У меня тоже). И как раз, когда я увеличиваю углеводы вес потихоньку начинает расти).Сообщение от Гретхен
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
У меня тоже). И как раз, когда я увеличиваю углеводы вес потихоньку начинает расти).
Зерненый творог из магазина.
Ещё гарский сыр - потрясающая штука. Но дорогой(
--- Добавлено ---
Я сейчас и ем кашу.
Но за пределами диеты сорвусь, поскольку каши я ненавижу.
--- Добавлено ---
Ув Родная у вас такая потрясающая фигура, что вам все правильно
А кукурузную ты пробовала?
Она варится 5 минут, кстати.
Я люблю каши в виде безобразных жиж) разваренный рис или овсянка без всего, кисель короче на воде. Чувствуется вкус самой крупы. Тоже все считают, что я двинулась умом. Дома такое не приготовишь, только когда одна. послеоперационный период в плане еды - курорт, ем свою жижу и никто не тычет пальцем. Более того, ее приносят мне в тарелочке.
Последний раз редактировалось Солнышка; 20.11.2021 в 21:46.
Пробовала.
Ну правда не люблю. Мне вся эта группа продуктов не нравится тем что сладковатая и не... свежая что ли.
Вот что-то отличает крупы от овощей
не может быть
Я много лет винила всех вокруг в свой полноте. Мол я тем готовлю, этим готовлю.
Но вот сейчас стала жить одна и за год набрала просто ужасно. Так что поняла что была ко всем несправедлива
--- Добавлено ---
Просто кусок мяса -большой и овощей с фаршем -много(
Ну я не виню. Зарабатывала бы я больше, муж был бы не против доставки вег. каждый день или двойной готовки. А так против. Плюс, эта моя извращенская еда к похудению не ведет, просто вкусная. К похудению ведет 15 -20 км пешкодралом каждый день, их никто не пройдет за меня, эт да(
Последний раз редактировалось Солнышка; 20.11.2021 в 21:52.
Вы стОлько ходите?
Не, эт я столько должна ходить, ну и ходила по вых и в отпуске до родов. сейчас нет
А сколько удаётся выкроить на "походить"?
По будням час. иногда не выдерживаю и ухожу в ночь
Да, ходить - это классно
Я вот в прошлом году по 13 км в день ходила (примерно столько до садика сына, я замеряла).
Но по времени выходило 30-40 минут (только утром, а ведь еще вечером столько же), а на трамвае - всего 15 минут.
Пришлось пересесть на трамвай.
40 минут это максимум 5 километровДа, ходить - это классно
Я вот в прошлом году по 13 км в день ходила (примерно столько до садика сына, я замеряла).
Но по времени выходило 30-40 минут (только утром, а ведь еще вечером столько же), а на трамвае - всего 15 минут.
Пришлось пересесть на трамвай.
Ага, я о том же подумала.40 минут это максимум 5 километров
Я 4 километра (половина дороги с работы до дома) прохожу как раз за 40 минут.
Это не прогулочным шагом, а в темпе, в кроссовках.
А не можешь с мобильником ходить и какие-то второстепенные задачи на ногах делать?
Или тренажёр купить домой?
Нет, я имею в виду туда и обратно, и снова туда и обратно.40 минут это максимум 5 километров
То есть, четырежды по 30-40 минут на весь этот километраж.
Крутотень
Круто
КрутотеньКруто
Мы с подругами в институтские годы часто ходили пешком. Даже я бы сказала подруге спасибо за идею. Это она вдохновитель, предложила первая, мол, а давай так пойдем.
Помню, что меня сильно впечатлило: на то же расстояние пешком ушли те же 40 минут, что и на общественном транспорте (автобус пока постоит тут, постоит там, а тут вот пробка, ну и пр -).
Потом я замерила это расстояние машиной мужа НЕ в час пик - 8 минут
Все для этого, и в другой отдел перевелась, а то на прежней должности даже тот час не выходил, только вышла и обратно. потом уже и привыкла по пять дней безвылазно, как слон на ниточке, потом плюнула и перешла на тел. сменив профиль, теперь еще чуть чуть делегировать и впереди светит свобода
Кроме риса, все мое- мое. И ещё творог и фрукты.
Как здорово! А как будет выглядеть свобода? Работать меньше? Или из любого места?Все для этого, и в другой отдел перевелась, а то на прежней должности даже тот час не выходил, только вышла и обратно. потом уже и привыкла по пять дней безвылазно, как слон на ниточке, потом плюнула и перешла на тел. сменив профиль, теперь еще чуть чуть делегировать и впереди светит свобода
Мне, чтобы быть худой, надо есть один раз в день какую-нибудь гречку без всего и какую-нибудь капусту, ходить 15км в день утром и вечером бегать 5км.
Иначе не выходит.
Аналогично
Мне, чтобы быть худой, надо есть один раз в день какую-нибудь гречку без всего и какую-нибудь капусту, ходить 15км в день утром и вечером бегать 5км.
Иначе не выходит.
А у вас нормальный гемоглобин?
Не знаю. Наверное, да. Проблем никогда не было ни с сахаром, ни с гемоглобином.
Ем я действительно раз в день. Но без усиленной физактивности не худею
У меня наоборот. Неважно сколько активности, без голодовки не худею.Не знаю. Наверное, да. Проблем никогда не было ни с сахаром, ни с гемоглобином.
Ем я действительно раз в день. Но без усиленной физактивности не худею
Раньше делала в прямом смысле голодовки двухнедельные. Теперь отказалась от этой практики и ищу диету
Ася, а помните ув. Птичка Тари писала про иесулинорезистентность? Я потом почитала, это может быть причиной такой ситуации.
Ну так вот я кругами и питаюсь)
За пять дней ушло 3,5 кг - я очень довольна
Это не одно и тоже?) Запуталась.
