Сообщение от Азбука
Конечно, кому приятно будет общаться с человеком, который выглядит недовольным
Но она ведь знает, что мне некомфортно находиться там, что я не люблю сцену и тому подобное. зачем говорить и акцентировать на этом внимание?
Я очень устала морально.. бьюсь и бьюсь и ничего не могу добиться
Стоп, стоп... ещё раз:Конечно, кому приятно будет общаться с человеком, который выглядит недовольным
Но она ведь знает, что мне некомфортно находиться там, что я не люблю сцену и тому подобное. зачем говорить и акцентировать на этом внимание?
Я очень устала морально.. бьюсь и бьюсь и ничего не могу добитьсяпопробуйте в этом направлении подумать..какие чувства и фантазии у вас вызывает нахмуренное лицо человека, с которым вы общаетесь. какой вы себя ощущаете тогда?
В такой момент я думаю, приятно ли общаться человеку со мной, интересен ли ему разговор например. С таким человеком если он без настроения сложно построить диалог
то есть, вы чувствуете себя какой-то плохой. правильно понимаю?
Вот и подружка ваша вполне могла почувствовать себя рядом с вами какой-то плохой, виноватой, как будто это она сделала вас хмурой и несчастливой в данный момент времени. И тут же эту плохость спроецировала на вас же - это у вас что-то не то с лицом. Перевод стрелок "с больной головы на здоровую".
Как вам такая версия?
Не то чтобы плохой
Более менее как-то мне понятнее стало, возможно и правда как-то так себя почувствовала она тогда
Да, и вместо того, чтобы по-подружески поинтересоваться с участием: "что-то у тебя глаза грустные, Ариночка, не случилось ли чего?", получилась привычная атака, "переход на личности", так сказать. вполне в формате отношений в родительской семье.(
Да, наверное так и есть .. видите просто, я очень мнительная, с детства еще самого и застенчивая. Когда тебе такое говорят, мол что с тобой что-то не так, кто здесь не засомневается в себе? Да еще и близкие люди. Тогда начинаешь акцентировать на этом внимание и думать, а что если действительно это так и я выгляжу плохо
Все всегда бросаются так словами, и не думают как это может отразиться на человеке
А я потом сиди и думай, что со мной не так и как вообще тогда вести себя
Я держала в себе это так долго и вроде бы такая ерунда и что бы ещё и париться об этом, но это просто засело в голове и разобраться не могу ни с чем
попробуйте изменить направление своих думаний, Арина, не в сторону "что со мной не так", а в сторону "а что они от меня хотят получить в результате своих критических замечаний, или манипуляшек?"А я потом сиди и думай, что со мной не так и как вообще тогда вести себя
Как правило, это невысказанная, криво выраженная нужда в принятии и близости, но вы же не обязаны догадываться. Согласны?
Ув. Арина, а почему сразу "не так"?(((
Ну вот плохо Вам, неуютно, недовольны Вы.
Разве запрещено испытывать такие негативные эмоции?
И заметьте, раз "на лице" это у Вас отражается, окружающие могут это заметить.
Подруга Вас этим укорила.
А могут ведь люди к Вам и внимание проявить, и заботу. Могут же?
Согласна с вами
--- Добавлено ---
Конечно могут.. как-то я привыкла, что негативные эмоции в себе всегда приглушаю.. да и всегда слышала упрёки в мою сторону, если я без настроения, видимо из-за этого еще я вообще зациклилась на этом
От кого Вы слышали такие упрёки, ув. Арина?
Да ещё и "всегда".
Не прям всегда, если в семье без настроения кто-то , то соответственно ты заряжаешь всех своим негативом, да и не только семьи касается. Поэтому на этом фоне и случались конфликты
Сейчас я просто в таком случае не психую как раньше, просто говорю мне нужно какое-то время прийти в себя, меня понимают и не трогают вообще. А потом все сново хорошо
Обычно это не долгое состояние на самом деле, просто бывает что-то расстроит
1. Очень часто, особенно у девушек встречается, когда говорят, что ты выглядишь хорошо или плохо это вообще никак не значит, что ты выглядишь хорошо, или плохо. Лесть, зависть, встала не с той ноги, не выспалась, попытка самоутвердиться и всё в таком духе. Поэтому любые выражения на тему своего вида, если Вы не приходите как гопник на бал или наоборот - это всё очень условно и необъективно. Не надо сразу тянуть это за чистую монету.
2. В наше время вагон всяких стилистов, специалистов и прочего люда, которые могут подсказать понять и найти "свой стиль" в гардеробе - для девушки очень важно в эмоциональном плане знать, что она выглядит хорошо, особенно в тех местах, в которых есть риск чувствовать себя неуверенно. И не обязательно на это тратить кучу денег, чтоб чувствовать себя хорошо.
3. Более того - если вдруг Вы считаете, что у вас что-то с выражением лица и Вы имеете обоснованные опасения, что люди воспринимают Вас как-то неправильно - попробуйте найти визажиста, который подскажет как подчеркнуть лёгкими мазками те эмоции или то Ваше состояние, которые Вы хотите транслировать в мир. Так Вы будете уверены в том, что Ваша внешность соответствует Вашему образу, а всё остальное это уже проблемы тех людей, а не Ваши.
4. Читаю книгу "12 правил жизни. Противоядие от хаоса" Джордана Питерсона. Только начал. Исходя из Первого правила, излучение уверенности в себе отсеивает бОльшую часть подобных взглядов, про которые Вы говорите, а оставшиеся 30% отскакивают сами. И самый простой способ этого достичь - прямая осанка, взгляд вперёд и серотонин. Сама поза уже заставляет организм этот серотонин вырабатывать, а употребление в пищу продуктов, которые способствуют его выработке, помогают в этом. Потому что когда ты ходишь грустный, плечи вперёд, грудь впалая, голова опущена - это сигнал. Сигнал организму, что у него всё плохо, сигнал окружающим, что ты слаб. Когда организму плохо, он начинает отслеживать угрозы и находит их, потому что окружающие смотрят на тебя с чувством собственного превосходства и организм это тоже фиксирует и ещё более угнетает настроение и чувство безопасности.
Как-то так
Ув. Арина, про "всегда" - Ваши слова:
Потому я и уточняю.
И опять такая глобализация - кого "всех" Вы заряжаете негативом???если в семье без настроения кто-то , то соответственно ты заряжаешь всех своим негативом, да и не только семьи касается. Поэтому на этом фоне и случались конфликты
Какие ещё конфликты и с кем у Вас случались из-за Вашего плохого настроения или самочувствия?
Как думаете, с новым коллективом или незнакомцами Вы сможете так же общаться и предупреждать о своём состоянии?Сейчас я просто в таком случае не психую как раньше, просто говорю мне нужно какое-то время прийти в себя, меня понимают и не трогают вообще. А потом все сново хорошо
Обычно это не долгое состояние на самом деле, просто бывает что-то расстроит
спасибо большое за советы! полностью согласна про уверенность в себе, многое зависит от того, как мы подаем себя
просто у меня такая миловидная внешность, щечки еще детские, губки не большие, и из-за этого, я когда злюсь или недовольная, я чувствую себя злым хомячком
неправильно выразилась, не всегда конечно. у меня родители тоже бывают без настроения мы все люди. просто еще многое зависит, как вести себя в таком состоянии. например злиться на всех, ругаться со всеми или нет. я ведь сейчас понимаю, что все плохое настроение выплескивала на всех попавшихся под руку. поэтому могли повздорить немного
сейчас редко такие конфликты, с друзьями такое тоже могло быть
конечно нет, не могу всех предупреждать.
мне еще даже просто не нравится когда я сержусь, я себя какой-то страшненькой чувствую, ну мне совсем не идет какое-то злое выражение лица, поэтому всегда старалась не показывать свое плохое настроение
Опишите, пожалуйста, как именно Вы выплёскиваете своё плохое настроение?
Что Вы говорите и делаете?
Почему?конечно нет, не могу всех предупреждать.
Какие у Вас аргументы против???
Злые хомячки бывают вполне забавнымимне еще даже просто не нравится когда я сержусь, я себя какой-то страшненькой чувствую, ну мне совсем не идет какое-то злое выражение лица, поэтому всегда старалась не показывать свое плохое настроение
Ув. Арина, а так уж обязательно всегда и перед всеми быть прекрасной и идеальной?
Неужели расслабиться Вам совсем нельзя?
Опишите, пожалуйста, как именно Вы выплёскиваете своё плохое настроение?
Что Вы говорите и делаете?
Почему?
Какие у Вас аргументы против???
Злые хомячки бывают вполне забавными
Ув. Арина, а так уж обязательно всегда и перед всеми быть прекрасной и идеальной?
Неужели расслабиться Вам совсем нельзя?
Я просто могу психовать из-за всего, из-за этого можно зацепиться с кем-нибудь. Кому это понравится? Никому
Лучше я считаю попсиховать наедине с собой, чем другим показывать негатив.
Я могу просить чтобы меня оставили в покое только близких, зачем это говорит знакомым даже хорошим? Не знаю даже, не думаю что им есть дело до моего самочувствия, кроме родных
ведь и правда, я всегда стараюсь показаться какой-то правильной чтоли, хоть и понимаю, что надо быть собой всегда.. я только недавно начала и над этим работать
А что значит "психовать"?
Я пытаюсь у Вас выяснить, как именно Вы отреагируете свои негативные эмоции.
Опишите, что именно Вы говорите и делаете, когда "психуете".
Ув. Арина, а как думаете, будет с Вашей стороны как минимум вежливо предупредить окружающих, что Вы не в настроении общаться?Я могу просить чтобы меня оставили в покое только близких, зачем это говорит знакомым даже хорошим? Не знаю даже, не думаю что им есть дело до моего самочувствия, кроме родных
Как именно Вы над этим "работаете"? Что делаете?
--- Добавлено ---
Ув. Арина, обратите внимание, насколько часто я Вас спрашиваю: как? что?
Реакции и поведение у каждого человека свои.
Нужны конкретные примеры.
Ваши общие фразы в данном случае неинформативны.
Понимаете?
да, понимаю, хорошо
например хлопать дверями, топаться ходить
наверное все-таки правильнее предупредить действительно..
я читаю в интернете психологию, как стать увереннее в себе, про самооценку, пишу на форум,чтобы разобраться
Попробуйте в таких случаях переключаться на интенсивную физическую активность.
Например: быстро подняться по нескольким пролётам лестницы, поприседать, поотжиматься.
Устроить генеральную уборку, мыть полы без швабры и т.д. и т.п.
А разве чтение в таких случаях помогает?я читаю в интернете психологию, как стать увереннее в себе, про самооценку
Приборка и правда меня отвлекает )Попробуйте в таких случаях переключаться на интенсивную физическую активность.
Например: быстро подняться по нескольким пролётам лестницы, поприседать, поотжиматься.
Устроить генеральную уборку, мыть полы без швабры и т.д. и т.п.
А разве чтение в таких случаях помогает?
Я хотябы хоть что-то делаю
Год назад я даже до этого не додумалась. Просто существовала. Сейчас беру стараюсь по крайней мере взять свою жизнь под контроль
Вот видите, у Вас в арсенале уже есть хороший, здоровый способ отреагировать негативные эмоции.
Пользуйтесь им почаще!
Ув. Арина, я немного про другое.Я хотябы хоть что-то делаю
Год назад я даже до этого не додумалась. Просто существовала. Сейчас беру стараюсь по крайней мере взять свою жизнь под контроль
Положительно на самооценку влияет позитивный опыт - в работе, учёбе, взаимодействии, то есть в деятельности.
"Читать про повышение самооценки" и "заниматься чем-либо / уметь что-либо" разные вещи. Правда же?
Да, неправильно вас поняла немного)
Хочу сказать большое спасибо всем, кто откликнулся на мою просьбу о помощи!
Эти 2 дня я много копалась в себе, и думала
И все ваши советы я возьму на заметку и запишу. Мне сейчас уже легче как-то смотреть на всю эту ситуацию.
Хорошо, что я написала именно сюда, потому что здесь сидят очень отзывчивые и хорошие люди
Я думаю у меня получится взять себя в руки
--- Добавлено ---
может быть эта тема и наши рассуждения кому-то тоже пригодятся и помогут разобраться в себе..
Ув. Арина, удачи Вам!
Думаю, Вы справитесь.
У Вас всё для этого есть.
Вам отдельное спасибо! Вы раскладываете все по полочкам и от даёте понять от чего отталкиваться
Благодарю, ув. Арина. Мне приятны Ваши слова
Хочу сказать большое спасибо всем, кто откликнулся на мою просьбу о помощи!
Эти 2 дня я много копалась в себе, и думала
И все ваши советы я возьму на заметку и запишу. Мне сейчас уже легче как-то смотреть на всю эту ситуацию.
Хорошо, что я написала именно сюда, потому что здесь сидят очень отзывчивые и хорошие люди
Я думаю у меня получится взять себя в руки
--- Добавлено ---
может быть эта тема и наши рассуждения кому-то тоже пригодятся и помогут разобраться в себе..
--- Добавлено ---
Примечание администратора:
тема закрыта по просьбе автора темы
Последний раз редактировалось Сын Жоффруа; 25.10.2021 в 13:17. Причина: закрытие темы
