем и занимаюсь в данный момент, а если и это не поможет, даже не знаю в какие двери стучать дальше.

Перепробовали - а что осталось в вашей жизни из этого списка? Как проходит ваш день?
Питание, бады, ноотропы самостоятельно назначали себе?

[tirpitz]

Перепробовали - а что осталось в вашей жизни из этого списка? Как проходит ваш день?

Добрый день, спасибо за ответ. В последнее время по сути лежа на диване с ноутбуком в попытках заставить себя поработать, отбросив все перечисленные попытки

Питание, бады, ноотропы самостоятельно назначали себе?

Каюсь, да, при чем методом перебора. И опять же, методом перебора нашел интересный препарат, армодафинил, достаточно безвредный препарат, который позволяет сосредоточиться и включится в работу часов на 10-12 - и он то меня сейчас только и спасает, но в идеале отказаться было бы вообще от любых таблеток.

[Darya]

Ув. tirpitz, а Вы осознаёте, каковы риски, если не получать необходимое лечение и принимать препараты без наблюдения врача?

Что в числе побочных эффектов у Ваших нынешних таблеток?

[Солнышка]

В последнее время по сути лежа на диване с ноутбуком в попытках заставить себя поработать, отбросив все перечисленные попытки

В офис выйти?

[tirpitz]

В офис выйти?

Длительное время работал в офисе, симптомы, в принципе, и начались в те времена, когда работал в офисе, ушел, кардинально поменял рабочий день, но состояние осталось без изменений.

[Гретхен]

Тема в лёгкую безнадёжная
Ув Триптиц в принципе готов обсуждать только две темы: медикаментозное лечение и хобби. Ни то ни другое естественно к проблемам отношения не имеет.
Хотя про медикаменты интересно. Откуда вера в ноотропы? Требовательные родители? Травма головы в анамнезе? Трава в юности?

[Лия Принцесса]

Добрый день, спасибо за ответ. В последнее время по сути лежа на диване с ноутбуком в попытках заставить себя поработать, отбросив все перечисленные попытки


Каюсь, да, при чем методом перебора.

Я тогда бы не назвала это "перепробовал все".

[Солнышка]

Длительное время работал в офисе, симптомы, в принципе, и начались в те времена, когда работал в офисе, ушел, кардинально поменял рабочий день, но состояние осталось без изменений.

Про стены и деньги (вопросы выше) расскажите?

[tirpitz]

Тема в лёгкую безнадёжная
Ув Триптиц в принципе готов обсуждать только две темы: медикаментозное лечение и хобби. Ни то ни другое естественно к проблемам отношения не имеет.

Хобби практиковал нексколько лет, я любитель поковырятся в автомобилях, перестал чинить авто на СТО, перебрал до винтика оба своих кроссовера, двигатель, ходовая... все в идеале. Сейчас и к этому перестало тянуть. Хобби помогало немного, но не особо. Одно время увлекся рыбалкой до беспамятства, ушел в нее с головой почти на пол года, нравилось, но такое хобби больше отвлекало вообще от жизни, забил на все и тупо рыбачил, но сейчас вот и рыбалкой как то перегорел

Хотя про медикаменты интересно. Откуда вера в ноотропы?

Вера в ноотропы особой нет, вернее вообще нет. Есть только один препарат - фенибут, и тот в союзе для космонавтов разработали, он еще более менее, но больше как успокоительное работает.

Требовательные родители? Травма головы в анамнезе? Трава в юности?

Родители обычные, как и у всех. Травм не было.

--- Добавлено ---

Я тогда бы не назвала это "перепробовал все".

Да, правильнее сформулировать было бы "Перепробовал все, о чем знаю"

[Лия Принцесса]

В целом схема такая при ваших жалобах - исключить физику (посетить псхиатра, терапевта), подправить что нужно, затем (если еще будет потребность) - психологическая/психотерапевтическая работа в купе с укреплением тела ( режим дня, физнагрузки, питание в вашем случае под контролем специалиста)
Волшебной таблетки не будет.

[tirpitz]

Поподробнее. Что значит деньги не мотивируют? Вам все равно работать за $3000/мес. или за $300?

Деньги не мотивируют в том смысле, что я достиг какого-то минимума, которого вполне достоточно для обычной жизни, могу позволить покупать хорошие продукты, дорогие игрушки детям, можем без проблем съездить на недельку в горы или на море... и меня подсознательно устраивает этот уровень, я мозгами понимаю, что у многих и этого нет, и меня это успокаивает, чтоли... опять же повторюсь - подсознательно... Но в то же время я понимаю, что я без проблем могу зарабатывать в 5-10-20 раз больше, мое сознательное говорит мне - ты можешь купить машину лучше, дом больше, вместо поездки на море можешь слетать на море.... Но не могу себя заставить начать делать больше... Я не могу заставить себя стремиться к "лучшему", потому, что меня устраивает "нормальное"