Страница 747 из 1519 ПерваяПервая ... 547647717737744745746747748749750757777847947 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 22 381 по 22 410 из 45552
Тема:

НАСТРОЕНИЕ СЕЙЧАС. Часть 3

  1. #22381
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Сейчас шли с маркта с одним персонажем с которым только сегодня познакомились. Парковка представляет собой длинную кому между морем и заливом на которой стоят машины в два ряда. Темно хоть гудрон вари. Штормовой ветер. Волны... Такие молнии бьют в море. Не часто а так что можно досчитать до двадцати между ударами. Парковка огромная. И где наши машины совершенно непонятно. И мы держась за руки бежим и шелкаем ключами надеясь что увидим как машина отреагирует. И тьма ещё более чернильная чем просто темнота ползет с севера. И дождь огромными тёплыми каплями и.... Вот как жить на свете не влюбляясь каждые полчаса?
    Разве что спать
    Как романтично) я бы сразу влюбилась)

  2. #22382
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Спасибо! Мне почему- то кажется ( интуитивно и по опыту), что убери стресс - и 80 процентов само наладится. Половина правил - моя естественная жизнь : ранние подъемы ( а вот ранние засыпания - не всегда ), много чистой воды, есть клетчатку, есть понемногу. Но 108 раз жевать... вам удается?

    --- Добавлено ---



    Смесь из морепродуктов из Ленты или Окея - то ещё качество. Думаю, на только что выловленные из моря организм бы иначе реагировал.

    --- Добавлено ---



    Спасибо, очень интересно. Подскажите, а сыр к молочке относится? Про перекус вчера подсказали: долька темного шоколада с высоким содержанием какао - масла , но без сахара.
    Так и есть.
    Вообще, с телом лучше дружить и закрывать его потребности, тогда и силы будут и настроение. И с головой)))
    Нарушение режима меняет гормональный фон. Стресс, при неумении с ним работать тоже. Кстати, вам может понравится(если еще не пользуетесь) полоскание рта маслом(кокосовым или кунжутным), благоприятно действует на парасимпатику.
    И присутствие. Я погрузилась в медитацию. Снова подам документы в ашрам. Это что-то невероятное.
    Кстати, на еду тоже хорошо медитировать. Как в йоге: готовить пищу любящими руками, как Чадакашу созерцать рацион свой)))
    Не, у меня долго жевать не получается, мне не приятно. Зубы опять двигаются. Это я тоже недавно заметила, что не хочу пользоваться челюстью, стараюсь быстрее проглотить, потому что или больно или неприятно. А если есть вдумчиво, то в эти ощущиения еще и погружаюсь глубже))) Но получается каждый прием пищи растягивать на 20 минут.

    Раннее засыпание тоже стоит наладить, ооочень сильно влияют гаджеты на это. Очень. И свет. Я себе как раз ищу blackout шторы.
    Еще ванна с магнием перед сном. И все прочие воздействия на парасимпатику.

    Да, с морепродуктами вы правы, но я пока не нашла хорошего производителя.
    Я на перекус ягоды и орехи ем. И влюбилась в авокадо, делаю мусс - ягоды, нектарины, семя льна(или чиа), половина авокадо, ложка какао, ох... такая песня(там можно менять ингридиенты, но это кайф)

    Сыры молочка, сорри, что влезаю Но можно заменить козьими. Надо у моей фермерши спросить делает ли она сыр и творог из козьего молока...

  3. #22383
    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    Психолог показала как я подавляю свой гнев. Это фантастика, как я этого не видела???
    Ув. Анавель, если можно расскажите, пожалуйста. Очень интересно.

  4. #22384
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    забыла похвастать, мы вчера бассейн купили, каркасный большой
    поехали вообще за средним, а рядом стоял в 2 раза больше и я мужу его случайно показала
    у него глаза загорелись берем только этот и никаких)
    а там 9 тонн воды, попробуй еще наполни
    но вчера с сыновьями установили, начали наполнять
    у нас еще племянник в гостях, так что у них целый мужской клуб)
    Поздравляю!!! Это очень круто

  5. #22385
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Спасибо! Мне почему- то кажется ( интуитивно и по опыту), что убери стресс - и 80 процентов само наладится. Половина правил - моя естественная жизнь : ранние подъемы ( а вот ранние засыпания - не всегда ), много чистой воды, есть клетчатку, есть понемногу. Но 108 раз жевать... вам удается?

    --- Добавлено ---



    Смесь из морепродуктов из Ленты или Окея - то ещё качество. Думаю, на только что выловленные из моря организм бы иначе реагировал.

    --- Добавлено ---



    Спасибо, очень интересно. Подскажите, а сыр к молочке относится? Про перекус вчера подсказали: долька темного шоколада с высоким содержанием какао - масла , но без сахара.
    Мне кажется если все пережёвывать все 108 раз, я похудею по очевидной причине, потому что ничего никогда не проглочу

  6. #22386
    Консультант Аватар для Лия Принцесса
    Регистрация
    26.12.2009
    Откуда
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    19 161
    Записей в дневнике
    13
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    На последнем берегуВложение 87766Вложение 87767
    Какие живописные фото получились!) Главный герой очарователен :flower



    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    Спасибо, ув. Лия Принцесса, что поделились
    Я очень сейчас увлечена этой темой.
    Роскошные результаты, вдохновляют!
    Спасибо, ув. Анавель)

    На интуитивном питании вообще рекомендуют отстроить сначала "рутину питания", вот как раз это все. И придерживаться ей около года, а потом уже выбирать то, что "тело просит".
    О, вот как

    Оказалось, что львиная доля проблем решается, когда в холодильнике всегда есть нормальные продукты.
    Мне сложнее всего было войти в этот режим, начать закупаться и готовить.
    меня ломало 2-3 месяца на тему, что же мне есть, что готовить, куда впихнуть в рацион столько овощей, сколько можно нарезать эти салаты))


    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Спасибо! Мне почему- то кажется ( интуитивно и по опыту), что убери стресс - и 80 процентов само наладится.
    Что интересно, ув. Дхарма, моя стрессоустойчивость и общее настроение повысились. Читала, что то, какие микроорганизмы, заселяют кишечник, влияет на это. А какие из них будут жить в кишечнике, напрямую зависит от питания,что кормим, то и размножается.

    Но 108 раз жевать... вам удается?
    Мне рекомендовали положить порцию еды в рот, отложить приборы, руки под стол, и жевать, пока во рту не будут измельчины все кусочки.

    Спасибо, очень интересно. Подскажите, а сыр к молочке относится?
    Да) но может перевариваться легче, у меня так и есть. И лучше нормальный жирный сыр, не обезжиренный. Не относится к молочке только масло гхи.
    Про перекус вчера подсказали: долька темного шоколада с высоким содержанием какао - масла , но без сахара.
    мой любимый вариант.
    Еще в перкус ем орехи, яйца, сало. Катаю конфеты из орехов с добавками, шоколад из кэроба и какао масла делаю, очень просто и вкусно выходит)

  7. #22387
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Мне кажется если все пережёвывать все 108 раз, я похудею по очевидной причине, потому что ничего никогда не проглочу
    Из- за большого расхода энергии на процесс переделывания

  8. #22388
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Мне кажется если все пережёвывать все 108 раз, я похудею по очевидной причине, потому что ничего никогда не проглочу
    У меня так муж есть, я сажусь последняя, всем наложу пр., покм, перемою посуду, все уберу и не всегда готова его тарелка.
    Думаю, потому что ед.ребенок был.
    Никто не отнимет, посуду не мыть и пр.

  9. #22389
    Цитата Сообщение от Клариса Посмотреть сообщение
    У меня так муж есть, я сажусь последняя, всем наложу пр., покм, перемою посуду, все уберу и не всегда готова его тарелка.
    Думаю, потому что ед.ребенок был.
    Никто не отнимет, посуду не мыть и пр.
    Я тоже так ем, хоть и не ед., и старшая, и мне посуду мыть )) Пока я доем, точно, все наедятся и разбегутся, а я буду мыть, думать, с собой побуду... (всегда нравилось посуду мыть после ухода гостей - успокаивает меня после эмоций встречи)

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    На последнем берегуВложение 87766Вложение 87767
    Рыжий хитрый ленивый бродяга

    И жопка коргинская, как обещали

  10. #22390
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Но 108 раз жевать... вам удается?
    Я вот читать люблю во время еды, так у меня как-то так, примерно, и получается. Наверное, мне кажется, что я автору строк отвечаю в этот момент ))

  11. #22391
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Сейчас шли с маркта с одним персонажем с которым только сегодня познакомились. Парковка представляет собой длинную кому между морем и заливом на которой стоят машины в два ряда. Темно хоть гудрон вари. Штормовой ветер. Волны... Такие молнии бьют в море. Не часто а так что можно досчитать до двадцати между ударами. Парковка огромная. И где наши машины совершенно непонятно. И мы держась за руки бежим и шелкаем ключами надеясь что увидим как машина отреагирует. И тьма ещё более чернильная чем просто темнота ползет с севера. И дождь огромными тёплыми каплями и.... Вот как жить на свете не влюбляясь каждые полчаса?
    Песнь о случайной романтичной встрече!

    А ведь можно было мокнуть, мёрзнуть и злиться, что машину не найти...

  12. #22392
    Цитата Сообщение от Лия Принцесса Посмотреть сообщение

    меня ломало 2-3 месяца на тему, что же мне есть, что готовить, куда впихнуть в рацион столько овощей, сколько можно нарезать эти салаты))



    Что интересно, ув. Дхарма, моя стрессоустойчивость и общее настроение повысились. Читала, что то, какие микроорганизмы, заселяют кишечник, влияет на это. А какие из них будут жить в кишечнике, напрямую зависит от питания,что кормим, то и размножается.


    Мне рекомендовали положить порцию еды в рот, отложить приборы, руки под стол, и жевать, пока во рту не будут измельчины все кусочки.


    Да) но может перевариваться легче, у меня так и есть. И лучше нормальный жирный сыр, не обезжиренный. Не относится к молочке только масло гхи.
    Кстати, желчегонные мне тоже выписали, и БАДы и травы, оказалось, что желчный у меня с рождения загнут куда-то, это может мешать оттоку желчи.

    Я сейчас курс прохожу Mindfulness. Там есть видео с изюмом. Очень осознанный подход Понюхать, послушать, потрогать изюминку. Положить в рот, покатать во рту. Начать раскусывать. Раскусить. Смаковать. Жевать))) Потом взять вторую и понять, что это совсем другая изюминка. Перед этим можно еще подумать какой путь она прошла, прежде, чем оказаться у меня во рту)))

    Мне тоже рекомендовали паузы, по 30 секунд. И спрашивать себя насколько я голодна сейчас. У меня с чувством насыщения от этого лучше стало.
    Еще, для долгих, как я, можно по одному приему пищи удлиннять. Начинать с 3 минут долгой еды, один прием пищи. Каждый день прибавлять минуту.

  13. #22393
    Цитата Сообщение от Родная Посмотреть сообщение
    Ув. Анавель, если можно расскажите, пожалуйста. Очень интересно.
    Это сложно словами объяснить.
    Я гнев фильтрую только сильный, когда уже ААААААААА.
    Но, оказывается, я гневаюсь почти постоянно))) Мы разбирали рабочий момент, я думала, что я боюсь контактировать с некоторыми людьми, а на самом деле, у меня перенос и я очень злюсь на них. Но злиться себе запрещаю. Даже думать об этом - табу.
    И она меня спросила - а на меня тебе злиться можно?
    И... оказалось, что нет. Я в ступор впала)))
    Я когда чувствую злость, я сразу перевожу тему в работе с психологом. И вот мы начали возвращать внимание мое и меня в контакт... это очень сложно для моего восприятия. Я и объяснить это толком пока не могу потому, что почти не даю гневу места внутри.
    Но это отжирает много энергии.

  14. #22394

    НАСТРОЕНИЕ СЕЙЧАС. Часть 3

    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    Но это отжирает много энергии.
    Просто это здоровый сигнал для других , а когда его нет , а потом бабах - возникают вопросики ).

    Злость это мне надо , заявляешь права, где злость там рост .
    В детях много злости естественной , они ее проявляют на ура .
    Злость это разрушение , а потом построить .
    Последний раз редактировалось Ниоба; 01.07.2022 в 22:33.

  15. #22395
    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    Это сложно словами объяснить.
    Я гнев фильтрую только сильный, когда уже ААААААААА.
    Но, оказывается, я гневаюсь почти постоянно))) Мы разбирали рабочий момент, я думала, что я боюсь контактировать с некоторыми людьми, а на самом деле, у меня перенос и я очень злюсь на них. Но злиться себе запрещаю. Даже думать об этом - табу.
    И она меня спросила - а на меня тебе злиться можно?
    И... оказалось, что нет. Я в ступор впала)))
    Я когда чувствую злость, я сразу перевожу тему в работе с психологом. И вот мы начали возвращать внимание мое и меня в контакт... это очень сложно для моего восприятия. Я и объяснить это толком пока не могу потому, что почти не даю гневу места внутри.
    Но это отжирает много энергии.
    Спасибо, что поделились, ув. Анавель.

    Я тоже плохо чувствую свой гнев. Иногда и чужой плохо.

  16. #22396
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Просто это здоровый сигнал для других , а когда его нет , а потом бабах - возникают вопросики ).

    Злость это мне надо , заявляешь права, где злость там рост .
    В детях много злости естественной , они ее проявляют на ура .
    Злость это разрушение , а потом построить .
    У меня бабах был 2 раза в прошлом году с соседкой))) И то только потому, что она проявляла физическую активность.
    С людьми я, если сильно злюсь, могу сказать, что злюсь и этого достаточно.
    Дело для меня сейчас больше в том, что я не понимаю что злюсь. Я могу думать, что мне страшно или я устала или просто что-то не так.
    Я даже наедине с собой редко проявляю гнев. Это, в определенном смысле, "ниже меня". Т.е. гневаться=унижаться...

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Родная Посмотреть сообщение
    Спасибо, что поделились, ув. Анавель.

    Я тоже плохо чувствую свой гнев. Иногда и чужой плохо.
    Я поняла, что когда смотришь в ту сторону, с которой хочешь разобраться, появляется и пространство и возможности. Разворачивается процесс))) Поэтому, для меня всегда важно именно увидеть, допустить, заметить... потом оно как-то само раскручивается.
    А чужой я наоборот, часто думаю, что на меня зляться, когда на самом деле человек задумался или устал или еще что-то)))

  17. #22397
    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    А чужой я наоборот, часто думаю, что на меня зляться, когда на самом деле человек задумался или устал или еще что-то)))
    Мне такое в голову не приходит , а зря ).

  18. #22398
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Мне такое в голову не приходит , а зря ).
    Я вообще собираюсь перестать думать о том, что обо мне думают. Слишком много людей - голова треснет)))

    --- Добавлено ---

    Зашла на курс по Пинче, поняла, что нет у меня ни растяжки, ни сильных ног, ни пресса.
    Щас пойду дз снимать. Странно, что не расстроилась.
    У нас тополиный пух везде! В нем все!!! Красиво. Летний снег.

  19. #22399
    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    Я вообще собираюсь перестать думать о том, что обо мне думают. Слишком много людей - голова треснет)))
    Вообще да, на додумывание за людей много энергии уходит. Когда ловишь себя на этом в моменте картинка резко меняется).
    Кто-нибудь помнит, что такое злость+интерес?

  20. #22400
    Цитата Сообщение от Родная Посмотреть сообщение
    Вообще да, на додумывание за людей много энергии уходит. Когда ловишь себя на этом в моменте картинка резко меняется).
    Кто-нибудь помнит, что такое злость+интерес?
    Юмор вообще то

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    Я вообще собираюсь перестать думать о том, что обо мне думают. Слишком много людей - голова треснет)))

    --- Добавлено ---

    Зашла на курс по Пинче, поняла, что нет у меня ни растяжки, ни сильных ног, ни пресса.
    Щас пойду дз снимать. Странно, что не расстроилась.
    У нас тополиный пух везде! В нем все!!! Красиво. Летний снег.
    У меня проблема с додумыванием противоположная. Мне во первых сразу становится жалко. Мол бедный ему наверное больно, тяжело, плохо.
    А во вторых вечное: да этот человек вообще меня не заметил, да он наверное не помнит как меня зовут...
    С одной стороны у таких предложений есть практические подтверждения(я ведь рассказывала что у меня был воображаемый роман)
    С другой иногда действия собеседника всё таки бывают обращены и ко мне.

  21. #22401
    Цитата Сообщение от Родная Посмотреть сообщение
    Вообще да, на додумывание за людей много энергии уходит. Когда ловишь себя на этом в моменте картинка резко меняется).
    Кто-нибудь помнит, что такое злость+интерес?
    Самое хреновое, то, что на основе своих же этих мысленных конструкций, можно начать совершать какие-то действия или наоборот - тормозить себя(вот я себя торможу, типа я и так не нравлюсь человеку - еще и глаза мозолить буду)

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Юмор вообще то

    --- Добавлено ---



    У меня проблема с додумыванием противоположная. Мне во первых сразу становится жалко. Мол бедный ему наверное больно, тяжело, плохо.
    А во вторых вечное: да этот человек вообще меня не заметил, да он наверное не помнит как меня зовут...
    С одной стороны у таких предложений есть практические подтверждения(я ведь рассказывала что у меня был воображаемый роман)
    С другой иногда действия собеседника всё таки бывают обращены и ко мне.
    А как так получается? Ко всем?
    (вот тут у меня гнев немного поднимается, я думаю, а вдруг ты и меня жалеешь))) и я даже тут не могу не добавить скобочки, когда говорю про гнев кажется, что я могу тебя этим обидеть.

    Я часто думаю, что меня никто не знает и не видит. А потом мне говорят, что видели меня на улице или на мероприятии. Меня это ужасает. Я уже писала, как будто за мной следят.

  22. #22402
    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    Самое хреновое, то, что на основе своих же этих мысленных конструкций, можно начать совершать какие-то действия или наоборот - тормозить себя(вот я себя торможу, типа я и так не нравлюсь человеку - еще и глаза мозолить буду)

    --- Добавлено ---



    А как так получается? Ко всем?
    (вот тут у меня гнев немного поднимается, я думаю, а вдруг ты и меня жалеешь))) и я даже тут не могу не добавить скобочки, когда говорю про гнев кажется, что я могу тебя этим обидеть.

    Я часто думаю, что меня никто не знает и не видит. А потом мне говорят, что видели меня на улице или на мероприятии. Меня это ужасает. Я уже писала, как будто за мной следят.
    Я имею в виду когда человек злится, агрессирует. Я могу немного разозлится в ответ но почти сразу включается проективная идентификация - ведущая защита.
    Но если тебя никто не знает как загоняться о том что о тебе думают? Ничего же не думают

  23. #22403
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Я имею в виду когда человек злится, агрессирует. Я могу немного разозлится в ответ но почти сразу включается проективная идентификация - ведущая защита.
    Но если тебя никто не знает как загоняться о том что о тебе думают? Ничего же не думают
    А это не подавление?
    Я, например, могу каждого человека понять. Поэтому любые поступки для меня могут быть оправданы или объяснены. Но я при этом не всегда понимаю что я сама чувствую.
    Загоняться легко. Я думаю, что они меня не знают,получается, что я их не знаю и не слежу за ними. А потом они подходят и говорят, что знают/слышали обо мне.

  24. #22404
    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    А это не подавление?
    Я, например, могу каждого человека понять. Поэтому любые поступки для меня могут быть оправданы или объяснены. Но я при этом не всегда понимаю что я сама чувствую.
    Загоняться легко. Я думаю, что они меня не знают,получается, что я их не знаю и не слежу за ними. А потом они подходят и говорят, что знают/слышали обо мне.
    Просто вы существуете , а у людей есть глаза .

  25. #22405
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Просто вы существуете , а у людей есть глаза .
    ахаха, доступно объясняете)))

  26. #22406
    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    ахаха, доступно объясняете)))
    Научилась ).

  27. #22407
    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    А это не подавление?
    Я, например, могу каждого человека понять. Поэтому любые поступки для меня могут быть оправданы или объяснены. Но я при этом не всегда понимаю что я сама чувствую.
    Загоняться легко. Я думаю, что они меня не знают,получается, что я их не знаю и не слежу за ними. А потом они подходят и говорят, что знают/слышали обо мне.
    Нет другое. Например мне не особо кажется что я сказала глупость, или плохо выглядела. Потому что меня никто не слушал, или сразу забыл. Я не испытываю стрессов формата: они думают про меня что-то плохое. Но испытываю стрессы формата: я обещала? Да нет я сказала просто так и думала что ты не слушал

  28. #22408
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Нет другое. Например мне не особо кажется что я сказала глупость, или плохо выглядела. Потому что меня никто не слушал, или сразу забыл. Я не испытываю стрессов формата: они думают про меня что-то плохое. Но испытываю стрессы формата: я обещала? Да нет я сказала просто так и думала что ты не слушал
    Не очень поняла. Что- то вроде: я такая незначительная, что и не думала, что вы воспримите мои слова всерьез. Или не так?

  29. #22409
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Нет другое. Например мне не особо кажется что я сказала глупость, или плохо выглядела. Потому что меня никто не слушал, или сразу забыл. Я не испытываю стрессов формата: они думают про меня что-то плохое. Но испытываю стрессы формата: я обещала? Да нет я сказала просто так и думала что ты не слушал
    А почему "просто так" именно в формате обещаний?

  30. #22410
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Не очень поняла. Что- то вроде: я такая незначительная, что и не думала, что вы воспримите мои слова всерьез
    Да примерно так.

Страница 747 из 1519 ПерваяПервая ... 547647717737744745746747748749750757777847947 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. НАСТРОЕНИЕ СЕЙЧАС. Часть 2.
    от Kreslava в разделе Разговорчики
    Ответов: 65819
    Последнее сообщение: 25.02.2021, 00:14
  2. Ответов: 35304
    Последнее сообщение: 16.08.2017, 16:55
  3. Ответов: 1482
    Последнее сообщение: 27.01.2012, 17:18
© Все права защищены. vezha.com, 2008-2018 - советы семейного психолога бесплатно | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search