С отрубями только надо иметь ввиду, что могут гастрит спровоцировать , если есть в анамнезе. И пить много надо при их употреблении.
Решила, что хлеба из муки домашнего помола мне хватит для отрубейв рационе)
В общем первый день моего "плана" прошёл так себе.
Еда по режиму - да. Пробежка - да.
Остальное нет. Не занималась птицами не делала растяжку, не тренировалась, не выбрала время под живопись, спала три часа урывками и провалилась в быстрый на рассвете.
Выклянчила у невролога таблеток.
Ася, а почему спала урывками?
Ты чем-то занята была?
Или бессонница у тебя?
Ой за всё подряд
Ребенку петушки обещала послать по почте и не послала. А он ждет. С Сашкой когда в Германию приехала обещала в зоопарк сходить. И не сходила. Илье на стопядесят сообщений не ответила. А он умер. А вечером еще одному персонаж не ответила. А если он тоже умрет. У канареек клетку открытой оставила когда чистила. И они улетели. А точно ли я случайно ее открытой оставила? В прошлом году заказчику обещала написать и потеряла контакты, а одному ребенку продала свистульку с отбитой и приклееной головой .... И так шесть часов подряд
В угрызениях совести рацио нет совсем. Но если они запустились остановить их можно только ударом по голове
Ася, а ты это неврологу и психиатру рассказывала?
Вот такие навязчивые негативные мысли - вполне себе симптом и повод для внимательного к тебе отношения со стороны врачей.
Прошлись с дочерью по делам с шагомером.
14,5 тысяч шагов.
Она устала и словила приятно-болевые ощущения в мышцах ног, а я нет - просто провела приятно время, и не больше.
Сколько же надо тогда
Спасибо. Я люблю ходить, никогда не упускала возможности, может поэтому легко кажется...
Еще бы прок был, вообще бы замечательно было.
В последнее время ни от чего нет и подвижек нет, я по-прежнему чувствую себя толстой.
Пора наверное, наконец уже, питание кардинально менять...
Эх...
А, я еще добавила прохладный душ. На холодный еще не решилась....Но пока регулярно не выходит.
Вообще имеющаяся рутина стала раздражать, потому что как-то мелко, не масштабно, скучно и болотисто.
Цифры встряли на последних и начали вертеться вокруг них, то минус, то плюс пару см.
И больше никуда...
А возможностей для революций не вижу. Я достаточно занимаюсь, посильно для костей, вроде не жру как конь (хотя подождите, дочь же постоянно печет пироги, но уж ей я не могу отказать)