Видите ли
У нас есть три способа самовоспириятия
Есть оценка окружающих, фактические достижения, и самовосприятие основанное на своих на своих ощущениях. Это Вы про себя знаете тяжело или легко, холодно или жарко, приятно или неприятно. Если что-то одно из этого внезапно пропало жить становится плохо и это пропавшее надо возвращать
Но суть ситуации что Вы даже не оценкой мужа заменяете самооценку, а его действиями совершаемыми в себе, для себя и про себя
Ну это...
моя самооценка упала из-за того что Дональд Трамп ввел войска в Иран
Поэтому я и говорю: обсуите это с подругой которой доверяете. Что все это шито белыми нитками со стороны очевидно, ля этого не нужно какой-то квалификации
--- Добавлено ---
Это называется по его принуждению
Не торопитесь. Ничего не горит, никто не умирает. Общайтесь в комфортном Вам режиме, обдумывайте сколько надо.
То что мы пишем быстро не означает что Вы должны быстро отвечать. Просто сейчас например я еду в поезде и имею возможность много писать поэтому аишу быстро. Это не значит что кто-то ждет от Вас мнгновенных ответов