НАСТРОЕНИЕ СЕЙЧАС. Часть 3

[Anavel]

Спасибо. А 2-3 раза в течение 12 часов - вам именно такая рекомендация или общее правило? Мне, вроде бы, по той же аюрведической методике рекомендовано часто и мало. Что интересно, официальной гастроэнтерологией тоже.

В Аюрведе индивидуальные рекомендации очень индивидуальные. Много факторов учитывается. У меня пока общие.
Меня заинтересовала балансировка дош. Я уже пару лет назад пробовала перейти на противоположный моему режим питания и образ жизни и мне не зашло, это казалось невозможным)))
Сейчас тоже пробую, сложно. Очень много предрассудков в голове.
Мне надо масла вводить и вообще больше жиров. Поменять рафинированные углеводы на нормальное сладкое. Начать есть теплую пищу. И, вроде, мелочи, а мне совсем не даются.
Ну и работа... это, конечно... такое... Я настраиваюсь на новый график... и мне сама идея кажется безумной))) Но... чё делать... жажда новых опытов и новых состояний она такая.

[Anavel]

В Аюрведе индивидуальные рекомендации очень индивидуальные. Много факторов учитывается. У меня пока общие.
Меня заинтересовала балансировка дош. Я уже пару лет назад пробовала перейти на противоположный моему режим питания и образ жизни и мне не зашло, это казалось невозможным)))
Сейчас тоже пробую, сложно. Очень много предрассудков в голове.
Мне надо масла вводить и вообще больше жиров. Поменять рафинированные углеводы на нормальное сладкое. Начать есть теплую пищу. И, вроде, мелочи, а мне совсем не даются.
Ну и работа... это, конечно... такое... Я настраиваюсь на новый график... и мне сама идея кажется безумной))) Но... чё делать... жажда новых опытов и новых состояний она такая.

И... мне прислали примерное меню и там 3 основных блюда и 2 перекуса(по желанию)
На интуитивном питании, кстати, так же. Сначала отстраивается рутина - 3 основных, 2 перекуса. А потом, говорят, что человек сам перестраивается на 2-3 раза... посмотрим)))

[DolphinA]

Привет ку-ку , вы чего не прочитали несколько страниц назад ?

Привет. Хамите? С какой целью?
Полистала странички назад, не увидела ничего подобного. Покажете, где писали и по какому поводу?

Вот не хочется с вежи уходить , но и терпеть ваши приставания не хочется , когнитивный диссонанс .

Вы же можете не отвечать, если не хотите. И не читать совсем моих сообщений. И даже заблокировать мои сообщения, чтобы их совсем не видеть. Ага.

[DolphinA]

2-3 приема пищи в день. Перерывы причисляются к детоксу. Между ужином и завтраком около 12 часов.

Ого! Я, оказывается, почти правильно по Аюрведе питаюсь
Или нет?
У меня получается 16-17 часов перерыв между ужином и завтрако-обедом (в одном лице, предпочтительно, супа) и 7-8 часов между завтрако-обедом и ужином. Перекусы не люблю и ем, что хочу в данный момент.

--- Добавлено ---

Мне вообще нравится идея - не мешать организму делать своё дело)))

Вот, я тоже сторонница этой идеи

Но на орехах я не проживу...

[Anavel]

Ого! Я, оказывается, почти правильно по Аюрведе питаюсь
Или нет?
У меня получается 16-17 часов перерыв между ужином и завтрако-обедом (в одном лице, предпочтительно, супа) и 7-8 часов между завтрако-обедом и ужином. Перекусы не люблю и ем, что хочу в данный момент.

--- Добавлено ---



Вот, я тоже сторонница этой идеи

Но на орехах я не проживу...

Скорее, да. Во всяком случае, звучит как здоровая позиция со всех сторон) Ну я еще не разбираюсь пока... экспериментирую на себе
Нам и в институте говорили, что перерывы между едой это, в целом, хорошо. Но, опять же, если нет дополнительных проблем.
У меня идея выйти на интуитивное вегетарианское питание. Но надо сначала выяснить комфортно ли моему организму в этом.

Ну и тема голода мне интересно. Сейчас много пишут о том, что один день в неделю голод - хорошо. Много - бессмысленно. Мне и один сложно, у меня тревога сразу растет.

Орехи не обязательно. Не всем. Питание по Аюрведе отличается от йогического. У меня в списке "разрешенных" продуктов и стейк мясной есть
Интересно, какая у вас Доша рулит Вероятно, сбалансировано все)

[Dharma]

В Аюрведе индивидуальные рекомендации очень индивидуальные. Много факторов учитывается. У меня пока общие.
Меня заинтересовала балансировка дош. Я уже пару лет назад пробовала перейти на противоположный моему режим питания и образ жизни и мне не зашло, это казалось невозможным)))
Сейчас тоже пробую, сложно. Очень много предрассудков в голове.
Мне надо масла вводить и вообще больше жиров. Поменять рафинированные углеводы на нормальное сладкое. Начать есть теплую пищу. И, вроде, мелочи, а мне совсем не даются.
Ну и работа... это, конечно... такое... Я настраиваюсь на новый график... и мне сама идея кажется безумной))) Но... чё делать... жажда новых опытов и новых состояний она такая.

Кстати, по рекомендациям похоже. Теплое, масляное, не сырые овощи. Вата, да? Мне тоже многое с трудом. Вот в голове чисто: ну какие ещё масло/ жиры?

--- Добавлено ---

Ого! Я, оказывается, почти правильно по Аюрведе питаюсь
Или нет?
У меня получается 16-17 часов перерыв между ужином и завтрако-обедом (в одном лице, предпочтительно, супа) и 7-8 часов между завтрако-обедом и ужином. Перекусы не люблю и ем, что хочу в данный момент.

--- Добавлено ---



Вот, я тоже сторонница этой идеи

Но на орехах я не проживу...

Ой, что- то я сбилась. То есть, в 8 утра и в 24 часа? Это прямо как в рамадан...
Я без перекусов не могу: надо много клетчатки потреблять, а у меня как- то фрукты вместе с основной едой не заходят. Не помещаются просто

[Anavel]

Кстати, по рекомендациям похоже. Теплое, масляное, не сырые овощи. Вата, да? Мне тоже многое с трудом. Вот в голове чисто: ну какие ещё масло/ жиры?

Да, Вата. У меня вообще сильное сопротивление на все парасимпатическое))) Мы в терапии это обсуждали, я наоборот стараюсь стимулировать симпатику, кажется, что если я расслаблюсь, то перестану двигаться.
Поэтому, для меня это роскошь))) Мне прописали магниевые ванны, масляные массажи, сон до 23.00... в моей голове все кричит - Слабак!!!))) А еще замедленность. Медленно есть, выделять время на еду в расписании, так чтобы все внимание направлено было на процесс.
И дороже, конечно, если уж брать масла и молочку(жирную же), то надо хорошую. Кстати, написала сегодня своей подруге, у которой я работала на рынке, она фермер))) Хочу взять творог домашний. И яблоки замачивать!!! Я их по дороге съедаю... А надо теплымы, т.е. запекать...
Не было у бабы забот, купила баба порося(с)
Я прям представляю себя лоснящейся, развалившейся на креслах барыней это вызывает отторжение... не могу подобрать приятного образа и кажется, что сразу поправлюсь. А это значит, что еще много диетического в голове. И вообще много в голове. Практиковать и практиковать еще)))

--- Добавлено ---

Кстати, по рекомендациям похоже. Теплое, масляное, не сырые овощи. Вата, да? Мне тоже многое с трудом. Вот в голове чисто: ну какие ещё масло/ жиры?

--- Добавлено ---



Ой, что- то я сбилась. То есть, в 8 утра и в 24 часа? Это прямо как в рамадан...
Я без перекусов не могу: надо много клетчатки потреблять, а у меня как- то фрукты вместе с основной едой не заходят. Не помещаются просто

Почему, в 8 и в 16)

[DolphinA]

Ну и тема голода мне интересно. Сейчас много пишут о том, что один день в неделю голод - хорошо. Много - бессмысленно. Мне и один сложно, у меня тревога сразу растет.

А у меня сначала агрессия, потом апатия -это всё в течение часов 12 происходит после пропуска обеда и ужина, если от обеда считать. Потом организм больше ничего не хочет, даже спать, можно работать всю ночь и утро, отключение днём на следующие сутки начинается.
Я никогда специально не голодала, когда так получалось, в силу обстоятельств, усвоила уже, знаю, что от себя ждать )

У меня в списке "разрешенных" продуктов и стейк мясной есть

Да, мясо надо с овощами. И рыбки.

Интересно, какая у вас Доша рулит Вероятно, сбалансировано все)

Посмотрела сейчас описание попроще: похоже на Питту и немножко Капха. Наверное, какие-то тесты есть ))

[DolphinA]

Ой, что- то я сбилась. То есть, в 8 утра и в 24 часа? Это прямо как в рамадан...

У меня в 11-12 и в 18-19. В 8 организм только просыпаться начинает )

Я без перекусов не могу: надо много клетчатки потреблять, а у меня как- то фрукты вместе с основной едой не заходят. Не помещаются просто

А я их "слеляю": и суп в обед мясоовощной, и в ужин сначала овощи (можно с рыбкой) потом кусок мяса.

[Dharma]

А у меня сначала агрессия, потом апатия -это всё в течение часов 12 происходит после пропуска обеда и ужина, если от обеда считать. Потом организм больше ничего не хочет, даже спать, можно работать всю ночь и утро, отключение днём на следующие сутки начинается.
Я никогда специально не голодала, когда так получалось, в силу обстоятельств, усвоила уже, знаю, что от себя ждать )



Да, мясо надо с овощами. И рыбки.



Посмотрела сейчас описание попроще: похоже на Питту и немножко Капха. Наверное, какие-то тесты есть ))

Тесты есть, разного качества. Да, так и представляла вас - сбалансированная питта/ капха. Как мой муж, только у него иногда питта ( огонь) взыгрывает. Ну мужчина, чего уж...

--- Добавлено ---

У меня в 11-12 и в 18-19. В 8 организм только просыпаться начинает )



А я их "слеляю": и суп в обед мясоовощной, и в ужин сначала овощи (можно с рыбкой) потом кусок мяса.

Ну, у меня тоже так. Но чтобы все ок было, надо ещё фруктов добавить. И вот их приходится между. Просто ем помалу ещё. Кстати, ваш режим питания ( 2 раза в день), насколько знаю, для капхи идеален.

[DolphinA]

кажется, что если я расслаблюсь, то перестану двигаться...

Я, как не специалист по Дошам, вас бы "гоночной" назвала ))

[Anavel]

А у меня сначала агрессия, потом апатия -это всё в течение часов 12 происходит после пропуска обеда и ужина, если от обеда считать. Потом организм больше ничего не хочет, даже спать, можно работать всю ночь и утро, отключение днём на следующие сутки начинается.
Я никогда специально не голодала, когда так получалось, в силу обстоятельств, усвоила уже, знаю, что от себя ждать )

О, вот этого мне не хватает - отслеживания своих ощущений. Это и есть хороший контакт с голодом/насыщением. Меня сейчас уговаривают на голод, но я пока сопротивляюсь)))

--- Добавлено ---

Посмотрела сейчас описание попроще: похоже на Питту и немножко Капха. Наверное, какие-то тесты есть ))

Тесты есть, но они такие... очень не точные. Есть более-менее, в котором больше 120 вопросов))) Они часто смешанные. Т.е. можно рассчитать ведущую врожденную и ведущую на данный момент... ну это уже так... если интересно)))

[Anavel]

Я, как не специалист по Дошам, вас бы "гоночной" назвала ))

Спасибо

[Ниоба]

Привет. Хамите? С какой целью?
Полистала странички назад, не увидела ничего подобного. Покажете, где писали и по какому поводу?

В чем хамство ?
я посмотрела либо удалил модератор, либо я не отправила но хотела и написала сообщения . Суть от этого не меняется.

Вы же можете не отвечать, если не хотите. И не читать совсем моих сообщений. И даже заблокировать мои сообщения, чтобы их совсем не видеть. Ага.

я не читаю, когда слишком напористо - реагирую.

[DolphinA]

Но чтобы все ок было, надо ещё фруктов добавить. И вот их приходится между.

Я их очень редко хочу Бывает, нападает: бананов хочу! Или яблок. Тогда вместо овощей на ужин пойдут. Я такие припадки с запросом организма на что-то связываю. Когда пандемия с удалёнкой началась, помню, креветки с укропом ела на завтрако-обед вместо супа своего недели две, наверно. Ещё йогуртом сладким запивала.

Кстати, ваш режим питания ( 2 раза в день), насколько знаю, для капхи идеален.

Годы, видимо, берут своё: к старости двигаюсь в капху. Как сангвиник к флегматику )

[DolphinA]

Меня сейчас уговаривают на голод, но я пока сопротивляюсь)))

Никогда не попадали в ситуации, когда поесть просто некогда? У вас всё впереди!

ну это уже так... если интересно)))

Конечно, теперь уже интересно ) Порекомендуете?

--- Добавлено ---

Спасибо

Я имела ввиду аналогию с автомобилем: спортивный-гоночный = быстрый-бронебойный ))

[Anavel]

Никогда не попадали в ситуации, когда поесть просто некогда? У вас всё впереди!



Конечно, теперь уже интересно ) Порекомендуете?

Чтобы сутками прям... ну вот только в юности(наверное, это и мешает легко переносить голод), вынужденно. У меня просто подруги есть фанатичные, по 5-7 дней голодают. Им нравится, но они и переносят легко. Я умираю от одной мыли об этом))) Мне одного дня в неделю было бы достаточно)))
Если работы много я могу есть меньше, реже или вообще почти не есть и мне норм, но это временный режим. Как выйти на охоту, поймать мамонта, притащить в пещеру и прохлаждаться, пока не потребуется новый)))

https://ayurveda.plus/ayurveda/doshi...hi-v-ayurvede/

--- Добавлено ---

Я имела ввиду аналогию с автомобилем: спортивный-гоночный = быстрый-бронебойный ))

О, а я подумала про собак, прочитала как гончая(чё в голове)

Я как-то, будучи в браке, начиталась тестов, где можно было выяснить ВСЕ, что о тебе думает твой мужчина. Надо было просто спросить с каким автомобилем я у него ассоциируюсь. БМ ответил, что со спорткаром, красивая и желанная, но совершенно не приспособлена к обычной жизни)))

Надо уже нового БМ, истории заканчиваются)))

[DolphinA]

В чем хамство ?

В наезде. Вы с чего-то решили, что я обязана прочитать всё, что вы написали.

я посмотрела либо удалил модератор, либо я не отправила но хотела и написала сообщения . Суть от этого не меняется.

Суть чего не меняется?
Я мыслей на расстоянии не читаю. Эмоции распознаю неплохо, да, даже по тексту.

я не читаю, когда слишком напористо - реагирую.

На что реагируете, если не читаете?

[Zyuliya]

Тесты есть, но они такие... очень не точные. Есть более-менее, в котором больше 120 вопросов))) Они часто смешанные. Т.е. можно рассчитать ведущую врожденную и ведущую на данный момент... ну это уже так... если интересно)))

Они меняются?

[Anavel]

Они меняются?

Другая может стать ведущей) Может быть одна всегда. Может быть смешанная.

[Aquarry]

Нутрициолог порекомендовала мне приобрести стеклянную или керамическую форму для запекания. Я решила что пришло время. Купила. Хозяюшка уровень Бог! Меня хватило на несколько дней. Сегодня решила, что мое произведение кулинарного искусство пригорает и надо долить в форму воды... достала из духовки и налила холодной... это фиаско... вместо обеда собирала осколки по всей кухне.
Вернулась к булкам

У меня почему-то в стеклянной форме у выпечки любой дно не пропекается.

[DolphinA]

https://ayurveda.plus/ayurveda/doshi...hi-v-ayurvede/

Благодарю!

БМ ответил, что со спорткаром, красивая и желанная, но совершенно не приспособлена к обычной жизни)))

Практика показывает, что к "обычной жизни" (что он имел ввиду? чью? какую? ) вы приспосабливаетесь, а заточенной на рекорды остаётесь

А ещё такие бывают гоночные:

[Anavel]

У меня почему-то в стеклянной форме у выпечки любой дно не пропекается.

А какой пользуетесь?
Я запекала недоваренный рис с овощами)))
А вот что-то серьезное еще не пробовала.
Хочу запеканку творожную научиться печь. Я любила раньше овощные запеканки... надо вспомнить как я это делала)))

[Ниоба]

Эмоции распознаю неплохо, да, даже по тексту.

Свои распознаете ? Или только чужие ).

[Родная]

Другая может стать ведущей) Может быть одна всегда. Может быть смешанная.

У меня получилось всех по 30+%.

[Anavel]

Благодарю!



Практика показывает, что к "обычной жизни" (что он имел ввиду? чью? какую? ) вы приспосабливаетесь, а заточенной на рекорды остаётесь

А ещё такие бывают гоночные:

Он имел ввиду быт, запросы и желания)))

Это тааак приятно! Спасибо, ув. Dolphina нравится мне как вы умеете смотреть на ситуацию с другой стороны)

[Zyuliya]

Другая может стать ведущей) Может быть одна всегда. Может быть смешанная.

Ну, у меня за 30% все три
Питта ведущая.

У меня получилось всех по 30+%.

Ага, аналогично.

[DolphinA]

Свои распознаете ? Или только чужие ).

Без базы из своих, прожитых, я бы не смогла чужие не только чувствовать, но и распознавать

[Родная]

Ага, аналогично.

Но это же невозможно...можно быть на границе двух типов телосложения, но не трех же. Дайте мне таблеток от жадности и побольше.

[Anavel]

У меня получилось всех по 30+%.

Ну, у меня за 30% все три
Питта ведущая.



Ага, аналогично.

Гармония