Хочется стать незаметной?
Через телеску, по другому никак.непонятно, как проживать.
Для меня скоропомощное - кувырки, я уже писала. А если не дома остается только "продышаться".
А тряску хорошо с инструктором, наверное. Уже как терапию. Мне 40 мин. в тряске не продержаться самой в таком состоянии, когда жесткое сопротивление со стороны тела.