Худеть или Хорошеть

[Ниоба]

в детстве еще.
лет эдак с 8-9...
у меня же и зрение ужасное - сейчас минус 11, во втором классе было -2,5
родители конечно, ругались, но к тому времени их слова уже были белым шумом(((

я тут поприпоминала случаи когда я вообще в жизни НЕ читала во время еды.
Это: корпоративы, посиделки тет-а-тет, рестораны.
угу(((

Я ем и читаю в телефоне или смотрю , меня это не парит . Почему то .
Мне постоянно что то нужно читать или смотреть , иначе я вдруг затупею и конец ).

[Dharma]

Каждый раз когда я близка к выгоранию(хотя нет, обычно когда уже сил совсем нет) я думаю в эту сторону.
У меня нет какого-то подходящего мне регулярного отдыха. Я и не знаю как он должен выглядеть.

А какой бы отдых вы хотели в идеале? Регулярный в смысле?

[Птичка Тари]

я телевизор смотрю, но я определенную порцию накладываю сразу и больше не ем
если определенную порцию положить, как больше съешь?
телевизор у меня не на кухне, за добавкой ходить надо \
и сразу мозг включится, добавки не надо
я честно говоря не понимаю как можно переесть, даже читая
если сразу положить в тарелку, сколько надо съесть

а если хочется меньше? ))) Во снова же получается, что на истинные потребности и желания забиваем.

[Anavel]

Я ем и читаю в телефоне или смотрю , меня это не парит . Почему то .
Мне постоянно что то нужно читать или смотреть , иначе я вдруг затупею и конец ).

Я во время еды только ем.
Телефон вообще всегда на беззвучном и где-нибудь подальше.
А читать... так я запачкаю и себя и книгу и все вокруг и ложкой в рот не попаду... не сконцентрируюсь на двух интересных задачах.

[Dharma]

Нет, он давно реабилитирован)))) сало так даже полезно)

А сам процесс жарки?

[Anaisetta]

я честно говоря не понимаю как можно переесть, даже читая

еще одна семейная история, уже про мать.
она жуткая сладкоежка, и как-то чуть не отравилось ведром (в ее рассказах почему-то речь про ведро) конфет, пока читала.

ну увлекся и не заметил как съел.
просто не заметил.

да, я тоже так пыталась делать.
летом вот.
положила себе порцию, как бы граница.
а потом заметила, что встаю и делаю себе еще один бутерброд, потому что не дочитала.

[Птичка Тари]

я ем и смотрю телевизор, правда не сильно погружаясь в то, что показывают. Для меня это - любимое место, удобная поза, отсутствие спешки, отрешиться от всех проблем. Ну и что-то там бубнит на горизонте)))

--- Добавлено ---

А сам процесс жарки?

тоже.

[Anavel]

А какой бы отдых вы хотели в идеале? Регулярный в смысле?

Для меня это сложный вопрос. Без людей(или с кем-то, кто не фонит и не вызывает чувство вины и долга), без дел, лучше за городом.

[Dharma]

Это не диета, это полезные пищевые привычки. Детям, я думаю, тоже полезно в семье их приобрести, чтобы потом в будущем не иметь проблем с весом. Я их и мусор приучаю сортировать, и ресурсы экономить, и меню составлять, и продукты по списку покупать, и разбираться в составе продуктов. Все это им пригодится в будущем.

Так приятно читать . Осознанная мамочка. Мне бы так в свое время

[Anaisetta]

Т.е. вам впечатлений не хватает или вы избегаете внешнего шума?

впечатлений?....ну можно и так их назвать - конечно.
хотя наверное, слово приключения или путешествия - лучше.
путешествия - пожалуй, лучше всего.
но их и невозможно получить столько из обычной жизни, сколько из книг.
хотя может можно.
надо подумать.

[Dharma]

В русской печке, когда пекут блины, смазывают сковородку кусочком сала - получается, тоже на животном жире. И есть еще рецепты блинов полезные, например, марийские, они вообще с крупой ячневой и на ржаной муке.

--- Добавлено ---

Купила щас сыр тофу. Интересно, вкусный он или нет?

Никакой. Он как основа ( если без добавок), которую можно любой сделать за счет острого, сладкого и тд. На сковородке слегка обжарить - норм. Со впециями

[Anavel]

впечатлений?....ну можно и так их назвать - конечно.
хотя наверное, слово приключения или путешествия - лучше.
путешествия - пожалуй, лучше всего.
но их и невозможно получить столько из обычной жизни, сколько из книг.
хотя может можно.
надо подумать.

Я, наверное, поэтому сейчас мало читаю. Полностью погружаюсь, время перестает существовать.

[Dharma]

в детстве еще.
лет эдак с 8-9...
у меня же и зрение ужасное - сейчас минус 11, во втором классе было -2,5
родители конечно, ругались, но к тому времени их слова уже были белым шумом(((

я тут поприпоминала случаи когда я вообще в жизни НЕ читала во время еды.
Это: корпоративы, посиделки тет-а-тет, рестораны.
угу(((

Сижу, обедаю, читаю Вежу. Та же зависимость от информации, что и увас

[Женщина]

а если они хотят другую еду?
ну иногда не полезное же можно что-то съесть
все время полезное, это ж тоска смертная

Ну вообще-то мы меню вместе составляем... Почему тоска, нет. Бывает же полезное и вкусное одновременно. Вчера мы ели карпа запеченного в сметане, на гарнир - черный рис. Дочка рис не захотела, макароны себе сварила. Или хороший кусок мяса с салатом, какая же это тоска?

--- Добавлено ---

Никакой. Он как основа ( если без добавок), которую можно любой сделать за счет острого, сладкого и тд. На сковородке слегка обжарить - норм. Со впециями

А-а, вот оно что. Я не пробовала никогда спасибо!

[Гретхен]

А как у вас образовалась такая связка чтение-еда?

Это стандартная связка ув Анавель. Как ни странно она связана не с дополнением еды изначально а с дополнением чтения
Этакое 5д. В процессе фиксируются стандартные связки сигналов вызывающие удовольствие и это уже трансформируется в привязку еды к чтению.
Потому что едим мы не так часто и жалко есть впустую

[Женщина]

Так приятно читать . Осознанная мамочка. Мне бы так в свое время

Я пока еще только вхожу в ритм, так сказать, привычка вырабатывается 21 день минимум, до Нового года бы продержаться, а там само пойдет, на автомате Тем более если вдруг наберу вес немного, пока только 700 грамм, и то возможно это с циклом связано

[Anaisetta]

Я ем и читаю в телефоне или смотрю , меня это не парит . Почему то .
Мне постоянно что то нужно читать или смотреть , иначе я вдруг затупею и конец ).

а меня парило?))
пока бок не начало колоть, и до этой темы - да как-то вообще нет...

вот так примерно было:

"Вы знаете мою теорию о том, что подкреплять организм калориями, в то время как глаза и мозг ничем не заняты, - пустая трата времени, посему я вкушал жареного судака, не отрывая глаз от вашего романа". (с) Акунин Б.

[МаргоРитка]

а если хочется меньше? ))) Во снова же получается, что на истинные потребности и желания забиваем.

ну или сколько хочется
примерно перед едой знаешь же сколько съешь
но в любом случае читать во время еды не полезно конечно

[Dharma]

я ем и смотрю телевизор, правда не сильно погружаясь в то, что показывают. Для меня это - любимое место, удобная поза, отсутствие спешки, отрешиться от всех проблем. Ну и что-то там бубнит на горизонте)))

--- Добавлено ---


тоже.

Не встречала.

[Anavel]

Это стандартная связка ув Анавель. Как ни странно она связана не с дополнением еды изначально а с дополнением чтения
Этакое 5д. В процессе фиксируются стандартные связки сигналов вызывающие удовольствие и это уже трансформируется в привязку еды к чтению.
Потому что едим мы не так часто и жалко есть впустую

Но тогда еды было бы примерное количество утоляющее голод. Поскорее отделаться и читать дальше

[МаргоРитка]

она жуткая сладкоежка, и как-то чуть не отравилось ведром (в ее рассказах почему-то речь про ведро) конфет, пока читала.

а где она взяла ведро конфет?
в советское время особо то шоколада не было, карамельки только в магазинах были
но меня всегда удивляют такие истории
то коробку конфет съели, потом скорую вызывали
у меня вопрос как??
как можно съесть коробку конфет и не заметить???
я на пятой уж точно остановлюсь, потому что сладко и затошнит

Ну вообще-то мы меню вместе составляем... Почему тоска, нет. Бывает же полезное и вкусное одновременно. Вчера мы ели карпа запеченного в сметане, на гарнир - черный рис. Дочка рис не захотела, макароны себе сварила. Или хороший кусок мяса с салатом, какая же это тоска?

это классно, что у Вас так получается
я тоже пытаюсь вместе, спрашиваю, что на завтра готовить, ой готовь, что хочешь, а потом что хочешь не едят)))
это сыновья конечно, муж то все ест, под его пищевые привычки я уже подстроилась
ну может еще у Вас и девочка
девочке то сам процесс готовки и составления меню интересен
а муж тоже с Вами планирует?

[Гретхен]

Я конечно извиняюсь, но оладушки и блины это не еда, а пищевой мусор
Они никому не полезны, ни худым, ни полным, ни здоровым, ни больным
Можно конечно, но только в виде исключения, а 80% времени надо есть нормальную еду

--- Добавлено ---

Предлагаю выкладывать в виде дневника питания : время и что сьедено (и сколько).
Очень полезно

У меня так
Завтрак: банан и яйцо
Второй завтрак:50 г гречки
Обед: авокадо и 200 г куриной грудки
Ужин 40г овсянки и яблоко
Все разложенно в контейнеры, взвешено, очень удобно)
Проблема одна за неделю ни на грамм не похудела и тянет что-то убрать.
А так - всю жизнь бы так жила

[Dharma]

а меня парило?))
пока бок не начало колоть, и до этой темы - да как-то вообще нет...

вот так примерно было:

"Вы знаете мою теорию о том, что подкреплять организм калориями, в то время как глаза и мозг ничем не заняты, - пустая трата времени, посему я вкушал жареного судака, не отрывая глаз от вашего романа". (с) Акунин Б.

Думаю, эта связка просто образовывается. У меня, во всяком случае, было так: в школе читала ВСЕ свободное время. Часто в ущерб прогулкам, урокам, помощи по дому. А обед, когда взрослые не видят, - это и есть свободное время

[Гретхен]

Но тогда еды было бы примерное количество утоляющее голод. Поскорее отделаться и читать дальше

Не. Именно в процессе сочетания чтения и еды человек испытывает удовольствие.
Он наоборот увеличивает колличество, растягивает. Чтоб продлить

[Dharma]

Но тогда еды было бы примерное количество утоляющее голод. Поскорее отделаться и читать дальше

Так сигналов- то не замечаешь. И еще такое: имею право читать, пока обедаю. Потом - за работу! А не продлить ли свое право еще на чашку чая с печеньками?

[МаргоРитка]

У меня так
Завтрак: банан и яйцо
Второй завтрак:50 г гречки
Обед: авокадо и 200 г куриной грудки
Ужин 40г овсянки и яблоко
Все разложенно в контейнеры, взвешено, очень удобно)
Проблема одна за неделю ни на грамм не похудела и тянет что-то убрать.
А так - всю жизнь бы так жила

а супы никакие не едите?
я без жидкого не могу совсем
среди недели не получается
в выходные обязательно что-то жидкое варю

[Dharma]

У меня так
Завтрак: банан и яйцо
Второй завтрак:50 г гречки
Обед: авокадо и 200 г куриной грудки
Ужин 40г овсянки и яблоко
Все разложенно в контейнеры, взвешено, очень удобно)
Проблема одна за неделю ни на грамм не похудела и тянет что-то убрать.
А так - всю жизнь бы так жила

Ася, а каши - это в сухом виде? Или в готовом? В готовом очень мало, мне кажется.

[Anavel]

Не. Именно в процессе сочетания чтения и еды человек испытывает удовольствие.
Он наоборот увеличивает колличество, растягивает. Чтоб продлить

У меня без чтения так переедается... хочется продлить( Правда вчера ужинала и наблюдала за телом и почувствовала, что тело достаточно, а голова хочет еще.
Хитро))) А если читать в таком положении, в котором есть не удобно? Стоя или лежа, но ноги вверх?

[Гретхен]

Ася, а каши - это в сухом виде? Или в готовом? В готовом очень мало, мне кажется.

В сухом
Они в пакетиках я их чайником завариваю
Так что нормально

[МаргоРитка]

Ася, а каши - это в сухом виде? Или в готовом? В готовом очень мало, мне кажется.

да тоже хотела спросить
разве 50 граммами можно наестся?