Худеть или Хорошеть

[Леона]

Занятия не пробовала, а время - да) После погодковых родов года два, не меньше (а то и больше) фигура в свои параметры возвращалась. И до сих пор часть одежды (то, что обтягивающее было) не ношу - неидеально сидит (но я как-то не заморачиваюсь. А при желании можно, конечно, бельё корректирующее).

2 года...капец
Во я губу раскатала, Федьке только 8 мес
Но у меня вроде живот то ушел, в профиль я в зеркало выгляжу в общем вполне прилично, а вот бока штоли, или черт знает что там, это не жир, в общем с боков талия расплылась
Корректирующее белье есть, но блин хочется же себе и голой нравиться))

А еще живот страшный. Рубец после последнего кесарева большой очень, некрасивый, сшили как попало, и живот хоть и принял прежние параметры, кожа бабусячья провисшая на нем, и онемевший до сих пор, прикасаешься как к чужому животу, брррр

[Anaisetta]

Здесь помимо истероидносьи лично я вижу травмированную нарциссическую часть , в этом худеть до идеала

пора кончать болтать о левом.
все, закончила.
только про фигуру стало быть.

А о чем тема ? Я не вижу . Вижу только отбивание подач .

о цифрах, о цифрах.
это Дамский клуб. Не общий раздел.
я не собиралась как-то глубоко работать над своим реагированием.

хотя многое мне было интересно, и вероятно полезно и для похудения тоже.
я буду долго обдуывать. может что-то и родится в дело.

Вот да
Я полагала что тема для некоей самодисциплины
Обозначить проблему, сформулировать план, обсудить следование
Отслеживать следование(корректируя)
Получать поддержку.
Тут плана нет поэтому тема и крутится вокруг "надо ли"

Да. Я так и видела.
Но пока у меня есть три пункта всего.

- не читать во время еды уже читанное (не читаю)
- не сидеть за компом за 2 часа до сна (не сижу)
- сходить в ресторан в таком виде как есть (еще не сходила, ангина).

медленно слишком, но пока так.
хочу чтобы было посильно и реально выполнимо.
блокнот еще не сшила, куда пишу (важно было сделать его самой, а не купить)

- не читать во время еды уже читанное (не читаю)

это сложный пункт, кстати((
все время руки тянутся...автоматом

[Гретхен]

Вы про мою тему? А что за печальный конец, позвольте узнать?

--- Добавлено ---



Кстати, да, мне тоже плана действий не хватало
Обычно, когда худею, всегда составляю план, ну вот и сейчас так
Потом в заметках раз в неделю пишу себе отчет, как дело двигаетсяж

А какой у Вас план ув Серенити?
У меня пока только диета(
Физическая активность на нуле( работа - боли - слабость)

[Anaisetta]

все время руки тянутся...автоматом

и представляете какая хрень.
понятно, что эти книги, по 20 раз читанные, я уже наизусть знаю.
вчера ем и вдруг замечаю, что я читаю мысленно -
ну погрузилась в изображаемое на страничке и слежу за этим.

ядрена-матрена, чего выясняется.
я вообще не чувствую еды, наверное.

[Леона]

Света, вот им если бы я сидела сейчас - я бы упала
Поскольку я тебя видела и ты невероятно, волшебно, сногсшибательно красивая и стройная
Таких красавиц как ты - вообще не бывает, особенно сейчас когда ты светишься изнутри

Спасибо, Ася
Ты меня голую не видела))))
Вообще вот предыдущее сообщение написала и поняла - у меня видать чего другое в мозгах переклинило, я про свой живот и что он чужой как бы, из-за того что нет кожной чувствительности
Может поэтому не принимаю сейчас себя, в этом месте в частности, хз

[Anaisetta]

Анаис я уважительно отношусь к тому что вы идёте в терапию, лечитесь у врача , и адаптируетесь и социализируетесь насколько это возможно .
Позвольте лично мне говорить и обозначать свою позицию здесь в теме . Для меня это важно .
А так тема начинает напоминать ушедшую в лета про подготовку к свадьбе с ее печальным концом .

я что разрешения выдаю кому чего писать и говорить?
я не знаю как объяснить то, что мне приятно любое участие в этой теме, хотя я и могу воспринять что-то чувствительно.
как вот это удаление слова Худеть.
я аж прямо расстроилась, что сейчас придется в другом месте цифры публиковать (а повторы публиковать понятно нельзя, то есть, либо там, либо здесь, и мне бы хотелось все же здесь)

но слово уже на месте, все в порядке.

в остальном меня нигде не подорвало. я вижу просто как обмен.
кто о чем. каждый о своем больше.
да, в теме мало дела.
но быстро похудеть я и не хочу.
я видела эту тему как раз в месяц я публикую цифры.
методы...вот сейчас ничего жесткого.
я не стану лишать себя сладкого
и не стану вводить упражнения до седьмого пота.
потому что пота у меня и не будет, а будет звон в ушах, чувство распирания в боку и потемнение в глазах.
ну вчера я потанцевала часок. но так...вяло. это ни о чем.

врачи - самое первое.
по ОМС это не за один день.
да, скучновата темка выходит)))

ну еще реально - это менять привычки.
по ходу жизни все мы двигаемся так или иначе
у меня масса конвееров, где я двигаюсь уже только так и никак больше.
я отслеживаю это и пытаюсь менять.
скажем, сидеть за компом иначе.
или поднимать что-то напрягая другие мышцы.
или мыть пол не так, как я привыкла.
Это мелочный скучный труд, но реальный.

[Леона]

А какой у Вас план ув Серенити?
У меня пока только диета(
Физическая активность на нуле( работа - боли - слабость)

Кстати про план
Есть минут 30 с утра между Федькиной бутылкой со смесью и Викиной кашей
Пытаюсь заниматься хоть какими то упражнениями, но вот именно что хоть какими то бессистемно, пока не знаю что можно что нельзя, у врача не была, до ноября был полный запрет, только ходьба
потом надо было на прием, но я не дошла пока
Вот, ставлю в план медосмотр

[Серенити]

А какой у Вас план ув Серенити?
У меня пока только диета(
Физическая активность на нуле( работа - боли - слабость)

Успеете похудеть, поправляйтесь сейчас это гораздо важнее сейчас - стабилизироваться, зажить

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий
Мне проще упор на диету, чем физическую активность. Из активности 10 тысяч шагов ежедневно и иногда дома силовые

Ем сейчас 1-2 раза в день без перекусов (мне такое количество приёмов пищи дает наилучшее самочувствие без всяких болей и вздутий). В каждый прием пищи добавляю максимум зелени, салатов, которые хорошо сигнализируют кишечнику о сытости своим объёмом. Плюс белок, тоже хорошо насыщает. Получается, калорийность блюда снижается за счет большого количества овощей и зелени + дает насыщение
Если поем говядину тушеную или рыбу, то потом весь день очень сытая. Если еще к ним салат овощной, то вообще есть может не хотеться очень долго

--- Добавлено ---

и представляете какая хрень.
понятно, что эти книги, по 20 раз читанные, я уже наизусть знаю.
вчера ем и вдруг замечаю, что я читаю мысленно -
ну погрузилась в изображаемое на страничке и слежу за этим.

ядрена-матрена, чего выясняется.
я вообще не чувствую еды, наверное.

Конечно, таким образом переедаете
По-хорошему: украсить всё, красиво подать и есть смаковать)
Хотя бы не читать и не отвлекаться

--- Добавлено ---

и представляете какая хрень.
понятно, что эти книги, по 20 раз читанные, я уже наизусть знаю.
вчера ем и вдруг замечаю, что я читаю мысленно -
ну погрузилась в изображаемое на страничке и слежу за этим.

ядрена-матрена, чего выясняется.
я вообще не чувствую еды, наверное.

Конечно, таким образом переедаете
По-хорошему: украсить всё, красиво подать и есть смаковать)
Хотя бы не читать и не отвлекаться

[Ниоба]

врачи - самое первое.
по ОМС это не за один день.
да, скучновата темка выходит)))

.

Я иду 19 декабря к бесплатному эндокринологу .

--- Добавлено ---

врачи - самое первое.
по ОМС это не за один день.
да, скучновата темка выходит)))

.

Я иду 19 декабря к бесплатному эндокринологу .

[Гретхен]

Кстати про план
Есть минут 30 с утра между Федькиной бутылкой со смесью и Викиной кашей
Пытаюсь заниматься хоть какими то упражнениями, но вот именно что хоть какими то бессистемно, пока не знаю что можно что нельзя, у врача не была, до ноября был полный запрет, только ходьба
потом надо было на прием, но я не дошла пока
Вот, ставлю в план медосмотр

Медосмотр это главное
Мне кажется тебе упражнения не нужны особо - малыши небось и так упражняют.
Растяжка и разминка?

--- Добавлено ---

Кстати про план
Есть минут 30 с утра между Федькиной бутылкой со смесью и Викиной кашей
Пытаюсь заниматься хоть какими то упражнениями, но вот именно что хоть какими то бессистемно, пока не знаю что можно что нельзя, у врача не была, до ноября был полный запрет, только ходьба
потом надо было на прием, но я не дошла пока
Вот, ставлю в план медосмотр

Медосмотр это главное
Мне кажется тебе упражнения не нужны особо - малыши небось и так упражняют.
Растяжка и разминка?

--- Добавлено ---

Успеете похудеть, поправляйтесь сейчас это гораздо важнее сейчас - стабилизироваться, зажить

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий
Мне проще упор на диету, чем физическую активность. Из активности 10 тысяч шагов ежедневно и иногда дома силовые

Ем сейчас 1-2 раза в день без перекусов (мне такое количество приёмов пищи дает наилучшее самочувствие без всяких болей и вздутий). В каждый прием пищи добавляю максимум зелени, салатов, которые хорошо сигнализируют кишечнику о сытости своим объёмом. Плюс белок, тоже хорошо насыщает. Получается, калорийность блюда снижается за счет большого количества овощей и зелени + дает насыщение
Если поем говядину тушеную или рыбу, то потом весь день очень сытая. Если еще к ним салат овощной, то вообще есть может не хотеться очень долго

--- Добавлено ---



Конечно, таким образом переедаете
По-хорошему: украсить всё, красиво подать и есть смаковать)
Хотя бы не читать и не отвлекаться

--- Добавлено ---



Конечно, таким образом переедаете
По-хорошему: украсить всё, красиво подать и есть смаковать)
Хотя бы не читать и не отвлекаться

Я бы предложила наоборот
Есть в темноте

[Серенити]

Я бы предложила наоборот
Есть в темноте

Ходила недавно на «Прогулку в темноте», там незрячий гид водит по комнатам в полной темноте. На ощупь опознаешь предметы, потом на ощупь дает задание определить какая статуя перед тобой, объемная картина, потом по запахам и форме определяешь специи, овощи и фрукты.
В конце давали шоколад разный попробовать на вкус. А, еще по тактильной плитке перейти по звуку через дорогу.
Первые 5 минут у меня была жуткая паника, потом привыкла

[Гретхен]

Успеете похудеть, поправляйтесь сейчас это гораздо важнее сейчас - стабилизироваться, зажить

Ну у меня здоровая диета она вроде как способствует заживлению
Без соли и избытка белка
Даже цифры бжу к правильным приблизились - я весь год недоумевала как съесть столько углеводов без белка. Мешок сена сжевать?
Сейчас выходит 35 процентов белка и 50 углеводов

--- Добавлено ---

Успеете похудеть, поправляйтесь сейчас это гораздо важнее сейчас - стабилизироваться, зажить

Ну у меня здоровая диета она вроде как способствует заживлению
Без соли и избытка белка
Даже цифры бжу к правильным приблизились - я весь год недоумевала как съесть столько углеводов без белка. Мешок сена сжевать?
Сейчас выходит 35 процентов белка и 50 углеводов

[Серенити]

А в содержании как раз стремление похудеть суть, разве не?
Анаис же честно сказала, что это тема для циферок
А все приходят и уговаривают Анаис принять себя как есть и полюбить, а она хочет - похудеть, для нее это важно, такая вот цель, почему бы и нет?
Я просто понимаю ув. Анаис, как мне кажется
В принципе я устраиваю себя и сейчас, но в другом весе нравлюсь себе больше, ощущение кайфа и драйва от внимания окружающих, а мне это жизненно необходимо, кто бы я там ни была - истероид, демонстративная личность, вот это так)
Вот вчера надела приталенное красное платье на высоких шпильках (влезла, ура!) и собирала комплименты, и взгляды) это же кайф
Потому что наконец прихожу в себя после переезда и могу привести себя в физическую форму, которая мне нравится

Сейчас резко неприятно озарило...
Всё-таки если бы я хотела похудеть для себя, то уже давно это сделала
Значит, мне и так норм более-менее
Проанализировала... Два месяца назад я тоже начала активно худеть, чтобы понравиться начальнику, надо честно признаться перед собой.
Потом он в разговоре упомянул, что у него есть дети. И в этот момент моё стремление худеть угасло, как я сейчас это понимаю.
И вот недавно он сказал про своих детей, но пояснил, что по некоторым причинам так зовет своих племянников, любит их как родных, он действительно прям любит детей с такой же силой, как я - прям чувствую такую же бурю чувств к деткам и трепет, и энергию, на одной волне
И тут мое похудение снова возобновилось, как я сейчас понимаю
Какое ужасное открытие
Извините, ув. Анаис

[Леона]

Медосмотр это главное
Мне кажется тебе упражнения не нужны особо - малыши небось и так упражняют.
Растяжка и разминка?

--- Добавлено ---



Медосмотр это главное
Мне кажется тебе упражнения не нужны особо - малыши небось и так упражняют.
Растяжка и разминка?

--- Добавлено ---



Я бы предложила наоборот
Есть в темноте

Ну типа того))
Да и за 30 мин мало что успеешь, с утра размяться-потянуться самое оно
Вот правда попу малыши как то не подтягивают, ну и талию не делают))

[Леона]

По поводу диеты мне видимо Федька помог
Во время беременности хотелось исключительно отварного мяса или рыбы и почему то только огурцов и листьев салата. Сладкого не хотелось вообще, из фруктов редко яблоко, мучного тоже не хотелось
Федя родился, привычка осталась))
Пироженку иногда во время пмс хочется до жути, но мне хватает одной - слишком сладкими кажутся, но могу нахомячиться пирожками несладкими, и вообще в пмс это святое)))
Поэтому не знаю чего менять в питании, регулярность наверное)) я ем как попало, когда есть на это время, и еще ем очень быстро, тоже привычка

[Ниоба]

Я тоже ем быстро , медленный процесс поглощения пищей способствует получению удовольствия и насыщению меньшей порцией .

[Леона]

Я тоже ем быстро , медленный процесс поглощения пищей способствует получению удовольствия и насыщению меньшей порцией .

На это у меня есть другая привычка - мои порции неизменны))
То есть я ем быстро и на бегу в прямом смысле - то что поместилось в руку, например 1 котлета, всё, это прием пищи. Огурец тогда будет след прием пищи. Для первого у меня всю жизнь живет дома пиалка, куда влазит ровно 1 половник, но с первым я редко заморачиваюсь, это уже не на бегу будет, вот с мужьями когда жила - могла поужинать с ними за компанию, а одной просто лениво.
Не скажу что я наедаюсь такими порциями, но от бОльших меня клонит в сон, поэтому как-то так

[Ниоба]

И вот я тоже много не ем , потому что потом засыпаю . И не работоспособна ).

[Солнышка]

в детстве как мне рассказали моей любимой игрушкой были цветные карандаши
все что имеет цвет и свет (глаза, во время секса важно видеть глаза, например) - это мое.

Моей, если с 2 до 4,...сложенная кровать
Это была железная конструкция с матрасом внутри. Просвета почти не было, так что с большим трудом протискивалась внутрь. И там в темноте и тесноте могла по часу сидеть, когда оставляли одну. Ощущения объятия всего тела стразу. Мама не разрешала, боялась что задохнусь и отдали эту кровать кому-то, я расстроилась. Больше ничего подобного в доме не было. Позже похожее (или прямо противоположное) ощущение, когда в 7-8 во дворе играли в прятки, и я нашла подвал в админздании с темным углом. по-настоящему темным, это когда протягиваешь руку, и она растворяется, намного темнее чем если закрыть глаза, как тень на Луне. Это было шикарное место для пряток, все остальные дети боялись заходить в эту темноту, а я там сидела, Постепенно освоилась, нашла на ощупь там узкий лаз-дырку куда-то, за ним было много острых труб и арматуры, которые могли легко ранить до крови, на ощупь пробиралась через них. Думала, "тут легко может оказаться, какая-то здоровенная крыса или чего по хуже, как здорово что настоящая темнота мне ее не покажет" Короче осязала

Дочь сейчас тоже лазает во все щели и на все высоты, но при это с карандашами или красками в руках, последние обязательно и не обсуждает, так что я ремонт откладываю на неопределенный срок. Думаю, что ж это за личность растет

[Anavel]

Ох уж этот бодипозитив))
и здесь ты))

иногда уместный, но очень часто потворствующий лени и равнодушию.
начало такое милое - люби себя какой есть, а потом - небритые подмышки, усатые губы и прочие плевки в эстетические чувства окружающих и свои собственные (если они вообще есть).

Ага, в бодипозитиве часто нет никакого позитива(((

[Anavel]

Сейчас резко неприятно озарило...
Всё-таки если бы я хотела похудеть для себя, то уже давно это сделала
Значит, мне и так норм более-менее
Проанализировала... Два месяца назад я тоже начала активно худеть, чтобы понравиться начальнику, надо честно признаться перед собой.
Потом он в разговоре упомянул, что у него есть дети. И в этот момент моё стремление худеть угасло, как я сейчас это понимаю.
И вот недавно он сказал про своих детей, но пояснил, что по некоторым причинам так зовет своих племянников, любит их как родных, он действительно прям любит детей с такой же силой, как я - прям чувствую такую же бурю чувств к деткам и трепет, и энергию, на одной волне
И тут мое похудение снова возобновилось, как я сейчас понимаю
Какое ужасное открытие
Извините, ув. Анаис

Почему ужасное открытие? Вы же осознали одну из ваших мотиваций, теперь можно это использовать)))

[Серенити]

Ага, в бодипозитиве часто нет никакого позитива(((

Я тоже не понимаю. Тем более, когда лишний вес несет болезнь
Принимать свое тело с родинками, веснушками, шрамами - это вот да..

--- Добавлено ---

Почему ужасное открытие? Вы же осознали одну из ваших мотиваций, теперь можно это использовать)))

Как использовать, ув. Анавель?
Неприятное открытие, что моя психика что-то там в обход меня сочиняет)

[Леона]

И вот я тоже много не ем , потому что потом засыпаю . И не работоспособна ).

Дада!
Не потому что не хочу, а потому что надо не спать)

[Makeda]

Мне худеть сейчас вообще не вариант ( да и не надо пока что), но слежу за темой с интересом.
Расскажу мой опыт - весной перед защитой диплома я как-то резко округлилась. По весам около 3-4 кг, но щеки и овал лица стал очень круглым.
Пыталась худеть, но из-за активной учебы тогда это было почти невозможно. В итоге сдала анализ на гормоны - ТТГ был сильно выше нормы. Как только отрегулировала его, за месяц ушли кг и лицо стало прежним ( оказалось то были отеки, а не жир). Так что я прям рекомендую всем начинать с эндокринолога, если есть такая возможность

[Гретхен]

Ага, в бодипозитиве часто нет никакого позитива(((

Я бы сказала что есть боли позитив и бодидессиденство.
То что вредно для тела нельзя назвать позитивом

--- Добавлено ---

Почему ужасное открытие? Вы же осознали одну из ваших мотиваций, теперь можно это использовать)))

А я вот не знаю на самом деле хочу я похудеть или нет.
Ну то есть хочу но мотивации нет.
Чувствую я себя и так не плохо. А для работы... Это такое и хочется и колется и мама не велит....
И скорее всего не принесет мне желаемого

[Anavel]

Я тоже не понимаю. Тем более, когда лишний вес несет болезнь
Принимать свое тело с родинками, веснушками, шрамами - это вот да..

--- Добавлено ---



Как использовать, ув. Анавель?
Неприятное открытие, что моя психика что-то там в обход меня сочиняет)

Про родинки и веснушки я вообще молчу))) Вспоминается вот это "корову ей, а лучше две".
Ну вот вы знаете теперь чем себя мотивировать, если нужно будет худеть. Возможно, это сработает не только в вопросах внешних изменений, опять же - продвижение по карьерной лестнице и пр. Начальник(или другой человек) может разонравится, а результат останется)))))

[Anavel]

Я бы сказала что есть боли позитив и бодидессиденство.
То что вредно для тела нельзя назвать позитивом

--- Добавлено ---



А я вот не знаю на самом деле хочу я похудеть или нет.
Ну то есть хочу но мотивации нет.
Чувствую я себя и так не плохо. А для работы... Это такое и хочется и колется и мама не велит....
И скорее всего не принесет мне желаемого

Я бидипозитивных в моем таком хорошем понимании видела мало людей. И это не было связано с весом, но глядя на них я бы подумала, что они полностью принимают свое тело.
А из чего тогда ваше "хочу"? Принесет много пользы для работы или проблем... или я не правильно понимаю?

--- Добавлено ---

Мне эту тему как тему с понятной целью воспринимать проще. И худеть нацеленно проще.
Сами отношения с телом у меня сложные. Как бы не в весе дело. Но восприятие себя такое разное, хрен знает от чего зависящее и иногда очень тяжелое. А иногда наоборот. И я все не научусь управлять этим.

[Гретхен]

Я бидипозитивных в моем таком хорошем понимании видела мало людей. И это не было связано с весом, но глядя на них я бы подумала, что они полностью принимают свое тело.
А из чего тогда ваше "хочу"? Принесет много пользы для работы или проблем... или я не правильно понимаю?

--- Добавлено ---

Мне эту тему как тему с понятной целью воспринимать проще. И худеть нацеленно проще.
Сами отношения с телом у меня сложные. Как бы не в весе дело. Но восприятие себя такое разное, хрен знает от чего зависящее и иногда очень тяжелое. А иногда наоборот. И я все не научусь управлять этим.

Ну вокруг меня целая страна спокойно бодипозитивных женщин. Просто принимающих себя как данность без демонстративки

[Серенити]

Про родинки и веснушки я вообще молчу))) Вспоминается вот это "корову ей, а лучше две".
Ну вот вы знаете теперь чем себя мотивировать, если нужно будет худеть. Возможно, это сработает не только в вопросах внешних изменений, опять же - продвижение по карьерной лестнице и пр. Начальник(или другой человек) может разонравится, а результат останется)))))

От блефаропластики я бы не отказалась) ну и десну разрезать, виниры поставить)
Верхнюю губу увеличить)
Под глазами бы тоже кожу уплотнить)

[Леона]

Я бы сказала что есть боли позитив и бодидессиденство.
То что вредно для тела нельзя назвать позитивом

--- Добавлено ---



А я вот не знаю на самом деле хочу я похудеть или нет.
Ну то есть хочу но мотивации нет.
Чувствую я себя и так не плохо. А для работы... Это такое и хочется и колется и мама не велит....
И скорее всего не принесет мне желаемого

А почему не принесет?
И почему тогда хочешь похудеть?

--- Добавлено ---

От блефаропластики я бы не отказалась) ну и десну разрезать, виниры поставить)
Верхнюю губу увеличить)
Под глазами бы тоже кожу уплотнить)

Во, я тоже клиент на блефаропластику)