Сообщение от Ханум
Все будет хорошо
--- Добавлено ---
Я конечно прошу прощения но вот как раз орехами можно съесть десять дневных норм и не заметить
Их либо как-то жёстко взвешивать, либо есть тем кто к полноте вообще не склонен
Нагрузки не знаю даже, может и рано...сегодня низ и шов всю ночь болел..
Но я спрашивала, сказали можно заниматься.
Но там да, все занятия для продвинутых.
Семечки я перестала, желудок болит...а орехи ем, но да...им очень много можно с,есть и не заметить. А немного...ни о чем.
Вот 3 дня без хлеба, сушек, сладкого...
Состояние...постоянно дико хочу есть, желудок сильнее болит, кислота, изжога.
Может конечно пшенную мне нельзя.
А так, странно, все ж полезное.
Каши, суп, творог. Кефир, чай с 3 финиками.
К врачу да, пойду, хоть была мес.назад...надоели.
Может тебе просто оставить себя в покое. Ну наберёшь киллограм пять- шесть. Чем они тебе помешают?
Ася, ну попробую еще продержаться.
В принципе, мне не так много исключать, я итак давно ограничиваю еду.
Как ты себя чувствуешь?
--- Добавлено ---
Меня вид ужасает вид.
Я не равномерно толстею, у меня живот растет огромный, давно не надеть платье.
Просто беременный вид.
Я с таким была раньше на сносях.
Ладно, посмотрю, как получится.
--- Добавлено ---
У меня одна тетя была ооочень толстая, а другая средняя, но с возрастом тоже резко пополнела.
Я больше расстроилась, что боль внизу вернулась, я для этого на операцию пошла опять, и значит , опять проверила опытеым путем, не в эндометриозе дело.
А, ладно.
Всю ночь такая метелища завывала...
Огромный живот- это нарушение метаболизма. Висцеральный жир, который убирается хуже всего. Поэтому и писала тебе, что сначала узнать уровень глюкозы и гликизированного гемоглобина+ липидный профиль.
Семечки и орехи не как отдельный прием пищи, а горсточку после супа, например. Много не съешь.
Фитнес после полостной операции- вне моего понимания.
Прогулки по 2-3 часа- щадящие и полезные.
--- Добавлено ---
Если осознанно подходить и не использовать их в качестве перекусов, то норм.
Расставания всегда болезненны с тем, кто дорог.
Но не расстраивайтесь сильно. У собакенов будет новый дом, они привыкнут. Моим вот тоже пёсу отдала уехавшая в далеко семья.
Там грудной ребёнок. Йорк прикольный, правда, совсем не воспитанный. Привык довольно быстро, перевоспитывается потихоньку, ест не со стола, а отдельно в миске, просится гулять и любит гулять, а отдали его с лежанками и пелёнками. Гоняет кошкуПравда, получает от неё ответку и отстаёт.
Ну я и говорю взвешивать каждый орех. Крайне утомительно
К чему эти переборы для утомления. Горсть и всё. Но хозяин -барин. Можно есть до опупения.
Горсть и горсть
При том что даже первой слишком много для одного приема пищи. А вторая - половина дневной нормы каллорий
Каждый выбирает по себе. Кто его может заставить делать по-другому.Горсть и горсть
При том что даже первой слишком много для одного приема пищи. А вторая - половина дневной нормы каллорий
Что выбирает то? Советовать худеющему человеку то что обязательно будет переедать? Просто потому что это сложно отслеживать
У меня подруга была прям крупная. Высокая и крупная весила 100. Пошла к эндокринологу, отрегулирована картизол, тоже страдала бессонницей, потом только диета. Сейчас себе очень нравится.
Я за умный подход со специалистами.
Как она худела по книге какой-то тамела много и всего но до 6, после нет совсем, тогда то я поняла почему я такая худая была раньше. Я ем завтрак в 8, 2 завтрак в 10, обед, полдник в 5. После 6совсем не ем практически.
Ну сейчас конечно набрала 60 кг при росте 168 мне норм.
Всю жизнь весила 45, родила 50, родила 55, родила 60 теперь. Не уверена что сброшу. Эти после родовые у меня как правило больше 2 кг не уходят.
Орехи и семечки хороши тем, что имеют низкий гликемический индекс, то есть, не поднимают уровень сахара. При лишнем весе, особенно, если присутствует висцеральный жир, крайне желательно избегать продуктов с высоким гликемическим индексом - сахаросодержащие продукты и сладкие фрукты, мучное, картошка и т.п.
Кстати, всего 2 (два) бразильских ореха в день дают дневную норму селена.
Зато содержат чёртову уйму жиров и каллорийные
Дефицит которого встречается крайне редко потому что он во всей на свете молочке, грибах и любых злакахКстати, всего 2 (два) бразильских ореха в день дают дневную норму селена.
Зато содержатчертову уму жиров
Я конечно ходила к эндокринологу.
В это раз она не назначила галвус и пр., сказала просто диета.
То есть в этой части сейчас вроде стабильно, ттт.
Ну фитнес, это плавание, я по метра 2 плаваю , где неглубоко, минут 20, и групповые на суставы, спину...но там да , половина для пресса, сидеть и не делать неудобно.
Или тогда брошу, или реже ходить буду, не кажд.день.
--- Добавлено ---
Таня, мне нельзя не есть после 6ти, гастер запретил, желудок болит сильнее.
--- Добавлено ---
Дина, я поняла в чем дело.
Ты видимо вообще не любишь есть, к счастью и можешь остановиться.
Семечки..если их начать, я не брошу, пока не закончится пачка или половина ее.
И орехи.
Есть анекдот
На свадьбу принесли семечки....
Прошла 2 часа...свадьба насмарку
И еще
...кто может уйти, когда не кончились все семечки, им не страшен не алкоголизм, ни наркомания...
Я обожаю семечки, но маленькой горсткой.....только нервы трепать.
Да и желудок от них стал болеть.
В завязке.
А так да, они для женщин полезны.
Спасибо.
--- Добавлено ---
Везет, кто не любит есть.
Моя дочь...полконфеты оставляет...
Как?!!!
Или 2 дня ела маленький торт,и то муж потом доедал.
Я не люблю есть.
И вешу сто киллограм (
В числе прочего потому что не могу заставить себя есть регулярно. Вот опять последний раз ела в пятницу утром. А вернусь домой каждый грамм еды на ужин во мне останется((((
Все амбивалентно
Я жадная, абонемент купила, начала активно ходить.
Наверно брошу, фик с ним.сделаю перерыв.
Реально очень интенсивно, для здоровый.
Оставлю свою зарядку и прогулки.
А то реально сегодня очень плохо.
Просто хочется конечно хотя бы не набирать.
Таня, у меня до 35 тоже было 55.
Вернее до 30ти 45, а потом 55, 57.
--- Добавлено ---
Ася....офигеть....в пятницу...
Как голова?себя чувствуешь как
Извини.
Плохо я себя чувствую, вчера на сцене в обморок упала, теперь рвет, голова кружится и руки трясутся.
Злюсь
Кстати да, полная полной рознь.
Когда все гармонично и полнота в популярных местах, это одно дело, а когда ты не особо то и толстая, ну в меру, а живот на 8мес....это ужасно.
Может это не только гормональное, но и наследственное...
Хотя мать то я не видела.
Говорили, полная .
--- Добавлено ---
Это плохо.
Меня просто тошнит сегодня и то валяюсь.
А это ж и рвет...и обморок.
Бедняжка.
Врач там есть?
Работать при этом тоже надо?
Нет слов.
Доброе утро)
Я тоже начала чуть полнеть, жир на животе появился) тоже только живот полнеет
У моей дочери день рождения сегодня, 15 лет
Супер!
Красотки блондинки!
Поздравляю!
Вы на мерил стрип чем то похожи.
Изысканность какая то есть.
--- Добавлено ---
Женщина, а приливы не достали?
Хотя, у худеньких говорят, им нет.
Спасибо, ув.Клариса) это очки. Они придают интеллигентность наверное)
Приливов нет вроде. Пока что)
Что то голливудское есть в Вас.
Красота!
[QUOTE=Клариса;2944862]Что то голливудское есть в Вас.
Красо
Ой, да ладно, скажете тоже) спасибо конечно
Жиры там очень полезные. Без жиров нельзя. Желчный сдохнет. Что до калорий, то даже самый лютый качок знает, что сбрасывать в рационе можно не более 15% калорий.
Ув. Гретхен, я ни на чём не настаиваю.
КрасоткиДоброе утро)
Я тоже начала чуть полнеть, жир на животе появился) тоже только живот полнеет
У моей дочери день рождения сегодня, 15 лет
--- Добавлено ---
Самый лютый качок может и знает. У него метаболизм быстрый. А женщине после тридцати со средним уровнем нагрузки эти пятнадцать процентов вообще ничего не дадут
Ну а что мне врач скажет? Сотрясение, лежи в темноте.Кстати да, полная полной рознь.
Когда все гармонично и полнота в популярных местах, это одно дело, а когда ты не особо то и толстая, ну в меру, а живот на 8мес....это ужасно.
Может это не только гормональное, но и наследственное...
Хотя мать то я не видела.
Говорили, полная .
--- Добавлено ---
Это плохо.
Меня просто тошнит сегодня и то валяюсь.
А это ж и рвет...и обморок.
Бедняжка.
Врач там есть?
Работать при этом тоже надо?
Нет слов.
Мне нужно чтобы меня взяли на эту работу. А полежать я успею
А ты им об,яснила, что ты герой и работаешь с сотрясением, а не потому что барышня тургеневская с обмороками?
Красотки !Доброе утро)
Я тоже начала чуть полнеть, жир на животе появился) тоже только живот полнеет
У моей дочери день рождения сегодня, 15 лет
Вы очень молодо выглядите УВ.Женщина!
Как ваши дела?
