Не действие.Сообщение от Ромашковое_поле
Вот смотрите. Цель - выпить кофе с молоком.
Действия:
1)достать из шкафа турку, мельницу, кофе.
2) Перемолоть зерна
3) Поставить турку на огонь. Засыпать кофе и залить воды.
4)Снять турку с огня, налить кофе в чашку
5) Налить в чашку молока
Алгоритм.
Действия которые возможно совершать для достижения ваших целей?
Над ремонтом и обустройством квартиры, в которой мы в данный момент живем.
Почему Вы так категоричны?
У меня есть любимое дело. Я уже писала несколько раз о нем. Это мой магазин. И я не прочь, найти ЕЩЕ одно любимое дело. Хобби, новый интерес.
По поводу остального. Значит, я не понимаю, что в Вашем понимании означает слово "действие".
Ув. Ромашковое поле, а что такое действие в Вашем понимании?
Сформулируйте, пожалуйста.
Лучше - на конкретных примерах.
Опишите, что Вы считаете своими действиями. Например, когда Вы занимаетесь своим магазином.
Под отстать я имела ввиду УБРАТЬ КОНТРОЛИРУЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ.
Найти дело, которое нас сплотит, зажжет нас обоих.
Что не так?
Потому что я спрашивала как проходит ваш день. Будь у вас интерес сконцентрирован на магазине вы бы написали иначе
Я вам пример привела.По поводу остального. Значит, я не понимаю, что в Вашем понимании означает слово "действие".
а как Вы предполагаете убрать контролирующее поведение?
Что не делать? Или что делать?
А если не захочет расслабляться, то здоровье может пдвести. Инфаркт, например, случиться.
Контролирующее поведение: не названивать ему, не навязываться, заниматься своими делами, не искать, по возможности вообще не думать где он, когда он ВНЕ дома.
Скажите, а на каком этапе подготовка к строительству дома?
Что в рамках строительства Вы можете делать?
Какими своими действиями Вы можете помогать мужу при строительстве?
--- Добавлено ---
Какими делами?
Перечислите, пожалуйста, чем Вы можете заниматься, когда Вашего мужа нет дома.
Списком:
1...
2...
3...
4...
10...
25...
10...
Почему мы все докопались с действиями. Вы вот сейчас пишете слова за которыми не стоит ничего практического. Когда вы попытаетесь реализовать это в жизнь вы столкнетесь с тем что не понятно как это делать. Попробуете себя эмоционально накрутить, пару дней походите повторяяя в голове: "Я начинаю новую жизнь" разочаруетесь и выпадете либо в истерику либо в депрессию а из нее вернетесь к прежнему образу жизни.
Чтоб менять привычки нужен четкий план не требующий дополнительного осмысления в процессе
К слову цели тоже нужны более или менее четкие но до этого мы дойдем
тут некоторые нюансы есть, когда муж не дома, он же не обязательно на гулянке, может же быть и на работе или по другим делампо возможности вообще не думать где он, когда он ВНЕ дома.
или у Вас когда муж из дома уходит, неважно куда, Вы сразу начинаете волноваться, звонить, о нем думать?
Через какое время, когда муж уходит из дома, Вы ему начинаете звонить? И по каким причинам?
Я говорю именно про гулянки. Когда он на работе - я спокойна.
Хочу понять СМОГУ ЛИ Я? Возможно ли вообще это?
Смогу ли я этому научиться?
Когда наступает окончание его рабочего дня, мне неспокойно. Потому что я никогда не знаю, приедет ли он или нет.
Мне тревожно
И как я ни пытаюсь отвлечься, не получается.
Звоню обычно через час после ок.раб.дня. Если его нет дома к этому времени
Вы не сможете отвлечься так.
Человеческий мозг устроен так что он реагирует на приходящие извне раздражители. Удивление-внимание - интерес.
Ваша квартира сама ро себе не меняется, не создает вам событий. Один ребенок околошкольного возраста событий не создает.
Муж это единственное что дает вам импульс внимание-интерес. Он может прийти а может не прийти - это событие.
Чтоб его вытеснить нужны другие события.
Смотрение на свой пупок в любых формах, даже конструктивных событием не является.
Не знаю в каких еще более простых словах это обьяснить.
Можно родить второго ребенка тогда взаимодействуя между собой они создадут вам некую базу интереса. Или не создадут это как повезет
Ни на каком. Мы копим на участок. Дом только в планах.
я могу искать материалы, договариваться о доставке, созваниваться с продавцами. Искать более выгодные варианты
При самом строительстве, я так же могла бы полностью участвовать во всем, что мне по силам. Держать, подавать, подносить, переносить, красить и т.д. что там еще нужно
Дома я могу много чем заниматься:
1. Спортом
2. Развитием магазина
3. Просмотром фильмов
4. Играть с ребенком
5. Рисовать
6. Читать
7. Гулять одна или с ребенком
8. Делать бьюти-процедуры
9. Переводить книгу на англ.языке
10. Заниматься нейрографикой
Ну как-то так
--- Добавлено ---
я кажется поняла о чем Вы. Нужно найти занятие ВНЕ стен дома
Но может ли это быть что-то кроме работы с людьми?
а почему Вам так работа с людьми не нравится?Но может ли это быть что-то кроме работы с людьми?
Во первых вне стен дома просто потому что дома все одно и то же, а во вторых....
Такое... вот представьте что вам по окончании дня нужно подвести итог: что сегодня произошло. Что сегодня случилось.
Вот занятие должно быть возможно вписать в этот итог.
Я сегодня проиграла соревнование. Я сегодня выиграла соревнование
Дети сегодня подрались
Канарейки сегодня снесли яйцо
Так понятнее?
А работа с людьми чем не устраивает?
Какие увас были в школе отношения с одноклассниками?
Подруги у вас есть?
Я всегда любила быть одна, заниматься чем-то, что зависит больше от меня самой, чем от коллектива. Работая в коллективе испытываю стресс, физически плохо себя чувствую.
Так было во время учебы, так было на работах. Занималась всем этим и просто мечтала, что бы это поскорее закончилось и я ушла.
Есть приятельницы.
в школе у меня обычно была 1-2 близкие подруги, с одноклассниками общалась ровно
а кем вы работали, если не секрет?
образование к Вас есть? работали по специальности?
Но ведь по сути к каждому моему занятию можно подвести такой итог дня.
Будь то, нарисовала картину, заработала столько-то, прочитала интересную статью или книгу, перевела 10 стр англ книги.
Разве нет?
--- Добавлено ---
Я Менеджер
Работала в юности до 20 лет
Работы типа администратора.
Просто не звонить. Пойти прогуляться, выдохнуть пару раз. Музыку любите. Мне первое время помогала раслабляющая музыка.
Когда накатывала выходила гулять.
А что случится если не придет чувства свои в этот момент описать можете? Телесные ощущения?
--- Добавлено ---
Быть счастливой это понятие расплывчатое. Можно ведь просто лежать на диване и быть счастливой от отдыха. Но это состояние надо найти В себе.
Спасибо, попробую так делать. Выходить на улицу, слушая музыку.
Начинает болеть внизу живота, слезы накатывают, иногда начинается головная боль. Чувствую себя брошенной, нелюбимой, незначимой для него
Когда Вы в детстве испытывали такие чувства можете вспомнить?Спасибо, попробую так делать. Выходить на улицу, слушая музыку.
Начинает болеть внизу живота, слезы накатывают, иногда начинается головная боль. Чувствую себя брошенной, нелюбимой, незначимой для него
Не менее трех раз
--- Добавлено ---
Хорошо бы вспомнить писать и прям поплакать
Вам нужно больше узнать о проблемы алкоголизма. Почитайте форумы алкоголиков что они пишут.
Дело ведь не в том что муж "вас бросл" А в том что "он алкоголик". Он вас не наказывает не бросает. У него проблемы!
А мне помогало кувыркаться. Кувырок вперед, встать, сесть на корточки, кувырок назад, встать, опять сесть, кувырок вперед и так пока не выдохнешься. Очень хорошо снимает внутреннее сопротивление. Наборешься сама с собой, потом лежишь дышишь так классно и умиротворенно)).Спасибо, попробую так делать. Выходить на улицу, слушая музыку.
Начинает болеть внизу живота, слезы накатывают, иногда начинается головная боль. Чувствую себя брошенной, нелюбимой, незначимой для него
"Несчастье несчастью несёт баночку варенья"- ув. Наг.
С такой гиперконтролирующей и желающей переделать мужа под своё хочу женой- муж будет пить всегда. Алка без окружения не бывает.
Не надо ей читать про проблемы алкоголизма
Вообще непонятно, алкоголик ли муж
Чувствовать себя нелюбимой и брошенной оттого, что муж с другом забухал - это прямо классика созависимости
так что проблемы в первую очередь у ув.автора, а есть ли они у мужа - еще вилами по воде писано
Прям такие чувства...не могу вспомнить.
Может что-то похожее когда мама занималась младшей сестрой, но это другое всё же
Дамы ну что ж Вы в перед все забегаете. ))))
Ото я не знаю что такое крайность "я стану хорошей и муж "выздоровит".
Вот только станет ли.....
На этом тоже можно за мужа хорошо зацепиться.
