Конкретно мужа забыть можно так. Методика.
В расслабленном состоянии, лучше перед сном или сразу после просыпания, представляйте его образ, но вперемешку с образом самого мерзкого для вас существа, которое вызывает страх и к которому бы вы точно не приблизились. Например, паук. Стоит перед вами муж, и вдруг начинают высовываться лапы, появляются сбоку ещё глаза, он полностью превращается в паука и хочет вас съесть, как муху. Вам страшно, вы отдаляетесь дальше и дальше. Чем дальше от мужа, тем вам комфортнее, спокойнее и безопаснее, вы начинаете расслабляться.
Проблема в том, что забыв этого мужа и избавившись от него, вы неосознанно будете продолжать влюбляться в мужчин, похожих на вашего отца. Поэтому, когда появится у вас такая возможность, начните личную терапию с психологом. Удачи!
Написала, но поделиться особо нечем. Эмоции-наверное, отчаяние , боль, обида. В теле-наверное, ничего, кроме физической боли в груди
--- Добавлено ---
Уже сходила. Официально он не работает. Имеет недвижимость да и все.
--- Добавлено ---
Я решила проблемы с папой на данный момент. Смирилась, что вот такой он холодный человек, эмоций, как будто нет, но он меня любит, и все делает для меня. Может говорить гадости. Но это скорее от того, что чувствует свою неуверенность и свои недостатки и защищается таким образом, психологическая защита. Из серии, наговорить гадостей, чтобы человек не заметил его недостатки, а обратил внимание на свои.
Кричать совсем не могу. Не выходит. Петь стала, да. Песни с соответствующим текстом. А так, никогда не кричала, даже когда он бил или нападал. Не могу.
Кричу наверное в состоянии аффекта, если дочь резко убежала, и там машина, могу громко закричать. А когда били меня- почему-то нет