Страница 69 из 90 ПерваяПервая ... 39596667686970717279 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 2 041 по 2 070 из 2694
Тема:

Худеть или Хорошеть

  1. #2041
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Он тебе сразу разонравился?
    Да нет. Я просто удивлялась зачем это он
    А сегодня написал - мол развёлся, неужели ты по той фотографии не поняла?
    Вот значит как это сообщают в современном мире

  2. #2042
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Да нет. Я просто удивлялась зачем это он
    А сегодня написал - мол развёлся, неужели ты по той фотографии не поняла?
    Вот значит как это сообщают в современном мире


    ***

    --- Добавлено ---

    30.11.19 – 28.12.19

    ОГ: 100 - 98
    ОТ: 90 - 88
    ОБ: 99 - 99
    Объем шеи: 36 - 37
    Бицепс: 29 - 27
    Бедро в самой широкой точке: 59 – 59

    Плюс-минус 1-2 см не считается.

    Выполнение плана:

    1. Не читать уже читанное во время еды, с 04.12.19 – 100%
    2. Не сидеть за компом за 2 часа до сна, с 05.12.19 – 40% ?
    3. Сходить в ресторан – 0 штук.
    4. Сходить на ипподром – 0 штук.
    5. Прогулки > 1 часа в день, с 13.12.19 – 90%.
    6. Аэробные нагрузки 15 мин/1 раз в 3 дня – 60-70%. ??
    7. Не разговаривать мысленно ни с кем (особенно перед сном), не рисовать картинки просто так, не писать в мыслях, не читать в мыслях, с 19.12.19 – минус 20%!!! - ?????

    Все пункты продолжать выполнять. Насчет 7-го поговорить с психотерапевтомНасчет второго – думаю.

    Новые пункты, наконец-то по делу, ураааа, понеслась!!!!

    8. Хулахуп – от 5 минут в день, довести до получаса в день – 1-2 мес., с 29.12.19
    9. Сходить в баню или сауну (Ув. Ниоба - ).
    10. Массаж живота, не глубокий – 1 раз в день, с 29.12.19
    11. Тряски бедрами из танца живота. От 10 минут, довести до 1 часа в день (!) – 1 мес., с 29.12.19
    12. Довести до совершенства стойки Чанцюань (12 стоек) – 2 мес., с 29.12.19

    Заниматься я собираюсь только по книгам или вживую с преподавателем (возможно). Видео и материалы в сети исключаю, потому что компьютер меня вконец забесил, я даже чувствую ненависть и упадок сил, просто к нему подходя.

    Несмотря на то, что я была почти счастлива, включив наконец-то физические пункты, будет тяжело(( Я про время.
    Дни-то не резиновые. Сон я себе категорически запретила ужимать. Хотя с другой стороны, выкроить время – это всегда интересная задача. Резервы всегда есть.

    Недавно вдруг захотелось передать приветы, хотя они и вряд ли их увидят.
    Но....пользуясь случаем:
    ув. Adorable, ув. Алмазик (Diamond), ув. Аурелия и Юля (ув. Aquarry) - привет.

  3. #2043
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение


    ***

    --- Добавлено ---

    30.11.19 – 28.12.19

    ОГ: 100 - 98
    ОТ: 90 - 88
    ОБ: 99 - 99
    Объем шеи: 36 - 37
    Бицепс: 29 - 27
    Бедро в самой широкой точке: 59 – 59

    Плюс-минус 1-2 см не считается.

    Выполнение плана:

    1. Не читать уже читанное во время еды, с 04.12.19 – 100%
    2. Не сидеть за компом за 2 часа до сна, с 05.12.19 – 40% ?
    3. Сходить в ресторан – 0 штук.
    4. Сходить на ипподром – 0 штук.
    5. Прогулки > 1 часа в день, с 13.12.19 – 90%.
    6. Аэробные нагрузки 15 мин/1 раз в 3 дня – 60-70%. ??
    7. Не разговаривать мысленно ни с кем (особенно перед сном), не рисовать картинки просто так, не писать в мыслях, не читать в мыслях, с 19.12.19 – минус 20%!!! - ?????

    Все пункты продолжать выполнять. Насчет 7-го поговорить с психотерапевтомНасчет второго – думаю.

    Новые пункты, наконец-то по делу, ураааа, понеслась!!!!

    8. Хулахуп – от 5 минут в день, довести до получаса в день – 1-2 мес., с 29.12.19
    9. Сходить в баню или сауну (Ув. Ниоба - ).
    10. Массаж живота, не глубокий – 1 раз в день, с 29.12.19
    11. Тряски бедрами из танца живота. От 10 минут, довести до 1 часа в день (!) – 1 мес., с 29.12.19
    12. Довести до совершенства стойки Чанцюань (12 стоек) – 2 мес., с 29.12.19

    Заниматься я собираюсь только по книгам или вживую с преподавателем (возможно). Видео и материалы в сети исключаю, потому что компьютер меня вконец забесил, я даже чувствую ненависть и упадок сил, просто к нему подходя.

    Несмотря на то, что я была почти счастлива, включив наконец-то физические пункты, будет тяжело(( Я про время.
    Дни-то не резиновые. Сон я себе категорически запретила ужимать. Хотя с другой стороны, выкроить время – это всегда интересная задача. Резервы всегда есть.

    Недавно вдруг захотелось передать приветы, хотя они и вряд ли их увидят.
    Но....пользуясь случаем:
    ув. Adorable, ув. Алмазик (Diamond), ув. Аурелия и Юля (ув. Aquarry) - привет.
    Анаис не надо тряску 10 минут
    Максимальная продолжительность танца 4 минуты. И из разных движений.
    Есть такая нехорошая штука - опущение органов и после часа тряски матка и почки будут в районе колен

  4. #2044
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Анаис не надо тряску 10 минут
    Максимальная продолжительность танца 4 минуты. И из разных движений.
    Есть такая нехорошая штука - опущение органов и после часа тряски матка и почки будут в районе колен
    Гм. Я делаю легко и больше 10 минут.
    НУ это мелкая такая тряска, корпус зафиксирован, да и живот почти не двигаются, трясутся по сути только ягодицы, только ооочень мелко, щас найду видео.
    Про опущение впервые слышу.
    А про час - профи делают и по два.
    Ладно, поспрашиваю врачей, все равно ж идти
    трясутся по сути только ягодицы,
    опущение ягодиц

    щас найду видео.
    Нет, не найду
    сходу не находится.
    она разная бывает, горизонтальная и вертикальная , и всякая
    я только одну умею,
    давно

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Гм. Я делаю легко и больше 10 минут.
    НУ это мелкая такая тряска, корпус зафиксирован, да и живот почти не двигаются, трясутся по сути только ягодицы, только ооочень мелко, щас найду видео.
    попробовала сейчас сделать, нет, двигается
    но очень мелко.
    и трясется только жир этот дряблый на животе (прошу извинить за мерзкую подробность)

    ок, этот пункт под вопросом.

  5. #2045
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Гм. Я делаю легко и больше 10 минут.
    НУ это мелкая такая тряска, корпус зафиксирован, да и живот почти не двигаются, трясутся по сути только ягодицы, только ооочень мелко, щас найду видео.
    Про опущение впервые слышу.
    А про час - профи делают и по два.
    Ладно, поспрашиваю врачей, все равно ж идти

    опущение ягодиц



    Нет, не найду
    сходу не находится.
    она разная бывает, горизонтальная и вертикальная , и всякая
    я только одну умею,
    давно
    Анаис профи как раз опущение почек лечат регулярно уж поверьте - это в профсреде настолько же популярная тема как "мужики козлы" и "нечего надеть"
    Но им за это деньги платят

  6. #2046
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Анаис профи как раз опущение почек лечат регулярно уж поверьте - это в профсреде настолько же популярная тема как "мужики козлы" и "нечего надеть"
    Но им за это деньги платят
    хорошо, я покажу эту тряску урологу и спрошу,
    спасибо)
    у меня и так там что-то не то с пружинкой у почки, опущение мне не надо

    хочется удалить пункт и не париться, но *голосом робота* УЖЕ. ВНЕСЕНННЫЕ. ПУНКТЫ. УДАЛЕНИЮ. НЕ ПОДЛЕЖАТ.

    хорошо, я покажу эту тряску урологу и спрошу
    вот комичная сценка будет.

  7. #2047
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    хочется удалить пункт и не париться, но *голосом робота* УЖЕ. ВНЕСЕНННЫЕ. ПУНКТЫ. УДАЛЕНИЮ. НЕ ПОДЛЕЖАТ.
    может публиковать предварительные?...
    ок, так наверное, лучше будет.

  8. #2048
    Перед тем как заниматься восточными танцами, я спросила двух гинеколог ов, сказали...можно.
    Зря я дура, не спросила у Аси.через год занятий и тряпок, опущение из одной степени перешло в другую. Я тяну, но операция уже показана.
    Просто поверьте.
    Не надо часа, и вообще не надо, если есть хоть какая то степень.
    Я , чисто предостеречь.

    --- Добавлено ---

    Я не про почки, если что.

  9. #2049
    Цитата Сообщение от Клариса Посмотреть сообщение
    Перед тем как заниматься восточными танцами, я спросила двух гинеколог ов, сказали...можно.
    Зря я дура, не спросила у Аси.через год занятий и тряпок, опущение из одной степени перешло в другую. Я тяну, но операция уже показана.
    Просто поверьте.
    Не надо часа, и вообще не надо, если есть хоть какая то степень.
    Я , чисто предостеречь.
    Так я вообще пока не буду делать, больше чем обычно,
    а там посмотрим.

    больше чем обычно,
    под настроение я могу и 15 минут делать, но это бывает от случая к случаю
    без системы.
    ни о чем, ни на что не влияет уже лет 10 (я научилась делать эту одну тряску, когда была в первом декрете)


    Я , чисто предостеречь.
    спасибо

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    ни о чем, ни на что не влияет уже лет 10
    это я не про почки.

  10. #2050
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    63 747
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Гм. Я делаю легко и больше 10 минут.
    НУ это мелкая такая тряска, корпус зафиксирован, да и живот почти не двигаются, трясутся по сути только ягодицы, только ооочень мелко, щас найду видео.
    Про опущение впервые слышу.
    А про час - профи делают и по два.
    Ладно, поспрашиваю врачей, все равно ж идти

    опущение ягодиц



    Нет, не найду
    сходу не находится.
    она разная бывает, горизонтальная и вертикальная , и всякая
    я только одну умею,
    давно

    --- Добавлено ---



    попробовала сейчас сделать, нет, двигается
    но очень мелко.
    и трясется только жир этот дряблый на животе (прошу извинить за мерзкую подробность)

    ок, этот пункт под вопросом.
    Хулахуп тоже не надо - это очень вредно для почек. Как и массаж живота...

  11. #2051
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    я научилась делать эту одну тряску, когда была в первом декрете
    по книге. Зарубежный автор.
    сходила и на одно занятие, но мне уровень не понравился
    откуда здесь хорошие преподаватели?
    этим жить надо. много лет.
    с БИ тоже самое, попыток было много, заниматься где-то я имею в виду, все не то.
    это надо ехать в Шаолинь и заниматься там, чтобы меня устраивало.
    так что я занимаюсь только сама, и очень медленно.

  12. #2052
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Хулахуп тоже не надо - это очень вредно для почек. Как и массаж живота...
    там спецом написано - легкий массаж))
    по сути речь идет о массаже кожи, элементарные растирания и поглаживания, никакого воздействия на внутренние органы,
    массаж кожи - и даже без вибраций, разминаний, постукиваний и пр.
    тут придется открыть секрет, я увлекаюсь массажем очень серьезно и давно, правда себе не люблю делать.

    хулахуп тоже указано что по минимуму,
    он у меня неск. лет есть.
    он тяжелый, даже самый легкий вариант, так что больше 5 минут я пока вообще не делала.

    Ну что ж поделать)))
    Изменить фигуру, ничего не делая? - это невозможно.
    Делать что-то надо и будет, конечно, очень медленно с правками, тут без вопросов.

  13. #2053
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    по книге. Зарубежный автор.
    сходила и на одно занятие, но мне уровень не понравился
    откуда здесь хорошие преподаватели?
    этим жить надо. много лет.
    с БИ тоже самое, попыток было много, заниматься где-то я имею в виду, все не то.
    это надо ехать в Шаолинь и заниматься там, чтобы меня устраивало.
    так что я занимаюсь только сама, и очень медленно.
    Анаис если примете совет
    Попробуйте вот по этой программе позаниматься

    Она очень мягкая и понятная и норм для начинающих - ее легко скачать
    И пластика там максимально естественная

  14. #2054
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Анаис если примете совет
    Попробуйте вот по этой программе позаниматься

    Она очень мягкая и понятная и норм для начинающих - ее легко скачать
    И пластика там максимально естественная
    спасибо, оч. красиво, 24 бакса правда жмотно)))

  15. #2055
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    63 747
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    там спецом написано - легкий массаж))
    по сути речь идет о массаже кожи, элементарные растирания и поглаживания, никакого воздействия на внутренние органы,
    массаж кожи - и даже без вибраций, разминаний, постукиваний и пр.
    тут придется открыть секрет, я увлекаюсь массажем очень серьезно и давно, правда себе не люблю делать.

    хулахуп тоже указано что по минимуму,
    он у меня неск. лет есть.
    он тяжелый, даже самый легкий вариант, так что больше 5 минут я пока вообще не делала.
    не потому ли с почками проблемы? Я как-то общалась с одной тетечкой из цирка, так вот она и рассказала, что и всех гимнасток, кто крутит обручи, почки стабильно больные.

  16. #2056
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    спасибо, оч. красиво, 24 бакса правда жмотно)))
    Да она с торрентов скачивается только так
    Или с контакта

  17. #2057
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    63 747
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение

    Ну что ж поделать)))
    Изменить фигуру, ничего не делая? - это невозможно.
    Делать что-то надо и будет, конечно, очень медленно с правками, тут без вопросов.
    Зачем же. Сделать надо многое:
    1) нормализация пищквых привычек
    2) отказ от "химии"
    3) систематические физические нагрузки

    Откуда вообще взялся миф, что можно сбросить жир локально??))))

  18. #2058
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    не потому ли с почками проблемы? Я как-то общалась с одной тетечкой из цирка, так вот она и рассказала, что и всех гимнасток, кто крутит обручи, почки стабильно больные.
    Есть такое дело
    Правда все-таки есть разница - немножко покрутить на досуге или до упора на работе

  19. #2059
    Упомяну все же, что я не сильно люблю танец живота, мне достаточно элементов.
    мне он не то чтобы нравится как вид танца.
    моя душа принадлежит поул-дэнсу, там есть полет и отрыв от земли.
    собственно БИ тоже поэтому - там есть прыжки.

    Поясню все же, что я не сильно люблю танец живота, мне достаточно элементов.
    начала им заниматься именно во многом потому что он полезен именно женскому здоровью, а я плохо чувствовала все, что ниже талии
    сейчас получше, конечно.

    тряски делаются на полном расслаблении, иначе ты их вообще не сделаешь,
    добавила как самое мягкое, а тут вона как - опущение)))

  20. #2060
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    63 747
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Есть такое дело
    Правда все-таки есть разница - немножко покрутить на досуге или до упора на работе
    а смысл тогда в обруче? можно просто поделать скручивания))))
    Есть прекрасное китайское упражнение на этот счет)))

  21. #2061
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    не потому ли с почками проблемы? Я как-то общалась с одной тетечкой из цирка, так вот она и рассказала, что и всех гимнасток, кто крутит обручи, почки стабильно больные.
    Ну напомню из моей темы первой, что с почкой первый проблемы возникли, после того как я за два месяца съела шесть постиноров и один женале (или жиенале?, не помню как правильно).
    Вот после женале (или как там его) и оказалась в больнице. Я побледнела, позеленела, в боку закололо, я вызывала скорую, рассказала им, они не поняли, куда меня везти, провезли по трем больницам, все проверили,
    по гинекологии оказалось все норм (убийство яичников не прошло, выстояли), в общем, не сразу поняли, что это урология, короче, по женски хоть бы что, а почка да, не поняла этого противозачаточного юмора. Слабое место видать.



    А может я не рассказывала это здесь во всех подробностях.
    Только упомянула, может быть.
    Вот с той поры с почкой проблемы и есть. Во время беременности тоже было (второй), врач сказал, что беременеть после первого острого инцидента не стоило.
    Последний раз редактировалось Anaisetta; 29.12.2019 в 13:02.

  22. #2062
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Зачем же. Сделать надо многое:
    1) нормализация пищквых привычек
    2) отказ от "химии"
    3) систематические физические нагрузки

    Откуда вообще взялся миф, что можно сбросить жир локально??))))
    так это они и есть.
    может экзотично звучит.

    но не для меня.
    это все обычное и не из ряда вон. я только планирую сделать это более регулярным.
    хулахуп кстати, крутится сначала на одежде.
    не на футболке а на довольно плотном.
    так вот, я лично нахожусь только пока на плотном.

  23. #2063
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    а смысл тогда в обруче? можно просто поделать скручивания))))
    Есть прекрасное китайское упражнение на этот счет)))
    Наверное)
    Я черт его знает я с обручем не работаю потому что просто не люблю
    А есть у меня подруги которые работают так вот

    И у них реально проблемы со всем что внутри
    Мне кстати регулярно советуют освоить обруч - не хочу, не мое

    --- Добавлено ---

    К слову о обруче...
    Вот так с ним работать - ничего так, можно)))

  24. #2064
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    а смысл тогда в обруче? можно просто поделать скручивания))))
    Есть прекрасное китайское упражнение на этот счет)))
    Какое же?))

    я хотела ввести скручивания, тут рядом на одной площадке есть чудесные тренажеры.
    мы с сыном иногда там тусим.
    но то холодно очень, то сын болеет, не получится на регулярной основе.

    в общем, отложила пока.
    к тому же разминка перед стойками все включает.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    К слову о обруче...
    Вот так с ним работать - ничего так, можно)))
    дааа, классно работают с обручем

    шикарно как номер, оч. понравилось

  25. #2065
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Зачем же. Сделать надо многое:
    1) нормализация пищквых привычек
    2) отказ от "химии"
    3) систематические физические нагрузки

    Откуда вообще взялся миф, что можно сбросить жир локально??))))
    Фигуру сделать только силовыми можно, мне кажется.
    По крайней мере, у знакомых бегунов ни жопы, ничего такого красивого
    А вот кто приседает, отжимается и прочее - да)
    У коллеги одной оч красивые формы, говорит, домашний силовой тренинг

  26. #2066
    Пришла из спортзала , упала , глаза не открываются , лежу . Люди которые на что то жалуются идите с спортзал , не сможете разговаривать .

    Анаис , аурелия это мой Ник ))).


    Старшего посадила в самолёт к младшему с подарками - местные пончики и булочки ,они встретятся в Москве , потом он полетит 14 часов на кубу , присели на дорожку , чтобы полёт прошёл хорошо.

  27. #2067
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Пришла из спортзала , упала , глаза не открываются , лежу . Люди которые на что то жалуются идите с спортзал , не сможете разговаривать .
    Анаис , аурелия это мой Ник ))).
    Старшего посадила в самолёт к младшему с подарками - местные пончики и булочки ,они встретятся в Москве , потом он полетит 14 часов на кубу , присели на дорожку , чтобы полёт прошёл хорошо.
    Тогда вам привет))

    Значит, неверно вспомнился ее ник
    Но я знаю о ком я.

  28. #2068
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Пришла из спортзала , упала , глаза не открываются , лежу . Люди которые на что то жалуются идите с спортзал , не сможете разговаривать .

    Анаис , аурелия это мой Ник ))).
    Ув. Ниоба, расскажите, чем в зале занимаетесь, какая программа?

    --- Добавлено ---

    На Кубу... вот это мечта))

    --- Добавлено ---

    Я мечтаю куда-нибудь поехать, в этом году ни одной поездки, тоска
    Хотя бы на Северный Кавказ что ли.. Пятигорск?

  29. #2069
    Цитата Сообщение от Серенити Посмотреть сообщение
    Ув. Ниоба, расскажите, чем в зале занимаетесь, какая программа?

    --- Добавлено ---

    На Кубу... вот это мечта))

    --- Добавлено ---

    Я мечтаю куда-нибудь поехать, в этом году ни одной поездки, тоска
    Хотя бы на Северный Кавказ что ли.. Пятигорск?
    Я два года занималась с тренером вспомнила на автомате программу . Могу сказать что разница между домом и спортзалом как небо и земля .
    Я еле дохожу до машины на парковке . Сегодня делала только ноги и кардио на эллипсе .
    Вчера кардио на беговой и спину .

    А что вы у нас хотите посмотреть ?
    Можно в санаторий на неделю и там же в горы поехать , Русь -Ессентуки посмотрите .
    А просто так посмотреть не думаю что интересно .

  30. #2070
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Я два года занималась с тренером вспомнила на автомате программу . Могу сказать что разница между домом и спортзалом как небо и земля .
    Я еле дохожу до машины на парковке . Сегодня делала только ноги и кардио на эллипсе .
    Вчера кардио на беговой и спину .
    Спасибо. Короче, таким, как я, лучше с тренером заниматься.
    Спортзал нашла, осталось решиться))

    А что вы у нас хотите посмотреть ?
    Можно в санаторий на неделю и там же в горы поехать , Русь -Ессентуки посмотрите .
    А просто так посмотреть не думаю что интересно .
    Коллега была в санатории в Пятигорске, говорит, восторг, красивая природа и санаторий хороший. Вроде как раз, судя по сайту, который вы советуете
    В марте думаю, возможно, поехать одной. Хочу отпуск взять. Муж работать будет, надеюсь, уже

Страница 69 из 90 ПерваяПервая ... 39596667686970717279 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. vezha.com, 2008-2018 - здоровье | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search