Всем привет! Скажите, как бороться с депрессией?
Всё началась совсем недавно, буквально 3-4 месяца назад. Начну с того, что я давно мечтал переехать в Москву, жил в маленьком городе с населением 100 000 человек, работал и копил денег и всё ждал момента, что бы свалить с этой ужасной работы и уехать так как всё достало. И вот в сентябре я решил, что доработаю до декабря и уйду в отпуск с последующим увольнением и уже в январе буду в Москве, найду работу и буду рад! Но с момента увольнения всё пошло под откос, одну мечту я выполнил, я переехал в Москву, завёл девушку и был рад, думал сейчас отдохну месяцок и буду искать работу, но тут началась пандемия и миллионы людей потеряли работу и естественно найти я ни чего не могу, думал пару месяцев посижу и всё наладиться, но середина августа и я до сих пор ни чего не нашёл, больше чем на 1500 вакансий отправлено моё резюме, большая часть игнор, либо отказ, на собеседования зовут очень редко, притом что я отправляю не только по профессии экономиста, но и не по профессии, я даже начал добавлять приписку в сопроводительное, что на время обучения готов 1-2 месяц работать бесплатно и всё равно отказы, я совершенно не знаю, что делать, возвращаться я не хочу, мне очень нравится Москва, но и денег тоже всё меньше и меньше, на карте осталось 117 000, ещё 3-4 месяца протяну, но всё равно это чудовищно давят, постоянно нет настроения, страхи и панические атаки из-за отказов, чувствую себя бесполезным во всем, девушка работает, но из-за вируса сократили часы работы и получает очень мало, а я сижу дома и почти ни чего не делаю, только трачу деньги на поезди собеседований. Как же быть? Ко всему прочему, я почти ни чего не умею, смотришь на других, как будто все талантливые, а я один ни на что не способен, хотя я очень хочу работать и учиться чему-то новому, я очень стараюсь и вкладываю силы в работу, но всем как будто наплевать, ни кто не видит во мне своего сотрудника, у меня даже государственные грамоты есть за трудолюбие.
Каждый раз, когда читаю вакансию на должность и ещё в большую депрессию ухожу, везде требуется нереальный опыт работы, какие-то сверхнавыки, а где всё это взять? Те навыки, которые я получил полезны только на госслужбе и ни где они больше не нужны, находил вакансии идентичны тому на которой я работал, но даже на них отказ без объяснения причин!
Ужасно переживаю из-за всего этого, да и это ещё и на отношениях сказывается, девушка как будто ничего не замечает или ей плевать на меня, постоянно говорит, что это я сижу такой кислый и почему я не хочу говорить, постоянно в чём-то находит обвинения и ругаться стали чаще.
Как отвлечься тоже не получается, обожаю ходить в спорт зал, но из-аз депрессии нет сил и желания, всё через силу делаю, а ведь мне 30 лет и чувствую себя совершенно ни кому не нужным и бесполезным. Пару раз даже мысли о суициде проскакивали, но понимаю, что создам огромное количество проблем окружающим, да и родители могут не пережить, в общем мысли о суициде сразу прошли, но с каждым днём депрессия всё сильнее и сильнее, как продолжить спокойно жить, совершенно не знаю, да и каждый отказ работодателя я стал принимать слишком близко к сердцу.
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Сообщение от lutof
