Физкульт-привет! (записки начинающей физкультурницы)

[Медуза]

Всем большой физкульт-привет!
Мои отношения с физкультурой - очень сложные.. В частности, больше месяца назад я приняла решение поменять свой образ жизни - включить в него контрастный душ, ходьбу, гимнастику. Впечатления были самые лучшие!
Но, видимо, мои кривые установки в голове посчитали иначе - и три недели подряд я болею то ОРВИ, то ларингитом, то фарингитом и т.д. Но! Я не сдамся. И буду продолжать менять свой образ жизни.
Поэтому сейчас, когда начала чувствовать себя лучше, взяла и сделала зарядку вместе с фитболом! Тело довольно! Предрассудки - прочь..
Знаю, что мои кривые прошивки будут мне мешать подружиться с физ-рой, но вот уж нет, у меня всё получится на этот раз. Будет временами непросто, но я справлюсь!
Под кривыми прошивками я понимаю воспитание, в котором к движению формировалось отвращение
Книги, учёба - всё, физкультура - ничто, - так говорили они..
И из мега подвижной девочки-обезьянки в 7 лет я превратилась в девочку-прележную-ученицу.
Так что вот так) Я хочу всё поменять! Хочу получать радость от движения! Это же так здорово - прыгать, валяться в снегу, кувыркаться..
В этой теме хочу делиться впечатлениями, успехами, а также просить поддержки и ответов на свои вопросы...
В добрый путь И начало пути хочу провести вместе с фитболом и танцами)

[Медуза]

Знаете ли вы, что такое сопротивление?.. О, вы не знаете, что такое сопротивление!..
Позанималась на фитболе, потанцевала, чувствую всё - организма насылает на меня предобморочное состояние. Бегом оделась и пошла гулять. На улице (вообще впервые такое) было чувство, что стоит закрыть глаза - шлёпнусь в обморок, притом сознание какое-то обострённое. Думаю, ну вот уж нет, не поддамся на эти трюки - нагулялась за весь больничный, несмотря на полунаркоманское состояние.
Пришла домой - ручки трясутся (я пакеты носила), тело, того и гляди шмякнется куда попало, в ушах гул, прям бубубух, как будто в тоннеле.
Разрешила себе поваляться, затем организме не дала в анабиоз впадать - пошла энергично по дому убираться. Организма мне в ответ ответила оглушением одного уха).
Я что хочу сказать, собственно.
Эти фишки не пройдут.
Вообще никак)
Поэтому, несмотря на всю треморность, я буду как электровеник носиться.
И точка, организма, и точка. Трястись над тобой не буду.
И не надо мне отвечать, что "у тебя же бронхит, ларингит, трахеит, опомнись!.."
Нефиг меня заживо хоронить, фиг меня сломишь, жиззь хороша).

[Медуза]

Итог: хорошее прекрасное самочувствие благодаря тому, что не повелась на поводу у привычки.
От души попрыгала, поскакала, побегала, и самочувствие хорошее.
А потом, как ув. Джубал говорит, добрый трах и добрая еда. И всё в удовольствие!
Они в совокупности дарят хорошее настроение и самочувствие.
Я люблю тебя, жизнь!
И движение начинаю полюблять.

[Медуза]

Минька-отчёт:
Много гуляю, хожу, двигаюсь. Долго сидеть не могу на месте - разминаюсь.
Как обезьянка: прыгаю, скачу, всё по наитию пока.
По поводу сопротивления: это была реакция на лекарство. Всё-таки надо мне разграничивать, где органика, а где мне может мерещиться прихоть. Учусь с телом контакт находить.
Стала разглядывать тело, трогать, как один организм, а не набор органов..
Трогаю бока - а они мне нравятся. Они МОИ. Мягкие, милые.
Ем то, что хочу. Перестала ругать себя за еду.
Ем в удовольствие, двигаюсь в удовольствие.
Начинаю тело своё принимать.
Круто.

[Пролеска сибирская]

О,тело в дело)))
Поздравляю с почином)))

[Медуза]

О,тело в дело)))
Поздравляю с почином)))

Благодарю!
Взяла за основу слова ув. Джубала о том, что надо много двигаться и есть в удовольствие.
Доброе движение, добрая еда, добрый трах))) Трилогия здоровья))

[Monolit]

Благодарю!
Взяла за основу слова ув. Джубала о том, что надо много двигаться и есть в удовольствие.
Доброе движение, добрая еда, добрый трах))) Трилогия здоровья))

Читаю Вас и улыбаюсь

[Инесса М]

Молодец вы, ув. Марселин! Так задорно пишите, приятно вас читать!
И да, с почином вас!
P.s. Я обожаю двигаться! Меня хлебом не корми - дай подвигаться!

[Джубал]

Меня хлебом не корми - дай подвигаться!

Коли человека не кормить - отчего-то довольно
скоро двигаться ему расхачивается. Хохочу,
ув. Инесса ))

[Медуза]

Большое спасибо, ув. Утро и ув. Инесса! Так приятно!

--- Добавлено ---

Коли человека не кормить - отчего-то довольно
скоро двигаться ему расхачивается. Хохочу,
ув. Инесса ))

Вчера в театре были, в постановке главный герой - молодой человек, которого отец воспитывал в диких условиях, охота и рыбалка и тд. К нему приводят воспитательницу - молодцю девушку, которая должна научить его читать и писать. И они начинают друг друга учить.
И мне так понравился момент - девушка с охоты прибегает и у нее волчий аппетит. Вот настоящий голод. Это как если в лесу на морозе побегаешь до розовых щёк, а потом ешь что-то вкусное теплое с аппетитом ))

[Гретхен]

Вот настоящий голод. Это как если в лесу на морозе побегаешь до розовых щёк, а потом ешь что-то вкусное теплое с аппетитом ))

Умилило

[Медуза]

Умилило

А почему во время упражнений часто хочется зевать - нехватка свежего воздуха?

[Инесса М]

Коли человека не кормить - отчего-то довольно
скоро двигаться ему расхачивается. Хохочу,
ув. Инесса ))

И я похохотала, ув. Джубал! )))
А так вообще, я ем много, особенно после уличных телодвижений ))))).

[Медуза]

И я похохотала, ув. Джубал! )))
А так вообще, я ем много, особенно после уличных телодвижений ))))).

Ув. Инесса, а как вы определяете много едите или нет?)
Я просто сейчас это про себя пытаюсь понять)

[Инесса М]

Ув. Инесса, а как вы определяете много едите или нет?)
Я просто сейчас это про себя пытаюсь понять)

Я думаю, что все относительно. Имею в виду, что нормы "много/мало" касательно еды относительны. У всех разная потребность. Все по-разному телодвигаются (в разных объемах, количествах и тд).
А про себя сказала, что ем много - как-то к слову про волчий аппетит (к меня он такой после активного времяпровождения на воздухе). Особо не знаю, с чем сравнить. Я ем часто. И ем в зависимости от того, сколько энергии потратила. Еще для удовольствия тоже кушаю.
А зачем вам понять, много ли мало кушаете, ув. Марселин? Что будете делать с ответом для себя?

[Медуза]

Ув. Инесса, чтоб лишнего не переедать. А то я могу)

Такая апатия напала, тоска прям. Бе. Пнула себя на быструю уборку, теперь отправляюсь гулять)
Ты уймись, уймись, тоска, у меня в груди!
Это только присказка: сказка впереди.. (С)

[Инесса М]

Ув. Инесса, чтоб лишнего не переедать. А то я могу)

Такая апатия напала, тоска прям. Бе. Пнула себя на быструю уборку, теперь отправляюсь гулять)
Ты уймись, уймись, тоска, у меня в груди!
Это только присказка: сказка впереди.. (С)

Приятной вам прогулки, ув. Марселин!
Ну и тоске, может, дать право быть, может оно ей надо быть именно здесь и сейчас?

[Медуза]

У меня появился условный спортивный уголок.. Ну где храню инвентарь)))
Скакалка, массажный обруч и коврик для занятий..))
Мои верные друзья теперь)

[Медуза]

Втянулась прыгать на скакалке. Понемногу увеличиваю число прыжков.
Аналогично с обручем. Правда синяки на боках имеются теперь..)
Тело стала чувствовать лучше. Но это только первый шаг. Вообще прислушиваться к телу очень интересно, оказывается.. Включать чувственность. Я как-то привыкла всегда на автомате - а вот остановиться и насладиться своим телом - это новый опыт для меня.. В половых отношениях это здорово помогает насладиться процессом.
Как выясняется, искусству любви надо обучаться.
И ещё у меня затея новая по собственной перезагрузке. Обязательно отпишусь, когда будут первые результаты.

[Медуза]

Уффф как я всё-таки ненавижу двигаться((( тюлень настоящий

[Лиса_Алиса]

Уффф как я всё-таки ненавижу двигаться((( тюлень настоящий

)), я тоже!))
ув. Mon amour, я скакалку приурочила на случай мозговыноса. Начинаю злиться-беру скакалку, 90 раз отпрыгала-лучше, убийств хочется меньше

[Медуза]

Я понимаю головой, что мне надо меньше есть и больше двигаться. Но воз и ныне там. Бешусь на себя - чего жду-то? Чтоб все начали уговаривать? Хз чего жду, но не могу начать.

[Kreslava]

Я понимаю головой, что мне надо меньше есть и больше двигаться. Но воз и ныне там. Бешусь на себя - чего жду-то? Чтоб все начали уговаривать? Хз чего жду, но не могу начать.

Не можете сами начать- запишитесь на фитнесс. Заплатите свои денежки- будет стимул ходить. А там втянетесь.

[Медуза]

Не можете сами начать- запишитесь на фитнесс. Заплатите свои денежки- будет стимул ходить. А там втянетесь.

Покупала абонемент и не ходила год назад( работа по вечерам была, не успевала, потом вообще забила

[Norita]

Втянулась прыгать на скакалке. Понемногу увеличиваю число прыжков.
Аналогично с обручем. Правда синяки на боках имеются теперь..)
Тело стала чувствовать лучше. Но это только первый шаг. Вообще прислушиваться к телу очень интересно, оказывается.. Включать чувственность. Я как-то привыкла всегда на автомате - а вот остановиться и насладиться своим телом - это новый опыт для меня.. В половых отношениях это здорово помогает насладиться процессом.
Как выясняется, искусству любви надо обучаться.
И ещё у меня затея новая по собственной перезагрузке. Обязательно отпишусь, когда будут первые результаты.

Хм... ну ладно еще скакалка, а обруч-то зачем? бестолковый предмет, ни калорий пожечь ни мускулатуру укрепить. Только нелепые телодвижения

[Kreslava]

Покупала абонемент и не ходила год назад( работа по вечерам была, не успевала, потом вообще забила

Жаль. Мне вот нравится. И дисциплинирует.

а обруч-то зачем? бестолковый предмет, ни калорий пожечь ни мускулатуру укрепить. Только нелепые телодвижения

Вестибулярку укрепляет.

[Norita]

Вестибулярку укрепляет.

Как??
танцы или хотя бы аэробика намного эффективнее с этим справляются.
обруч, имхо - подсобка для лежачих больных, после тяжелых травм и полугодовой неподвижности. а людям-тюленям только вред, бо внушает мысль, что они неиибически тренируются ))

[Медуза]

Хм... ну ладно еще скакалка, а обруч-то зачем? бестолковый предмет, ни калорий пожечь ни мускулатуру укрепить. Только нелепые телодвижения

На скакалке мне врач сказала не прыгать из-за почек.
Обруч простаивает - сильно бьет до синяков

--- Добавлено ---

Жаль. Мне вот нравится. И дисциплинирует.

Я думаю, сейчас опять начать ходить вечерами, хотя б с этого начать.

[Norita]

Обруч простаивает - сильно бьет до синяков

Прально, т.к. добралась до обруча могучая маркетинговая система, которая стала впаривать его лохам под лозунг "Крутя наш обруч всего пять минут в день вы уменьшаете талию, а вот эти непонятно зачем навешанные блямбочки по внутреннему кругу неистово массируют поясницу. Только сегодня и только сейчас в нашем магазине со скидкой!"

[Kreslava]

Как??
танцы или хотя бы аэробика намного эффективнее с этим справляются.
обруч, имхо - подсобка для лежачих больных, после тяжелых травм и полугодовой неподвижности. а людям-тюленям только вред, бо внушает мысль, что они неиибически тренируются ))

Я не про то, что эффективнее, ув. Норита. Обруч и скейт тоже способствуют.
Насчет танцев согласна на все 100%. Сама потихоньку начала

Я думаю, сейчас опять начать ходить вечерами, хотя б с этого начать.

Не думать, а идти хорошо бы.