Рис с лапшой?Сообщение от Ниоба
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Рис с лапшой?
Да, по-хорошему похудеть чуть и начать на рост мышц работать) Это было бы идеально)УВ Серенити а точно надо каллораж сокращать?
Так то на цифры Вам тренировки нужны и питание на рост мышц наоборот
Есть такая диета, мясо и зелень, и бульоны..Черт его знает.
Он какой-то диструктивный-.
В том смысле что много в чем энергия а хочется только именно мяса. Причем любого в любом виде
Я бы думала - недостаток белка но у меня избыток белка в рационе в принципе
Черт его знает как с этим бороться
Противотревожная и антидепрессивная.
--- Добавлено ---
Не помню, как называется, 4 буквы в сокращении.
Это довольно...смелая толпа.
Навеселе?...много мужчин?
я торговала на ярмарках (цветочных), в том числе в аврал.
будут орать и напирать,
но прикасаться никто бы не стал
может просто северный менталитет.
ну и понятно, что с цветами публика - это женщины в основном..
хватание за руки -
это был бы мой личный аддд
серебристо-серый
или серый
тоже в планах
у меня, пардон, задницы вообще нет.
ну нет ее.
и накачать будет сложно, у каждого из нас есть привычные мышцы
так вот, большие ягодичные даже при правильном выполнении приседов у меня не работают практически
я их не чувствую
хотя лано, Это все отдальенные планы.
я сейчас выматываюсь сыну прочитав ровно одну книжку (он требует в лицах и интонациях - у меня после этого мгновенно упадок сил резкий)
вот как я печатаю, когда по клавиатуре пробегает кот))хотя лано, Это все отдальенные планы.
Если органика не клинит, то есть метаболизм нормальный, то такая версия возможна. Прежде всего надо исключить органику.
А мне нужно тренеру написать что я ем(((
Турецкое блюдо , жарите паутинку потом рис , и все в сковородке потом доваривается
--- Добавлено ---
Мне кажется что с этого и надо начинать. В вашем представлении сколько времени требуется чтобы их накачать ?
Смысл худеть без спорта ?
Много мужчин, много навеселе.тоже в планах
у меня, пардон, задницы вообще нет.
ну нет ее.
и накачать будет сложно, у каждого из нас есть привычные мышцы
так вот, большие ягодичные даже при правильном выполнении приседов у меня не работают практически
я их не чувствую
хотя лано, Это все отдальенные планы.
я сейчас выматываюсь сыну прочитав ровно одну книжку (он требует в лицах и интонациях - у меня после этого мгновенно упадок сил резкий
вот как я печатаю, когда по клавиатуре пробегает кот))
В городе несколько заводов где работают сменами одинокие мужчины до 40 и почти нет женщин.
Но при определенной плотности толпы - всегда хватают.
Вы наверное ЗА каким-то прилавком сидели?
На мой вкус, вы слишком много отвечаете. Я бы после первого " зачем?" Предложила приготовить самому, если не нравится. И ушла на Вежу. Откуда фиг достанешь.
Хотя б со своего веса начать
Приседы, отжимания и всякое такое
У Анаса Нуриева на странице много упражнений для домашнего тренинга, его подопечные прямо конфетки
ПлюсуюсьНа мой вкус, вы слишком много отвечаете. Я бы после первого " зачем?" Предложила приготовить самому, если не нравится. И ушла на Вежу. Откуда фиг достанешь.
Прикольный мужик , у него приседы правильные , как здесь писал ув. Джубал на форуме , так же на полную стопу до конца .
То есть это не потому, что нет туалет а, а ты не можешь пройти?Это довольно...смелая толпа.
Навеселе?...много мужчин?
я торговала на ярмарках (цветочных), в том числе в аврал.
будут орать и напирать,
но прикасаться никто бы не стал
может просто северный менталитет.
ну и понятно, что с цветами публика - это женщины в основном..
хватание за руки -
это был бы мой личный аддд
серебристо-серый
или серый
Вообще...по мне так жесть.
У меня в этом проблемы и я каждые полчаса хожу в туалет. Проблема доехать до работы, до выхода на улицу надо не пить часа два.
Как весь день не ходить.... это из фантастики.
А закрыться и сходить в палатке?
Вообще, издевательство.
Ты получается и не пьешь весь день?
да я бы счастлива была заняться спортом
честно - вот это про питание не совсем мое.
как сказала одна звезда плейбоя которая мне нравилась в юности
"Меня прозвали Джоди-грузовик, потому что я ела все подряд, но я не полнела, занимаясь всеми существующими видами спорта. Обожаю погонять с братьями в футбол"
(цитата не точная)
ну я ввожу нагрузки какие мне по силам.
там было 15 минут аэробных 1 раз в три дня - это пока максимум что я могу себе позволить.
целую неделю тестировала (сначала хотела ввести каждый день).
Мое мучение. Не люб- лю! Значит, надо делать(((
Так это и основное что по силам , это хорошо . План на два года ) на третий будут мышцы на ягодицах .
Я вообще терпеть не могу спорт(
Но надо. Без этого как желе смотришься. Хоть толстый, хоть худой(
Вот интерсно: объемы почти мои - 92- 72- 98. И при этом вешу на 4 кг больше ( которые и надо удалитьПринимайте в клуб циферок)
Грудь 92
Талия 70
Бедра 102
Вес 57,5
План:
- сокращение калоража
- увеличение ежедневной двигательной активности за счет прогулок
- силовой тренинг и всяческая активность, которая будет нравиться
Буду возвращаться с отчетами теперь). Рост какой у вас, ув. Серенити? Мой 168
Мышцы это опора и воля .
А выходит вместо - желе).
Рост мой.. 159))Вот интерсно: объемы почти мои - 92- 72- 98. И при этом вешу на 4 кг больше ( которые и надо удалить
--- Добавлено ---
Да!
Потом это желе во всём, ув. Ниоба, верно подметили.
По-разному. В основном самодельный такой...из коробок.
Палатку в аренду 1-2 раза брала. Пару раз позвали рядом торговать.
Стихийный такой рынок, наверное, все знают.
Что успел занять, там и торгуешь.
Сейчас наверняка все цивилизованнее....Лет пять не бывала.
нда((В городе несколько заводов где работают сменами одинокие мужчины до 40 и почти нет женщин.
упахаешься тут.
--- Добавлено ---
точно))
я эту тему изучала, пересмотрела фото девушек с результатами
ага, два года на приличные ягодицы из такого старта
кстати, именно там я в первый раз и столкнулась с проблемой суставов.
простояла 4 часа подряд, не присев ни разу, пришла домой с аномально распухшей в лодыжке ногой.
причем пострадала только 1 нога. Вторая была в порядке.
Ну с той поры и поехало с ней...
а ведь есть люди которые целыми днями стоят...
я, наверное, совсем хиляк...))
Не только стоят, ходят весь день)кстати, именно там я в первый раз и столкнулась с проблемой суставов.
простояла 4 часа подряд, не присев ни разу, пришла домой с аномально распухшей в лодыжке ногой.
причем пострадала только 1 нога. Вторая была в порядке.
Ну с той поры и поехало с ней...
а ведь есть люди которые целыми днями стоят...
я, наверное, совсем хиляк...))
у врача были? отек одной ноги обычно проблема с сосудами (тромбоз).
ну вот ходить мне нормально.
лишь бы двигаться.
я в студенческие годы на разных работах работала...и не замечала ни намека на проблемы...
даже не знала, что будет такое, ни у кого из родни нет никаких артритов-артрозов...
почему-то оказалось опасно именно стоять на месте.
по поводу ноги?
была, несколько раз.
давно правда.
сколько мне было в первый эпизод..ну лет 26, наверное.
рентген показал дегенеративно-дистрофические изменения в суставе, рекомендовали ногу беречь.
берегу.
пока нормально.
тогда ок
Я поделала , имено по его технике , все горит . Пишет ещё статьи , прочитала про красные полосы на теле у меня стали появляться , оказывается это отеки . Капец .
А почему грустные скобочки, ув. Анавель?
А мне нужно тренеру написать что я ем(((
Ему надо предоставить только идеальное меню?)
