Обсессивно-компульсивное расстройство

[Ksenia333]

Уважаемые доктор, очень нужен ваш совет. Судя по всему у меня обсессивно-компульсивное расстройство. Повышенная тревожность сопровождает 24/7. Сейчас состояние обострилось. Я живу на съёмной квартире. Переживаю за каждый угол, так как очень ответственный человек. Постоянно хожу и проверяю газ, свет, воду. Боюсь, что может произойти утечка газа или воды, перегорит проводка и т д. Из-за страха оставлять квартиру не могу уходить из дома более, чем на 2 часа. Мужа нет. Только уже взрослая почти дочка, перед которой такие тревоги, конечно, не демонстрирую. Но уже схожу с ума. Чувствую, что эта тревога прогрессирует. Я активно занимаюсь саморазвитием, читаю много книг, в том числе по психологии, но тревожность побороть не могу. Сегодня был пик, я расплакалась от собственного бессилия и невозможности всё контролировать. 3 раза проверила кран, который перекрывает холодную воду. Не могу так больше, это чувство душит меня. Подскажите, пожалуйста, как это устранить и как с этим разобраться. Чем больше я проверяю, тем мне хуже. Кажется, что может не углядела. Спать толком не могу, боюсь, что соседи затопят. Чувствую себя беспомощной.

[Азбука]

Здравствуйте, Ксения.

Повышенная тревожность сопровождает 24/7. Сейчас состояние обострилось.
Из-за страха оставлять квартиру не могу уходить из дома более, чем на 2 часа.
Не могу так больше, это чувство душит меня.
Спать толком не могу

сочувствую вам, так правда очень трудно жить.
вы наверное не работаете сейчас, если из дома не можете надолго выйти?

я так поняла, что вы пытаетесь контролировать не только свет, газ, воду в своей квартире, но и соседей (затопят)?

Ксения, конечно вам нужна консультация врача, а я - клинический психолог, немедицинский психотерапевт, не доктор. поскольку если у вас расстройство, то оно лечится комплексно, медикаментозно в том числе.

а пока что скажите мне, позволяете ли вы себе гневаться, негодовать, отстаивать свои интересы, защищать свою безопасность? я спрашиваю это, так как ваши страхи, они такие...территориальные.
и энергия, которая вырабатывается вами для реализации потребностей, вместо того, чтобы свободно течь по своему руслу, поворачивается вспять и делает запруды в виде тревоги и страхов. а поскольку эта энергия весьма сильна, то и страхи получаются такими... мощными, разрушающими.
давайте посмотрим как это происходит, как вы это делаете.

что соседи затопят. Чувствую себя беспомощной.

соседи тут выглядят такими гангстерами, они могут вас затопить. а вы наоборот, беспомощная на их фоне и как бы тонете.

Я живу на съёмной квартире. Переживаю за каждый угол, так как очень ответственный человек. Постоянно хожу и проверяю газ, свет, воду. Боюсь, что может произойти утечка газа или воды, перегорит проводка и т д.

вы такая ответственная, переживающая. а что последует за утечкой газа или воды и т.д.? вас накажет хозяин жилья, выгонит на улицу, наругает?
(если очень страшно, не отвечайте, я пойму.)