Худеть или Хорошеть

[Ниоба]

Ув. Ниоба, расскажите, чем в зале занимаетесь, какая программа?

--- Добавлено ---

На Кубу... вот это мечта))

--- Добавлено ---

Я мечтаю куда-нибудь поехать, в этом году ни одной поездки, тоска
Хотя бы на Северный Кавказ что ли.. Пятигорск?

Я два года занималась с тренером вспомнила на автомате программу . Могу сказать что разница между домом и спортзалом как небо и земля .
Я еле дохожу до машины на парковке . Сегодня делала только ноги и кардио на эллипсе .
Вчера кардио на беговой и спину .

А что вы у нас хотите посмотреть ?
Можно в санаторий на неделю и там же в горы поехать , Русь -Ессентуки посмотрите .
А просто так посмотреть не думаю что интересно .

[Серенити]

Я два года занималась с тренером вспомнила на автомате программу . Могу сказать что разница между домом и спортзалом как небо и земля .
Я еле дохожу до машины на парковке . Сегодня делала только ноги и кардио на эллипсе .
Вчера кардио на беговой и спину .

Спасибо. Короче, таким, как я, лучше с тренером заниматься.
Спортзал нашла, осталось решиться))

А что вы у нас хотите посмотреть ?
Можно в санаторий на неделю и там же в горы поехать , Русь -Ессентуки посмотрите .
А просто так посмотреть не думаю что интересно .

Коллега была в санатории в Пятигорске, говорит, восторг, красивая природа и санаторий хороший. Вроде как раз, судя по сайту, который вы советуете
В марте думаю, возможно, поехать одной. Хочу отпуск взять. Муж работать будет, надеюсь, уже

[Ниоба]

Спасибо. Короче, таким, как я, лучше с тренером заниматься.
Спортзал нашла, осталось решиться))



Коллега была в санатории в Пятигорске, говорит, восторг, красивая природа и санаторий хороший. Вроде как раз, судя по сайту, который вы советуете
В марте думаю, возможно, поехать одной. Хочу отпуск взять. Муж работать будет, надеюсь, уже

Поверьте ув. Серенити одной Вы в санатории точно не будете ))). У меня там было по графику общение , и свидания , ходили вместе на кефир вечерний и печенные яблоки)). На клизмы в очереди свои были тоже поклонники

[Серенити]

Поверьте ув. Серенити одной Вы в санатории точно не будете ))). У меня там было по графику общение , и свидания , ходили вместе на кефир вечерний и печенные яблоки)). На клизмы в очереди свои были тоже поклонники

Хахаха

[Anavel]

С утра слушала американский подкаст по английской грамматике. Навеяло: какие разные менталитеты!
Там была фраза: Он ( друг) даже не поздравил меня с Рождеством! Что с ним не так?
У нас почти поголовно: что со мною не так?

Это прям гвоздь в голове)))
Подошла администратор, зовет меня. Думаю - увольняют. Она спрашивает будет ли еще мастер-класс))) Те короткие видео набрали рекордное для инсты клуба количество сохранений(20))). На второй мк пришел почти весь тренерский состав. Люди, который просто клиенты возмутились, что не знали вообще о нем. Просят еще. Свои просят за деньги провести только для сотрудников
Я добралась до комнаты с Rehab-ом. Похожа на БДСМ-комнату))) С реабилитологом договариваемся обменяться услугами))) Я разберусь со своими не ратирующимися плечами!!!)))
Щщщастье есть)))

[Серенити]

Ув. Ниоба, а что означает «кавказское воспитание», вообще есть оно или миф?
У меня начальник со Ставропольского края, часто говорит про себя, что у него кавказское воспитание, мне вот интересно, что в это понятие входит)
Руководителей женщин у нас практически нет))

[Anavel]

так и любить по-разному могут
разве непапа сына меня не любил?
очень да.

вам же какой-то конкретной любви надо))
мне тоже.
причем один из первых компонентов - чувство свободы

Да надо конкретной))) Никто меня такой конкретной любить не сможет( я сама не могу, куда уж остальным.

[Серенити]

Это прям гвоздь в голове)))
Подошла администратор, зовет меня. Думаю - увольняют. Она спрашивает будет ли еще мастер-класс))) Те короткие видео набрали рекордное для инсты клуба количество сохранений(20))). На второй мк пришел почти весь тренерский состав. Люди, который просто клиенты возмутились, что не знали вообще о нем. Просят еще. Свои просят за деньги провести только для сотрудников
Я добралась до комнаты с Rehab-ом. Похожа на БДСМ-комнату))) С реабилитологом договариваемся обменяться услугами))) Я разберусь со своими не ратирующимися плечами!!!)))
Щщщастье есть)))

Анавель, поздравляю! Не останавливайтесь с инстой, дело пошло!)

[Anavel]

только хотела написать, что может вам не любовь нужна, а признание.
самореализованность.

И это тоже. Я вообще жадина. Мне все надо)))

--- Добавлено ---

Эммм... В больших коллективах , где много подразделений, это обычная позиция: все тупицы, лентяи и неумехи сидят в соседнем кабинете. Каждый отдел самоутверждается за счет остальных. И перед начальником тоже. Но нормальные начальники в курсе этой тенденции, так что... Просто пользуются получаемой информацией.

--- Добавлено ---



Обязательно оставьте себе один день в неделю - для вкусного. Иначе непременно сорветесь. Я вот раньше шла в кафе, пить кофе с чизкейком. Сейчас , вроде, и не обязательно: творог вполне заменяет ( с нелюбимой вами курагой)

у нас маркетологи говорят - отдел продаж нихрена не работает, продажники - тренера не работают, тренера - маркитологи нехрена не работают...)))

[Леона]

Да нет. Я просто удивлялась зачем это он
А сегодня написал - мол развёлся, неужели ты по той фотографии не поняла?
Вот значит как это сообщают в современном мире

Прям настроение поднялось))

Я завтра итоги подобью, промежуточные, завтра у меня узи всего че надо и гинеколог, потом посмотрим.

Ремонт я останавливаю сегодня волевой рукой и отсутствием ден средств)) все равно получилось хорошо, завтра все отмою и нарядим елку.
Минус 3 кг за время ремонта, и мы все устали капец

[Anavel]

Ой....а как то по молодости, я честно сказала, что вещи ношу с рынка....(мы ездили в Москву за вещами), так они меня подкладывали постоянно.
Типа нищета, а муж то директор, а вот у меня лифчик за пять тысяч.
Зато опыт.
Плохо, что скрытной становишься, ждёшь подвоха.
Или перестаешь на это реагировать.

Простите, детский сад какой-то Мне кажется, вот это как раз от безделья.
Сейчас на рынках не выгодно одеваться, вещи не вернуть, не удобно, да и ценник в распродажу в ТЦ ниже. Раньше нормально было.

--- Добавлено ---

Я не знаю я как-то вреда в сплетнях не вижу
Ну то есть если про меня говорят о что я и так про себя знаю - то что меня тут может расстроить - что люди не слепые что ли?
А если то что не знаю так я с удовольствием перескажу и от себя прибавлю
Про меня например однажды одна барышня пыталась пустить слух что я у нее концепцию программы украла. Так это была просто песня - поскольку все хоть раз работавшие со мной люди хором это пересказывали смеялись(со мной проблемно работать потому что у меня перебор задумок и где-то с середины проекта я начинаю людей доставать предложениями: а давайте параллельно сделаем еще вот это
Сплетни про других я как бы тоже люблю ибо интересно же

Я вчера слушала. Даже не поняла про кого говорили, так быстро и так много, через 15 минут просто белый шум, если ничего интересного)))

--- Добавлено ---

Рекомендую написать красиво фломастераии и повесить на стену
Собаки лают - а караван идёт.

У меня долго висела надпись на стене: Nobody is perfect

[Ниоба]

Ув. Ниоба, а что означает «кавказское воспитание», вообще есть оно или миф?
У меня начальник со Ставропольского края, часто говорит про себя, что у него кавказское воспитание, мне вот интересно, что в это понятие входит)
Руководителей женщин у нас практически нет))

Смотря из какой он республики , или ближе к какой республике живет . Старший - младший понятие в виде уважения , с женщиной не будут в общественном месте скандалить , грубить , женщина не равный партнёр , она стоит ниже в плане профессиональной конкуренции , в семье все функции поделены , подгузник менять не будут и пол мыть .
Как к матери женщине да уважение . Наличие любовницы как норма без страданий и рассказов жене ).
Желание иметь сыновей сначала . С женой не будут гулять по магазинам . Посиделки в основном отдельные . Жена дома , на гулянки и корпоративы со скрипом отпустят , но скорее нет .

У женщины глаза в пол , при входе мужчины она встаёт .

Никаких прилюдный целований и обниманий.

[Anavel]

Спасибо. Короче, таким, как я, лучше с тренером заниматься.
Спортзал нашла, осталось решиться))



Коллега была в санатории в Пятигорске, говорит, восторг, красивая природа и санаторий хороший. Вроде как раз, судя по сайту, который вы советуете
В марте думаю, возможно, поехать одной. Хочу отпуск взять. Муж работать будет, надеюсь, уже

Однозначно лучше с тренером. Ко мне недавно пришла женщина после самостоятельных занятий в зале. Травмировала себе грудной отдел и колени, смещение позвонков, восстанавливаться будет очень долго. Но она решила и восстанавливаться сама.
Я очень люблю Пятигорск и вообще Кавказ. Красота невероятная.

[Ниоба]

Травмировала себе грудной отдел и колени, смещение позвонков, восстанавливаться будет очень долго. Но она решила и восстанавливаться сама.

А что она делала ?

[Anavel]

Анавель, поздравляю! Не останавливайтесь с инстой, дело пошло!)

Спасибо, ув. Серенити Да, по чуть-чуть задвигалось)))

[Anaisetta]

Те короткие видео набрали рекордное для инсты клуба количество сохранений(20))).
Я добралась до комнаты с Rehab-ом. Похожа на БДСМ-комнату))) С реабилитологом договариваемся обменяться услугами))) Я разберусь со своими не ратирующимися плечами!!!)))
Щщщастье есть)))

ура

[Anavel]

А что она делала ?

Технику не правильную. С весами вообще технуку нужно знать, чтобы работать. С грифом на плечах головой крутить, проваливать спину, не контролировать движения - спине хана. В приседаниях колени заваливать - это вообще обычное дело((( И без веса колени травмировать как нефиг.
Вообще нарушать геометрию не стоит. Особенно новичкам, тело и так слабое, не готово к нагрузкам, его еще и нагружают не там где надо. Грыжи, протрузии, забитые мышцы...

--- Добавлено ---

ура

я именно так и радовалась, спасибо, ув. Anaisetta

[Anaisetta]

Технику не правильную. С весами вообще технуку нужно знать, чтобы работать. С грифом на плечах головой крутить, проваливать спину, не контролировать движения - спине хана. В приседаниях колени заваливать - это вообще обычное дело((( И без веса колени травмировать как нефиг.
Вообще нарушать геометрию не стоит. Особенно новичкам, тело и так слабое, не готово к нагрузкам, его еще и нагружают не там где надо. Грыжи, протрузии, забитые мышцы...

только хотела спросить, она наверное, с весами работала

[Anavel]

только хотела спросить, она наверное, с весами работала

А без веса сложно "слепить" тело.

[Серенити]

Смотря из какой он республики , или ближе к какой республике живет . Старший - младший понятие в виде уважения , с женщиной не будут в общественном месте скандалить , грубить , женщина не равный партнёр , она стоит ниже в плане профессиональной конкуренции , в семье все функции поделены , подгузник менять не будут и пол мыть .
Как к матери женщине да уважение . Наличие любовницы как норма без страданий и рассказов жене ).
Желание иметь сыновей сначала . С женой не будут гулять по магазинам . Посиделки в основном отдельные . Жена дома , на гулянки и корпоративы со скрипом отпустят , но скорее нет .

У женщины глаза в пол , при входе мужчины она встаёт .

Никаких прилюдный целований и обниманий.

О, значит, правда есть такое) так интересно
Он из Кисловодска. Маму очень любит, родители - вообще святое, так заботится.
Да и вообще к женщинам уважительно, но как вы говорите - есть понятие, что слабее, ниже статусом)
Обычно говорит, что лицемерие не переносит, в глаза людям говорит, что думает без обсуждений за спиной. Норм такое воспитание вполне))

--- Добавлено ---

Однозначно лучше с тренером. Ко мне недавно пришла женщина после самостоятельных занятий в зале. Травмировала себе грудной отдел и колени, смещение позвонков, восстанавливаться будет очень долго. Но она решила и восстанавливаться сама.
Я очень люблю Пятигорск и вообще Кавказ. Красота невероятная.

Вот ищу тренера теперь) мне точно надо технику поставить, не буду домашним заниматься, даже домашним с тренером
Мужа тоже уговорила на тренера. Вместе веселее

[Anaisetta]

А без веса сложно "слепить" тело.

Надо полагать.

Ну, мне до лепки как до Китая пешком...
куда уж, с хрустящими-то коленями лезть.
Хотя тут рядом аж четыре зала, вот просто из дома выходишь и заходи в любой.

Ну и все-таки просто лепка скучновата, как по мне...вот танцы другое дело.
я как-то ходила индивидуально, начала уже всерьез, преподаватель и я, но потом сын родился, не до того стало.

[Ниоба]

О, значит, правда есть такое) так интересно
Он из Кисловодска. Маму очень любит, родители - вообще святое, так заботится.
Да и вообще к женщинам уважительно, но как вы говорите - есть понятие, что слабее, ниже статусом)
Обычно говорит, что лицемерие не переносит, в глаза людям говорит, что думает без обсуждений за спиной. Норм такое воспитание вполне))

--- Добавлено ---

Там ближе карачаевцы . Мама да это святое . Насчёт лицемерия как раз наоборот присуще , прямо никогда не скажут , все завуалировано , и много лести ).

[Серенити]

Там ближе карачаевцы . Мама да это святое . Насчёт лицемерия как раз наоборот присуще , прямо никогда не скажут , все завуалировано , и много лести ).

Спасибо!

[Anavel]

Надо полагать.

Ну, мне до лепки как до Китая пешком...
куда уж, с хрустящими-то коленями лезть.
Хотя тут рядом аж четыре зала, вот просто из дома выходишь и заходи в любой.

Ну и все-таки просто лепка скучновата, как по мне...вот танцы другое дело.
я как-то ходила индивидуально, начала уже всерьез, преподаватель и я, но потом сын родился, не до того стало.

Да, рост мышц предполагает увеличение нагрузки. Это вообще процесс такой долгий и довольно трудный. Но я, как ни странно, не фанат спортивного тела, и вот такого фитнес-тела. Просто у меня сама фигура такая, что со спортом-то так себе, а без спорта совсем жопа(((
А что за танцы? У танцоров пластика, осанка, красиво)

[Гретхен]

Поверьте ув. Серенити одной Вы в санатории точно не будете ))). У меня там было по графику общение , и свидания , ходили вместе на кефир вечерний и печенные яблоки)). На клизмы в очереди свои были тоже поклонники

[Anavel]

О, значит, правда есть такое) так интересно
Он из Кисловодска. Маму очень любит, родители - вообще святое, так заботится.
Да и вообще к женщинам уважительно, но как вы говорите - есть понятие, что слабее, ниже статусом)
Обычно говорит, что лицемерие не переносит, в глаза людям говорит, что думает без обсуждений за спиной. Норм такое воспитание вполне))

--- Добавлено ---



Вот ищу тренера теперь) мне точно надо технику поставить, не буду домашним заниматься, даже домашним с тренером
Мужа тоже уговорила на тренера. Вместе веселее

да, многие в зал парами ходят и обсудить свои успехи есть с кем и оценить и мотивировать себя, наверное, проще)

[Серенити]

да, многие в зал парами ходят и обсудить свои успехи есть с кем и оценить и мотивировать себя, наверное, проще)

Друг друга поддержать и подстегнуть если что.
Особенно, когда станет влом)
Выбираем клуб и тренера) цены почему-то везде по запросу
Видимо, цены будут космос

[Ниоба]

Друг друга поддержать и подстегнуть если что.
Особенно, когда станет влом)
Выбираем клуб и тренера) цены почему-то везде по запросу
Видимо, цены будут космос

У нас 5 -4200, 10-7900, 1-1000
Парные дешевле .

[Anavel]

Друг друга поддержать и подстегнуть если что.
Особенно, когда станет влом)
Выбираем клуб и тренера) цены почему-то везде по запросу
Видимо, цены будут космос

У нас полторы-три. В Москве, наверное, дороже.

[Гретхен]

Прям настроение поднялось))

Я завтра итоги подобью, промежуточные, завтра у меня узи всего че надо и гинеколог, потом посмотрим.

Ремонт я останавливаю сегодня волевой рукой и отсутствием ден средств)) все равно получилось хорошо, завтра все отмою и нарядим елку.
Минус 3 кг за время ремонта, и мы все устали капец

Совсем ты себя не бережешь(
Представляю как устали
А что получилось сделать?

--- Добавлено ---

У нас 5 -4200, 10-7900, 1-1000
Парные дешевле .

У меня долг за спортзал с сентября((
Вот теперь добуду денег и пойду хоть велотренажер крутить... когда добуду