Добрый вечер уважаемые Вежчане.
Сегодня я очень хочу обсудить важную проблему. Я впервые пишу на форум, да и узнала о существовании его совсем недавно, поэтому пишу как могу.
Я не прощаю себе свои ошибки и косяки. Сразу впадаю в ступор. Начинаю себя ругать и думать о том, как же я могла так поступить, почему не сделала по другому. Все это может сопроводиться впадением в депрессию и нежеланием дальше жить. В этот момент я хочу просто умереть, потому что на этой земле всем станет легче, если такая неудачница как я перестанет топтать пространство. При этом такие эмоции меня захлёстывает при любой маломальски существенной ошибки. Разбила любимую кружку или испортила ужин, или вот во время работы по какой-то причине сгорело важное оборудование. Мне там говорили не подкручивать деталь, но я не послушалась и подкрутила и получается оборудование сгорело из за моей ошибки. Его можно починить или на край купить новое, там при худшем случае цена вопроса 10000. Но для меня это трагедия, я просто устроила истерику и честно говоря если бы не любимый человек рядом, я бы просто бросила работу, забилась бы в угол и ревела и била себя по рукам, щекам, телу и наговорила бы себе куча гадостей. Мне страшно от тех вещей, которых я себе желаю в такие моменты.
Я боюсь, что потом мои истерики перейдут в действия и я начну делать себе больно, и шлепками это не ограничится. Это чувство вины за свои ошибки оно меня сжирает. И при этом при своих успехах я воспринимаю все как должное и не хвалю себя.
Мне ужасно мешают жить эти чувства.
Что прочитать?
Какие тренинги посетить?
Может медитация или мантра?
Или один выход - поход к психологине?
Я жду советов, потому что сама уже не справляюсь и с каждой новой моей ошибкой все хуже.