Страница 45 из 116 ПерваяПервая ... 1535424344454647485575 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 321 по 1 350 из 3452
Тема:

Худеть или Хорошеть

  1. #1321
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    УВ Серенити а точно надо каллораж сокращать?
    Так то на цифры Вам тренировки нужны и питание на рост мышц наоборот
    Да, по-хорошему похудеть чуть и начать на рост мышц работать) Это было бы идеально)

  2. #1322
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Черт его знает.
    Он какой-то диструктивный-.
    В том смысле что много в чем энергия а хочется только именно мяса. Причем любого в любом виде
    Я бы думала - недостаток белка но у меня избыток белка в рационе в принципе
    Черт его знает как с этим бороться
    Есть такая диета, мясо и зелень, и бульоны..
    Противотревожная и антидепрессивная.

    --- Добавлено ---

    Не помню, как называется, 4 буквы в сокращении.

  3. #1323
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Не хочу оправдывать организатора поскольку терпеть его не могу ( думала в этот раз будет лучше но стало хуже) но тут он не при чем.
    Это толпа так работает- ты одному человеку говоришь: извините через 5 минут, а тебя уже следующие за руки хватают( хватают потому что шумно и не слышно ничего) от этих отделаешься их уже снесло и следующие.... И невозможно вырваться разве что драться начать, но я до драк с толпой ещё не дошла.
    Хотя очень хотелось иногда от души врезать по следующей руке которая до меня дотронется
    Это довольно...смелая толпа.
    Навеселе?...много мужчин?

    я торговала на ярмарках (цветочных), в том числе в аврал.
    будут орать и напирать,
    но прикасаться никто бы не стал
    может просто северный менталитет.
    ну и понятно, что с цветами публика - это женщины в основном..

    хватание за руки -
    это был бы мой личный аддд

    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    Интересно, что за цвет?
    серебристо-серый
    или серый

  4. #1324
    Цитата Сообщение от Серенити Посмотреть сообщение
    Да, по-хорошему похудеть чуть и начать на рост мышц работать) Это было бы идеально)
    тоже в планах
    у меня, пардон, задницы вообще нет.
    ну нет ее.
    и накачать будет сложно, у каждого из нас есть привычные мышцы
    так вот, большие ягодичные даже при правильном выполнении приседов у меня не работают практически
    я их не чувствую

    хотя лано, Это все отдальенные планы.
    я сейчас выматываюсь сыну прочитав ровно одну книжку (он требует в лицах и интонациях - у меня после этого мгновенно упадок сил резкий)

    хотя лано, Это все отдальенные планы.
    вот как я печатаю, когда по клавиатуре пробегает кот))

  5. #1325
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    35 476
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от _Ия_ Посмотреть сообщение
    Есть версия (не моя, читала), что рост живота и пр. это как бы защита (подсознание), вообще объемы увеличиваются, массивность тела..
    Если органика не клинит, то есть метаболизм нормальный, то такая версия возможна. Прежде всего надо исключить органику.

  6. #1326
    Нажмите на изображение для увеличения
Название: efJlDtjvHfA.jpg
Просмотров: 31
Размер:	154,0 Кб
ID:	84446
    А мне нужно тренеру написать что я ем(((

  7. #1327
    Цитата Сообщение от Пролеска сибирская Посмотреть сообщение
    Рис с лапшой?
    Турецкое блюдо , жарите паутинку потом рис , и все в сковородке потом доваривается

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    тоже в планах
    у меня, пардон, задницы вообще нет.
    ну нет ее.
    и накачать будет сложно, у каждого из нас есть привычные мышцы
    так вот, большие ягодичные даже при правильном выполнении приседов у меня не работают практически
    я их не чувствую
    Мне кажется что с этого и надо начинать. В вашем представлении сколько времени требуется чтобы их накачать ?
    Смысл худеть без спорта ?

  8. #1328
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    тоже в планах
    у меня, пардон, задницы вообще нет.
    ну нет ее.
    и накачать будет сложно, у каждого из нас есть привычные мышцы
    так вот, большие ягодичные даже при правильном выполнении приседов у меня не работают практически
    я их не чувствую

    хотя лано, Это все отдальенные планы.
    я сейчас выматываюсь сыну прочитав ровно одну книжку (он требует в лицах и интонациях - у меня после этого мгновенно упадок сил резкий)



    вот как я печатаю, когда по клавиатуре пробегает кот))
    Много мужчин, много навеселе.
    В городе несколько заводов где работают сменами одинокие мужчины до 40 и почти нет женщин.
    Но при определенной плотности толпы - всегда хватают.
    Вы наверное ЗА каким-то прилавком сидели?

  9. #1329
    Цитата Сообщение от _Ия_ Посмотреть сообщение
    Таки напишу, "свежий" пятничный конфликт с мужем из-за перцев..
    Купила в "Рульке" (хороший магазин, сеть, мясо и полуфабрикаты, колбасы и пр.), типа фермерского, перцы.. хорошие, свино-говяжий фарш, перцы местные зеленые, короче, приготовила в большой кастрюле, соус томатно-сметанный. Муж приехал в пятницу из деревни, разогрела-подала:
    -Зачем много масла?
    -Здесь нет масла
    -Я что не вижу, вот много масла
    -Здесь нет масла, соус томатно-сметанный и бульон..
    -А откуда этот жир?
    -??? здесь нет жира
    -А почему у тебя в тарелке нет, а у меня есть? Это что?
    и в таком ключе.. 15 мин..
    у меня реакция от ступора до нервного смеха..
    далее с "Дай мне спокойно поесть.. Не хочешь не ешь.. Поменяй перцы" и мн. пр.
    После отодвигание тарелки, ушел из-за стола, повышенный тон, крик, после я с "нафиг-нафиг" свалила к маме..

    А перцы заказал сам..)

    --- Добавлено ---

    так что вот такой пздц на ровном месте..
    я уже не знаю что и как готовить..
    то в борще капуста мягкая, то кокошник не тот периодически..
    впечатление, что провокация конфликта, либо я реально разучилась готовить..
    На мой вкус, вы слишком много отвечаете. Я бы после первого " зачем?" Предложила приготовить самому, если не нравится. И ушла на Вежу. Откуда фиг достанешь.

  10. #1330
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Турецкое блюдо , жарите паутинку потом рис , и все в сковородке потом доваривается

    --- Добавлено ---



    Мне кажется что с этого и надо начинать. В вашем представлении сколько времени требуется чтобы их накачать ?
    Смысл худеть без спорта ?
    Хотя б со своего веса начать
    Приседы, отжимания и всякое такое
    У Анаса Нуриева на странице много упражнений для домашнего тренинга, его подопечные прямо конфетки

  11. #1331
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    На мой вкус, вы слишком много отвечаете. Я бы после первого " зачем?" Предложила приготовить самому, если не нравится. И ушла на Вежу. Откуда фиг достанешь.
    Плюсуюсь

  12. #1332
    Цитата Сообщение от Серенити Посмотреть сообщение
    Хотя б со своего веса начать
    Приседы, отжимания и всякое такое
    У Анаса Нуриева на странице много упражнений для домашнего тренинга, его подопечные прямо конфетки
    Прикольный мужик , у него приседы правильные , как здесь писал ув. Джубал на форуме , так же на полную стопу до конца .

  13. #1333
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Это довольно...смелая толпа.
    Навеселе?...много мужчин?

    я торговала на ярмарках (цветочных), в том числе в аврал.
    будут орать и напирать,
    но прикасаться никто бы не стал
    может просто северный менталитет.
    ну и понятно, что с цветами публика - это женщины в основном..

    хватание за руки -
    это был бы мой личный аддд



    серебристо-серый
    или серый
    То есть это не потому, что нет туалет а, а ты не можешь пройти?
    Вообще...по мне так жесть.
    У меня в этом проблемы и я каждые полчаса хожу в туалет. Проблема доехать до работы, до выхода на улицу надо не пить часа два.
    Как весь день не ходить.... это из фантастики.
    А закрыться и сходить в палатке?
    Вообще, издевательство.
    Ты получается и не пьешь весь день?

  14. #1334
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Мне кажется что с этого и надо начинать. В вашем представлении сколько времени требуется чтобы их накачать ?
    Смысл худеть без спорта ?
    да я бы счастлива была заняться спортом
    честно - вот это про питание не совсем мое.
    как сказала одна звезда плейбоя которая мне нравилась в юности
    "Меня прозвали Джоди-грузовик, потому что я ела все подряд, но я не полнела, занимаясь всеми существующими видами спорта. Обожаю погонять с братьями в футбол"
    (цитата не точная)

    ну я ввожу нагрузки какие мне по силам.
    там было 15 минут аэробных 1 раз в три дня - это пока максимум что я могу себе позволить.
    целую неделю тестировала (сначала хотела ввести каждый день).

  15. #1335
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Прикольный мужик , у него приседы правильные , как здесь писал ув. Джубал на форуме , так же на полную стопу до конца .
    Мое мучение. Не люб- лю! Значит, надо делать(((

  16. #1336
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    да я бы счастлива была заняться спортом
    честно - вот это про питание не совсем мое.
    как сказала одна звезда плейбоя которая мне нравилась в юности
    "Меня прозвали Джоди-грузовик, потому что я ела все подряд, но я не полнела, занимаясь всеми существующими видами спорта. Обожаю погонять с братьями в футбол"
    (цитата не точная)

    ну я ввожу нагрузки какие мне по силам.
    там было 15 минут аэробных 1 раз в три дня - это пока максимум что я могу себе позволить.
    целую неделю тестировала (сначала хотела ввести каждый день).
    Так это и основное что по силам , это хорошо . План на два года ) на третий будут мышцы на ягодицах .

  17. #1337
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Мое мучение. Не люб- лю! Значит, надо делать(((
    Я вообще терпеть не могу спорт(
    Но надо. Без этого как желе смотришься. Хоть толстый, хоть худой(

  18. #1338
    Цитата Сообщение от Серенити Посмотреть сообщение
    Принимайте в клуб циферок)
    Грудь 92
    Талия 70
    Бедра 102
    Вес 57,5
    План:
    - сокращение калоража
    - увеличение ежедневной двигательной активности за счет прогулок
    - силовой тренинг и всяческая активность, которая будет нравиться
    Буду возвращаться с отчетами теперь
    Вот интерсно: объемы почти мои - 92- 72- 98. И при этом вешу на 4 кг больше ( которые и надо удалить ). Рост какой у вас, ув. Серенити? Мой 168

  19. #1339
    Цитата Сообщение от Серенити Посмотреть сообщение
    Я вообще терпеть не могу спорт(
    Но надо. Без этого как желе смотришься. Хоть толстый, хоть худой(
    Мышцы это опора и воля .
    А выходит вместо - желе).

  20. #1340
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Вот интерсно: объемы почти мои - 92- 72- 98. И при этом вешу на 4 кг больше ( которые и надо удалить ). Рост какой у вас, ув. Серенити? Мой 168
    Рост мой.. 159))

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Мышцы это опора и воля .
    А выходит вместо - желе).
    Да!
    Потом это желе во всём, ув. Ниоба, верно подметили.

  21. #1341
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Много мужчин, много навеселе.
    В городе несколько заводов где работают сменами одинокие мужчины до 40 и почти нет женщин.
    Но при определенной плотности толпы - всегда хватают.
    Вы наверное ЗА каким-то прилавком сидели?
    По-разному. В основном самодельный такой...из коробок.
    Палатку в аренду 1-2 раза брала. Пару раз позвали рядом торговать.
    Стихийный такой рынок, наверное, все знают.
    Что успел занять, там и торгуешь.
    Сейчас наверняка все цивилизованнее....Лет пять не бывала.

    В городе несколько заводов где работают сменами одинокие мужчины до 40 и почти нет женщин.
    нда((
    упахаешься тут.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Так это и основное что по силам , это хорошо . План на два года ) на третий будут мышцы на ягодицах .
    точно))
    я эту тему изучала, пересмотрела фото девушек с результатами
    ага, два года на приличные ягодицы из такого старта

  22. #1342
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    По-разному. В основном самодельный такой...из коробок.
    Палатку в аренду 1-2 раза брала. Пару раз позвали рядом торговать.
    Стихийный такой рынок, наверное, все знают.
    Что успел занять, там и торгуешь.
    Сейчас наверняка все цивилизованнее....Лет пять не бывала.
    кстати, именно там я в первый раз и столкнулась с проблемой суставов.
    простояла 4 часа подряд, не присев ни разу, пришла домой с аномально распухшей в лодыжке ногой.
    причем пострадала только 1 нога. Вторая была в порядке.
    Ну с той поры и поехало с ней...

    а ведь есть люди которые целыми днями стоят...
    я, наверное, совсем хиляк...))

  23. #1343
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    кстати, именно там я в первый раз и столкнулась с проблемой суставов.
    простояла 4 часа подряд, не присев ни разу, пришла домой с аномально распухшей в лодыжке ногой.
    причем пострадала только 1 нога. Вторая была в порядке.
    Ну с той поры и поехало с ней...

    а ведь есть люди которые целыми днями стоят...
    я, наверное, совсем хиляк...))
    Не только стоят, ходят весь день)

  24. #1344
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    67 319
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    кстати, именно там я в первый раз и столкнулась с проблемой суставов.
    простояла 4 часа подряд, не присев ни разу, пришла домой с аномально распухшей в лодыжке ногой.
    причем пострадала только 1 нога. Вторая была в порядке.
    Ну с той поры и поехало с ней...
    у врача были? отек одной ноги обычно проблема с сосудами (тромбоз).

  25. #1345
    Цитата Сообщение от Серенити Посмотреть сообщение
    Не только стоят, ходят весь день)
    ну вот ходить мне нормально.
    лишь бы двигаться.
    я в студенческие годы на разных работах работала...и не замечала ни намека на проблемы...
    даже не знала, что будет такое, ни у кого из родни нет никаких артритов-артрозов...

    почему-то оказалось опасно именно стоять на месте.

  26. #1346
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    у врача были? отек одной ноги обычно проблема с сосудами (тромбоз).
    по поводу ноги?
    была, несколько раз.
    давно правда.
    сколько мне было в первый эпизод..ну лет 26, наверное.
    рентген показал дегенеративно-дистрофические изменения в суставе, рекомендовали ногу беречь.
    берегу.
    пока нормально.

  27. #1347
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    67 319
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    по поводу ноги?
    была, несколько раз.
    давно правда.
    сколько мне было в первый эпизод..ну лет 26, наверное.
    рентген показал дегенеративно-дистрофические изменения в суставе, рекомендовали ногу беречь.
    берегу.
    пока нормально.
    тогда ок

  28. #1348
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Мое мучение. Не люб- лю! Значит, надо делать(((
    Я поделала , имено по его технике , все горит . Пишет ещё статьи , прочитала про красные полосы на теле у меня стали появляться , оказывается это отеки . Капец .

  29. #1349
    Цитата Сообщение от Anavel Посмотреть сообщение
    Нажмите на изображение для увеличения
Название: efJlDtjvHfA.jpg
Просмотров: 31
Размер:	154,0 Кб
ID:	84446
    А мне нужно тренеру написать что я ем(((
    А почему грустные скобочки, ув. Анавель?
    Ему надо предоставить только идеальное меню?)

  30. #1350
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    тоже в планах
    у меня, пардон, задницы вообще нет.
    ну нет ее.
    и накачать будет сложно, у каждого из нас есть привычные мышцы
    так вот, большие ягодичные даже при правильном выполнении приседов у меня не работают практически
    я их не чувствую


    вот как я печатаю, когда по клавиатуре пробегает кот))
    Попробуйте напрягать ягодицы когда поднимаетесь по ступенькам

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Мое мучение. Не люб- лю! Значит, надо делать(((
    А я мечтаю, чтобы у меня была возможность заниматься цирковой акробатикой и танцами и горными лыжамии в бассейн и...эх

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    кстати, именно там я в первый раз и столкнулась с проблемой суставов.
    простояла 4 часа подряд, не присев ни разу, пришла домой с аномально распухшей в лодыжке ногой.
    причем пострадала только 1 нога. Вторая была в порядке.
    Ну с той поры и поехало с ней...

    а ведь есть люди которые целыми днями стоят...
    я, наверное, совсем хиляк...
    ))
    Или онипривыкли к хронической боли и работают на таблетки(

Страница 45 из 116 ПерваяПервая ... 1535424344454647485575 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. vezha.com, 2008-2018 - ушел муж как вернуть | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search