Помогите понять, что со мной происходит.

[СантаКруз]

Здравствуйте Ув. Азбука. Мне 29 и не совсем понимаю что происходит со мной. В последний год перестало все радовать, не хочется абсолютно ничего. Нет конкретных целей или даже мечт. Есть какие то фантазии,но ничего определенного. Если есть возможность,много сплю,перестал практически есть. Раз в день могу, и то не всегда. Переодически случатся приступы тревоги или панической атаки,растёт давление, могу начать реветь на ровном месте. Возможно из за жалости к себе, так как не уверен в себе, постоянно себя гноблю по поводу и без. Забил на все, вообщем.
Закончил два высшых. На второе шёл целенаправлено,учился сам,было интересно. Но работу найти не могу. Подрабатываю водителем у своего дяди, но очень хотелось бы ее поменять. Это единственно наверное желание которое осталось.
Беспокоит в последнее время состояние, так как так жить очень тяжело. Хотелось бы просто услышать мнение специалиста, которое возможно поможет как то наладить свою жизнь.

[Азбука]

Здравствуйте, СантаКруз.
как-то тревожно за ваше состояние, и физическое и психическое.
вам бы к врачу наведаться, терапевту и неврологу для начала. сдать общий анализ крови как минимум.
а что с вами приключилось год назад, что вас так истощило и выбило из колеи?
раньше было что-нибудь из перечисленных симптомов, или это первый раз?

[СантаКруз]

Спасибо вам, что откликнулись!
Самому если честно тревожно, поэтому и пришел сюда за помощью.
Кровь на анализ сдавал месяца три назад, все показатели были в норме.
За последний год кардинальных изменений не было. Случилась пандемия, немного напрягала общая обстановка, но я относился к ней более менее спокойно.
Все остальное без особых изменений. Работа та же, живу там же.

Раньше бывало. Я не очень уверенный в себе человек и депрессивные настроения явления частые. Но раньше они были волнами и я с ними как то справлялся. Большую часть времени был в хорошем расположении духа. Сейчас, мне кажется, что я постоянно в депрессии. Иногда бывают проблески какой то уверенности в себе и в жизни, кажется что я все смогу и сейчас горы переверну. Но потом все начинается сначала. Основные беспокоящие мысли о том что я полный ноль, ничего в этой жизни не получится и не достоин. Стал агрессивным, раздражительным.

Не хочется писать очень много лишнего, дабы не тратить Ваше время. Поэтому буду рад если подскажите, что нужно рассказать о себе, о своей жизни, что бы было более конструктивно.

[Азбука]

. Не хочется писать очень много лишнего, дабы не тратить Ваше время. Поэтому буду рад если подскажите, что нужно рассказать о себе, о своей жизни, что бы было более конструктивно.

я ценю ваше беспокойство о моем времени, это приятно, конечно. но одновременно вы как бы себя сужаете, предполагая, что есть "много лишнего". как будто надо быть очень лаконичным в описании своей жизни, ну как бы двумя четкими фразами все охватить. а лучше одной.)
мною это воспринимается самоограничением и опасением занять больше места, чем разрешено кем-то авторитетным.
на самом деле, конструктивно, это то, что лично вы, по вашему мнению, считаете важным.

[Азбука]

Случилась пандемия, немного напрягала общая обстановка, но я относился к ней более менее спокойно

с какими ограничениями для себя столкнулись, с какими переживаниями? все ли живы-здоровы в вашем окружении?

--- Добавлено ---

. Иногда бывают проблески какой то уверенности в себе и в жизни, кажется что я все смогу и сейчас горы переверну. Но потом все начинается сначала. Основные беспокоящие мысли о том что я полный ноль, ничего в этой жизни не получится и не достоин. Стал агрессивным, раздражительным.

ага, то есть, либо всемогущество, либо ничтожность, "полный ноль". крайности такие...
скажите, а что именно должно получиться в вашей жизни и как/чем измеряется достоинство?

[СантаКруз]

Про самоограничение вы верно подметили. Поэтому в первую очередь об этом.
Для меня таким авторитетом наверное является тот родственник у которого живу. И может в этом вся проблема.
Суть в том, что он предоставил мне жилье и дал работу. Как бы так выходит, что я живу в доме у начальника. Авторитетом он стал когда я только приехал, так как он врозслый, достаточно умный мужик, много рассказывал о жизни, людях, как надо относится ко всему этому и так далее. Мне, в 20 казалось это очень интересным и я прислушивался к его советам и собственно принимал какие то решения исходя из этого. Паралельно с этим, кроме основных обязанностей рабочих я еще помогал по хоз. делам дома и это стало всем чем я занимался. Мне было сложно отказать в чем то помочь в силу своего характера. Человек мне добро сделал, а я тут носом верчу. Так все и привыклось. Часто происходит так, что если я пытаюсь вести какие то свои интересы (пока они были) мне сразу давались советы как надо делать, как нет, а может и вообще не делать. Если я где то не соглашался, убеждал и доказывал что так правильно.
Я от этого начал уставать, злится, но терпел, деватся некуда, уехать домой был не вариант. Найти другую работу не думал, так как сама работа устраивала, но и обьяснять почему хочу уйти и слушать праведные речи тоже не хотелось. Опять терпел. Начал уставать от этого, но уйти не мог, так как ему больше и положится не на кого. Я так себе представляю. Ну и в силу своей не уверености. Много ситуаций когда я поступался своим мнением, что бы не быть плохим, неблагодарным и все такое. Поэтому вопрос с работой и жильем актуален, но пока не очень решается.
Собственно на один из ваших первых вопросов, о том что случилось за псоледний год, отвачу что ничего радикального, наверное терпелка просто переполнилась со временем, поэтому такой исход.
Если коротко, то так.

[СантаКруз]

с какими ограничениями для себя столкнулись, с какими переживаниями? все ли живы-здоровы в вашем окружении?

--- Добавлено ---

ага, то есть, либо всемогущество, либо ничтожность, "полный ноль". крайности такие...
скажите, а что именно должно получиться в вашей жизни и как/чем измеряется достоинство?

Все живы и здоровы слава богу.
Хочется самореализоваться. Но не не пойму в какой области конкретно. Пробовал фото,ИТ,все как мне кажется не мое. Что мое до сих пор ищу. Пошёл учится,вроде нравилось. Но сейчас ничего не интересует.

[Азбука]

Хочется самореализоваться. Но не не пойму в какой области конкретно. Пробовал фото,ИТ,все как мне кажется не мое. Что мое до сих пор ищу. Пошёл учится,вроде нравилось. Но сейчас ничего не интересует.

похоже, что ваше - учиться.) возможно, что близкое окружение в детстве давало такую директиву: "главное - учеба, а остальное - блажь и баловство". и свои хотелки оказались не в приоритете, были сосланы в далёкую ссылку. теперь там, в ссылке и живут, по вам скучают. вы их ищете, свои желания, а они некогда были объявлены вне закона и теперь даже имена их вами позабыты.(

[Азбука]

.Опять терпел. Начал уставать от этого, но уйти не мог, так как ему больше и положится не на кого. Я так себе представляю.

вы правда думаете, что "взрослый, достаточно умный мужик" не справится с ситуацией, если вы уйдете от него?
если так, то вы - мега важная персона, без вас все пропадет.)
а где вы научились такой терпёжке, кто вас обучил ей?

[СантаКруз]

вы правда думаете, что "взрослый, достаточно умный мужик" не справится с ситуацией, если вы уйдете от него?
если так, то вы - мега важная персона, без вас все пропадет.)
а где вы научились такой терпёжке, кто вас обучил ей?

Справится. Я имел ввиду, что, например плохо станет ночью, и некого даже позвать. Это с его слов. Поэтому думал, что нужно быть поддержкой или что то в этом роде.
Я думаю этому не нужно обучаться. Сколько было сил, столько и терпелось

--- Добавлено ---

похоже, что ваше - учиться.) возможно, что близкое окружение в детстве давало такую директиву: "главное - учеба, а остальное - блажь и баловство". и свои хотелки оказались не в приоритете, были сосланы в далёкую ссылку. теперь там, в ссылке и живут, по вам скучают. вы их ищете, свои желания, а они некогда были объявлены вне закона и теперь даже имена их вами позабыты.(

Точно не вспомню,возможно вы правы, на счёт директив.
Вопрос как эти хотелки вытащить и если нужно реализовать?

[Азбука]

Справится. Я имел ввиду, что, например плохо станет ночью, и некого даже позвать. Это с его слов. Поэтому думал, что нужно быть поддержкой или что то в этом роде.

он - пожилой человек, ваш дядя?
а как случилось, что в 20 лет вы переехали к нему жить и где жили до этого?

Я думаю этому не нужно обучаться. Сколько было сил, столько и терпелось

нет, как раз наоборот. люди рождаются на белый свет младенцами, которые не терпят, а моментально выражают свои эмоции и желания. сдерживать их научаются позже, через влияние окружающих, ну и личный пример этих окружающих, конечно.

Точно не вспомню,возможно вы правы, на счёт директив.
Вопрос как эти хотелки вытащить и если нужно реализовать?

чтобы вытащить, то есть вернуть из ссылки, полезно-таки сначала узнать, как их туда отправили.

[СантаКруз]

он - пожилой человек, ваш дядя?
а как случилось, что в 20 лет вы переехали к нему жить и где жили до этого?

нет, как раз наоборот. люди рождаются на белый свет младенцами, которые не терпят, а моментально выражают свои эмоции и желания. сдерживать их научаются позже, через влияние окружающих, ну и личный пример этих окружающих, конечно.

чтобы вытащить, то есть вернуть из ссылки, полезно-таки сначала узнать, как их туда отправили.

Под 60. До этого жил в другой стране. Приехал потому как здесь с работой лучше. У нас совсем сложно. Во всяком случае,тогда мне так казалось. Так и остался.

рям что бы кто то терпел, такого не помню. Мать не терпела особо никогда. Отец,даже и не вспомню. Ушёл когда я был маленький. Скорее всего из за убеждений что «мужчины не плачут и не ноют» и все в таком роде.

Получал частенько за то что не очень хотел учится) говорили родители что учится нужно и важно. Это все что сейчас вот вспомнил.

[Азбука]

как ваш сегодняшний день прошел, расскажите.

[СантаКруз]

Утром поднялся с трудом, очень хочется спать все время. Умылся, выпил кофе, отправил собаку на улицу. Выехал на работу. Рабочий процесс как обычно прошёл, ездил по городу с различными поручениями. В течении дня приходили приглашения на несколько вакансий. Это приободряет немного. Вечером был разговор с дядей, по поводу того что я зочу съехать. Он не доволен этим фактом, но сказал делай как хочешь. Вечером провёл время на клумбе. Дом частный. Не было желания сидеть в доме. Потом приготовил еду на следующий день и лёг спать. Как то так.

Если в эмоциональном плане, то внутри есть определённое напряжение, страх перед предстоящими изменениями. Но наверное это нормально.

[Азбука]

Утром поднялся с трудом, очень хочется спать все время. Умылся, выпил кофе, отправил собаку на улицу. Выехал на работу. Рабочий процесс как обычно прошёл, ездил по городу с различными поручениями. В течении дня приходили приглашения на несколько вакансий. Это приободряет немного. Вечером был разговор с дядей, по поводу того что я зочу съехать. Он не доволен этим фактом, но сказал делай как хочешь. Вечером провёл время на клумбе. Дом частный. Не было желания сидеть в доме. Потом приготовил еду на следующий день и лёг спать. Как то так.

Если в эмоциональном плане, то внутри есть определённое напряжение, страх перед предстоящими изменениями. Но наверное это нормально.

противоречивое впечатление вызвало ваше сообщение. с одной стороны, радость за состоявшийся-таки разговор с дядей. с другой, некоторые опасения про внутреннее ваше напряжение и страх, а так же за утомленность и отсутствие энергии. изменения, да, не всегда проходят на эмоциональном подъеме, это частенько стрессовое состояние.
но ваше состояние - как бы на пределе сил и возможно чревато откатом. поэтому прошу вас, дойдите, пожалуйста, до врача-психиатра, или до невролога хотя бы. для изменений нужен ресурс, и этот ресурс даст вам медикаментозная терапия. поддержит, подпитает психику и нервную систему истощившуюся. давайте с этого начнем, хорошо?

[СантаКруз]

Скажите, как может мой визит к психиатру повлиять на трудоустройство? никогда с этим не сталкивался и не хотелось, что бы это сыграло негативную роль в этом плане.
Да, хорошо. Смогу только на следующей неделе. Тем более вопрос о переезде будет ставится не раньше чем через месяц, если возьмут на работу.
Ув. Азбука, подскажите, могу ли выбрать психиатра или невролога из какой ни будь частной клиники?

--- Добавлено ---

Напряжение от того, что отношения с дядей как на штыках. Не знаю, имеет ли это принципиальное значение.

[Азбука]

Скажите, как может мой визит к психиатру повлиять на трудоустройство? никогда с этим не сталкивался и не хотелось, что бы это сыграло негативную роль в этом плане.
Да, хорошо. Смогу только на следующей неделе. Тем более вопрос о переезде будет ставится не раньше чем через месяц, если возьмут на работу.
Ув. Азбука, подскажите, могу ли выбрать психиатра или невролога из какой ни будь частной клиники?

--- Добавлено ---

Напряжение от того, что отношения с дядей как на штыках. Не знаю, имеет ли это принципиальное значение.

депрессии трудоустройству не помеха. на учёт не поставят.)
конечно, можете и к частным сходить, если есть возможность. это не принципиально.

а из-за чего с дядей такая войнушка сейчас? на пороховой бочке жить - не самое комфортное состояние.

[СантаКруз]

Ну тогда отлично) я то начал уде интернет читать, уже и биполярное расстройство приписал) но закрыл все, специалистам видней будет.

Он считает, что я существенно ухудшаю свои условия при переезде, так как здесь я не беспокоюсь о еде и крове. А переехав мне нужно будет очень сложно справляться. В чем то он прав, конечно. Но хочется жить своей головой и расчитывать на свои силы и понимать чего я стою и могу. А так выходит, что здесь как то все решения принимает он.

[СантаКруз]

В своём доме устанавливать свои порядки это его право, конечно же. Я ни в коем случае на эти права не претендую. Просто меня они не устраивают,поэтому хочу съехать.

[Азбука]

Он считает, что я существенно ухудшаю свои условия при переезде, так как здесь я не беспокоюсь о еде и крове. А переехав мне нужно будет очень сложно справляться. В чем то он прав, конечно. Но хочется жить своей головой и расчитывать на свои силы и понимать чего я стою и могу. А так выходит, что здесь как то все решения принимает он.

взрослый мужчина уж точно в состоянии справиться с бытовыми вопросами, это факт.
"очень сложно справляться" - это явное преувеличение.
а дядя, возможно, хочет чувствовать себя нужным, и опекая вас чрезмерно, получает подтверждение этой нужности.
ну или еще какие-то мотивы имеет.

В своём доме устанавливать свои порядки это его право, конечно же. Я ни в коем случае на эти права не претендую. Просто меня они не устраивают,поэтому хочу съехать.

абсолютно взрослый подход.

[СантаКруз]

Спасибо Вам, Ув. Азбука. Даже в таком формате пообщавшись с Вами, как то легче стало.

[Азбука]

Пожалуйста.)