А как это у вас происходит? Можете процесс описать, что за чем идёт? Буду очень признательна!Сообщение от Anavel
И... я вижу как я себя "раскачиваю" на эмоции
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
А как это у вас происходит? Можете процесс описать, что за чем идёт? Буду очень признательна!
И... я вижу как я себя "раскачиваю" на эмоции
Я обычно ловлю себя уже где-то в процессе, когда понимаю, что что-то не так. Напряжения много, мыслей много, а действий мало. Или когда какая-то эмоция преобладает, становится очень яркой и много воспоминаний и картинок из прошлого. Вообще такое ощущение, что сейчас я где-то в прошлом.
У меня сегодня, например, весь день в голове наркоманская песня. Отбрасывает меня лет на 12 назад.
Я начинаю вспоминать с чего началось, что послужило тригером. Обычно, это какой-то разговор. Он вызывает определенные эмоции и определенное состояние. За ним начинают крутиться мысли, которые вызывают еще больше эмоций. Мысль. Эмоции. И там где-то круг замыкается. У меня чаще всего есть какая-то ведущая эмоция, на которую все наворачивается, чаще стыд или страх. Если я увидела это - мне уже легче. Но чаще всего я ничего сделать не могу, прохожу 7 кругов ада и возвращаюсь. Сейчас вот вроде не сильно погружаюсь. Вижу и немного могу менять. Радуюсь этому) Я хочу научиться замечать сразу что затригерило и сразу возвращать себя в реальность.
Думаю что эффективнее искать не триггеры а навык тренировать самоутешения .
Не.Жестко вы с собой
Когда забуду что-нибудь сделать или упущу какую-нибудь возможность.
Что-то в таком роде.
Как бы немного с сожалением)
Это параллельно)))
Но он у меня плохо развит.
Вообще это прям жутко. На все эти чувства всегда наваливается стыд, что я и такой ерунды(совладать со своей кукухой) не могу.
Но и это временно)))
Зашла в вариацию Пинчи. 40 секунд, как в сауне побывала. Ноги не слушаются, мозг вопит - stop it!))))
А я сегодня уже мечтала как выхожу в ноябре замуж за врача , который мне нравиться .
Если бы был мой терапевт , он сказал бы что это не пройденная Электра .
Ну а раз его теперь нет - то Электра разрешилась , раз врач все таки существует .
Папа говорил, когда книга не нравилась: "Дочитываю из принципа". Как- то одна приятельница сказала: " Дочитываю из вежливости". А я, видимо, беспринципная невежа
Перегрузилась
откуда столько стыда? Кто так много стыдил? А вот это - " джаст стоп ит!" - и заземлиться - не работает?
Ну...вряд ли здесь кому-то это будет интересно...
Сельхозтехники.
Я наконец балансировать начала))) точнее, только начала и… всякие фонарики ногами, скрутки…
Это ожидаемо. Ну, я предполагала, что будет такое… я по всем фронтам взяла новую нагрузку. Пройдёт)))
Через два дня Випассана)))
Аналогично))Папа говорил, когда книга не нравилась: "Дочитываю из принципа". Как- то одна приятельница сказала: " Дочитываю из вежливости". А я, видимо, беспринципная невежа
Но мне правда учиться этому пришлось (что дало мне возможность поделиться выученным с дочерью, которая тоже никак не могла бросить не понравившегося Жюля Верна, я говорю "не читай, раз не нравится", она: "не могу")
На самом деле в воспитании ничего такого не было
да и наблюдения показывают, что явно есть ген....эээ...педанта.
Я думаю, что это вообще принято было в моей семье - стыдить.
Не, я имела ввиду, что мозг не понимает как это делать вверх ногами и возмущается) я на такие провокации не ведусь)))
--- Добавлено ---
Хм
У нас дуборез, нарядились в ботинки и куртки, едим малину с куста всей семьёй....собаки тоже едят....интересно, хомяку можно малину?
Бегония Бориас просто шапками раскручивает свои розанчик
Лилия зацветает
Красотень. Не устаю удивляться как Вас хватает настолько всего разного. Одних цветов каких только нет!У нас дуборез, нарядились в ботинки и куртки, едим малину с куста всей семьёй....собаки тоже едят....интересно, хомяку можно малину?
Бегония Бориас просто шапками раскручивает свои розанчик
А я еще одну желтую розу завела. Очень желтую. Керио.
КрасиваЯЛилия зацветает
Меня нехватает, мы с мужем вместе он проникся и присоединился ко мне в ботаническом угаре))) я встаю утром а теплица полита, прополота, подвязана....ну как его не любитьКрасотень. Не устаю удивляться как Вас хватает настолько всего разного. Одних цветов каких только нет!
А я еще одну желтую розу завела. Очень желтую. Керио.
--- Добавлено ---
Агаааа и пахучая капец, и беспыльцовая - мечта аллергика....
--- Добавлено ---
Ой а можно фото розы?Красотень. Не устаю удивляться как Вас хватает настолько всего разного. Одних цветов каких только нет!
А я еще одну желтую розу завела. Очень желтую. Керио.
Нереальная красота!У нас дуборез, нарядились в ботинки и куртки, едим малину с куста всей семьёй....собаки тоже едят....интересно, хомяку можно малину?
Бегония Бориас просто шапками раскручивает свои розанчик
У меня она пока вот такая:
Ой а можно фото розы?
Вот думаю сегодня высаживать или подержать недельку дома пока отцветет.
Спасибо за интерес, ув. Ханум.
Ой какая нежная, апельсиноваяУ меня она пока вот такая:
Вот думаю сегодня высаживать или подержать недельку дома пока отцветет.
Спасибо за интерес, ув. Ханум.
Перевалкой можно высаживать в любой момент когда захотите
--- Добавлено ---
Ой какая нежная, апельсиноваяУ меня она пока вот такая:
Вот думаю сегодня высаживать или подержать недельку дома пока отцветет.
Спасибо за интерес, ув. Ханум.
Перевалкой можно высаживать в любой момент когда захотите
--- Добавлено ---
Спасибо. Неприхотливая бегония элатиор сорт Бориас.
Красота, невероятнаяУ нас дуборез, нарядились в ботинки и куртки, едим малину с куста всей семьёй....собаки тоже едят....интересно, хомяку можно малину?
Бегония Бориас просто шапками раскручивает свои розанчик
--- Добавлено ---
КрасавицаУ меня она пока вот такая:
Вот думаю сегодня высаживать или подержать недельку дома пока отцветет.
Спасибо за интерес, ув. Ханум.
И штора интересная очень)))
Единственный прохладный день на неделе. Надо пилить вишню ((
А хочется что угодно только не пилить вишню
Спасибо.Красота, невероятная
--- Добавлено ---
Красавица
И штора интересная очень)))
А почему не попозже? Очень мешает?
Вишню пилить вообще не хочется
--- Добавлено ---
СпасибоКрасота, невероятная
--- Добавлено ---
Красавица
И штора интересная очень)))
Дживанши
Характер женский .
Какой красивый
Дживанши
Характер женский .
Красавица какая!
Или это мальчик с женским характером?
А что, в случае коня, означает "женский характер"?
У меня сейчас выходные, а потом их не будет.
Попила пару часов и бросила(
