Показано с 1 по 5 из 5
Тема:

Тревожность за здоровье

  1. #1

    Тревожность за здоровье

    Здравствуйте!
    Несколько недель назад из-за стреса болела голова, не так как обычно иногда болела, и я начитавшись в инете много информации решила, что больна чем-то серьезным. Из-за этого началась сильная паника. Сделала МРТ головного мозга и убедилась что с головой все в порядке. Пропила препараты и боль ушла. Но пока ждала МРТ, паниковала и начала прислушиваться к каждому ощущению в теле (сильно билось сердце, а из-за паники билось еще сильнее), опять кучу всего читала и смотрела в инете, еще сильнее себя пугая.Сделала кардиограмму, там тоже все хорошо. Понимаю, что здорова, но все равно продолжаю паниковать, прислушиваться к сердцу, ко всем ощущениям в теле и из-за этого головная боль опять вернулась. За эти несколько недель волнения и паники появилась апатия, ничего не хочеться делать.
    Можно ли как-то успокоиться и не волноваться за свое здоровье?

  2. #2
    Цитата Сообщение от Анастасия934 Посмотреть сообщение
    Здравствуйте!
    Несколько недель назад из-за стреса болела голова, не так как обычно иногда болела, и я начитавшись в инете много информации решила, что больна чем-то серьезным. Из-за этого началась сильная паника. Сделала МРТ головного мозга и убедилась что с головой все в порядке. Пропила препараты и боль ушла. Но пока ждала МРТ, паниковала и начала прислушиваться к каждому ощущению в теле (сильно билось сердце, а из-за паники билось еще сильнее), опять кучу всего читала и смотрела в инете, еще сильнее себя пугая.Сделала кардиограмму, там тоже все хорошо. Понимаю, что здорова, но все равно продолжаю паниковать, прислушиваться к сердцу, ко всем ощущениям в теле и из-за этого головная боль опять вернулась. За эти несколько недель волнения и паники появилась апатия, ничего не хочеться делать.
    Можно ли как-то успокоиться и не волноваться за свое здоровье?
    К психиатру Вы обращались?

  3. #3
    Да. Может я неправильно донесла до него информацию, никаких рекомендаций относительно моей тревоги я не получила.

  4. #4
    Супервизор Аватар для Азбука
    Регистрация
    02.08.2009
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    14 988
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Анастасия934 Посмотреть сообщение
    Здравствуйте!
    Несколько недель назад из-за стреса болела голова, не так как обычно иногда болела, и я начитавшись в инете много информации решила, что больна чем-то серьезным. Из-за этого началась сильная паника. Сделала МРТ головного мозга и убедилась что с головой все в порядке. Пропила препараты и боль ушла. Но пока ждала МРТ, паниковала и начала прислушиваться к каждому ощущению в теле (сильно билось сердце, а из-за паники билось еще сильнее), опять кучу всего читала и смотрела в инете, еще сильнее себя пугая.Сделала кардиограмму, там тоже все хорошо. Понимаю, что здорова, но все равно продолжаю паниковать, прислушиваться к сердцу, ко всем ощущениям в теле и из-за этого головная боль опять вернулась. За эти несколько недель волнения и паники появилась апатия, ничего не хочеться делать.
    Можно ли как-то успокоиться и не волноваться за свое здоровье?
    видимо вы очень впечатлительный человек, ув. Анастасия.
    чтобы уберечь себя от чрезмерных тревожных переживаний, попробуйте отказаться от чтения "кучи всего" в интернете, а вместо этого общайтесь с друзьями, кино смотрите интересное, лучше всего хорошие комедии, это снижает уровень кортизола - гормона стресса в крови. гуляйте на свежем воздухе, спортом занимайтесь, двигайтесь, сжигайте таким образом излишек возбуждения.
    возможно стресс, о котором вы упоминаете, вскрыл какие-то ваши важные неудовлетворенные потребности, и вот теперь тело, через тревожные навязчивые мысли, пытается достучаться до вашего сознания: "позаботься обо мне, обрати на меня внимание, я тут, мне надо..."
    ваша задача тогда услышать, в какой именно заботе тело нуждается. и организовать ее себе.

  5. #5
    Те симптомы, что Вы описываете - страх за здоровье, паника при любых ощущениях телесных говорит, что скопилось много психического напряжения. Это может быть из-за ваших убеждений, ошибочного мышления, конфликта внутреннего или внешнего.

Похожие темы

  1. Тревожность, зависимость от чужого мнения
    от Lissa в разделе Психология Личности
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 24.06.2013, 17:31
  2. как сохранить психическое здоровье ребенка
    от oranta2004 в разделе Дети и Родители. Детская психология
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 30.05.2012, 07:53
  3. Высокая моральная тревожность.
    от Просто Маша в разделе Психология Личности
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 27.09.2011, 23:40
  4. Психологическое здоровье и карьера
    от Contradictio в разделе Психология трудовых отношений и предпринимательства
    Ответов: 50
    Последнее сообщение: 22.08.2011, 16:13
  5. Полнолуние и тревожность
    от Emilia в разделе Психология Личности
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 12.08.2011, 21:14
© Все права защищены. vezha.com, 2008-2018 - семейный психолог форум | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search