Вы ведь сами все видите - устойчив, уверен. Первоочередная опора на себя. Ее наличие очень ощутимо. Примерно так: "Я очень рада, что ты рядом со мной. Но если ты решишь, что больше не со мной, то мне тоже будет нормально. По- другому, но нормально". ( Под " ты" легко подразумевается широкий спектр - от любимого человека до любимого города и работы).
Где это взять? Фиг знает. Было не всегда. Как- то постепенно пришло.
И все же надо отчетливо понимать , что ты - не слон ( с детства застряло - " спокойный как слон").
Что и волнуешься, и нервничаешь, и сомневаешься в себе, и огорчаешься - раз сто в день ( не считала).
И эти неровности настроения - нормальны. ( Собственно, что в них страшного?) Вопрос амплитуды качелей. И понимания истинных причин.
И страшно важно в моменты этой " раскачки" иметь на кого опереться. Кому пожаловаться. У кого занять ресурса. (Со временем так натренировываешься, что иногда достаточно самого знания, что такие люди есть, и им можно в любой момент пожаловаться и получить поддержку - сколько надо.
)
Вот это для меня базовое для хорошего ровного фонового настроения: ты есть у себя. Твои люди есть у тебя ( за оба пункта, по сути, отвечаешь сам).
Откликается? Нет?
Потому что дальше уже идут моменты " поверхностной лакировки", которую бессмысленно накладывать, не имея базы.